劉麗霞 廣州城建職業(yè)學(xué)院

現(xiàn)代體能訓(xùn)練不僅僅適用于專業(yè)的運(yùn)動員，同樣的也適用于廣大的群眾，以此來達(dá)到全民健身的目的。從我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的整體情況來看，在訓(xùn)練的過程中還是或多或少的存在一些問題，要想構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練的實(shí)踐體系，就應(yīng)該探索出適合我國國情的訓(xùn)練發(fā)展路徑，以此才能更好的來指導(dǎo)廣大群眾開展體育鍛煉。

一、我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

現(xiàn)代體能訓(xùn)練這一概念已經(jīng)被廣大群眾熟知，且受到了越來越多人的認(rèn)可，最關(guān)鍵的是隨著時代的不斷發(fā)展與進(jìn)步，現(xiàn)代體能訓(xùn)練的范圍被拓寬了，覆蓋的范圍包括兒童、老年人以及特殊人群等，逐漸呈現(xiàn)出了一種蓬勃發(fā)展的趨勢[1]。國家體育總局和各個地方的體育局越來越重視現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展，采取了一系列的措施來支持這項工作的開展。為了更好的去推動現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展，在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的是科學(xué)化的訓(xùn)練，利用高效的訓(xùn)練方式來全方位的開展體能訓(xùn)練，以此才能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。特別是專業(yè)的體育院校，將現(xiàn)代體能訓(xùn)練作為一項重要的訓(xùn)練內(nèi)容，并建設(shè)有專業(yè)的訓(xùn)練室，確?，F(xiàn)代體能訓(xùn)練能夠順利、高效的開展。雖說，我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練目前取得了比較理想的成績，但是在實(shí)施的過程中還是存在著不足之處，最為明顯的就是不能很好的將理論與實(shí)踐結(jié)合起來。下面將詳細(xì)介紹其中存在的問題。

二、我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練存在的問題

（一）體能訓(xùn)練人才培養(yǎng)機(jī)制有待完善

目前，我國的專業(yè)體能訓(xùn)練人才缺乏，導(dǎo)致在實(shí)踐訓(xùn)練中效果不理想。隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，廣大群眾的生活質(zhì)量也在不斷提升，人們越來越注重健身。為了滿足廣大群眾的健身需求，就需要有專業(yè)的體能訓(xùn)練教練來指導(dǎo)[2]。但是，由于我國體能訓(xùn)練人才培養(yǎng)機(jī)制還不完善，導(dǎo)致這方面的人才缺乏。很多的體育高等院校制定很完善的人才培養(yǎng)機(jī)制，但是在落實(shí)的過程中會受到各方面因素的影響，沒有將相關(guān)的方案落實(shí)到位，這在一定程度上影響到了人才培養(yǎng)的效果。特別是在課程的設(shè)置方面存在不合理性，再加上硬件設(shè)施不完善，致使培訓(xùn)的專業(yè)水準(zhǔn)并不高。并且，很多的健身公司在體能教練的培養(yǎng)上面也存在一些問題，健身公司會從自身的利益出發(fā)，過于追求培訓(xùn)的時效性，不能將人才的培養(yǎng)和市場體系結(jié)合起來，導(dǎo)致培訓(xùn)的體能教練綜合素質(zhì)水平不高。

（二）理論與實(shí)踐的結(jié)合有待加強(qiáng)

與其他發(fā)達(dá)國家相比，我國的體能訓(xùn)練起步相對比較晚，很多的理論知識都是借鑒其他國家的，在訓(xùn)練方式上也是按照規(guī)定的模式來進(jìn)行的。按照這種方式雖說能夠取得一定的效果，但是很難達(dá)到預(yù)期的效果。在訓(xùn)練的過程過于強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性，導(dǎo)致理論研究的工作一直停滯不前，呈現(xiàn)出了理論研究落后于實(shí)踐的現(xiàn)象，將訓(xùn)練的重點(diǎn)放在了技術(shù)技能的訓(xùn)練上面，而忽視理論知識的灌輸。接受訓(xùn)練的人員都能熟練掌握相關(guān)的訓(xùn)練技巧，比如自主力量訓(xùn)練、核心訓(xùn)練等，但是對這些訓(xùn)練的理論知識了解的并不透徹，對相關(guān)的規(guī)劃制定不清晰，不知道這些訓(xùn)練方法應(yīng)該用在訓(xùn)練前期還是訓(xùn)練后期，最終導(dǎo)致體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐呈現(xiàn)出了碎片化的狀態(tài)[3]。

