秋高氣爽，風(fēng)景怡人，但秋天的到來(lái)，氣溫逐漸下降，天氣也變得干燥起來(lái)。在這樣的季節(jié)里，孩子們的健康防護(hù)也要隨著季節(jié)的改變做一些調(diào)整了。那么，在秋季里，為了增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，有效預(yù)防疾病，我們應(yīng)該注意哪些方面呢？

注意補(bǔ)充水分

首先要說(shuō)的還是要注意多喝水。孩子的運(yùn)動(dòng)量大，本身就需要多喝水，而進(jìn)入秋天，隨著天氣越來(lái)越干燥，幼兒身體就更需要水分的及時(shí)補(bǔ)充。這樣，不但可以預(yù)防感冒，對(duì)幼兒的肺部以及腸胃都有很重要的意義，如果孩子排斥喝白開(kāi)水，可以在水中加入少量菊花、桑葉、冰糖等清涼降火的東西，還可以讓孩子適當(dāng)吃一些梨子、火龍果、蘋(píng)果、冬瓜、青菜、西紅柿等富含水分的水果和蔬菜。

適時(shí)增減衣物

秋天溫差開(kāi)始逐漸增大，白天依舊是烈日當(dāng)頭，早晚的時(shí)候卻已開(kāi)始有了涼意，尤其是下過(guò)雨之后，一陣秋雨一陣涼，孩子的身體抵抗能力對(duì)比成人，還是相對(duì)較弱，添加或減少衣服需要多留意。俗話說(shuō)“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給孩子添加過(guò)多的衣服，捂得太嚴(yán)，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使孩子身體逐步適應(yīng)環(huán)境氣溫，擁有抗御風(fēng)寒的能力。加上孩子天生喜歡活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗或者早晚氣溫變化時(shí)要及時(shí)更換衣物。

培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣

讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手很重要。在秋季，兒童發(fā)生腹瀉等腸道疾病的概率增高，這些引發(fā)疾病的病毒，多半是由糞口途徑傳播的，因此，養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣很重要。一定要幫助幼兒把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和餐具消毒，盡量少去人員密集的公共場(chǎng)所，避免被傳染疾病。另外，由于天氣漸漸變涼，如果在飲食上還像夏天一樣貪涼，也容易誘發(fā)疾病。這里要提醒家長(zhǎng)，少吃冰涼、生冷的食物，冰箱拿出的飲料、酸奶最好室溫放置15 分鐘后再讓幼兒食用，還需注意刺激性的食物也盡量少吃。

保健防病親近自然

秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發(fā)季節(jié)。孩子年幼，抵抗力相對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)比較差，身體的免疫力也弱，尤其要注意預(yù)防。家長(zhǎng)與教師要做好孩子保健防病的措施：搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅，教育孩子注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和被污染的食物，按時(shí)給孩子接種乙腦疫苗。另一方面，也不能為了避免孩子生病，過(guò)于保護(hù)，讓他們生活在“真空”環(huán)境，隔絕一切外在接觸，這樣反而讓孩子的抵抗力日漸下降，不利于孩子的身心健康。應(yīng)在衛(wèi)生和安全的前提下，讓孩子到大自然中去，在玩耍中鍛煉自己的抵抗能力。還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，不睡懶覺(jué)，按時(shí)起居，堅(jiān)持鍛煉身體，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。

此外，秋季開(kāi)始，天氣漸漸干燥，孩子的皮膚嬌嫩，父母需特別注意孩子皮膚的保養(yǎng)，洗手洗臉后，可用天然無(wú)刺激的護(hù)膚品保養(yǎng)孩子的皮膚。

總之，秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，溫差較大，幼兒容易生病，但只要家長(zhǎng)注意孩子的起居調(diào)節(jié)、飲食調(diào)養(yǎng)、增減衣服、運(yùn)動(dòng)健身與保健防病，孩子就可以健康地度過(guò)秋季。