王一峰 沈敬堯

（吉林體育學(xué)院 吉林 長春 130022）

前言

隨著籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的提高，優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員不僅要有出色的身體條件，還要有良好的心理?xiàng)l件。故國內(nèi)外的籃球訓(xùn)練普遍重視運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)類型培養(yǎng)，它作為運(yùn)動(dòng)員必備的心理素質(zhì)，是個(gè)人進(jìn)攻性最穩(wěn)定最有效的武器，也是衡量優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要標(biāo)志，與運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上位置有緊密聯(lián)系。通過對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型特點(diǎn)和場(chǎng)上位置要求進(jìn)行分析，探討運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)類型與場(chǎng)上位置的匹配關(guān)系，為教練員安排訓(xùn)練、指揮比賽提供參考。

1、籃球運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型特點(diǎn)

1.1、多血質(zhì)類型特點(diǎn)

一般以強(qiáng)勁、平衡、靈活的神經(jīng)活動(dòng)類型為基礎(chǔ)，高級(jí)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)時(shí)常保持活躍。這種運(yùn)動(dòng)員通常體力好，訓(xùn)練中動(dòng)作反應(yīng)靈敏，賽前容易興奮、不怯場(chǎng)，賽場(chǎng)上能積極應(yīng)變。但得分機(jī)會(huì)少投籃命中率低，比較情緒化，容易受賽場(chǎng)外界環(huán)境影響，導(dǎo)致自身的技術(shù)動(dòng)作變形影響比賽。

1.2、粘液質(zhì)類型特點(diǎn)

一般倔強(qiáng)、平衡、不靈活的神經(jīng)活動(dòng)類型為基礎(chǔ)，神經(jīng)類型為安靜型。平時(shí)偏安靜、沉默，善于克制自己，情緒不易外露。這類運(yùn)動(dòng)員情緒波動(dòng)不大、沉著冷靜，能較好控制自己，在時(shí)間和空間上感覺能力強(qiáng)，做事仔細(xì)愛動(dòng)腦筋，但行動(dòng)較慢，比較主觀倔強(qiáng)。訓(xùn)練刻苦，善于忍耐，注意力穩(wěn)定不容易轉(zhuǎn)移，比賽時(shí)情緒穩(wěn)定不易受外界因素干擾，動(dòng)作熟練、節(jié)奏感強(qiáng)、技術(shù)發(fā)揮穩(wěn)定，行事穩(wěn)重，考慮問題全面。

1.3、膽汁質(zhì)類型特點(diǎn)

一般是以頑強(qiáng)、不平衡、靈活的神經(jīng)活動(dòng)類型為基礎(chǔ)，對(duì)應(yīng)的神經(jīng)類型為興奮型。敏捷、堅(jiān)毅，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，且難以自制。這一類型的運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)迅速、行動(dòng)敏捷、動(dòng)作有力，但是性格急躁、自制能力較差。優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)同樣顯著，在訓(xùn)練中有較好的可塑性，能加以改善。賽場(chǎng)上比較興奮，有很強(qiáng)的斗志，進(jìn)攻性強(qiáng)，但比較情緒化，容易受外界干擾影響自身正常發(fā)揮。

1.4、抑郁質(zhì)類型特點(diǎn)

這一氣質(zhì)類型的人普遍緘默孤僻，外表溫柔，情緒體驗(yàn)深刻，自制力較強(qiáng)。有一定的時(shí)空感覺能力，對(duì)外界事物有高度的敏感性。但是行為孤僻、不太合群，且多愁善感、行動(dòng)遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。挑剔，悲觀，情緒化，自我為中心，不善于交際，偏向于看到負(fù)面的事物。而籃球作為一個(gè)技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，既需要高度的團(tuán)隊(duì)合作能力，也需要極強(qiáng)的對(duì)抗能力。所以抑郁質(zhì)類型的人顯然不適合作為一名籃球運(yùn)動(dòng)員。

