夏冰霜 蔡勇 湖南科技職業(yè)學(xué)院

足球訓(xùn)練對場地的要求較高，難度也頗高，一直以來都是體育訓(xùn)練的一大難點。但最突出的問題莫過于教師組織訓(xùn)練的方法落后，模式單一，很難得到突破性成果。足球訓(xùn)練創(chuàng)新是必然的趨勢，具體應(yīng)該從哪幾個角度入手，怎樣創(chuàng)新，成了重點研究的課題。以下是我的幾點建議。

一、抓住學(xué)生的興趣點設(shè)計多樣化訓(xùn)練

想要在球場上有出眾的表現(xiàn)，就要在背后付出極大的努力。足球的技能訓(xùn)練是十分枯燥的，在不斷的重復(fù)下，學(xué)生身心俱疲，學(xué)習(xí)興趣逐漸被消磨殆盡。這樣的訓(xùn)練對于他們來說是痛苦的，也是最不科學(xué)的。足球訓(xùn)練創(chuàng)新的目的之一就是轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，以濃厚的興趣積極的參與，得到高效的收獲。那么，首先就應(yīng)該根據(jù)學(xué)生在心理和興趣上的需要對訓(xùn)練活動進行改革。

如果說枯燥的訓(xùn)練會讓學(xué)生失去激情，那么將游戲、比賽這樣的元素加入訓(xùn)練活動中，一定能夠重新點燃課堂。比如，在盤球訓(xùn)練中，教師可以將運動場作為學(xué)生的賽場，為他們設(shè)置穿越障礙的闖關(guān)游戲，增強他們身體的協(xié)調(diào)性，掌握盤球技巧。在力量訓(xùn)練中，可以讓學(xué)生結(jié)組進行顛球比賽，看看哪一組堅持的時間最長，顛球數(shù)量最多，用一些小獎勵來鞭策他們。還可以讓學(xué)生們在球場上圍成一圈，相互傳遞足球，圈內(nèi)有兩名學(xué)生拼搶足球，通過這種方式達到增強學(xué)生反應(yīng)速度和傳球能力的目的[1]。

向著趣味性的方向創(chuàng)新足球訓(xùn)練，一定能夠讓學(xué)生愛上這項運動。

二、設(shè)計差異性訓(xùn)練

足球訓(xùn)練必須考慮到學(xué)生的差異化問題，增強訓(xùn)練的合理性，科學(xué)性。每一個學(xué)生個體都對足球運動的興趣程度不同，不僅如此，他們的身體素質(zhì)往往也參差不齊，這導(dǎo)致他們在同一項訓(xùn)練中很難在單位時間內(nèi)達到同樣的目標。在這種情況下，如果教師盲目組織訓(xùn)練，那么無疑會有一部分學(xué)生完不成任務(wù)，逐漸成為團體中的落后生。學(xué)生之間存在差異是不可避免的問題，但是只要教師正視這種差異，努力消除差異，就能得到優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練成果。

設(shè)計差異性的訓(xùn)練，前提是要足夠了解學(xué)生，摸清他們的學(xué)情，再將他們分組，分別為實力不同的小組分配不同的訓(xùn)練任務(wù)。了解學(xué)情可以通過日常觀察，設(shè)計測試訓(xùn)練等方式來實現(xiàn)。分組時，要將學(xué)生按照學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)、專業(yè)基礎(chǔ)上的綜合差異分為A、B、C三組[2]。以越位戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為例，A組學(xué)生能力強，可以自行結(jié)組訓(xùn)練，摸索方法。B組學(xué)生需要教師給予一定的幫助，教師多加指導(dǎo)，設(shè)計出難度較低的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)活動，密切觀察，及時糾正他們的錯誤。對于基礎(chǔ)最差的C層學(xué)生來說，需要首先為他們打好戰(zhàn)術(shù)知識的基礎(chǔ)，再用多媒體播放一些動作、技巧的演示視頻，讓學(xué)生在有初步認識的同時，產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣。

打破一貫式的教育，應(yīng)用分層教學(xué)，才能突顯出足球訓(xùn)練的科學(xué)、新穎、有效。

三、重新規(guī)劃課堂時間

學(xué)生的課業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，用于足球訓(xùn)練的時間較少，課上時間寶貴。因此很多教師為了充分利用有限的時間在課上抓緊每一分鐘的時間進行高強度的訓(xùn)練，這樣看似是加快了進度，但實際上效率并沒有提高，因為學(xué)生很難適應(yīng)高強度的訓(xùn)練，很快就會陷入疲乏狀態(tài)，不僅會漸漸對足球訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸，還有可能因體力不支而受傷，這是非常不合理的。

要想提高足球訓(xùn)練的效率，就要重新對訓(xùn)練課程進行規(guī)劃，將課堂時間進行合理安排，要激發(fā)學(xué)生潛能，同時也要照顧到他們的身體素質(zhì)，使整個訓(xùn)練的流程和安排合乎情理。我認為，應(yīng)該利用20分鐘左右的時間用于單項技能訓(xùn)練，重點提升某項足球技能。20分鐘的訓(xùn)練在學(xué)生身體素質(zhì)可接受的范圍內(nèi)，還不至于產(chǎn)生嚴重的疲累感。接著用10至15分鐘的時間進行對抗訓(xùn)練，將處于同一水平的學(xué)生分至同一組內(nèi)，進行實戰(zhàn)對抗，將剛剛練習(xí)的技能以另外一種方式加以運用和鞏固。最后的5至10分鐘時間，進行一些放松訓(xùn)練，讓學(xué)生的身心恢復(fù)至平靜狀態(tài)[3]。這樣的合理安排才能使足球訓(xùn)練的效益最大化。

四、結(jié)語

總之，唯有開啟足球訓(xùn)練的新模式，才能在訓(xùn)練成果上得到進一步的突破。在實踐中我們可以發(fā)現(xiàn)，許多教師陷入到了固執(zhí)的思維之中，在訓(xùn)練形式上不愿意做出突破，訓(xùn)練方法長期不更新，以至于無法滿足足球人才培養(yǎng)的需要。創(chuàng)新教育改革應(yīng)從調(diào)整訓(xùn)練方法，合理規(guī)劃訓(xùn)練時間，改變訓(xùn)練模式等角度入手，在嘗試中摸索經(jīng)驗、總結(jié)方法。