華應(yīng)龍

我第一眼看到教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），心底就涌上一股暖流……從關(guān)注學(xué)業(yè)成績到關(guān)注學(xué)生睡眠，這無疑是教育的進步，是追求高質(zhì)量教育的舉措。這樣得民心的舉措，我舉雙手贊成！

記得在我的微信公眾號上面有一個學(xué)生留言：“……有一次上公開課，全班提前了一段時間到教室，我忍不住又睡著了，劉老師不僅沒有立刻叫醒我，反而示意周圍同學(xué)不要叫醒我，直到快正式上課……”是啊，現(xiàn)在有多少學(xué)生需要多睡一會兒??！美啊，能體貼地讓學(xué)生多睡一會兒的老師是多么的美??！現(xiàn)在，教育部為了保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，出臺了《通知》，十分及時，非常必要。建設(shè)高質(zhì)量教育體系，是“十四五”時期的教育主題詞。在“十四五”開局之年，教育部就學(xué)生睡眠問題印發(fā)專門文件，這就吹響了向高質(zhì)量教育進軍的“沖鋒號”。關(guān)心中小學(xué)生睡眠的意義不能僅局限于“高質(zhì)量教育”，更應(yīng)顧及民族生理與心理的強盛！童年是人一生中最美好的時光，保證充足睡眠，讓中小學(xué)生擁有做“好夢”的時間，善莫大焉。

北京大學(xué)心理系高云鵬教授給我們講過“夢剝奪實驗”——不讓被試者做夢，他就會情緒低落、心不在焉、食欲減退、記憶力減弱、不愿意交往，嚴(yán)重的會出現(xiàn)幻覺。四天之后，這實驗就不敢繼續(xù)做下去了，因為被試者會崩潰的。夢被剝奪竟然這么可怕，那睡眠被剝奪呢？很多發(fā)達國家都強調(diào)要讓孩子有充足的睡眠，而我們有些現(xiàn)有規(guī)定和教育生態(tài)逼迫孩子們過度地早起，似乎是“早起的鳥兒有蟲吃”，其實是“早起的蟲子被鳥吃”。2017年，有三位獲得諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，他們找到了控制晝夜節(jié)律的分子機制，最終得出三個結(jié)論：第一，熬夜會打破人體里面精妙的生物鐘，疾病會匍匐而來;第二，熬夜將造成大腦開始吞噬自己，是一種減壽的行為;第三，調(diào)節(jié)節(jié)律的關(guān)鍵基因失效以后會促使腫瘤發(fā)生。由此看來，該睡的時候不睡，該起的時候不起，疾病就來了，生命質(zhì)量就低了?！捌ぶ淮?，毛將焉附”，那分?jǐn)?shù)、知識又有什么用呢？所以，保障學(xué)生充足睡眠時間至關(guān)重要。

《通知》從加強科學(xué)睡眠宣傳教育、明確學(xué)生睡眠時間要求、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督查等七個環(huán)節(jié)，規(guī)劃了確保學(xué)生充足睡眠時間要求落實到位的路線圖，每一個環(huán)節(jié)都值得校長和教師們研究，需要提高認(rèn)識、統(tǒng)一步調(diào)、加強指導(dǎo)。如，《通知》中要求“個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，應(yīng)按時就寢不熬夜，確保充足睡眠”，那么我們就要研究：第一，教師如何因材施教地布置作業(yè);第二，學(xué)生怎樣的表現(xiàn)才算是盡了努力;第三，教師如何評價為了按時就寢而未完成的作業(yè)。

在30多年的教育生涯中，我深深地感到，很多中小學(xué)校和教師并沒有將學(xué)生睡眠管理作為“分內(nèi)之事”，對此關(guān)心關(guān)注不夠，似乎無暇、無能、無理由顧及。我國義務(wù)教育要實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展，必須做到以人為本，更加關(guān)注孩子的身心健康發(fā)展，必須把睡眠管理作為“頭等大事”來抓，不僅要立即行動起來，完善各項管理措施，而且要長期堅持下去，做到持之以恒、久久為功。我相信，學(xué)校最美的景致一定會寫在學(xué)生眼睛里，如果管理好學(xué)生的睡眠，從學(xué)生的眼睛里，我們看到的不再是惺忪，而是充滿希望;不再是恍惚，而是清澈明亮;不再是困頓，而是振奮與好奇;不再是冷漠，而是熱情與友好。我欣喜地看到，最近各地有一些關(guān)于學(xué)生睡眠管理的積極探索實踐，如媒體報道的深圳羅燦校長創(chuàng)新的抽屜床，“螺螄殼里做道場”，充分利用學(xué)校有限空間，羅校長的創(chuàng)新精神值得我們學(xué)習(xí)。

最后，我借用蕭伯納的一句名言來收筆——“未來取決于夢想，所以趕緊睡覺去”。

（作者單位：北京第二實驗小學(xué)