劉起龍

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)身體各方面的健康、推動(dòng)和諧的人際交往和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的增強(qiáng)都是有幫助的。然而，現(xiàn)今高?；@球訓(xùn)練中仍存在許許多多的問題，例如訓(xùn)練方法單一、訓(xùn)練內(nèi)容枯燥、訓(xùn)練評(píng)價(jià)不合理、訓(xùn)練內(nèi)容沒有創(chuàng)新等問題。根據(jù)多年的籃球訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合對(duì)我國高校籃球的訓(xùn)練現(xiàn)狀等問題的梳理，本著能對(duì)籃球教育工作者和為我國高?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供幫助，針對(duì)高?；@球訓(xùn)練中存在的一些問題，提出一些有針對(duì)性的建議和策略。

關(guān)鍵詞：高校訓(xùn)練;籃球;發(fā)展策略

引言

在高校，學(xué)生自發(fā)性和組織性高和學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是籃球，特別是在美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）、中國職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）、中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽（CUBA）和大學(xué)生籃球超級(jí)聯(lián)賽等籃球賽事的影響下，籃球成為大學(xué)體育課程中最受歡迎的課程之一，籃球運(yùn)動(dòng)也成為大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中的重要組成部分，其觀賞人群和參與人群是最多的。這個(gè)社會(huì)在不斷進(jìn)步，隨之人們的生活條件、工作環(huán)境和生活方式也發(fā)生了巨大的變化，這一變化使得人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)上的需求也發(fā)生了變化，同理，對(duì)于高校籃球訓(xùn)練上，以前的原有訓(xùn)練思想、目標(biāo)、方法、手段、任務(wù)等具體要求也已經(jīng)無法滿足和難以適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展及需求，因此在原有的高校籃球訓(xùn)練上必須做出改變和創(chuàng)新。

一、高?；@球訓(xùn)練現(xiàn)狀

就目前我國高?；@球訓(xùn)練的總體狀況來說，籃球訓(xùn)練分為體育專業(yè)、籃球?qū)I(yè)以及非體育專業(yè)。除了籃球?qū)I(yè)，籃球訓(xùn)練較系統(tǒng)，學(xué)生的基本功扎實(shí)外、體育專業(yè)的也會(huì)相對(duì)比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)以及對(duì)基本功的要求，但是對(duì)于非體育專業(yè)來說，學(xué)生的籃球技能和基礎(chǔ)普遍很差，籃球的課堂訓(xùn)練也只是指標(biāo)性地學(xué)幾個(gè)常用的動(dòng)作，如定點(diǎn)投籃、三步上籃等幾個(gè)考試中會(huì)考查的幾個(gè)項(xiàng)目，學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的興趣，教師沒有進(jìn)一步嚴(yán)格要求的積極性，籃球課變成了娛樂課、玩鬧課。隨著我國經(jīng)濟(jì)及社會(huì)的快速發(fā)展，傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練模式已經(jīng)無法適應(yīng)對(duì)籃球訓(xùn)練的需要，在實(shí)際的訓(xùn)練實(shí)踐中也暴露出這樣那樣的問題，主要的有以下幾點(diǎn)：

（一）籃球普修課開設(shè)時(shí)間不合理

當(dāng)前，我國大學(xué)體育課程分為體育專業(yè)必修課和其他非體育專業(yè)的公共普修課兩種形式。對(duì)于體育普修課來說，每個(gè)院校都是安排兩年的學(xué)習(xí)。這兩年的公共體育普修課，各個(gè)學(xué)校有各自的做法。一般來說都是每個(gè)學(xué)期選擇一個(gè)專項(xiàng)來學(xué)習(xí)，其優(yōu)點(diǎn)就是可以使學(xué)生在這兩年的學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)和了解到多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是這種僅僅一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)ｍ?xiàng)課在時(shí)間和內(nèi)容等方面都達(dá)不到學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的需求，特別是在籃球的技戰(zhàn)術(shù)上無法滿足他們，也無法使他們的籃球技術(shù)更精湛，只是初步了解籃球，而這些基礎(chǔ)的內(nèi)容可能在中學(xué)時(shí)代大多數(shù)學(xué)生就已經(jīng)接觸過了。所以，對(duì)于他們來說為了學(xué)習(xí)更豐富和更深度的籃球技戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生的籃球水平更高，只有在時(shí)間上加長一個(gè)專項(xiàng)普修課的時(shí)長。

