趙慶文

今年以來，中國健身氣功協(xié)會先后主辦了“2020年全國健身氣功網(wǎng)絡(luò)視頻系列大賽之八段錦和五禽戲”兩場賽事。經(jīng)過報名參賽、網(wǎng)絡(luò)投票、裁判打分等幾個環(huán)節(jié)，分別于6月和9月圓滿收官。這次比賽，為全國廣大的健身氣功愛好者提供了展現(xiàn)自我的天地，互相學習的機會，放飛夢想的舞臺，深受我們的歡迎和喜愛。我在揚州老年大學葛紅梅老師的指導(dǎo)下，分別參加了八段錦和五禽戲兩次比賽，獲得了八段錦個人賽老年組一等獎、八段錦宣傳達人獎，及五禽戲個人賽A組一等獎、個人賽網(wǎng)紅達人獎和優(yōu)秀參與獎。作為一個參賽者，從中收獲四點啟示。

一是只爭朝夕，認準的事抓緊干。中國健身氣功協(xié)會（以下簡稱中氣協(xié)）主辦的這兩次視頻賽，從時間上來講，正好與我市氣協(xié)主辦的十二法視頻賽、江蘇省氣協(xié)主辦的全民健身網(wǎng)絡(luò)視頻賽相重疊，前者要求在5月31日前上報參賽視頻，后者要求在9月21日前上報參賽視頻。為備戰(zhàn)省、市氣協(xié)的賽事，為了團隊集體的榮譽，我都產(chǎn)生了放棄參加全國網(wǎng)絡(luò)視頻賽的念頭。而我的老師知道后，鼓勵我一定要報名參加全國視頻賽，希望我通過參賽，提高八段錦和五禽戲功法水平。為此，制定周密的訓(xùn)練計劃，確保省、市氣協(xié)主辦的視頻賽不受影響，又為我進行有針對性的訓(xùn)練，力爭兩個賽事兩不誤。于是，我克服困難，妥善處理工作、家庭與訓(xùn)練的關(guān)系，擠出時間，強化訓(xùn)練，終于在老師和隊友的齊心協(xié)力下，使我取得了比較好的成績。通過參加兩次全國視頻賽，我體會到，既然選擇了健身氣功，就應(yīng)以時不我待的精神，心無旁騖全力以赴練好健身氣功。

二是迎難而上，擼起袖子加油干。參加視頻賽與參加現(xiàn)場場地比賽，完全是截然不同的兩種感受。由于視頻賽具有可反復(fù)多次播放觀看，可放大截屏仔細觀看等特點，因此，參加視頻賽面臨著功法水平、技術(shù)規(guī)范、心理承受力等方面更高更嚴的要求和挑戰(zhàn)。對我而言，首先要樹立團隊榮譽意識，集中精力完成省、市氣協(xié)主辦的參賽任務(wù)；又要爭分奪秒，按時在5月31日前和9月10日前上報個人參加全國氣協(xié)主辦的八段錦和五禽戲的比賽視頻。由于我習練健身氣功不足兩年，參賽的功法中有許多動作尚不規(guī)范標準。為此，我在老師的指導(dǎo)下，仔細觀摩教學視頻，反復(fù)習練糾正易錯動作，默記每個動作運行線路、節(jié)分點等，終于在規(guī)定時間內(nèi)拍攝上報了參賽視頻。為此我體會到，習練健身氣功，首在修德，重在參與，貴在提高。無論是參加比賽還是平時習練，都要端正態(tài)度和心態(tài)，盡力做到一招一式規(guī)范，每個動作達標，積小勝為大勝，最終達到強身健體的目的。

三是教練結(jié)合，認真學習埋頭干。參加兩次比賽能夠取得較好成績，還得益于參加健身氣功的普及推廣工作。去年以來，揚州市氣協(xié)加強了對基層健身氣功站點的功法普及推廣和教學輔導(dǎo)活動，我也有幸參與其中，重點是八段錦和五禽戲兩套功法。通過參與普及推廣和教學輔導(dǎo)，促進了自己認真學習功法理論，加深對功法理論的理解，既強化了教學輔導(dǎo)的業(yè)務(wù)能力，又提高了自己的功法習練水平。以教促進學習，以練幫助提高，從而形成提升自己功法習練水平的良性循環(huán)。我根據(jù)教、學、練三者的體會所寫的《習練健身氣功八段錦樁功之淺見》一文，也發(fā)表在中國健身氣功協(xié)會會刊《健身氣功》2020年第三期上。

四是謙虛謹慎，再接再勵繼續(xù)干?；仡檭纱螀⒓尤珖曨l賽的全過程，都得到了揚州市氣協(xié)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、各位老師和廣大功友的關(guān)心、支持和幫助。特別是在投票環(huán)節(jié)的活動期間，投票數(shù)之多，關(guān)注度之高，參與者之眾，遠超我之預(yù)期，令我深受感動。大家投出的每一票，都成為我對點滴往事的美好回憶，無不散發(fā)著友情的溫度，將定格成我夕陽紅天空中那道絢麗的彩霞。我深知，自己的功法水平仍有明顯不足和差距，還祈盼有機會得到各位老師和功友的不吝賜教?！袄吓Ｗ灾﹃柾恚挥脫P鞭自奮蹄”。今后，我將繼續(xù)保持一顆平常心，與我的團隊一起，共同為建設(shè)健康中國、美麗家鄉(xiāng)貢獻力量。

最后，再次衷心地感謝中國健身氣功協(xié)會為我們健身氣功愛好者舉辦的兩場網(wǎng)絡(luò)大賽活動。