劉富強

菏澤市高等院校田徑項目運動損傷致因分析

劉富強

（菏澤家政職業(yè)學院山東菏澤274300）

文章運用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對菏澤市高等學校體育專項學生的運動損傷進行分析。對各部位的損傷性質(zhì)和運動損傷致因強調(diào)要強化學生安全意識和運動損傷方面的教育，重視準備活動。

田徑項目；運動損傷；致因

1 研究結(jié)果與分析

1.1 導致運動損傷的生理因素

依據(jù)研究需要，將力量不足、耐力不夠、柔韌性差、不靈活協(xié)調(diào)、身體疲勞、有傷未愈等六方面歸于生理因素。通過調(diào)查，受過運動損傷的143 名學生中有279選擇生理方面的因素，有101 因身體疲勞引發(fā)運動損傷，占36.2 %；有65 人因舊傷未愈引起；有46選擇了力量不夠，占16.5 %；有41認為由于不夠靈活協(xié)調(diào)引發(fā)，占14.7 %；有14因耐力不足引起，占5 %；有12認為由柔韌性不足引發(fā)。選擇身體疲勞非常影響運動損傷發(fā)生的占61.5 %；選擇比較影響的占23 %。選擇因傷未愈非常影響運動損傷發(fā)生的76.5 %；認為比較影響的占17.6 %。選擇力量不夠非常影響運動損傷發(fā)生的占39 %；選擇比較重要的占30.5 %。認為不靈活協(xié)調(diào)非常影響運動損傷發(fā)生的占33.3 %；選擇比較影響的占42.8 %。認為耐力不足影響運動損傷發(fā)生的占64.2 %，選擇一般的占35.8 %。認為柔韌性不好影響運動損傷發(fā)生的占83.3 %，認為影響一般的占16.7 %。

由此可見，身體疲勞是生理因素中引發(fā)運動損傷的第一大因素。當學生進行訓練后，人體處于疲勞狀態(tài)時，身體的機能就會下降，可能會出現(xiàn)訓練強度和運動技能超出身體能承受的能力引發(fā)運動損傷。因此，教師或教練員應重視這一因素，加強學習，合理運用恢復手段和訓練方法，加強醫(yī)務監(jiān)督，合理安排訓練量和訓練強度，避免學生因身體疲勞出現(xiàn)運動損傷。舊傷未愈是生理因素中導致運動損傷的第二大因素，這是由于部分學生忽視了受傷后的恢復，繼續(xù)參加訓練或比賽，忽視考慮了身體能不能達到訓練要求而再次受傷。

1.2 導致運動損傷的心理因素

通過調(diào)查受過運動損傷的學生發(fā)現(xiàn)，有79 例選擇心理因素，有31 人因興奮過度引發(fā)運動損傷，占39.2 %；有27 人因自我保護意識差引起，占34.2 %；有14 人因注意力不集中引起，占17.8 %；有7 人由于情緒低落引發(fā)，占8.8%。由此可知，在調(diào)查的學生中，認為興奮過度是心理因素中導致運動損傷的第一因素，過度興奮會影響學生對技術(shù)動作的判斷，容易導致失誤引起運動損傷，教練員和教師要時刻關(guān)注學生心理，多溝通，及時調(diào)整心理狀態(tài)。學生在訓練和比賽中也要調(diào)整狀態(tài)，克服緊張感，使興奮度保持最佳狀態(tài)。自我保護意識差是心理因素中引起運動損傷的第二因素，學生在田徑訓練和比賽中，如果在思想上、行為上有提前準備，那么就可以有效避免運動損傷。

1.3 導致運動損傷的教學與訓練因素

通過調(diào)查受過運動損傷的學生發(fā)現(xiàn)，有182 例選擇教學與訓練因素，有69 人因準備活動不充分引發(fā)運動損傷，占37.9 %；有56 人因局部負荷過大引起，占30.8 %；有36 人因運動量過大引起，占19.8 %；有13 人因田徑課程安排不合理引發(fā)，占7.1 %；有8 人因教學內(nèi)容安排不合理引發(fā)，占4.4 %。

