肖鴻伊 王曉東 林樹明

（韶關學院體育學院 廣東 韶關 512000）

1、輪滑運動項目向冰滑項目轉變的基礎

1.1、輪滑運動的群眾性

輪滑運動是一項年輕的運動項目，輪滑運動是一項集娛樂、競技、技巧等于一體的的體育運動，運動裝備不算貴，運動場地限制不是很大，在平坦的路面或廣場即可，相對運動成本不高，輪滑運動是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，擔心摔跤，心理上會產(chǎn)生一種畏懼感，其實，只要簡單地掌握一些輪滑運動的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣。輪滑運動可以鍛煉人們速度、力量、柔韌、協(xié)調。輪滑運動是鍛煉人們綜和素質很好的體育運動。輪滑運動是現(xiàn)代流行的一項體育運動，旋轉跳躍等一個動作可有多種做法，動作多樣，炫酷，運動時的快感，風馳電掣般的動感給人帶來不一樣的激情。吸引著不少青少年的追捧。所以深受大眾的喜愛。輪滑運動項目對人體的健康有不小的生理作用，對人身體的形態(tài)的朔造有很大幫助，一些健身專家經(jīng)常會用輪滑作為健身運動或健身器材。輪滑運動是娛樂身心的好運動，在學業(yè)和事業(yè)繁忙之中，可以自己或約上小伙伴進行個人或集體的輪滑運動。放松精神緩解身體疲勞。除此之外輪滑還可以在當今交通擁堵的時代當做交通工具，只要在路況較好的路面輪滑可以作為低碳環(huán)保，方便的交通工具。當然滑著輪滑穿梭于來往的大街上時要佩戴好護具，速度放慢，一定要以安全為主。

1.2、輪滑運動具有的龐大的青少年基礎

輪滑運動有一群龐大的青少年隊伍，它的轉化成功為冰滑運動輪提供更多的后備人才，輪滑運動是一項靠技巧性的運動，練習每個動作時都要保持身體的各部位協(xié)調，對練習者的靈活性和平衡性都有很大幫助。兒童少年階段是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，是鍛煉中樞神經(jīng)最佳時期，所以輪滑運動在兒童少年階段對孩子中樞神經(jīng)的鍛煉非常有效。練習輪滑無形之中鍛煉自身協(xié)調性靈敏性，可以讓身體在運動完成動作更美觀更省力。平衡，靈敏和協(xié)調性是人們運動所具備最基本的因素，無論是在日常生活還是運動訓練，因此輪滑運動的平衡，靈敏和協(xié)調等特性在兒童少年階段鍛煉最有效。

1.3、輪滑運動健身與訓練的特點

輪滑是一項全身性有氧運動，具有基礎輪滑技術的輪滑愛好者其運動心率為120次/分左右，具有很好的鍛煉心肺功能系統(tǒng)的作用?？梢愿纳茩C體的代謝能力，可以增強臂、腹、腰、腿等各處肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性，具有很好的健身性。在運動過程中會很好的鍛煉腿部促進血液循環(huán)和骨骼的成長起到燃脂的效果，可以防肥胖的癥狀，是減肥很有效的體育運動。青少年正處在生長發(fā)育階段，是進行有氧運動提高肺活量的最佳時期。跑步是提高肺活量較好的運動，但相比跑步的枯燥，輪滑擁有同樣運動效果且更加有趣，并且輪滑鞋的輪子具有彈性有很好的緩沖果，所以輪滑對膝蓋的損傷比跑步小很多。因此輪滑運動也很適合青成年人。

輪滑運動主要是一項以腳支持和腰支撐的運動，可鍛煉其腳踝的柔韌性和支撐力量，對下肢及腰胯力量的鍛煉極其有效。有老年人摔跤問題的研究表明踝關節(jié)的支撐力下降，和靈活性不夠是導致老年人摔跤受傷的主要原因。因此輪滑運動也很適合老年人，因此青少年兒童及中老年人有很好的鍛煉身體價值，但要注意穿戴好相應的護具，以防止摔傷擦傷等危險。