（三）在全民健身中應(yīng)用比較薄弱

現(xiàn)代體能訓(xùn)練要想得到更好的創(chuàng)新和發(fā)展，就需要在全民健身中大力的推廣使用，不斷的去推動我國體育事業(yè)的向前發(fā)展。但是，我國目前還沒有將現(xiàn)代體能訓(xùn)練與全民健身工作有效的結(jié)合起來，體能訓(xùn)練的更加偏向于專業(yè)運(yùn)動員。目前，我國專業(yè)的體能教練數(shù)量明顯不足，這在一定程度上影響到現(xiàn)代體能訓(xùn)練的應(yīng)用和發(fā)展。再加上，部分地區(qū)在體育鍛煉的過程中沒有重視體能訓(xùn)練，且訓(xùn)練的方式方法也很不專業(yè)[4]。最關(guān)鍵的是，很多群眾的體能訓(xùn)練意識還是停留在體育競技能力的提升上面，認(rèn)為只有競技體育才需要開展體能訓(xùn)練。

三、發(fā)展路徑

（一）完善體能訓(xùn)練人才的培養(yǎng)機(jī)制

國家應(yīng)該要加大對這方面人才的培養(yǎng)力度，要在財力以及物力方面給予大力的支持。只有培育出更多優(yōu)秀的體能教練，才能推動現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展。當(dāng)?shù)氐恼块T應(yīng)該要營造出良好的培養(yǎng)環(huán)境，為培養(yǎng)出一批專業(yè)的體能教練提供支持和幫助。要考慮到全民健身的需求，來對健身教練的資質(zhì)做出規(guī)范，要提高健身教練的門檻，并加強(qiáng)考核。在考核的過程中應(yīng)該要分類進(jìn)行，以此來不斷完善體能訓(xùn)練的培育系統(tǒng)，為社會輸送高質(zhì)量的體能教練，推動全民健身，為提高我國國民的身體素質(zhì)做出努力和貢獻(xiàn)。為了完善人才培養(yǎng)機(jī)制應(yīng)該要從以下兩個方面入手：第一，對于競技體育而言，應(yīng)該要提高體能訓(xùn)練人員的地位，并配備專業(yè)的體能教練，這樣在運(yùn)動訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)就能體現(xiàn)出體能教練的價值和作用，不斷的去強(qiáng)化體能教練的自身能力和專業(yè)素養(yǎng)，以此來全面的發(fā)展現(xiàn)代體能訓(xùn)練工作[5]。第二，完善培養(yǎng)的方式。需要開設(shè)專業(yè)的體能訓(xùn)練課程，在授課的過程中應(yīng)該要通過各種方式來提升體能教練的綜合素養(yǎng)。最關(guān)鍵的是，應(yīng)該要開展多樣化的體能訓(xùn)練，要多組織比賽活動，加強(qiáng)體能教練之間的交流和合作。為了推動體能教練培養(yǎng)工作能夠順利進(jìn)行，要配備專業(yè)的訓(xùn)練室。

