許東春

（常州紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院 服裝學(xué)院，江蘇 常州 213164）

近年來(lái)，我國(guó)服飾產(chǎn)業(yè)發(fā)展迅速，從服裝制造大國(guó)向服裝制造強(qiáng)國(guó)穩(wěn)步前進(jìn)。在“弘揚(yáng)工匠精神”時(shí)代背景下，對(duì)于正處于新常態(tài)下的服飾產(chǎn)業(yè)而言，能否憑借匠人的專注、誠(chéng)心、執(zhí)著，極致地做好產(chǎn)品，儼然成為企業(yè)獲得發(fā)展、取得成功的必由之路。從這個(gè)意義出發(fā)，“工匠精神”帶來(lái)的不僅是服飾產(chǎn)業(yè)的昨天與今天，還會(huì)成就服飾產(chǎn)業(yè)的明天。

“工匠精神”在工作或?qū)W習(xí)中不僅是精益求精的態(tài)度和品質(zhì)，更是超越技藝本身的一種精神理念，這種理念要求專注，專注是“工匠精神”的第一重境界[1]?！肮そ尘瘛敝刑岢龅摹皩Ｗⅰ本哂胸S富的內(nèi)涵[2]，從瞬時(shí)的角度來(lái)看，是一種“專心致志，心無(wú)旁騖”的心理狀態(tài)；從長(zhǎng)久的角度來(lái)說(shuō)，是一種“不忘初心，十年磨一劍”的精神追求。這二者都需要一種“專注力”，也稱為注意力，是一種高度發(fā)展的心智自控力狀態(tài)，指人的心理活動(dòng)持續(xù)指向和集中于某種事物的能力。美國(guó)某心理學(xué)家曾提出過(guò)“心流狀態(tài)（Flow）”理論?！靶牧鳌痹谛睦韺W(xué)中是指人們?cè)趯Ｗ⑦M(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)出的一種心理狀態(tài)，在這種心理狀態(tài)下，人們不僅能全神貫注從事一項(xiàng)活動(dòng)并獲得一種最優(yōu)體驗(yàn)，忘記時(shí)間流逝，達(dá)到一種忘我的和諧狀態(tài)，而且潛意識(shí)中焦慮、失落等不良情緒的干擾會(huì)降到最低，進(jìn)而使所從事的活動(dòng)得到事半功倍的效果[3]。

服飾產(chǎn)業(yè)的生存與發(fā)展關(guān)鍵在于人才培養(yǎng)，本課題以常州紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院（簡(jiǎn)稱常州紡院）為例，對(duì)如何培養(yǎng)服飾設(shè)計(jì)人才對(duì)色彩、圖案、形式、秩序等專業(yè)思維的專注力進(jìn)行系統(tǒng)化梳理，以期獲得一套克服專注障礙、形成適合自我時(shí)間模式的心智自控能力。

1 服飾設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生專注力現(xiàn)狀分析

1.1 調(diào)查對(duì)象與方法

由于本研究的目的是培養(yǎng)服飾設(shè)計(jì)人才對(duì)色彩、圖案、形式、秩序等專業(yè)思維的專注力，因此，需要對(duì)服飾設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)生展開(kāi)針對(duì)性的調(diào)查。首先，在課堂中尋找專注力欠缺、課堂表現(xiàn)欠佳的學(xué)生以及專注力極好的學(xué)生進(jìn)行采訪調(diào)查。其次，根據(jù)這次小范圍采訪調(diào)查的結(jié)果設(shè)計(jì)問(wèn)卷。最后，對(duì)常州紡院18、19級(jí)服飾設(shè)計(jì)專業(yè)共計(jì)122名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。此次調(diào)查發(fā)放問(wèn)卷122份，有效問(wèn)卷116份，有效問(wèn)卷占比為95%。

1.2 調(diào)查結(jié)果分析

問(wèn)卷分別從知識(shí)輸入階段（即聽(tīng)課）與知識(shí)輸出階段（即創(chuàng)作）兩個(gè)方面分別進(jìn)行調(diào)查，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析。

1.2.1 知識(shí)輸入階段專注力分析

在接收色彩、圖案或者款式設(shè)計(jì)的知識(shí)（上課，即知識(shí)輸入）時(shí)，能夠全程專注的人不足8%，有66%的學(xué)生表示只能在課程的前20 min或者后20 min集中注意力，還有26%的學(xué)生覺(jué)得始終無(wú)法集中注意力。這樣的結(jié)果也符合某學(xué)者的非正式調(diào)查結(jié)果：注意力維持10 min法則[4]。當(dāng)問(wèn)及無(wú)法專注聽(tīng)課的原因時(shí)，34%的學(xué)生認(rèn)為課程內(nèi)容過(guò)于枯燥，36%的學(xué)生認(rèn)為自己受到其他學(xué)生的干擾或者自己想玩手機(jī)，16%的學(xué)生覺(jué)得只要自己稍微控制下可以專注于課程內(nèi)容，還有14%的學(xué)生表示因?yàn)槁?tīng)不懂課程內(nèi)容，所以無(wú)法專注聽(tīng)講。

