摘 要：將體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)計(jì)入中考總分的現(xiàn)狀，使得體育科目逐漸成為初中體育中的關(guān)鍵科目類型，無論是教師還是家長(zhǎng)都提高了對(duì)體育的重視程度。實(shí)施體育中考項(xiàng)目對(duì)于強(qiáng)化初中學(xué)校體育工作與學(xué)生的身心健康發(fā)展有著極為重要的展開意義，也代表了社會(huì)對(duì)于初中生身體健康的關(guān)心程度。但從當(dāng)前體育中考項(xiàng)目教學(xué)展開效果來看，其在教學(xué)環(huán)節(jié)仍然存在著諸多問題，需圍繞其中的關(guān)鍵點(diǎn)指定有效的教學(xué)策略，以從根本上提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：體育中考;教學(xué)策略;初中體育;教學(xué)質(zhì)量

一、 引言

作為具有獨(dú)立特征的中考教學(xué)類型，其在中考總分中所占的分值也呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)，這也使得越來越多的人提高了對(duì)于體育科目的重視程度。體育中考策略的全面實(shí)行在強(qiáng)化初中學(xué)校體育教學(xué)工作的同時(shí)，也從根本上解決了當(dāng)前初中學(xué)生運(yùn)動(dòng)量少、體質(zhì)差的問題。隨著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，傳統(tǒng)體育教學(xué)策略已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代化的體育教學(xué)需求，因此需要體育教師聯(lián)合社會(huì)力量，圍繞當(dāng)前體育教學(xué)中存在的主要問題，確定問題產(chǎn)生的關(guān)鍵點(diǎn)，為最大限度地提高初中體育課堂教學(xué)質(zhì)量奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、 某校體育中考現(xiàn)狀

（一）組織形式

以某縣體育中考環(huán)節(jié)為例，其監(jiān)考人員主要由具有素質(zhì)高、能力強(qiáng)等優(yōu)質(zhì)的專業(yè)體育教師組成，對(duì)學(xué)生的體育考試環(huán)節(jié)進(jìn)行統(tǒng)一裁判。需在教育局各領(lǐng)導(dǎo)下確定統(tǒng)一的考試時(shí)間與地點(diǎn)，為保證考試的公平公正，采取封閉考試的形式，保證能夠嚴(yán)格遵循考試程度，以提高考試流程的規(guī)范性。教育局各部門將會(huì)組織中考督查組對(duì)考試情況進(jìn)行檢查，保證考試全程的監(jiān)督全面性與完整性?？荚嚱Y(jié)束后會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)通知考生考試分?jǐn)?shù)，并按照統(tǒng)一制定的中考體育規(guī)則確定分?jǐn)?shù)。

（二）體育中考項(xiàng)目

體育中考中，男生與女生的考試項(xiàng)目與要求有所不同。體育考試科目一般分為必考項(xiàng)和選考項(xiàng)，必考項(xiàng)多數(shù)地方選擇男生1000米、單杠引體向上，女生800米、仰臥起坐，足球繞桿;男生女生選項(xiàng)包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、50米跑、籃球運(yùn)球上籃、排球墊球。體育中考項(xiàng)目在考查學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也給予了學(xué)生選擇余地，根據(jù)自身興趣愛好以及身體條件等對(duì)體育中考項(xiàng)目自由選擇，學(xué)生也能從自己的擅長(zhǎng)方面入手進(jìn)行針對(duì)性鍛煉。

該地體育中考項(xiàng)目的分類方法主要以身體基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能為基礎(chǔ)，涵蓋了跑、投與跳三大類。學(xué)生在接受測(cè)試的同時(shí)，也是對(duì)其身體機(jī)能和心理素質(zhì)的考驗(yàn)，旨在強(qiáng)化其身體素質(zhì)。以立定跳遠(yuǎn)為例，這一環(huán)節(jié)主要是考核學(xué)生是否具有足夠的上肢肌肉力量，而作為考驗(yàn)學(xué)生腹部力量的基礎(chǔ)鍛煉方法，仰臥起坐做起來不僅簡(jiǎn)單方便，相對(duì)于其他的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)活動(dòng)效果也是在同等時(shí)間內(nèi)最為顯著的。這些體育中考項(xiàng)目不僅考驗(yàn)了學(xué)生的身體素質(zhì)，更考驗(yàn)了其耐力水平。

