曹東勝 江漢大學(xué)體育學(xué)院

終身體育理念符合我國(guó)的國(guó)民需求與社會(huì)發(fā)展，現(xiàn)代的工作壓力大，經(jīng)常過(guò)著不規(guī)律的生活，身體素質(zhì)直線下降，終身體育提倡人的一生都應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這對(duì)我國(guó)居民的整體健康素質(zhì)將會(huì)有重要影響。終身體育的理念能幫助高校學(xué)生建立終身鍛煉的思想，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，幫助人們獲得身體健康，也能有效緩解當(dāng)代人的工作生活壓力，利于人的身心發(fā)展。我國(guó)高校是培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)人才的搖籃，因此高校體育教學(xué)肩負(fù)著教學(xué)重任，在終身體育理念的影響下，高校體育教學(xué)應(yīng)積極進(jìn)行教學(xué)改革，提升體育教學(xué)質(zhì)量。

一、體育的類(lèi)型與體育鍛煉的重要性

眾所周知，體育鍛煉對(duì)人類(lèi)的身心健康成長(zhǎng)具有重要意義，但是由于惰性，很多人不能堅(jiān)持體育鍛煉，學(xué)校的體育鍛煉就是要幫助人在青少年階段和學(xué)習(xí)知識(shí)的階段養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從而受益一生。體育類(lèi)型很多，彼此相同卻又有所不同，例如競(jìng)技體育，其充滿(mǎn)了娛樂(lè)性，表演性與競(jìng)爭(zhēng)性，參賽者與觀賽者能都從競(jìng)賽與表演中獲得樂(lè)趣。社會(huì)體育如健身房，小區(qū)健身施舍與廣場(chǎng)舞都是社會(huì)體育的表現(xiàn)形式，滿(mǎn)足大眾的需求，人們鍛煉的方式各不相同，學(xué)校體育則是為了培養(yǎng)學(xué)生的基本體育技能，也是學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)的重要階段，以上提到的都與終身體育相關(guān)聯(lián)，下文筆者將淺析終身體育的含義與重要意義。

（一）終身體育的含義

終身體育教學(xué)起源于90年代，是一種完整的體育教學(xué)思想與理念，適用于高校體育教學(xué)，其直觀含義是指一個(gè)人應(yīng)終身進(jìn)行體育鍛煉，接受體育教育，終身體育教學(xué)主要包含兩方面，其一是明確一個(gè)人應(yīng)把體育鍛煉視作一個(gè)終身的學(xué)習(xí)，堅(jiān)持活到老學(xué)到老的學(xué)習(xí)理念與思想，任何時(shí)候都不應(yīng)放棄體育鍛煉。其二是指一個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己不同時(shí)期不同身體狀況，精神狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，將體育鍛煉細(xì)節(jié)化，體系化。例如幼年時(shí)期的體育鍛煉主要為增強(qiáng)身體素質(zhì)為主，通過(guò)鍛煉讓青少年健康茁壯成長(zhǎng)，通過(guò)體育精神培養(yǎng)青少年吃苦耐勞的精神。中年時(shí)期由于家庭工作占據(jù)了生活中的大部分時(shí)間，很多人的體育鍛煉則是為了緩解壓力，促進(jìn)健康，使自己在生活工作中保持充沛的精力。老年時(shí)期人的身體素質(zhì)明顯下降，老年人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)情況做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)以達(dá)到預(yù)防疾病，延緩衰老等。因此終身體育不僅僅是要求人的一生都要保持鍛煉，還要學(xué)會(huì)在不同階段中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（二）終身體育的重要意義