2、輪轉冰遷移運動訓練探究

2.1、“輪轉冰”實現(xiàn)的政策

輪滑運動人口龐大，輪滑運動員也不計其數(shù)，面對即將到來的2022年在我國舉辦的冬奧會，冰雪運動項目由于運動成本及場地器材限制較大，優(yōu)秀的運動員短缺，冰雪運動項目是我國的一大難題，面對這一難題，國家體育總局聯(lián)合相關部門通過充分調研與思考,提出“舉國發(fā)力、惡補短板”的新理念,采取跨項跨界選材的新思路,打破傳統(tǒng)限制,結合我國輪冰現(xiàn)狀，提出“輪轉冰”跨項目遷移訓練，以南方輪滑資源豐厚提出“北冰南展”充分利用各省市資源，為冬季運動項目后備人才打下基礎。為冬季運動項目培養(yǎng)人才大大縮短時間。

2.2、“輪轉冰”實現(xiàn)訓練遷移

通過對我國世界短道速滑冠軍郭丹等運動及國家運動隊的研究可以看出，“輪轉冰”跨項目運動訓練學遷移的有其重大意義與有著深厚的實踐基礎，遷移理論、項群訓練理論、分期訓練理論為最受歡迎的速度輪滑向速度滑冰項目運動遷移的理論基礎。我們通過輪滑運動和冰滑運動不同項目卻有相似競技訓練要求，兩項運動項目的共同特征。進行訓練學遷移訓練，南北方輪滑選手為主要對象，以運動選材料→基礎輪滑訓練階段→速度輪滑訓練→速度輪滑和冰滑訓練→冰滑訓練→冰滑專項提高訓練。這一訓練模式實施訓練，加強輪滑和冰滑運動項目特征及訓練方法等的學習，及冰滑運動和輪滑運動的相應體能訓練，以科學性訓練為原則，階段性訓練的形式，以過渡訓練為重點，以專項冰滑訓練為目標，是我國輪滑運動員遷移做好在訓練上的有效保障，為我國冬奧會冰上運動員儲備打下基礎。為提高運動遷移效率，抓好輪滑運動員選才，科學的進行輪冰遷移訓練是教練員培養(yǎng)冰滑運動員的主要方法。在運動選材方面，以速輪滑成績優(yōu)異，年齡適合及技術成績好，可提升空間大等標準進行篩選訓練。

基礎輪滑訓練階段，以基礎理論學習、基礎輪滑姿勢練習、發(fā)現(xiàn)動作錯誤、糾正錯誤、按年度訓練周期進行單周期訓練。速度輪滑階段，以針對性練習方法，針對運動員從起跑姿勢、起跑、加速、搶占有利位置、進彎道技術彎道技術、出彎道技術及沖刺技術，分階段學習，再進行完整練習，針對弱項練習，以速度輪滑練習為主，以提高速度輪滑訓練競技及技術為主要目的。速度輪滑和冰滑轉項訓練以輪滑和冰滑起跑、加速、彎道技術、終點沖刺訓練動作及理論知識學習為主，重點區(qū)分和適應滑冰的場地，滑行及兩項的發(fā)力及彎道技術學習為主，抓住輪滑轉冰滑的最佳時期，更有效的減少遷移訓練時間。冰滑訓練以掌握冰滑的技術及發(fā)力節(jié)奏為主，以訓練運動頻率調節(jié)運動速度及幅度為訓練方法，達到提高運動員應變能力及靈敏性，減少運動員失誤率。冰滑運動專項提高訓練以競技運動成績提高為主，以比賽形式訓練運動員，以周期性訓練方法，提高運動員競賽成績，達到完全轉項。專項訓練后因從集體出發(fā)，訓練運動員體能，向長距離冰滑運動訓練發(fā)展，培養(yǎng)長距離冰滑運動人才，為速度滑冰儲備后備人才，為我國奧運會長距離冰滑運動做保障。要嚴格落實輪冰兩棲運動教練員的培訓。我們以“輪轉冰”的可行性科學探究，通過專家訪問，收集相關文獻研究，及結合實踐案例：我國世界冠軍郭丹及其它冰滑運動員的“輪轉冰”轉項運動訓練實踐中總結出“輪轉冰”跨運動項目訓練遷移，是解決我國冰滑運動員短缺的最有效途徑，可為我國解決冰雪運動的發(fā)展提供有效條件，為我國2022年舉辦的冬奧會添新助力。