（三）體育中考項(xiàng)目教學(xué)方法

第一是立定跳遠(yuǎn)。這一項(xiàng)目對(duì)應(yīng)的是下肢力量，而想要提升下肢力量，在初中階段教師通常會(huì)采用跳繩、跳臺(tái)階、蛙跳以及障礙跳等簡(jiǎn)單方式，并根據(jù)學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)確定訓(xùn)練強(qiáng)度;第二是投擲實(shí)心球。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，教師會(huì)要求學(xué)生做規(guī)定的熱身活動(dòng)。熱身結(jié)束后教師將學(xué)生兩兩分組，以對(duì)練的形式完成活動(dòng)。教師在旁主要起到技術(shù)動(dòng)作的監(jiān)督指導(dǎo)作用，發(fā)現(xiàn)有不正確的動(dòng)作出現(xiàn)需要及時(shí)糾正，并為學(xué)生示范正確動(dòng)作以保證動(dòng)作的規(guī)范性;第三是引體向上與仰臥起坐。能夠鍛煉全身是引體向上的重要特征，其對(duì)應(yīng)的主要為學(xué)生的上肢力量。學(xué)生在此過程中可以以舉啞鈴、俯臥撐或是其他舉重練習(xí)為強(qiáng)化上肢力量的主要方式。這一過程切忌不要心急，需要以循序漸進(jìn)為基本的教學(xué)原則。在力量訓(xùn)練方面，應(yīng)以從弱至強(qiáng)為訓(xùn)練原則，并根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)固定不同的訓(xùn)練強(qiáng)度。作為考驗(yàn)女生腹部力量的主要項(xiàng)目，仰臥起坐的訓(xùn)練方式通常為時(shí)控法，簡(jiǎn)單來說就是在一分鐘之內(nèi)規(guī)定能夠做仰臥起坐的個(gè)數(shù)，以免短時(shí)間內(nèi)做的過多傷害到學(xué)生的腰部。仰臥起坐與引體向上同樣有一定聯(lián)系，引體向上不僅考驗(yàn)學(xué)生的上肢力量，在有腰部力量的支持下這一過程將變得更為簡(jiǎn)單，因此腰部力量協(xié)調(diào)幫助同樣十分重要。正因如此，仰臥起坐與引體向上其實(shí)可以結(jié)合起來訓(xùn)練，起到相輔相成的重要作用。作為反映學(xué)生耐力素質(zhì)的主要測(cè)試項(xiàng)目，千米跑與八百米跑由于相對(duì)于最為常見的百米跑來說距離較長(zhǎng)，根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)的不同需要較長(zhǎng)的時(shí)間以完成這一項(xiàng)目。由于跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)過于單調(diào)，往往一兩次之后學(xué)生就會(huì)變得特別累，這也是學(xué)生對(duì)其不感興趣以至于只能用強(qiáng)制的方式讓學(xué)生參加的主要原因。但其實(shí)長(zhǎng)跑的體育項(xiàng)目的好處有很多，例如學(xué)生的心肺功能能夠在這一過程中得到增強(qiáng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持長(zhǎng)跑身體的有氧代謝能力也將會(huì)有所提升。為降低長(zhǎng)跑這一訓(xùn)練項(xiàng)目的單調(diào)性，教師可以采取慢跑與快跑交替訓(xùn)練的方式提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，也可以增加計(jì)時(shí)跑與追逐跑等多種類型的跑步方式，提升項(xiàng)目訓(xùn)練的趣味性。想要讓學(xué)生真正愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是要在掌握運(yùn)動(dòng)核心的同時(shí)，根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，并以實(shí)際的訓(xùn)練情況為基礎(chǔ)應(yīng)用多種練習(xí)手段。