（二）訓(xùn)練方式過于格式化

關(guān)于籃球這一項(xiàng)目大部分學(xué)生在進(jìn)入高校前就已經(jīng)有了很扎實(shí)的基礎(chǔ)，可以參加競(jìng)技性的籃球活動(dòng)，但是也仍然有些同學(xué)除了看過籃球比賽之外本身并沒有接觸過籃球的，特別是女同學(xué)，對(duì)于籃球可以說是一片空白。但是在現(xiàn)有的訓(xùn)練模式上，對(duì)于有基礎(chǔ)的學(xué)生和零基礎(chǔ)的學(xué)生上課模式培養(yǎng)方案完全一樣，這就使得零基礎(chǔ)的學(xué)生跟不上進(jìn)度，使得有基礎(chǔ)好的學(xué)生覺得沒難度沒有新意，進(jìn)而對(duì)于上課就慢慢失去了興趣。除此之外，籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它還是一門學(xué)科，需要大量的理論知識(shí)進(jìn)行支撐。高校中很多籃球課都是在戶外進(jìn)行的實(shí)踐訓(xùn)練，籃球教師為了可以使學(xué)生迅速掌握籃球的基礎(chǔ)技能，而采用大量的實(shí)踐課程來提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，卻忽略了其理論知識(shí)方面的訓(xùn)練，這就使得籃球訓(xùn)練變成了一門單一的實(shí)踐課、訓(xùn)練課，學(xué)生對(duì)于籃球沒有一個(gè)系統(tǒng)系的認(rèn)識(shí)，更沒有用科學(xué)的理論來正確的進(jìn)行實(shí)踐。這也會(huì)影響學(xué)生對(duì)于籃球的興趣學(xué)習(xí)以及技能的提高，也不利于打造一個(gè)快樂訓(xùn)練的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（三）專職教師不足，專業(yè)水平不平均

我國的現(xiàn)行教育十分注重文化，不論是學(xué)生、家長、教師、還是學(xué)校對(duì)于體育各類學(xué)科的普遍重視程度不高。在高校的籃球?qū)Ｂ毥處熤?，都存在著一職多能、學(xué)歷層次不高、專業(yè)水平不足等一些問題。高校的籃球訓(xùn)練其中老師要占其主導(dǎo)地位，訓(xùn)練的效果及學(xué)生的學(xué)習(xí)接受情況很大一部分都要受老師的影響。這就使得教師對(duì)于籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)的了解程度、對(duì)籃球技能掌握的專業(yè)水準(zhǔn)以及授課水平都需要有很高的造詣。然而目前很多高校的教師專業(yè)水平不是很強(qiáng)，再加上專職教師數(shù)量的缺少，這就使得高?；@球訓(xùn)練的效果不盡人意。

（四）體育法規(guī)不完善，相應(yīng)配套設(shè)施不足

我國的高等院校是培育高素質(zhì)人才的平臺(tái)，高校的教育水平是會(huì)直接影響到關(guān)于我們國家以后的發(fā)展水平。培養(yǎng)出不僅僅是發(fā)達(dá)的頭腦也應(yīng)該有強(qiáng)壯的體格，所以我們應(yīng)該注重培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的復(fù)合型人才。為了更好的發(fā)展體育這門學(xué)科，我們國家應(yīng)該提出和出臺(tái)響應(yīng)的政策來支持和促進(jìn)體育學(xué)科跟好多人開展及改革。

另外，相對(duì)于法律法規(guī)的頒布來說，籃球相關(guān)的體育設(shè)施的缺少也是重中之重的。隨著高考的擴(kuò)招，各個(gè)高校的學(xué)生逐步增加，但相配套的籃球體育場(chǎng)館就相對(duì)不足了。整體來說，場(chǎng)地簡(jiǎn)陋、缺少配套訓(xùn)練器械、數(shù)量不足等現(xiàn)狀。

（五）訓(xùn)練評(píng)價(jià)模式化

訓(xùn)練的評(píng)價(jià)是籃球訓(xùn)練過程中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，也是學(xué)生最注重的環(huán)節(jié)。整體來說，訓(xùn)練評(píng)價(jià)總共分成三個(gè)方面，出勤率、課堂表現(xiàn)、實(shí)踐考核。目前，我國的體育訓(xùn)練評(píng)價(jià)存在模式化的問題，就是沒有考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)所有的學(xué)生都進(jìn)行單一的、固定的流程進(jìn)行模式化評(píng)價(jià)，這就使得整體的訓(xùn)練評(píng)價(jià)不是很準(zhǔn)確，并不能很好的反映出學(xué)生對(duì)于籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況。具體來說，就是影響訓(xùn)練評(píng)價(jià)的三個(gè)方面，其中出勤率和課堂表現(xiàn)在整體的訓(xùn)練評(píng)價(jià)中的占比是很重的。最后的實(shí)踐考核卻成了比重最輕的一部分，而且在最后的實(shí)踐考核部分教師的打分也比較寬松。這就讓很多學(xué)生把籃球?qū)W習(xí)的注意力集中在出勤及課堂表現(xiàn)上，對(duì)于最重要的課堂學(xué)習(xí)反而不那么重視。所以高?；@球訓(xùn)練急需調(diào)整訓(xùn)練評(píng)價(jià)模式，改變固定的考核流程，注重學(xué)生的個(gè)體差異，著重考察學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練評(píng)價(jià)的優(yōu)化。

