葛碧波

摘要：當(dāng)前，隨著課改的不斷深入，對(duì)于如何有效提升高中體育教學(xué)效率的研究已越來(lái)越受到關(guān)注，拓展訓(xùn)練對(duì)于提升教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí)起著重要的作用。本文通過(guò)查閱相關(guān)資料，并結(jié)合實(shí)際出發(fā)，探索高中體育教學(xué)中如何有效進(jìn)行拓展訓(xùn)練的策略，為促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí)提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：高中體育；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練

在高中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，是一種全新嘗試，也是一種變革的體現(xiàn)。相較于傳統(tǒng)體育教學(xué)方法，拓展訓(xùn)練可全面激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情與體育積極性，可增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育相關(guān)理論知識(shí)的認(rèn)知，可促使學(xué)生在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中將自己掌握的理論知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)際操作能力，可促使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有效宣泄自己的學(xué)習(xí)壓力、心理壓力，可幫助學(xué)生全身心放松，還能保證高中生能夠以更積極、更理想的心態(tài)參與到下一階段的學(xué)習(xí)中去。從教學(xué)情況可以看出，在高中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，可提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效率及質(zhì)量。但拓展訓(xùn)練是一種新穎的教學(xué)方案，其應(yīng)用還處于起步階段，正在探索、研究。因此，拓展訓(xùn)練的開(kāi)展還存在一定問(wèn)題。

一、在高中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的重要性

隨著素質(zhì)教育的普及，體育教學(xué)受到了越來(lái)越多的重視。有研究學(xué)者指出，開(kāi)展理想體育教學(xué)，可最大程度上的提高教學(xué)效率，可幫助學(xué)生掌握更多體育理論知識(shí)，可通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，可幫助學(xué)生順利完成全身心放松，可減輕學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)壓力，可促使學(xué)生以愉悅、積極、向上的心態(tài)參與到文化課學(xué)習(xí)中。但是，實(shí)際調(diào)查結(jié)果顯示，很多學(xué)校在素質(zhì)教育基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)單完善了體育場(chǎng)地的體育基礎(chǔ)器材，但是沒(méi)有認(rèn)識(shí)到強(qiáng)化體育教學(xué)的必要性，實(shí)際教學(xué)以學(xué)生自主活動(dòng)為主。再者，很多體育教師只是通過(guò)簡(jiǎn)單的語(yǔ)言闡述各種體育理論知識(shí)，學(xué)生只能憑借著自己的理解力理解相關(guān)體育知識(shí)，學(xué)習(xí)相應(yīng)的體育技巧，無(wú)法幫助學(xué)生順利理解、掌握相應(yīng)的體育動(dòng)作。在體育設(shè)施有限的情況下，教師多在完成基礎(chǔ)教學(xué)目標(biāo)后，讓學(xué)生自由活動(dòng)，放松自己，無(wú)法保證體育教學(xué)的質(zhì)量。但是，在體育教學(xué)中積極應(yīng)用拓展訓(xùn)練，可有效緩解外在條件對(duì)體育教學(xué)的限制，可拓展體育訓(xùn)練的實(shí)際范圍，可有效整合現(xiàn)有教學(xué)資源，可提高教學(xué)的質(zhì)量與效率。最后，在體育教學(xué)中充分融入拓展訓(xùn)練，還可有效發(fā)揮學(xué)生自身的體育運(yùn)動(dòng)自主性。促使教師有效突破傳統(tǒng)教學(xué)模式，可讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)提升自己的綜合素養(yǎng)與身體質(zhì)量，可讓學(xué)生體會(huì)到體育訓(xùn)練的真正含義。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的融合策略

（一）重視傳統(tǒng)教學(xué)與拓展訓(xùn)練的融合

在體育教學(xué)中若只單純的應(yīng)用傳統(tǒng)體育拓展訓(xùn)練，是無(wú)法充分發(fā)揮體育教學(xué)的目的。想要最大程度上提高體育教學(xué)的效果與質(zhì)量，則需在傳統(tǒng)體育教學(xué)基礎(chǔ)上，與體育拓展訓(xùn)練融合，尊重傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，在傳統(tǒng)體育教學(xué)中充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，繼而達(dá)到雙贏的效果。傳統(tǒng)體育教學(xué)不僅有缺點(diǎn)，還有優(yōu)點(diǎn)，也是結(jié)合學(xué)生的實(shí)際體育情況，從實(shí)際情況出發(fā)，以提高學(xué)生的身心健康水平為最終目標(biāo)，有它自己的優(yōu)勢(shì)。拓展訓(xùn)練其實(shí)只是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一部分，并不是全部。教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，充分結(jié)合體育訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練，聯(lián)合應(yīng)用，才能更快、更好的達(dá)到最終目的。

