常麗娟 黃群慧 李世彬 簡鳳偉 周龍建 白南南

（六盤水師范學院體育學院，貴州 六盤水 553004）

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納，心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分[1]。它作為一種古老的健康方法，具有嶄新的現(xiàn)代價值，具有健身的科學性和現(xiàn)代社會中的多功能性，具有健身效果明顯、練習形式多樣等特點。健身氣功能夠去病健身，對于慢性和疑難病癥，特別是身心疾病更是功效卓著。健身氣功是通過練習來增強人體的心肺功能、自我調節(jié)等，以此加強鍛煉者的身體健康，從而達到去病健身的目的。健身氣功注重社會環(huán)境和個人心理作用，注重修身養(yǎng)性之道，利用天、地、人進行養(yǎng)生之道，將自身投入到大自然當中吸引天地之精華，符合新的健康理念和新的醫(yī)學模式。氣功健身注重環(huán)境因素對練功效果的影響，更重視練功者保持平穩(wěn)的心態(tài)及和諧的人際和社會關系[2]。人們以科學的鍛煉方法鍛煉健身氣功，可以達到很好地良性循環(huán)。

六盤水，別稱“中國涼都”，位于貴州西部的烏蒙山區(qū)，氣候涼爽、舒適、滋潤、清晰，俗稱“19 度的夏天”，是全國唯一以氣候特征命名的城市。六盤水的氣溫非常有利于習練健身氣功，對習練過程中的呼吸有很大的幫助。六盤水市自開展健身氣功推廣工作以來,組織培訓骨干,在全市各地積極推廣健身氣功,倡導科學健身,文明健身,受到了健身氣功愛好者的青睞,在全市產生了很好的社會影響,取得了長足的發(fā)展。

1 研究六盤水市社區(qū)健身氣功的現(xiàn)實意義

2003 年2 月，國家體育總局將健身氣功確立為第97個體育運動項目[3]。它作為一種古老的健康方法，具有嶄新的現(xiàn)代價值，還有健身的科學性和現(xiàn)代社會中的多功能性，具備健身效果明顯，形式多樣等特點。目前社區(qū)流行的健身氣功有：太極養(yǎng)生杖、五禽戲、易筋經、八段錦、六字訣、養(yǎng)生功十二法等，各種功法風格各異，并且不受場地、性別、年齡、體質、器械和季節(jié)限制，在增強練習者體質的同時，也滿足了人們多元化的健身需求。

健身氣功是以健身為目的，以較為和緩的形體活動為基礎，身心狀態(tài)趨向于調身、調息、調心合一的體育運動項目[3]。健身氣功運動強度和運動負荷適中，動作簡單易學，特別是對中老年人有明顯的健身效果。筆者通過在知網查閱相關資料發(fā)現(xiàn)，對六盤水市健身氣功在社區(qū)發(fā)展狀況推廣模式方面的研究甚少，因此通過本次研究可以讓六盤水市居民對健身氣功有更多的了解，以此促進六盤水市社區(qū)健身氣功的發(fā)展以及傳統(tǒng)武術文化精神的弘揚。

2 健身氣功在六盤水市社區(qū)的發(fā)展現(xiàn)狀研究

筆者經過與市武術協(xié)會工作人員、部分市武術名家、市健身氣功協(xié)會相關工作人員、六盤水師范學院武術教師、市體育局相關工作人員以及市各健身氣功隊隊員等面對面訪談，以及實地走訪查看與調查得知：目前，全市習練群眾達3000多人,建立了健身氣功站點89個,基本形成了一支健身氣功教練員、裁判員、輔導員和管理干部的健身氣功隊伍，已成功舉辦了多屆健身氣功交流展示大會。

六盤水市廣場社區(qū)健身氣功交流展示地點主要分布在六盤水市鐘山區(qū)黃土坡體育館、六盤水市體育館、六盤水市鐘山區(qū)人民廣場、六盤水市萬達廣場、六盤水師范學院、八一居民委員會、廣場居民委員會、松坪南路居民委員會、龍井社區(qū)居民委員會和怡景社區(qū)居民委員會、六盤水市百盛廣場、白鶴公園、明湖濕地公園等地。六盤水市廣場社區(qū)健身氣功功法主要以馬王堆導引術、導引養(yǎng)生功十二法、八段錦、易筋經、楊氏太極拳、吳氏太極拳、孫氏太極拳、武式太極拳、五禽戲、六字訣、太極劍為主。六盤水市健身氣功代表人物主要有六盤水市健身氣功協(xié)會涂月秋、六盤水師范學院教授蘭天培、劉定興、六盤水市武術協(xié)會主席田德勝、六盤水師范學院副教授姚孔運等。六盤水市廣場社區(qū)健身氣功代表隊主要有和諧太極拳隊、市老年大學健身七班隊、楓葉紅健身氣功隊、白鶴朝陽健身氣功隊等。