2、籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)上位置要求

2.1、前鋒的位置要求

前鋒包括大前鋒和小前鋒，大前鋒的職責(zé)是搶板、防守，也被稱為第二中鋒，要身體強(qiáng)壯、善于對(duì)抗。小前鋒實(shí)際上是全隊(duì)最值得擁有的得分點(diǎn)，位置是側(cè)翼，在任何時(shí)候45°切割或拋擲或突破，得分范圍最廣。前鋒位置的運(yùn)動(dòng)員需要嚴(yán)格的自控能力(自律性)、穩(wěn)定的情緒和頑強(qiáng)的意志力，能夠完成“最前線”的激烈爭(zhēng)奪。該位置運(yùn)動(dòng)員接球后的攻擊面較大，承擔(dān)外線進(jìn)攻的主要任務(wù)，動(dòng)作特征多為面向球籃完成技術(shù)動(dòng)作。但與后衛(wèi)相比，前鋒相當(dāng)于賽場(chǎng)上的執(zhí)行者，因此在想象力、創(chuàng)造力方面較差。

2.2、中鋒的位置要求

中鋒有分為內(nèi)中鋒和外中鋒，內(nèi)中鋒偏進(jìn)攻得分，外中鋒偏策應(yīng)隊(duì)友和組織防守。這一位置的運(yùn)動(dòng)員，場(chǎng)上要表現(xiàn)穩(wěn)定，籃下要擁有踏實(shí)的基本功和靈活的腳步和突出的身高。一般來說，中鋒的主要職責(zé)是得分，其次是籃板球，防守等。在進(jìn)攻中，中鋒應(yīng)該能夠在籃筐附近進(jìn)行單打。如果對(duì)方球員晃過隊(duì)友的防守，進(jìn)入籃下，中鋒必須有足夠的勇氣去防守自己的禁區(qū)。要求這一位置的籃球運(yùn)動(dòng)員情緒波動(dòng)小、沉穩(wěn)，自立自強(qiáng)，遇到問題能果斷處理，創(chuàng)造力豐富。

2.3、后衛(wèi)的位置要求

后衛(wèi)也有控球后衛(wèi)和得分后衛(wèi)之分，一般負(fù)責(zé)組織進(jìn)攻、協(xié)調(diào)防守，是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的位置。要求頭腦靈活有大局觀、有集體榮譽(yù)感，富有創(chuàng)造性及堅(jiān)定的毅力。無論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下都要與隊(duì)友互相溝通、合作，性格應(yīng)外向，能夠凝聚人心。賽場(chǎng)上能沉著冷靜，不驕不躁，對(duì)環(huán)境有很好的應(yīng)變能力。

3、運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)類型與場(chǎng)上位置關(guān)系

3.1、前鋒位置所需氣質(zhì)類型

前鋒的活動(dòng)位置基本在罰球線兩側(cè)附近，在這個(gè)位置上能運(yùn)用的攻擊手段有很多。作為場(chǎng)上前鋒，首先，應(yīng)具備較強(qiáng)的進(jìn)攻欲望。前鋒只要是靠外線進(jìn)攻，要有較強(qiáng)取分欲望，珍惜每次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。無球時(shí)應(yīng)通過跑位找到合理的接球位置，得到球后找到好的進(jìn)攻位置時(shí)，要果斷進(jìn)攻。其次，傳接球意識(shí)要好。前鋒是向內(nèi)線傳球的有利位置，要具備積極的傳球能力，應(yīng)樹立“以內(nèi)為主，內(nèi)外結(jié)合”的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)理念。最后，能占據(jù)有利的防守位置。罰球區(qū)周圍45°范圍內(nèi)進(jìn)攻方式較多，所以防守時(shí)應(yīng)該快速占據(jù)對(duì)手的有利接球位置和進(jìn)攻位置，爭(zhēng)取防守主動(dòng)權(quán)。從氣質(zhì)類型角度來考慮，多血質(zhì)類型與膽汁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員最適合前鋒這一位置。