1.2.2 知識(shí)輸出階段專注力分析

當(dāng)在進(jìn)行色彩、圖案或者款式設(shè)計(jì)（知識(shí)輸出）時(shí)，116名服飾專業(yè)學(xué)生中認(rèn)為自己具備良好專注力的占12%，有23%的學(xué)生覺(jué)得自己的專注力一般，還有63%的學(xué)生認(rèn)為自己很難專注做事。有34%的學(xué)生表示無(wú)法專注于創(chuàng)作是因?yàn)闆](méi)有思路和靈感，但當(dāng)自己有想法時(shí)，就能很快地進(jìn)入狀態(tài)；有45%的學(xué)生表示能較快地進(jìn)入創(chuàng)作狀態(tài)，但很容易被外界打擾；還有21%人覺(jué)得自己能夠?qū)Ｗ⒂趧?chuàng)作一段時(shí)間，但是不能堅(jiān)持太久，一般小于2.5 h，且一旦停止便很難重新回到專注的狀態(tài)。有32%的學(xué)生表示自己因?yàn)樘胍龀鼍实淖髌范荒苷嬲度雱?chuàng)作；有21%的學(xué)生表示在截止日期之前他們的創(chuàng)作效率很高，通常能專注于創(chuàng)作而不受外界干擾；有40%的學(xué)生認(rèn)為，當(dāng)他們?cè)谕瓿勺约狠^感興趣或者簡(jiǎn)單的創(chuàng)作時(shí)，通常都能有較好的專注力；而剩下7%的學(xué)生則提出他們能將作品一步步完成，達(dá)到自己原先設(shè)定的創(chuàng)作目標(biāo)。

從以上分析內(nèi)容可以看出，學(xué)生在學(xué)習(xí)色彩、圖案等知識(shí)時(shí)，無(wú)論是在知識(shí)攝入階段還是知識(shí)輸出階段，他們的專注力表現(xiàn)都不佳?？傮w而言，導(dǎo)致學(xué)生難以專注的原因大致有4個(gè)：壓力過(guò)大或過(guò)小、易受外界干擾、缺乏成就感或者及時(shí)的正向反饋、進(jìn)入作業(yè)狀態(tài)緩慢。將每個(gè)人的專注力表現(xiàn)與專業(yè)課程成績(jī)關(guān)聯(lián)時(shí)發(fā)現(xiàn)，那些具備良好專注力的學(xué)生更容易獲得較好的課程成績(jī)和創(chuàng)作出優(yōu)秀的作品，說(shuō)明專注力與學(xué)習(xí)成效有顯著的聯(lián)系。

2 服飾設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生專注力訓(xùn)練

米哈里[5]提出，專注力是可以訓(xùn)練的。為了培養(yǎng)學(xué)生完成服飾專業(yè)課程或創(chuàng)作的專注能力，對(duì)班級(jí)學(xué)生展開(kāi)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，探索將心理學(xué)方法引入課程訓(xùn)練中的途徑，因此，教學(xué)實(shí)驗(yàn)的具體內(nèi)容將根據(jù)學(xué)生的專注力現(xiàn)狀進(jìn)行設(shè)計(jì)?！禜ow To Concentrate Like Einstein》[6]一書(shū)中指出：專注力=最佳實(shí)踐×（自然專注力）2。因此，將教學(xué)實(shí)驗(yàn)分為兩個(gè)部分，一部分是為了使學(xué)生掌握快速進(jìn)入心流狀態(tài)的心理和行為模式，以提高學(xué)生的自然專注力，另一部分屬于最佳實(shí)踐訓(xùn)練。