通過(guò)終身體育的含義我們可以了解到終身體育的重要意義。高校中進(jìn)行終身體育教學(xué)能夠?qū)W(xué)生有以下幾點(diǎn)重要意義。首先培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)，很多高校學(xué)生體育鍛煉意識(shí)薄弱，由于進(jìn)入大學(xué)，少了父母教師的管教與約束，很多沒(méi)有自制力的學(xué)生不懂得約束自己，沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育鍛煉與生活習(xí)慣，教師要通過(guò)體育教學(xué)將終身體育教育的理念植入到學(xué)生的腦海中，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。讓學(xué)生了解到體育鍛煉的重要意義?，F(xiàn)代生活方式節(jié)奏過(guò)快，很多朝九晚五的上班族久坐不動(dòng)，熬夜加班，生活飲食不規(guī)律，這些不良生活習(xí)慣造成了我國(guó)中青年普遍身體素質(zhì)下降，伴有高血壓，心臟病，暴飲暴食癥等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能夠有效緩解現(xiàn)代人們的生活壓力，使人在運(yùn)動(dòng)中得到放松，也是預(yù)防亞健康疾病的有效途徑，因此學(xué)生在學(xué)校中獲取一定的體育終身教育理念能夠幫助學(xué)生在未來(lái)的發(fā)展中能夠有效關(guān)注自身素質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)。其次，在學(xué)校的教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育教育的技能具有長(zhǎng)遠(yuǎn)性，能讓學(xué)生在今后的發(fā)展中進(jìn)行有效的自我鍛煉，學(xué)生通過(guò)在校學(xué)習(xí)，掌握體育鍛煉的核心與實(shí)質(zhì)，在不斷地練習(xí)與鍛煉中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)，在自我認(rèn)知中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

二、終身教育與高校教育的相似和差異

終身體育教育與高校體育教育有著相同之處和差異之處，要想更好地將二者結(jié)合起來(lái)教師要清楚的認(rèn)識(shí)到二者的相似與不同之處。首先，作為共同的體育教育來(lái)說(shuō)，終身體育教育與高校體育教育的教學(xué)目標(biāo)是一致的，即通過(guò)讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要性而培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)來(lái)促使其養(yǎng)成良好的生活運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，強(qiáng)身健體。然而這二者也有不同之處，首先教學(xué)內(nèi)容不同，終身體育教育面向的是一個(gè)人的一生中的體育鍛煉，在不同時(shí)期接受不同的體育鍛煉，制定不同的計(jì)劃與鍛煉內(nèi)容。高校體育教育則強(qiáng)調(diào)階段性，指學(xué)生在校的這段時(shí)期，根據(jù)學(xué)生這個(gè)年齡階段的身體素質(zhì)所制定的教學(xué)目標(biāo)與計(jì)劃，時(shí)間上的差異，教學(xué)內(nèi)容上的不同，這些都是教師在教學(xué)過(guò)程中所應(yīng)注意的關(guān)鍵點(diǎn)，找到二者相聯(lián)系的切入點(diǎn)，幫助學(xué)生在高校體育教育中培養(yǎng)去終身體育理念。高校體育教師在教學(xué)過(guò)程中主要應(yīng)起到引導(dǎo)作用，把課堂充分還給學(xué)生，當(dāng)前高校教學(xué)要把終身教育與高校體育教育相結(jié)合，找出教學(xué)中的聯(lián)系點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，只有這樣才能在日常高校體育教學(xué)中積極開(kāi)展工作，是終身教育真正滲入到高校學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉精神，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)終身教育的理解。

三、終身教育理念下高校體育教育的改革

終身進(jìn)行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式.體育教師在教學(xué)過(guò)程中主要起著組織，啟發(fā)和引導(dǎo)作用，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，重視培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，愛(ài)好及體育鍛煉的意識(shí)，積極引導(dǎo)學(xué)生朝著終身體育這一目標(biāo)發(fā)展.教師應(yīng)該不斷提高個(gè)人水平，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，在體育鍛煉方面為學(xué)生做出榜樣。課堂上積極引入新的教學(xué)模式吸引學(xué)生的注意力，刺激學(xué)生的鍛煉欲望，多于學(xué)生交流，找到學(xué)生的興趣點(diǎn)，讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

（一）教師綜合素質(zhì)有待提升

在終身體育理念的影響下，教師應(yīng)積極提高自身教學(xué)能力與教學(xué)水平。教師是學(xué)生的榜樣，教師的一言一行直接影響著學(xué)生，所以高校體育教師要積極更新自己的教學(xué)觀念，改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)自身素質(zhì)修養(yǎng)，多與學(xué)生進(jìn)行交流，充分利用自己的一言一行影響學(xué)生。很多高校教師自身的體育素養(yǎng)不夠優(yōu)秀，專(zhuān)業(yè)水平并沒(méi)有達(dá)到當(dāng)前終身體育的教學(xué)要求，因此各個(gè)高校要積極培養(yǎng)學(xué)校中的專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍，定期舉辦教師教研及學(xué)習(xí)活動(dòng)，給教師提供進(jìn)修的機(jī)會(huì)，提高教師隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。終身體育教學(xué)要有一套完整的教學(xué)體系和考核標(biāo)準(zhǔn)，然而很多學(xué)校的終身體育教學(xué)體系形同虛設(shè)，日常教學(xué)并沒(méi)有按照教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，除了教師意識(shí)不夠，學(xué)生的配合度也不高，究其原因是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生認(rèn)為體育鍛煉枯燥無(wú)味，體育教學(xué)不夠有趣，不能很好的吸引學(xué)生的興趣，因此教師應(yīng)該積極提高自身的綜合素質(zhì)，提升課堂的趣味性，有效吸引學(xué)生的注意力，多與學(xué)生溝通交流。