3、制約南方冰滑運動普及的因素

南方由于冰滑運動場地建設和器材昂貴及教練員欠缺等因素，是南方冰滑運動項目普及的一大難點，也是我國冰上運動項目運動員緊缺的主要障礙。人造雪場需要造雪設備，及場地費用，建造費用十分昂貴。南方經(jīng)濟基礎好，人口基數(shù)大，冰雪運動意愿強，但人造雪場撩撩無幾。短道速滑和速度滑冰是冰雪運動項目的注重點，由于人造雪場需資金多，冰雪運動場大多以營利為主，所以場地大多很小，主要建設在人流量多的商場，要建造400m一圈的速度滑冰標準場幾乎不可能，這對南方“輪轉冰”輪滑運動員轉向速度滑冰帶來很大的制約。所以南方冰場較適合短道速滑，花樣滑冰，冰球項目。這樣一來違背了“輪轉冰”的集體出發(fā)意愿，短道速滑運動、冰球運動、花樣滑冰運動員將很快過剩。而速度滑冰經(jīng)短道速滑運動員轉移訓練帶來周期性影響，速度滑冰將更難發(fā)展，經(jīng)訪談南方輪滑運動俱樂部，由于冰滑運動場地以營利為目的，費用極其昂貴，輪滑運動教練員冰上運動知識欠缺，輪滑教練員組織冰上活動次數(shù)大大減少，甚至有的輪滑運動俱樂部教學幾年都沒開展過冰上活動。給“輪轉冰”帶來阻礙。

4、結語

冬奧會的契機下國家應特別注意制定相關優(yōu)惠，定期組織南方輪滑教練員學習冰雪知識及運動技能。落實運動員選材，運動員輪滑運動轉冰滑運動遷移訓練，補貼運動員地理遷移及相關費用。補貼南方冰館場地及設施成本，減少冰滑運動成本。吸引南方人們上冰雪，多以活動的形式推動冰雪運動熱潮，吸引更多青少年輪滑運動員投入冰雪運動訓練，由于南方冰雪運動場地限制，應以培養(yǎng)青少年冰感為主，技術較高者應以速度滑冰技術培養(yǎng)為主，盡量減少運動場地的限制因素，為推動冰雪運動做保障。研究及規(guī)范“輪轉冰”科學訓練模式，制定訓練標椎，規(guī)范好輪冰運動管理，競賽，醫(yī)療保險等體系，加強輪冰科研。推動輪滑進校園，為提供國家輪冰運動員打下基礎。各俱樂部教練應規(guī)范輪滑運動訓練教學體系，嚴格制定運動訓練遷移標準，不斷提升輪冰遷移質量和效率。以“集體出發(fā)”訓練為主，避免冰雪運動各項目發(fā)展不均勻。鼓勵創(chuàng)新輪冰運動項目，注重媒體宣傳，吸引更多輪冰愛好者。規(guī)范比賽規(guī)則，使輪冰運動競賽規(guī)則標準化。指導各從業(yè)人員積極指導監(jiān)管訓練體系，讓“輪轉冰”從選材訓練，運動遷移，專項運動提高，建立完善的訓練體系。為運動員技術質量打好基礎。為國家冬奧會比賽打好基礎。