（二）有機(jī)的將理論知識與實(shí)踐結(jié)合起來

要將相關(guān)的理論與實(shí)踐整合起來，依據(jù)不同的訓(xùn)練項目來高效的完成訓(xùn)練目標(biāo)。由于體能訓(xùn)練的過程比較復(fù)雜，在訓(xùn)練之前應(yīng)該要詳細(xì)的了解清楚相關(guān)的理論知識、方法和技術(shù)，要以科學(xué)的訓(xùn)練為核心內(nèi)容來開展，有效的將理論知識與實(shí)踐結(jié)合起來。要徹底的解決好以前體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐碎片化的問題，有機(jī)的將二者整合起來。特別是在制定體能訓(xùn)練計劃時，應(yīng)該要按照不同訓(xùn)練目標(biāo)來制定，確保制定計劃的合理性和科學(xué)性，并且要將理論與實(shí)踐的工作完美的結(jié)合起來。為了提升體能訓(xùn)練的效果，有必要詳細(xì)的評估和分析訓(xùn)練的效果，最好是定期的來按照這種方式執(zhí)行，以此才能確保體能訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。需要注意的是，我國的現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展必須要立足于實(shí)際，要結(jié)合我國的現(xiàn)狀進(jìn)行，以此來確定體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，不能盲目的照搬其他國家的訓(xùn)練模式和方法。最關(guān)鍵的是，要在訓(xùn)練中不斷的去創(chuàng)新，不僅需要對相關(guān)理論進(jìn)行創(chuàng)新，還應(yīng)該要對相關(guān)的技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新，只有這樣才能提升我國體能訓(xùn)練的競爭力，提升我國的綜合國力。以足球的體能訓(xùn)練為例進(jìn)行分析，一定要做好基礎(chǔ)的訓(xùn)練[6]?；A(chǔ)訓(xùn)練相當(dāng)于施工建筑的地基，沒有夯實(shí)地基，后續(xù)的工作必然受到直接性的影響。足球選項教學(xué)中體能訓(xùn)練項目和內(nèi)容較多，且難度較大，持續(xù)時間較長，在展開教學(xué)過程中需要不斷調(diào)整訓(xùn)練方式、訓(xùn)練進(jìn)度以及訓(xùn)練強(qiáng)度，以更加適合的方式指導(dǎo)訓(xùn)練人員完成訓(xùn)練任務(wù)，促進(jìn)技能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的并重，實(shí)現(xiàn)高效教學(xué)。在開展足球技能教學(xué)時，始終需要堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，通過指導(dǎo)訓(xùn)練人員展開一些基礎(chǔ)動作或項目的訓(xùn)練，做好身體的熱身運(yùn)動，避免在后續(xù)訓(xùn)練過程中發(fā)生訓(xùn)練傷害的問題。可以安排和設(shè)置兩節(jié)固定的課時來進(jìn)行專項的體能基礎(chǔ)訓(xùn)練，包括一些擴(kuò)胸運(yùn)動、伸展運(yùn)動、耐力跑等，全面增強(qiáng)訓(xùn)練人員的肺活量，促使他們能夠保持體能訓(xùn)練的良好狀態(tài)。除此之外，還可以進(jìn)行其他簡單的基礎(chǔ)訓(xùn)練項目，如短跑、跳繩、仰臥起坐等等，由學(xué)生自由分組和調(diào)整，共同合作完成。

（三）完善體能教練的認(rèn)證體系

首先，從政府層面來看。政府部門需要對實(shí)際情況進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查，在此基礎(chǔ)上制定出長期的體能教練發(fā)展規(guī)劃，并不斷的對管理政策進(jìn)行完善，要將規(guī)劃公開。同時，政府部門需要做好引導(dǎo)協(xié)調(diào)的工作，全方位的來監(jiān)管體能教練。其次，從市場的運(yùn)行方面來看，體育協(xié)會在體能教練的培訓(xùn)認(rèn)證方面擔(dān)任著重要的角色。因此，行業(yè)協(xié)會應(yīng)該要在政府的引導(dǎo)下來開展工作，要對相關(guān)的培訓(xùn)認(rèn)證系統(tǒng)平臺進(jìn)行開發(fā)和建設(shè)，在該平臺上來進(jìn)行體能教練的培訓(xùn)和認(rèn)證。同時，其他部門應(yīng)該要積極的配合，做好相關(guān)的溝通和協(xié)調(diào)工作，確保該項工作能夠順利的進(jìn)行下去。為了對各項體能訓(xùn)練的開展提供支持，就應(yīng)該要對競技體育，醫(yī)療系統(tǒng)和全民健身等技術(shù)進(jìn)行整合。再次，從高校的層面來看，各大體育高校在培育專業(yè)的體能人才方面負(fù)有不可推卸的責(zé)任。高校應(yīng)該要積極的研發(fā)出科學(xué)的課程培訓(xùn)體系，在各個階段做好指導(dǎo)的工作。培養(yǎng)和開發(fā)培訓(xùn)系統(tǒng)師資，讓其全程參與培訓(xùn)過程；制定體能訓(xùn)練培訓(xùn)認(rèn)證的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)；發(fā)展建設(shè)體能教練專業(yè)，為人才培育提供根基。以此才能體現(xiàn)出體育院校的價值和作用，為推動體能訓(xùn)練的全面開展保駕護(hù)航。

四、結(jié)束語

綜上所述，我國體能訓(xùn)練目前呈現(xiàn)出了一種好的趨勢，在推廣和發(fā)展中也取得了一些成績。但是，從整體情況來看還是不容樂觀，為了提升體能訓(xùn)練的效果，就需要對發(fā)展中存在的問題進(jìn)行深入的剖析，并以此提出發(fā)展的路徑。以此才能不斷的去推廣和實(shí)施體能訓(xùn)練的技術(shù)和思想，讓廣大群眾對體能訓(xùn)練有全新的認(rèn)識，不斷為我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練工作做出獨(dú)特貢獻(xiàn)。