2.1 提高自然專注力

根據(jù)服飾設(shè)計(jì)專業(yè)的特點(diǎn)，在進(jìn)行作品創(chuàng)作時(shí)，可根據(jù)以下步驟來(lái)提高學(xué)生的自然專注力：設(shè)定明確目標(biāo)-將目標(biāo)分解-進(jìn)入學(xué)習(xí)場(chǎng)景，行動(dòng)先行-用目標(biāo)找反饋。創(chuàng)作不是一蹴而就的，因此，在面對(duì)一項(xiàng)較復(fù)雜的“工程”時(shí)，可以將其劃分為多個(gè)小任務(wù)，如此可以減輕執(zhí)行者的心理壓力，讓任務(wù)看起來(lái)比較簡(jiǎn)單。例如設(shè)計(jì)一個(gè)系列的服裝畫(huà)稿，可以將這個(gè)任務(wù)拆分為4個(gè)部分：構(gòu)思和設(shè)想、收集資料、確定設(shè)計(jì)方案（設(shè)計(jì)方案包括服裝整體風(fēng)格、主題、造型、色彩、圖案、面料、服飾品的配套設(shè)計(jì)等）、繪圖。接下來(lái)是著手行動(dòng)，在上文的專注力分析中提到，有部分學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的速度緩慢，俗話說(shuō)“萬(wàn)事開(kāi)頭難”，針對(duì)這種情況，一方面需要緩解學(xué)生面對(duì)大型任務(wù)的壓力，通過(guò)將大目標(biāo)拆分為數(shù)個(gè)明確的小目標(biāo)，降低學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的難度；另一方面，需要預(yù)先設(shè)定學(xué)習(xí)場(chǎng)景并及時(shí)行動(dòng)，一旦開(kāi)始行動(dòng)就成功了一半。最后，學(xué)生不斷用自己已完成的任務(wù)去和先前設(shè)定的目標(biāo)比較、反饋，這樣的做法既能獲得及時(shí)的正向反饋，也能給學(xué)習(xí)者施加一定的壓力，促使其不斷向目標(biāo)靠近。

2.2 最佳實(shí)踐訓(xùn)練

課堂教學(xué)和課余活動(dòng)是一個(gè)完整的教育系統(tǒng)，兩者相互作用、相輔相成，也是學(xué)生對(duì)知識(shí)體系形成認(rèn)知的重要過(guò)程。在綜合考慮服飾設(shè)計(jì)學(xué)科培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)任務(wù)及教學(xué)環(huán)境基礎(chǔ)上，通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料并經(jīng)過(guò)反復(fù)斟酌與可行性分析，提出了適用于服飾設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生培養(yǎng)專注力的最佳實(shí)踐訓(xùn)練方法。

2.2.1 視覺(jué)刺激法

由于服飾設(shè)計(jì)專業(yè)屬于藝術(shù)類學(xué)科，該專業(yè)的學(xué)術(shù)具有思維活躍、實(shí)踐能力較強(qiáng)、理論知識(shí)較薄弱等特點(diǎn)。因此，在授課過(guò)程中，可利用多媒體設(shè)備通過(guò)視頻播放、圖片演示等方式，將原本枯燥乏味的理論知識(shí)變得形象生動(dòng)，使學(xué)生注意力保持高度集中，促進(jìn)其專業(yè)知識(shí)的消化吸收。例如在服裝工藝學(xué)授課過(guò)程中，可利用多媒體教學(xué)，將服裝縫制要點(diǎn)、不同部位縫制方法及服裝制作變化過(guò)程等內(nèi)容通過(guò)播放縫制視頻或PPT展示等方式展現(xiàn)在學(xué)生面前，使學(xué)生能夠在一定時(shí)間內(nèi)保持高度專注，并以最快的速度掌握服裝縫制步驟及要領(lǐng)。

2.2.2 時(shí)間管理法

合理的時(shí)間安排不僅能讓學(xué)生更加明確可執(zhí)行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，還能避免注意力過(guò)度分散與轉(zhuǎn)移。對(duì)于服飾設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生而言，在課余學(xué)習(xí)生活中，可根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行合理的時(shí)間分配，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中盡量避免一切干擾（杜絕幾乎所有手機(jī)App的通知請(qǐng)求，最好讓通信設(shè)備處于靜音狀態(tài)），以達(dá)到提高自身學(xué)習(xí)效率及專注力的目的。比如，對(duì)于某些學(xué)生來(lái)說(shuō)，清晨起床后的記憶力相比其他時(shí)間段較好，可以進(jìn)行0.5 h或1.0 h的服裝專業(yè)英語(yǔ)學(xué)習(xí)；上午思維比較活躍，適合進(jìn)行設(shè)計(jì)創(chuàng)作，可以抽出2.0 h練習(xí)服裝手繪；下午容易犯困，可以進(jìn)行服裝樣板或縫制工藝的練習(xí)。