《六盤水“十三五”體育發(fā)展規(guī)劃》提出，要深入開展全民健身活動，支持開展少數民族、職工、農民、學生、殘疾人、老年人運動會和婦女兒童健身展示會，積極開展學校特色體育課和戶外拓展活動。緊緊圍繞“全民健身月”“全民健身日”，結合法定節(jié)假日、消夏文化節(jié)組織開展趣味體育活動、健身跑、健步走、廣場舞、棋牌、釣魚、健身氣功、陀螺等豐富多彩、群眾喜聞樂見的各類健身活動和比賽，《六盤水市全民健身實施計劃》中明確提出“廣泛組織健身操（舞）、傳統(tǒng)武術、健身氣功、太極拳（劍）、騎車、登山、踢毽、門球、氣排球等群眾喜聞樂見、簡便易行的健身活動?！?/p>

為貫徹落實《省體育局關于組織開展2018 年度“全民健身月”活動的通知》（黔體群〔2018〕53 號）和《關于積極組織舉辦全國百城千村健身氣功交流展示系列活動的通知》（黔體社〔2018〕1 號）的文件精神，在全市形成崇尚體育健身、積極參加體育健身的新時尚，提高“全民健身月”的知曉度，六盤水市在2018 年8 月8 日舉辦了全民健身日展演活動。8 月是貴州省“全民健身月”，8月8 日也是國家設立的“全民健身日”。本次展演活動共有來自六盤水各健身站點的888 人參加，展示項目包括龍珠、中國涼都第五套健身操（舞）、健身球、八段錦、易筋經、24 式太極拳等6 個項目，充分展示了我市健身愛好者的風采，活動吸引了大量過往市民駐足拍照留念，此次活動為今后進一步開展全民健身工作起到良好的宣傳作用。此次活動同時也是2018 年健康中國行——科學健身主題宣傳系列活動第一個項目。

在近年來不同類型的多種文體活動中,健身氣功作為一項主要內容進行了表演展示,健身氣功更是作為一種交流活動，赴多地進行了展示交流。如貴州省六盤水市全國百城健身氣功交流展示活動、“百城千村”健身氣功交流展示活動、中國涼都·六盤水消夏文化節(jié)武術邀請賽、健身氣功進校園、中國涼都武學文化節(jié)暨2019 年六盤水第一屆武術公開賽等。

3 健身氣功在六盤水市社區(qū)推廣的優(yōu)勢分析

健身氣功與其他體育運動都能起到強身健體的作用，健身氣功跟社區(qū)鍛煉中其他的體育運動有所不同的是，健身氣功比較注重對人身心的“養(yǎng)”?！梆B(yǎng)”即為對生命的保養(yǎng)，以及對人思想和精神的養(yǎng)成。健身氣功注重形神的結合，它把意識和呼吸的鍛煉作為主要內容，通過意識和呼吸控制達到一定鍛煉效果。健身氣功講究調息，練習呼吸是健身氣功的一個重要內容，也是健身氣功鍛煉的一個重要方面。另外，健身氣功特別注意陶冶性情、涵養(yǎng)道德，節(jié)奏以緩慢為主，結合呼吸將動作連貫起來，增強人體的心肺功能。

另外，健身氣功的練習不受時間和場地器材的限制。健身氣功的練習在一個空曠平地就可以練習，基本不需要借助體育器材設備；健身氣功的動作簡單易學，不像其他健身操、舞蹈類動作那么復雜難記；健身氣功的內容豐富，練習形式靈活多樣，有八段錦、易筋經、六字訣、五禽戲、養(yǎng)生十二功法和馬王堆導引術等健身功法，它們的練習形式靈活多樣不受限，可單獨練習也可集體練習；健身氣功是一項歷史悠久、文化內涵深厚的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，既能強身健體又是我國傳統(tǒng)武術文化的傳承。因此，在六盤水市推廣傳播健身氣功，意義深遠。