（二）提高課堂趣味 吸引學(xué)生興趣

興趣是學(xué)習(xí)與堅(jiān)持學(xué)習(xí)的最好老師和原始驅(qū)動(dòng)力，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和效果，因此提高課堂趣味性，吸引學(xué)生的興趣對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣發(fā)揮著重要作用。相比起初高中學(xué)生，高職高專(zhuān)本科等階段的學(xué)生已經(jīng)具備自我意識(shí)與思想，因此教師在體育課中要加入當(dāng)代青年感興趣的元素，例如很多大學(xué)生熱愛(ài)參加健美操比賽，認(rèn)為健美操動(dòng)作優(yōu)美，且能保持形體上的優(yōu)雅，筆者在體育課中通過(guò)多媒體播放了花樣健美操和冰上健美操比賽，讓學(xué)生通過(guò)觀看視頻學(xué)習(xí)到更多健美操的相關(guān)信息與動(dòng)作，筆者借此鼓勵(lì)學(xué)生隨著人年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝有所減慢，會(huì)造成體態(tài)肥胖等，每天跳20分鐘健美操有助于鍛煉身體塑造體型，以此來(lái)引起學(xué)生的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，并且從班級(jí)中挑選出領(lǐng)操的隊(duì)員，鼓勵(lì)大家堅(jiān)持跳。讓學(xué)生通過(guò)教學(xué)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，他們才會(huì)從鍛煉中感到愉悅。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣不是一朝一夕可以完成的，需要經(jīng)過(guò)時(shí)間的積累，從簡(jiǎn)單而輕松的鍛煉一步步加強(qiáng)，教師在這個(gè)過(guò)程中要對(duì)學(xué)生起到鼓勵(lì)引導(dǎo)作用，循循善誘，讓學(xué)生在感受到體育鍛煉的魅力，隨著時(shí)間的積累，訓(xùn)練越來(lái)越輕松，學(xué)生們才能不斷加深體育鍛煉的節(jié)奏和次數(shù)，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

（三）終身體育教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合

將高校體育與終身體育相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)的一重要原因是要培養(yǎng)學(xué)生的良好體育習(xí)慣，使學(xué)生在未來(lái)的生活中始終堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)與鍛煉，因此在日常教學(xué)中，教師要教給學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法，幫助學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，將終身體育與學(xué)生的實(shí)際生活相結(jié)合，不僅注重學(xué)生在校的體育學(xué)習(xí)，更要讓學(xué)生將這種鍛煉的習(xí)慣延伸到課外去。每個(gè)學(xué)生都有自己感興趣的鍛煉內(nèi)容，例如有的人喜歡游泳，有的人喜歡打籃球，有的人喜歡踢足球，有的人喜歡打羽毛球，等等這些運(yùn)動(dòng)都能成為一生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要幫助學(xué)生樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀，根據(jù)自己的喜好養(yǎng)成一個(gè)體育鍛煉的習(xí)慣，同時(shí)教師也應(yīng)該教授學(xué)生正確的鍛煉方法，錯(cuò)誤的方法不僅使鍛煉得不到效果，更有甚者，還會(huì)損傷身體，起到適得其反的作用，有很多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)也有要求，例如心臟病患者不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，將終身教育與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)踐鍛煉中養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，終身體育對(duì)青少年的發(fā)展與健康成長(zhǎng)有著重要意義，終身體育教學(xué)與傳統(tǒng)高校體育教學(xué)有一定聯(lián)系和差異之處。高校體育教育者應(yīng)意識(shí)到高校傳統(tǒng)體育的弊端與不足之處，積極進(jìn)行教學(xué)改革，在終身體育理念的指導(dǎo)下，引領(lǐng)高校體育的改革，有助于學(xué)生更好地成長(zhǎng)及養(yǎng)成良好的終身受益的體育理念。