二、提高高校籃球訓(xùn)練質(zhì)量策略

（一）合理設(shè)置公共體育課程，培養(yǎng)終身體育信念

對(duì)于籃球訓(xùn)練的公共體育課程可以適當(dāng)?shù)难娱L，比如可以增加每學(xué)期的籃球體育課時(shí)，或者是公共體育課的選課可以維持一年或者再長一點(diǎn)的時(shí)間。并且在面向全校學(xué)生設(shè)置籃球?qū)ｍ?xiàng)班，對(duì)于那些基礎(chǔ)好的學(xué)生有一個(gè)更好的平臺(tái)學(xué)習(xí)自己感興趣的體育項(xiàng)目。

（二）補(bǔ)充理論學(xué)習(xí)、調(diào)整訓(xùn)練方式

對(duì)于體育項(xiàng)目而言，實(shí)踐訓(xùn)練是一項(xiàng)很重要的學(xué)習(xí)方式，但同樣的“木桶理論”也讓我們明白，容量的多少絕非在于長板的高度，而是取決于自己的短板。在實(shí)際的籃球訓(xùn)練中：一方面，要注意籃球運(yùn)動(dòng)中教師的動(dòng)作講解，可以讓學(xué)生更直觀的感受到動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn);另一方面，也要注意對(duì)于籃球理論知識(shí)的講解，要將籃球力量訓(xùn)練、飲食配比、運(yùn)動(dòng)損傷處理等一些相關(guān)的理論知識(shí)穿插在籃球?qū)嵺`訓(xùn)練的課程中間。除去在課堂上的學(xué)習(xí)之外，還要安排、引導(dǎo)學(xué)生課下學(xué)習(xí)相應(yīng)的理論知識(shí)，使學(xué)生的籃球?qū)嵺`能力有著強(qiáng)有力的科學(xué)理論支撐。

興趣是人們進(jìn)步的源泉，也是學(xué)生能學(xué)好籃球的最大的內(nèi)在因素。在籃球訓(xùn)練當(dāng)中，教師一定要注重學(xué)生的興趣培養(yǎng)：一方面，需要全面考慮學(xué)生的個(gè)體差異性，根據(jù)學(xué)生的相似程度分成不同的層次，進(jìn)行分組訓(xùn)練，可以使學(xué)生更好地接受相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容;另一方面在枯燥的技術(shù)訓(xùn)練中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情，讓他們?cè)诓粩嗟赜?xùn)練、學(xué)習(xí)中進(jìn)步，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。例如：可以在練球訓(xùn)練中加入一定量的實(shí)戰(zhàn)，很多籃球的技術(shù)動(dòng)作以及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用都是在比賽的對(duì)抗中不斷完善、學(xué)習(xí)的。

（三）提高訓(xùn)練資源

1.完善籃球設(shè)施，建設(shè)更多的籃球場(chǎng)地

兵法曰：“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。俗話說：“巧婦難為無米之炊”。要想提高高校籃球的訓(xùn)練，首先要從根本上解決目前高校籃球設(shè)施不足、安全性不高的現(xiàn)狀，讓學(xué)生不會(huì)擔(dān)心意外的發(fā)生、不再為找不到場(chǎng)地而掃興而歸。為此，高等院校要拓展籌資渠道，增加對(duì)籃球場(chǎng)地設(shè)施的投入，切實(shí)解決當(dāng)前籃球設(shè)施數(shù)量不足、質(zhì)量不高的局面。

2.大力吸引人才，加強(qiáng)籃球師資隊(duì)伍建設(shè)