（二）強(qiáng)化室內(nèi)健康知識(shí)學(xué)習(xí)的程度與力度

很多體育教師一味的讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)體育動(dòng)作知識(shí)，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到開(kāi)展健康知識(shí)學(xué)習(xí)的必要性，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法將體育知識(shí)與健康知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，導(dǎo)致學(xué)生忽視了健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。但在拓展訓(xùn)練開(kāi)展后，不僅可有效提高體育教學(xué)效率，還可有效彌補(bǔ)健康知識(shí)的缺失。譬如因天氣情況，高中生只能在室內(nèi)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)，教師可借此機(jī)會(huì)傳播相應(yīng)的健康知識(shí)，可讓學(xué)生了解到健康知識(shí)與體育教學(xué)之間的聯(lián)系，可讓學(xué)生根據(jù)健康知識(shí)合理調(diào)整自己的日常作息，可按照健康作息生活，從而強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)，提高自己的生活水平。再者，教師還可利用室內(nèi)多媒體設(shè)備，詳細(xì)講述人身體的每一個(gè)結(jié)構(gòu)，體育活動(dòng)對(duì)于身體結(jié)構(gòu)的影響，并在健康知識(shí)中融入部分中醫(yī)知識(shí)，讓學(xué)生能夠通過(guò)視頻講解，更好的掌握健康知識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練教學(xué)的目的。再者，教師還可借助多媒體設(shè)備，演示一些體育訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和技巧，幫助學(xué)生更好了解這些知識(shí)，讓學(xué)生能夠更好的掌握相關(guān)技巧，保證體育運(yùn)動(dòng)的有效性與安全性。

（三）合理設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目與內(nèi)容

想要最大程度上發(fā)揮體育拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，則需結(jié)合高中生的實(shí)際體育水平，合理設(shè)計(jì)相應(yīng)的體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生通過(guò)相關(guān)項(xiàng)目，得到充分鍛煉。這些體育拓展項(xiàng)目部分只需要學(xué)生參與，部分項(xiàng)目需要學(xué)生兩兩一組或是多人一組，通過(guò)相關(guān)活動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的生理及心理素質(zhì)能力，還可幫助學(xué)生克服自身恐懼心理，可促使學(xué)生在體育活動(dòng)中享受到快樂(lè)，激發(fā)學(xué)生的體育活動(dòng)興趣。并且，通過(guò)相關(guān)項(xiàng)目還可加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生的感情，可培養(yǎng)并提高學(xué)生的危險(xiǎn)意識(shí)，讓學(xué)生互相信任，互相幫助，勇于挑戰(zhàn)自我。譬如在導(dǎo)盲犬訓(xùn)練過(guò)程中，安排學(xué)生兩兩一組，一人擔(dān)任導(dǎo)盲犬，一人擔(dān)任盲人，導(dǎo)盲犬引導(dǎo)盲人在學(xué)校各處行走，挑戰(zhàn)各種地形。如草坪旁邊的巖石路，如田徑場(chǎng)，如跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)區(qū)域的沙子路等等，教師可提出項(xiàng)目要求。若盲人學(xué)生可在導(dǎo)盲犬引導(dǎo)下，順利完成50米行走訓(xùn)練，期間無(wú)腳下打滑、身體平衡失控等等動(dòng)作，則算做成功。在學(xué)生成功后，還可讓學(xué)生進(jìn)行上下樓梯訓(xùn)練，選擇比較長(zhǎng)，臺(tái)階高度相差小樓梯，讓學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，評(píng)估學(xué)生是否成功。通過(guò)這種導(dǎo)盲犬訓(xùn)練，可提高學(xué)生對(duì)于其他學(xué)生的信賴程度，可增進(jìn)雙方感情。

三、結(jié)語(yǔ)

明確拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，積極在高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，可有效提高體育教學(xué)的效率、質(zhì)量。再者，通過(guò)體育拓展訓(xùn)練，還可強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)、綜合能力，還可增進(jìn)學(xué)生之間的感情。

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