◎黃上芬

青少年時(shí)期是身體發(fā)育的主要階段，應(yīng)該充分把握好這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉?，F(xiàn)在的初中生由于課程會(huì)相比小學(xué)階段加重很多，導(dǎo)致課外活動(dòng)時(shí)間減少，再加上現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)游戲類(lèi)電子產(chǎn)品層出不窮，學(xué)生大多數(shù)會(huì)過(guò)于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲因此減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。那么根據(jù)以上兩種情況，學(xué)校的體育課程就尤為重要?，F(xiàn)在很多學(xué)校都會(huì)組織教師參加各種培訓(xùn)課程或通過(guò)競(jìng)賽來(lái)提升自己的專(zhuān)業(yè)技能，為了可以給學(xué)生提供更加完善的課程教育。為了增強(qiáng)初中生的身心健康，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，初中體育“趣味課課練”的課題方案被引用到初中體育的教學(xué)模式中。

一、實(shí)行體育“趣味課課練”的重要性

青少年是祖國(guó)的花朵，他們的身心健康成長(zhǎng)是國(guó)家穩(wěn)定發(fā)展的條件之一。當(dāng)前，青少年的身體健康水準(zhǔn)持續(xù)呈下降趨勢(shì)，所以實(shí)施趣味體育教學(xué)迫在眉睫。體育教學(xué)“趣味課課練”使體育課的內(nèi)容更加多樣可以引發(fā)學(xué)生的興致，因此更好的激發(fā)學(xué)生 參與鍛煉身體的興趣，對(duì)青少年的身體健康成長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用。

二、課程設(shè)計(jì)與實(shí)施

（一）時(shí)間設(shè)置

根據(jù)資料顯示、專(zhuān)業(yè)人士分析以及實(shí)際調(diào)查結(jié)果顯示“趣味課課練”的課程設(shè)置時(shí)間最好控制在一周兩節(jié)課，每堂課訓(xùn)練時(shí)間十分鐘左右，因?yàn)槿绻?xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)身體疲勞現(xiàn)象會(huì)影響后續(xù)課程的正常有序進(jìn)行，訓(xùn)練環(huán)節(jié)可以是在每堂課開(kāi)始階段，因?yàn)橐话忝刻谜n開(kāi)始的階段是學(xué)生興致比較高的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練可能會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。最后要依據(jù)每堂課的整體課程、訓(xùn)練場(chǎng)所來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。

（二）訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置

在教學(xué)工作中，由于所處地區(qū)不同、面臨的學(xué)生不同，教育者可以有的放矢地采用教學(xué)模式與方法，選擇適合本校學(xué)生的教學(xué)方法。訓(xùn)練內(nèi)容大部分包含：短跑、接力跑、長(zhǎng)跑、仰臥起坐等。根據(jù)所教學(xué)生性格特點(diǎn)也可采取一些游戲的方法，如：兩人三足、摸石頭過(guò)河等趣味游戲。課程模式教師可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，前提是不可以阻礙正常的教學(xué)流程?！叭の墩n課練”的主要目的是加強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉，提高學(xué)生的身體健康水平。訓(xùn)練從趣味性的立場(chǎng)出發(fā)，為的是可以激發(fā)學(xué)生的興趣，訓(xùn)練的主要基礎(chǔ)內(nèi)容包含了力量、耐力、速度等。當(dāng)然在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中還要結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況，根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)以及面對(duì)的學(xué)生群體合理安排訓(xùn)練。

三、實(shí)施成效研究

（一）身體方面

根據(jù)調(diào)查同一個(gè)班級(jí)的同學(xué)參加訓(xùn)練一段時(shí)間后的身體變化情況，發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后學(xué)生中大部分有長(zhǎng)高一些，體重也有些變化，肺活量數(shù)據(jù)有了相應(yīng)的增加。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)耐力以及身體的爆發(fā)力會(huì)相比之前有了很大的進(jìn)步，身體的各項(xiàng)指標(biāo)也都有了一些進(jìn)步包括身體柔韌度等。

（二）心理方面

由于初中生很多都會(huì)處于叛逆階段，有時(shí)課上老師布置的訓(xùn)練任務(wù)學(xué)生會(huì)認(rèn)為是很乏味無(wú)聊的就會(huì)抵制參與到訓(xùn)練中。實(shí)施趣味練習(xí)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)相應(yīng)的游戲訓(xùn)練環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)激發(fā)學(xué)生們都能夠參與到游戲中，在游戲中達(dá)到訓(xùn)練的目的，這樣在游戲中完成訓(xùn)練既可以實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的目的，還可以激發(fā)學(xué)生的興趣。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生相比之前的體育課程更加容易接受趣味訓(xùn)練。

四、結(jié)語(yǔ)

在我們國(guó)家基礎(chǔ)課程的教育改革下，要求教育要促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，要以學(xué)生為中心。教育的基本要求是促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，在當(dāng)今的社會(huì)環(huán)境下由于多種因素的影響導(dǎo)致青少年的身體健康呈下降趨勢(shì)，青少年是我們祖國(guó)的花朵，他們的身體健康是國(guó)家穩(wěn)定發(fā)展的保障。所以青少年的身體健康是國(guó)家和學(xué)校重點(diǎn)關(guān)注的。為了提升初中生的身體健康水準(zhǔn)，國(guó)家和學(xué)校采取了一些相應(yīng)的措施，其中體育教育是加強(qiáng)初中生身體健康的主要途徑?，F(xiàn)在國(guó)家采取了一些措施來(lái)鞏固體育教育在教學(xué)中的作用，比如開(kāi)啟體育加試，讓學(xué)生和家長(zhǎng)都開(kāi)始注重體育教育。在體育教學(xué)課程方面，實(shí)施趣味教學(xué)，打破傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，在課前進(jìn)行趣味練習(xí)，練習(xí)的內(nèi)容也豐富多彩，多種多樣。初中的“趣味課課練”不但可以調(diào)動(dòng)課堂氛圍還可以更好地引導(dǎo)初中生進(jìn)行身體鍛煉，促進(jìn)初中生身心健康成長(zhǎng)。