事業(yè)要發(fā)展，人才是關(guān)鍵，要改變目前高?；@球訓(xùn)練質(zhì)量低下的現(xiàn)狀，必須加強(qiáng)對(duì)籃球師資隊(duì)伍的建設(shè)。為此，高校領(lǐng)導(dǎo)首先要從思想上認(rèn)識(shí)到籃球人才對(duì)高校籃球訓(xùn)練質(zhì)量的巨大作用，切實(shí)做好加強(qiáng)籃球師資隊(duì)伍的各項(xiàng)工作，具體來說，主要有以下幾點(diǎn)。一是要著力提高籃球教師的福利待遇與薪資水平，使高校目前已有的高水平籃球教師愿意留下來，外面的高水平籃球?qū)I(yè)人員愿意走進(jìn)來，將高水平的籃球人才充實(shí)到籃球教師隊(duì)伍中。二是要著力提高現(xiàn)有師資隊(duì)伍的整體水平，為此要走“請(qǐng)進(jìn)來走出去”的路子，一方面，讓現(xiàn)有的籃球教師去高水平的學(xué)府及機(jī)構(gòu)進(jìn)修，以學(xué)習(xí)更新的籃球技能、更好的籃球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn);另一方面，要請(qǐng)知名的籃球教師或這方面的專家來學(xué)校做講座，請(qǐng)他們介紹他們?cè)诨@球訓(xùn)練方面的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，并請(qǐng)他們就目前籃球訓(xùn)練中的不足提出改善意見。

（四）改革現(xiàn)有的考核體系、多元化訓(xùn)練評(píng)價(jià)

作為籃球訓(xùn)練來說考核是非常重要且必須的一個(gè)環(huán)節(jié)，它對(duì)督促學(xué)生的學(xué)習(xí)行為起著不可或缺得的作用。但是現(xiàn)在大多數(shù)高校實(shí)施的籃球訓(xùn)練考核方式都不夠全面，他們主要是以技術(shù)動(dòng)作是否達(dá)標(biāo)和身體素質(zhì)是否達(dá)標(biāo)作為測(cè)試的主要環(huán)節(jié)，這實(shí)際上只是一個(gè)考察結(jié)果的辦法，與現(xiàn)代教育思想以及體育訓(xùn)練目標(biāo)是相矛盾的，這不僅會(huì)造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)籃球考什么就練習(xí)什么，不考試的內(nèi)容就不練習(xí)，特別此類方法對(duì)籃球基礎(chǔ)差的學(xué)生更是如此?？己藢W(xué)生不能單單從考察技術(shù)的掌握程度、身體素質(zhì)的提高，還應(yīng)該注重學(xué)生的體育認(rèn)識(shí)水平、學(xué)生的健康狀況、學(xué)生的意志品質(zhì)和他們的體育興趣等等方面來進(jìn)行考核。同時(shí)也應(yīng)該注重課堂表現(xiàn)和課下的練習(xí)情況來加以考慮。所以當(dāng)代大學(xué)籃球訓(xùn)練的烤鵝方式至少應(yīng)該從以下幾點(diǎn)來實(shí)施：多元化訓(xùn)練評(píng)價(jià)是高?；@球課訓(xùn)練的切實(shí)需求，構(gòu)建多元化的評(píng)價(jià)體系是改善當(dāng)前籃球課訓(xùn)練活動(dòng)的有效手段。首先，應(yīng)該對(duì)學(xué)生實(shí)際深入調(diào)研，理解每個(gè)學(xué)生的不同之處，找出其適合的評(píng)價(jià)指標(biāo)和具體方法。比如針對(duì)善于投射三分的學(xué)生，需要加強(qiáng)其三分的考核評(píng)價(jià);善于運(yùn)球的學(xué)生，需要加強(qiáng)其運(yùn)球水平的考核評(píng)價(jià)。針對(duì)學(xué)生的長處加強(qiáng)評(píng)價(jià)，可以促使不擅長這方面的學(xué)生受到比較公正的對(duì)待。其次，需要實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)指標(biāo)的多元化，不能只看完成效果，還需看動(dòng)作姿態(tài)、動(dòng)作到位程度等，比如三分投籃的姿態(tài)、手部動(dòng)作等都需要納入考核范圍。最后，加強(qiáng)考核的綜合性，將多個(gè)方面的指標(biāo)進(jìn)行綜合衡量，避免以單個(gè)指標(biāo)評(píng)價(jià)學(xué)生的整體學(xué)習(xí)情況。

結(jié)語

總的來說，籃球運(yùn)動(dòng)之所以能成為學(xué)生喜愛并追捧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其自身肯定有著特殊的魅力，它對(duì)提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)也起著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生成為籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主流媒體和主力軍，籃球素質(zhì)教育水平的高低不僅影響著學(xué)生的健康發(fā)展，也是培養(yǎng)人才的重要場(chǎng)所?；@球訓(xùn)練質(zhì)量直接影響到高校體育活動(dòng)的積極性和健康性，籃球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，不僅有助于促進(jìn)高?；@球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展全民體育也可以促進(jìn)競(jìng)技體育、精英體育向群眾體育和大眾體育的轉(zhuǎn)化，也推動(dòng)了中國體育的發(fā)展。

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