六盤水市屬于亞熱帶濕潤季風氣候，經相關專家研究發(fā)現(xiàn)：無論是一天24 小時中的任一時刻還是整個夏季，96%以上的時間人體均感覺涼爽舒適[4]。六盤水的氣候尤其適合旅游療養(yǎng)、健身運動。筆者經過對六盤水市廣場社區(qū)、鳳凰社區(qū)等社區(qū)的走訪調查得知，目前社區(qū)老年人較多，老年人閑暇時間在社區(qū)中進行健身鍛煉的較多。在全國武術進校園熱潮的促進下，市武術協(xié)會、市健身氣功協(xié)會、市體育局等相關部門多次派人到各個校園內進行健身氣功的傳播，市內的兩所高校也有針對公共體育學生開展八段錦、易筋經等相關健身功法的學習。目前市內健身氣功推廣形式較好。

4 健身氣功在六盤水市社區(qū)開展中遇到的問題及分析

雖然目前市內健身氣功推廣形式較好，但是還存在著一些問題。

4.1 相關機構管理力度不夠，社區(qū)服務部門重視不夠

健身氣功雖設于武術協(xié)會、健身氣功協(xié)會等社會服務機構，但是由于練習隊伍較多，不好管理，制定的相關政策文件不好往下實施；各個社區(qū)雖有不同的人員和健身氣功隊伍進行健身氣功的練習，但是社區(qū)服務部門對健身氣功的推廣與發(fā)展重視還是不夠，社區(qū)體育管理機構也不夠完善。因此，健身氣功的練習比較散亂，只有部分社區(qū)或個人健身氣功活動開展較好。所以，政府、體育行政部門、社區(qū)服務部門領導的重視對發(fā)展健身氣功具有重要意義。

4.2 缺乏社會體育指導員，不能滿足鍛煉者需求

近年來，六盤水市雖然每年都會針對社會進行社會指導員的培訓，但是依舊缺少關于健身氣功的專業(yè)社會體育指導員，這是阻礙本市社區(qū)健身氣功發(fā)展的重要因素之一。根據調查訪談結果得知，六盤水市社區(qū)健身氣功社會體育指導員的管理不健全，各活動站點的指導員流動性較大，具體統(tǒng)計起來相對較為困難。另外，健身氣功社會體育指導員數量也遠遠不能滿足社會的需求，這也是六盤水市健身氣功整體水平不高的一個重要因素。

4.3 宣傳力度不夠，傳播渠道狹窄

經社會調查得知，在六盤水市體育行政部門中，相當一部分管理人員不懂健身氣功，甚者不知道氣功是什么。這與對健身氣功的宣傳、傳播有直接關系。健身氣功運動的健身價值與社會文化價值毋庸置疑，健身氣功運動對豐富社區(qū)文化生活、加強社區(qū)居民交流、增強社會凝聚力、推動社會和諧發(fā)展都有著重要意義。有些體育行政部門領導只把全民健身計劃掛在嘴邊，并未從根本上去貫徹?！盀槭裁慈嵤?，怎么去貫徹，怎么去實施，具體安排什么項目”并沒有落實到該地市群眾體育發(fā)展的計劃中去。而這些具體的問題正是實施《全民健身計劃綱要》所必須解決的問題。行政部門領導不懂健身氣功，下屬單位就不會在這方面開展較多的宣傳傳播。另外，傳播的途徑還多為人力的傳播，在影像教學傳播、多媒體傳播、手機軟件傳播等方面做得還不夠。

4.4 健身氣功投資效益不明顯，隱性價值被忽視

通過訪談領導得知，六盤水市體育行政部門的諸多領導認為，投資健身氣功不如投資競技體育效益明顯，看得見，摸得著。而全民健身遍及華夏大地，但是較競技體育，各地體育行政部門始終對群眾體育重視不夠，認為群眾健身氣功投資直接效益社會反響不明顯，并且投資效益沒有定量指標來衡量。健身氣功除具有強身健體、消遣娛樂、陶冶情操外，仍然對豐富文化生活、增強社會凝聚力、發(fā)揚傳統(tǒng)文化都有著不可忽視的作用。但是，這些作用價值仍無法用定量指標衡量，很大程度上都被忽視。因此，各級體育行政部門對健身氣功的發(fā)展投資較少。