三、 學(xué)生對(duì)于體育中考項(xiàng)目的學(xué)習(xí)態(tài)度

體育課一直以來都是學(xué)生極感興趣的科目類型，室外活動(dòng)相較于室內(nèi)更加具有趣味性與自由性。但通過走訪卻發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對(duì)當(dāng)下的體育課卻有著不同的態(tài)度。大約4成左右的學(xué)生對(duì)體育中考項(xiàng)目的學(xué)習(xí)熱情不高。但仍有近一半的學(xué)生依舊表示很喜歡體育課。但需要注意的是，隨著中考期限越來越近，體育課也由原本多種體育活動(dòng)摻雜轉(zhuǎn)變?yōu)榱藛我坏捏w育中考項(xiàng)目練習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間的單一練習(xí)使得到了初三后期，體育課的單調(diào)特性越發(fā)突顯，致使學(xué)生對(duì)體育課展現(xiàn)出了較為明顯地排斥心理。面對(duì)這種情況，初中體育教師在分析當(dāng)前學(xué)生對(duì)體育中考項(xiàng)目的學(xué)習(xí)態(tài)度后提出意見：想要使學(xué)生擁有主動(dòng)進(jìn)行體育活動(dòng)的意識(shí)，就要從學(xué)生的初中起開始培養(yǎng)其健康的體育習(xí)慣，使其能夠真正熱愛運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體。為了達(dá)成這一目標(biāo)，應(yīng)在當(dāng)前的體育項(xiàng)目增加更多的教學(xué)內(nèi)容，以豐富的體育項(xiàng)目教學(xué)類型作為提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極與主動(dòng)性的關(guān)鍵因素。

無論是千米跑還是八百米跑，都是提高學(xué)生身體素質(zhì)與耐力的主要活動(dòng)方式。但由于生活質(zhì)量提升，初中學(xué)生在家中基本沒有活動(dòng)量，父母的寵溺使得其不具有足夠地抗挫敗能力，往往在一兩次的長(zhǎng)跑失敗后就備受打擊。再加上長(zhǎng)跑項(xiàng)目訓(xùn)練耐力的效果使得項(xiàng)目本身具有單調(diào)性，這就導(dǎo)致學(xué)生極其反感這類項(xiàng)目。

這些訓(xùn)練項(xiàng)目不僅僅需要在體育課上練習(xí)，在課下同樣需要有主動(dòng)訓(xùn)練的意識(shí)，無論是社區(qū)高低杠處的單雙杠練習(xí)，還是寬闊處的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，都是提高項(xiàng)目熟練度的良好途徑。在家中，地下與床上都是練習(xí)簡(jiǎn)單仰臥起坐的重要場(chǎng)所，可以在父母的協(xié)助下幫助完成這一練習(xí)。在日積月累的練習(xí)之下必然能夠提高體育中考項(xiàng)目要求的技術(shù)掌握程度，教師需要注意的是應(yīng)杜絕急于求成的心態(tài)，盲目加大訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)學(xué)生來說有百害而無一利。

四、 體育中考項(xiàng)目對(duì)于初中學(xué)生的積極影響

即將中考的學(xué)生所面臨的考試壓力巨大，日復(fù)一日枯燥的文化課學(xué)習(xí)使其始終處于緊張的心理狀態(tài)。而學(xué)校由于對(duì)于體育課程不夠重視，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)為了趕文化課學(xué)習(xí)進(jìn)度而搶占體育課的現(xiàn)象出現(xiàn)，在考試較為頻繁的階段更是連續(xù)幾周都會(huì)將體育課取消換成文化課程學(xué)習(xí)或是自習(xí)。這種情況隨著體育課程成績(jī)被納入中考成績(jī)后被打破，之所以不斷提升體育課的分值占比，主要是因?yàn)橄Ｍ麑W(xué)校提起對(duì)體育課程的重視程度，繼而保證學(xué)生們的強(qiáng)健體魄，使學(xué)生們?cè)谪S富多彩的體育活動(dòng)中逐漸形成主動(dòng)的鍛煉意識(shí)，對(duì)于其未來發(fā)展有著極大的意義。