2.2.3 設(shè)置學(xué)習(xí)環(huán)境法

鑒于高職服飾設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)生普遍存在缺乏學(xué)習(xí)興趣、自控能力差、集體觀念較為淡薄等特點(diǎn)，服裝專業(yè)課教師可通過(guò)改善學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和聽(tīng)課效率。比如，在教室內(nèi)部安裝網(wǎng)絡(luò)信號(hào)干擾設(shè)備，以避免學(xué)生在上課期間用智能手機(jī)上網(wǎng)，使學(xué)生更加專注于當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)；在教室墻壁上粘貼學(xué)生作業(yè)中的優(yōu)秀服裝設(shè)計(jì)稿、結(jié)構(gòu)制圖及零部件縫制等作品，這不但能促進(jìn)學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，還能激發(fā)學(xué)生的課堂興趣和提升學(xué)生的專注力。

2.2.4 目標(biāo)設(shè)定法

美國(guó)某心理學(xué)家提出“目標(biāo)設(shè)置理論”，他認(rèn)為目標(biāo)本身具有強(qiáng)烈的激勵(lì)作用，能使人們心無(wú)旁騖地朝著某一方向前進(jìn)，克服各種艱難險(xiǎn)阻，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。由于服飾設(shè)計(jì)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)是讓學(xué)生成為一個(gè)“一崗多能”的全能型設(shè)計(jì)人才，所以服飾設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生應(yīng)該以此目標(biāo)為中心努力奮斗，而不是將過(guò)多的精力放在興趣、情感等其他方面。因此，建議學(xué)生在展開(kāi)學(xué)習(xí)工作前要先設(shè)定目標(biāo)，并通過(guò)自問(wèn)問(wèn)題進(jìn)行自我激勵(lì)，比如，我參加服飾設(shè)計(jì)大賽要獲得什么（越具體越好）；我需要多長(zhǎng)時(shí)間完成設(shè)計(jì)稿（給自己定下時(shí)間目標(biāo)，并將其視為挑戰(zhàn)）。該方式不僅能使學(xué)生保持高度的專注力和提高學(xué)習(xí)效率，還能促使其形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.2.5 積極強(qiáng)化法

在課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生在保持專注的情況下完成某一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，教師可給予學(xué)生一定的精神激勵(lì)或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，以此進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)化。將專注于學(xué)習(xí)與大腦中的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制建立密切連系，該措施可有效提高學(xué)生今后工作、學(xué)習(xí)的專注程度。比如，在服飾品設(shè)計(jì)科目學(xué)習(xí)過(guò)程中，某同學(xué)平常的課堂表現(xiàn)優(yōu)秀且作業(yè)能按時(shí)按質(zhì)完成，任課老師可對(duì)其進(jìn)行口頭夸贊并贈(zèng)送精美素描本，以此激勵(lì)該學(xué)生。同時(shí)，教師也要注意鼓勵(lì)其他在課程學(xué)習(xí)中保持持久專注力的學(xué)生。

最佳的實(shí)踐訓(xùn)練方法并不繁瑣，重要的是結(jié)合學(xué)科學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，將訓(xùn)練持之以恒地進(jìn)行，直到獲得適合自己實(shí)踐模式的心智專注力。首先，在對(duì)服飾設(shè)計(jì)人才專注力培養(yǎng)進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，專注力來(lái)源于好習(xí)慣的培養(yǎng)和長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，因此，在課堂教學(xué)的過(guò)程中任課教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在課程開(kāi)始前進(jìn)行專注力訓(xùn)練。其次，在課下學(xué)習(xí)開(kāi)始時(shí)，要求學(xué)生明確本次學(xué)習(xí)的目標(biāo)及目標(biāo)完成時(shí)間，不斷挑戰(zhàn)自我，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中避免一切干擾，利用專注力減少學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)此以往，不但能使學(xué)生獲得成就感，還能使其保持對(duì)專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能濃厚的探索興趣。

3 結(jié)語(yǔ)

本課題以“工匠精神”所提出的專注力作為切入點(diǎn)，明確了“專注力”的精神內(nèi)涵和重要性。服飾設(shè)計(jì)專業(yè)“技能＋思維”兼存的特點(diǎn)更突出了專注力在創(chuàng)作和學(xué)習(xí)階段的重要影響。因此，在明確了服飾設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生專注力現(xiàn)狀的前提下設(shè)計(jì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)。教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，學(xué)生在課堂上的聽(tīng)課表現(xiàn)有明顯的好轉(zhuǎn)，即使在過(guò)程中有間斷的注意力渙散表現(xiàn)，也能很快恢復(fù)專注，尤其在期末的課程考核中，有70%的學(xué)生反饋，套用“提升自然專注力”的模式，能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成較為滿意的設(shè)計(jì)作品。