5 結論與建議

5.1 結論

六盤水的氣溫非常有利于習練健身氣功，六盤水市各社區(qū)自開展健身氣功推廣工作以來在全市產生了很好的社會影響,取得了長足的發(fā)展。在六盤水社區(qū)開展健身氣功具有很重要的現(xiàn)實意義。目前，六盤水市已基本形成了一支有健身氣功管理干部、教練員、裁判員和輔導員的健身氣功隊伍，已成功舉辦了多屆健身氣功交流展示大會。目前市內健身氣功雖然推廣形式較好，但是還存在著相關機構管理力度不夠，社區(qū)服務部門重視不夠，缺乏社會體育指導員，不能滿足鍛煉者需求，宣傳力度不夠，傳播渠道狹窄，健身氣功投資效益不明顯，隱性價值被忽視等問題。

5.2 建議

社區(qū)健身氣功在六盤水市的發(fā)展在目前看來較為樂觀，健身氣功的發(fā)展對六盤水市的建設也起著很大的作用。但也有很多的問題使其發(fā)展受限，綜合以上內容，提出以下建議：

多開展健身氣功活動，激發(fā)群眾對健身氣功的學習興趣，尤其是加大健身氣功在相關行政部門、社區(qū)服務部門的普及力度，積極主動促進各相關部門領導對健身氣功的重視。另外，領導在遇到健身氣功社區(qū)發(fā)展的問題時要深刻理解基層發(fā)展之難，抓住病根，對癥下藥；基層健身氣功隊伍和習練者要敢于變通，勇于反映健身氣功的現(xiàn)實問題，向上級領導提出寶貴建議。

引進優(yōu)秀的健身氣功人才，培養(yǎng)專業(yè)的健身氣功社會指導員，對鍛煉者進行一定的指導，促進健身氣功的發(fā)展。建立健全健身氣功協(xié)會,以協(xié)會與協(xié)會的交流學習促進健身氣功的交流和發(fā)展[5]，以交流的方式走出去，將強民健身的觀念深入到人群中去，給人民的生活方式增加一份新鮮的色彩。

加強對健身氣功的宣傳力度，多舉辦一些相關的比賽和活動，讓更多的人更深入地了解健身氣功，弘揚我國傳統(tǒng)文化精神；也要進一步加強資源優(yōu)化配置，培養(yǎng)有能力、有經驗的人才，運用直觀教學法、多媒體教學法、新聞媒介傳播法等方法開展傳播活動，這樣利于健身氣功的長期發(fā)展，為健身氣功的發(fā)展打下堅實的基礎；還可以邀請當地居民參加健身氣功的各種文化活動，并邀請當地的媒體進行報道、傳播，推廣健身氣功文化，形成一定的聲勢,擴大持續(xù)影響力 ；相關機構與市內高端人才聯(lián)合，對健身氣功相關書籍和資料進行多種語言的翻譯和對外出版發(fā)行，讓更多人了解健身氣功。

政府部門應該加大經濟投入，建立協(xié)會與協(xié)會組織之間的關系，加強基礎設施建設，讓習功法者有地可練；增加固定練習場地的設立 , 設計完善的管理制度，對場地設施的管理嚴格化，系統(tǒng)化。隨著健身氣功習練者的不斷增加和規(guī)模不斷增大，政府可以不間斷地舉辦各種健身氣功表演展示和比賽活動，鼓勵民間機構和個人開設健身氣功培訓機構、健身氣功的大小學習班，設立健身氣功教練培訓點，對健身氣功的等級評估系統(tǒng)化，完善建設氣功一站式系統(tǒng)整套機構。

6 結語

習近平總書記在天津全國運動會總結表彰大會上的講話中,提出了我國從體育大國向體育強國邁進的奮斗目標,為人民群眾提供更多更好的體育公共服務，讓更多的人享受社會進步和體育發(fā)展的成果。要不斷提高廣大人民群眾特別是青少年的體育健身意識，培養(yǎng)群眾的健身習慣，開展豐富多彩的體育活動[6]，是我們體育工作者的歷史使命,是人民群眾的愿望和要求。我們要不斷創(chuàng)新服務模式,豐富服務內容,切實提高全民健身的科學化、法制化、生活化水平，努力促進市內健身氣功的發(fā)展,努力營造健康和諧的健身環(huán)境,讓更多的群眾積極參與到健身氣功這一民族傳統(tǒng)體育的行列，為構建和諧社會做出新的更大貢獻。