將體育課程納入中考成績(jī)中，既是希望良好的體育習(xí)慣為學(xué)生起到正面的積極影響，也是為了保證學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。體育中考不僅僅是單純身體鍛煉，長(zhǎng)期的堅(jiān)持與耐力訓(xùn)練更是培養(yǎng)學(xué)生“永不放棄”精神的重要基礎(chǔ)。

五、 當(dāng)下體育中考項(xiàng)目項(xiàng)目教學(xué)面臨的主要問題

第一是在當(dāng)前應(yīng)試教育的主流環(huán)境下，在將體育教學(xué)納入中考成績(jī)后，每一節(jié)體育課都將體育中考項(xiàng)目訓(xùn)練作為唯一的訓(xùn)練方式，不注重學(xué)生其他方面身體素質(zhì)的培養(yǎng)，過于單一的訓(xùn)練內(nèi)容使得學(xué)生逐漸產(chǎn)生了排斥心理;第二是體育內(nèi)容過于簡(jiǎn)單，使得學(xué)生沒有興趣參與到體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)中;第三是沒有足夠面積的訓(xùn)練場(chǎng)地，配套設(shè)施過于老舊或長(zhǎng)期處于缺失狀態(tài);第四是體育中考項(xiàng)目與日常體育教學(xué)內(nèi)容連接不夠緊密。

六、 建議的改善對(duì)策

第一是開展多樣的教學(xué)活動(dòng)。豐富多樣的體育教學(xué)活動(dòng)是激活學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵，只有學(xué)生真正愛上體育并意識(shí)到體育訓(xùn)練對(duì)于強(qiáng)健體魄與健康的重要性，才能找到合適的鍛煉方式，為實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生體育訓(xùn)練主動(dòng)意識(shí)奠定基礎(chǔ);第二是創(chuàng)設(shè)多元化的體育教學(xué)內(nèi)容。作為初中體育教師應(yīng)在當(dāng)下體育訓(xùn)練現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，融合更多的新式體育訓(xùn)練元素對(duì)傳統(tǒng)體育內(nèi)容進(jìn)行改革與創(chuàng)新。初中體育教師不僅應(yīng)有創(chuàng)新意識(shí)，也應(yīng)開展更多的體育項(xiàng)目激活學(xué)生的興趣，在使他們掌握更多技能的同時(shí)愛上體育訓(xùn)練，從而保證身心的全面發(fā)展;第三是擴(kuò)建訓(xùn)練場(chǎng)地。教學(xué)場(chǎng)地的擴(kuò)建與運(yùn)動(dòng)設(shè)施的完善是提升體育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)條件，初中體育教師應(yīng)與工程設(shè)計(jì)人員充分溝通，依據(jù)實(shí)際的體育訓(xùn)練需求確定設(shè)施類型，為體育教學(xué)創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境。同時(shí)，提高初中體育教師的整體教學(xué)水平，提供給學(xué)生們優(yōu)質(zhì)的師資力量，結(jié)合良好的體育訓(xùn)練環(huán)境以為體育學(xué)習(xí)營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍;第四是日常體育教學(xué)應(yīng)與體育中考訓(xùn)練項(xiàng)目之間互相滲透，以教學(xué)大綱為基礎(chǔ)，在日常體育教學(xué)中可以適當(dāng)穿插一些中考項(xiàng)目聯(lián)系內(nèi)容，從而提高二者的聯(lián)系緊密性。

七、 結(jié)語

綜上所述，體育中考項(xiàng)目訓(xùn)練在體育日常教學(xué)中占有較大比重，作為初中體育教師應(yīng)從實(shí)際情況的角度出發(fā)，針對(duì)現(xiàn)存的體育教學(xué)問題制定對(duì)應(yīng)的有效策略，以從根本上提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介：

張熙，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市景泰縣上沙窩初級(jí)中學(xué)。