3.2、中鋒位置所需氣質(zhì)類型

中鋒在籃球賽場(chǎng)上是非常重要的，這一位置的運(yùn)動(dòng)員不僅可以自己在籃下進(jìn)行攻擊得分，在受到對(duì)方包夾時(shí)還可以傳球幫助隊(duì)友得分。作為賽場(chǎng)上的第二組織者，全隊(duì)策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)在很大程度上由中鋒隊(duì)員承擔(dān)策應(yīng)任務(wù)，進(jìn)行擋拆和防守。因此，要求中鋒隊(duì)員在進(jìn)攻和防守兩方面技術(shù)全面，隨機(jī)應(yīng)變能力強(qiáng)，不能只局限在內(nèi)線起作用，關(guān)鍵時(shí)刻還要防出來，并且體力好，注意力集中，善于抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行籃下攻擊或采取吸引對(duì)方防守做出策應(yīng)和分球掩護(hù)等戰(zhàn)術(shù)配合全隊(duì)進(jìn)攻。根據(jù)外中鋒和內(nèi)中鋒的具體分工差異，多血質(zhì)類型與膽汁質(zhì)類型運(yùn)動(dòng)員適合外中鋒位置，而粘液質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員則是內(nèi)中鋒位置的理想人選。

3.3、后衛(wèi)位置所需氣質(zhì)類型

后衛(wèi)不僅要有極高的投籃命中率，還要有很快的速度便于突破到內(nèi)線進(jìn)攻得分。在強(qiáng)壯的身體基礎(chǔ)上，全面發(fā)展進(jìn)攻技術(shù)，包括中遠(yuǎn)距離投籃技術(shù)和迅速突破技術(shù)。在外線靠較高的投籃命中率得分，突破到內(nèi)線時(shí)以上籃得分。防守時(shí)要求后衛(wèi)隊(duì)員緊盯對(duì)方帶球隊(duì)員，延緩對(duì)方的進(jìn)攻時(shí)間，影響對(duì)方帶球隊(duì)員情緒，阻礙對(duì)方實(shí)施快攻戰(zhàn)術(shù)。這一點(diǎn)很適合后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的自身需要，后衛(wèi)位置的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻和防守時(shí)不需要太華麗的技巧，更多的是運(yùn)用帶球、運(yùn)球及投籃等基本技術(shù)。而多血質(zhì)類型和膽汁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員缺乏足夠的耐心去重復(fù)單一的基本技術(shù)練習(xí)，唯獨(dú)粘液質(zhì)類型的籃球運(yùn)動(dòng)員以其刻苦、忍耐的特點(diǎn)，可以對(duì)那些單一枯燥的基本動(dòng)作百練不厭，從而打下堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)賽場(chǎng)上的穩(wěn)定發(fā)揮。所以粘液質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)是后衛(wèi)位置的不二人選。

4、結(jié)論

籃球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員能不能最大限度的展示出自己的優(yōu)點(diǎn)，與運(yùn)動(dòng)員本身的氣質(zhì)類型和所處場(chǎng)上位置有很重要的關(guān)系。不同氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員有著各自不同的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，不同場(chǎng)上位置也對(duì)運(yùn)動(dòng)員有著不同的要求，應(yīng)當(dāng)綜合運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型和場(chǎng)上位置特點(diǎn)，進(jìn)行最優(yōu)匹配。多血質(zhì)類型和膽汁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員最適合前鋒位置，因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)員具有勇于拼搏不服輸?shù)木瘢眢w強(qiáng)大有力量，動(dòng)作硬朗，投籃命中率高。多血質(zhì)類型與膽汁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員同樣還適合外中鋒位置。而粘液質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員既是內(nèi)中鋒位置的理想人選，也是后衛(wèi)位置的不二人選。因?yàn)轭愡\(yùn)動(dòng)員情緒穩(wěn)定，沉著冷靜，基礎(chǔ)扎實(shí)且發(fā)揮穩(wěn)定。教練員在指導(dǎo)訓(xùn)練和指揮比賽中應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型安排合適的場(chǎng)上位置，這樣才能“人盡其才，地盡其利”，將優(yōu)勢(shì)最大化。