由此可知，所調(diào)查的學生中，認為教學與訓練中的準備活動不充分是造成運動損傷的第一大因素，準備活動是日常訓練比賽非常重要的組成部分，有助于提高興奮性，提高肌肉和關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性。準備活動不充分，可能導致身體達不到訓練或比賽狀態(tài)，引發(fā)運動損傷。局部負荷過大為第二大因素，訓練內(nèi)容和負荷安排的不科學，可致使學生身體局部承受過大壓力，使學生的動作變形、反應遲鈍導致失誤引發(fā)運動損傷。

1.4 導致運動損傷的技術(shù)因素

通過調(diào)查受過運動損傷的學生發(fā)現(xiàn)，有233 例選擇技術(shù)因素，有127 人因技術(shù)動作錯誤引發(fā)運動損傷，占54.5%；有86 人因技術(shù)動作不熟練引起，占36.9%；有20 人因技術(shù)動作安排不合理引起，占8.6%。技術(shù)動作錯誤中，選擇非常影響的占66.1%；比較影響的占27.6%。技術(shù)動作不熟練中，選擇非常影響的占65.1%；比較影響的占24.4%。技術(shù)動作安排不合理中，選擇非常影響的占20 %；比較重要的占30 %；一般的占35 %。

由此可知，在技術(shù)因素中，田徑運動中的錯誤技術(shù)動作是導致運動損傷發(fā)生的主要因素。當前，田徑運動的負荷不斷增大，技術(shù)動作也較以往更加精確，學生對高難度的技術(shù)動作把握不到位極易導致動作錯誤，引發(fā)運動損傷。正確、科學的技術(shù)動作則能夠有效避免出現(xiàn)損傷。

1.5 導致運動損傷的其他因素

通過調(diào)查受過運動損傷的學生發(fā)現(xiàn)，有165 例選擇其他因素，有87 人因場地、器材原因引發(fā)運動損傷，占52.7 %；有43 人因突發(fā)意外引起，占26 %；有20 人因天氣原因引起，占12.1 %；有10 人因著裝原因引起，占6.1 %；5 人因生活習慣引發(fā)，占3.1 %。由此可知，在場地、器材中，選擇非常影響的占51.7 %；比較影響的占24.1 %。突發(fā)意外，選擇非常影響的占69.8 %。天氣原因中，選擇影響的占50 %，選擇一般的占35 %；著裝原因中，選擇影響的占60 %。生活習慣中，選擇比較重要的占40 %；一般的有3 人，占60 %。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

（1）從運動形式來看，運動損傷以急性居多。從損傷性質(zhì)看，腳踝部多為韌帶拉傷、扭傷；腿部多為肌肉拉傷、膝關(guān)節(jié)拉傷；肩、肘、手腕多為肌肉拉傷、韌帶損傷；腹背、腰部多為扭傷；頭頸部多為勞損。

（2）田徑專項學生運動損傷的致因有：身體疲勞、舊傷未愈、興奮過度、自我保護意識差、準備活動不充分，局部負荷壓力過大、錯誤的術(shù)動作、技術(shù)動作不熟練、場地和器材以及突發(fā)意外等。

2.2 建議

（1）合理安排教學時間、訓練內(nèi)容。合理、科學的教學和訓練對預防田徑損傷十分有效。依據(jù)項目特點和學生差異，合理安排運動負荷。

（2）學校要加強醫(yī)務監(jiān)督。學生在訓練或比賽中出現(xiàn)了運動損傷，要及時進行治療、康復，建立學生的訓練健康檔案，實時了解學生的身體損傷狀況。

[1]王文鵬.對山東體育學院運動訓練專業(yè)田徑專修學生運動損傷特點的研究[D].山東體育學院,2013.

[2]馮國敏.田徑運動中常見運動損傷分析[J].湖北體育科技,2011,30(2):179-180.

[3]劉凱.田徑運動中常見運動損傷原因及預防措施研究[J].運動人體科學,2014,4(2):16-18.

劉富強(1989- )，男，漢族，山東東明人，本科，助教。

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2095-1205(2020)01-113-02

10.3969/j.issn.2095-1205.2020.01.67