湯春紅

摘要：隨著教育的發(fā)展，我國(guó)中學(xué)教育越來越傾向于對(duì)學(xué)生的全面培養(yǎng)。體育在高中教學(xué)中占據(jù)著重要地位，且關(guān)乎學(xué)生的身體健康，一直以來都受到人們的重視。為有效的培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，教師在教學(xué)過程中可采取有效策略來給學(xué)生滲透運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，強(qiáng)化理論教學(xué)并幫助學(xué)生制定合理的運(yùn)動(dòng)方式和計(jì)劃，培養(yǎng)其終身鍛煉的好習(xí)慣。本文結(jié)合當(dāng)前高中體育教學(xué)實(shí)際情況，就教師如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)進(jìn)行分析并提出相關(guān)教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：高中體育;中學(xué)生;終身體育意識(shí);培養(yǎng)策略

學(xué)校體育教學(xué)是學(xué)生生活鍛煉和健康成長(zhǎng)的連接環(huán)節(jié)，能幫助學(xué)生形成正確的鍛煉方式和系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方法。而在當(dāng)前的高中體育教學(xué)中，教師只注重學(xué)生在課堂上體育運(yùn)動(dòng)，容易忽略對(duì)學(xué)生終身體育鍛煉和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常性的出現(xiàn)肌肉拉傷、肺受傷等不安全現(xiàn)象。對(duì)此教師在教學(xué)中要重視對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，從健康意識(shí)、運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)條件等方面在思想上和身體上培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和運(yùn)動(dòng)能力，在提高其運(yùn)動(dòng)機(jī)能的同時(shí)落實(shí)教師教學(xué)工作的實(shí)效性。

一、強(qiáng)化理論教學(xué)，滲透健康鍛煉意識(shí)

高中生已經(jīng)具備較高的思維能力，對(duì)事物具有自己的判斷力和看法。對(duì)此教師在教學(xué)過程中可強(qiáng)化課堂理論教學(xué)，結(jié)合課堂運(yùn)動(dòng)內(nèi)容給學(xué)生滲透健康鍛煉意識(shí)，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際鍛煉需求來鼓勵(lì)學(xué)生自主的參與體育鍛煉，從思想上給學(xué)生滲透健康運(yùn)動(dòng)的重要性。

如在《長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)》一課教學(xué)時(shí)，通常這節(jié)課教學(xué)都是讓學(xué)生在課堂上鍛煉和學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑的技巧，但一整堂課下來學(xué)生不僅感到累，也容易產(chǎn)生厭煩心理。對(duì)此教師可改變教學(xué)形式。在上課時(shí)教師可和學(xué)生討論有關(guān)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的好處，如可提高新陳代謝、可促使皮膚紅潤(rùn)、可提高身體素質(zhì)等。同時(shí)對(duì)于一些不愛運(yùn)動(dòng)的女學(xué)生，教師也可從長(zhǎng)跑過程中的形體美、心理美和矯健美等方面出發(fā)，給學(xué)生在多媒體設(shè)備上播放運(yùn)動(dòng)前后的圖片，并從新陳代謝、呼吸循環(huán)等方面進(jìn)行解釋，要讓學(xué)生充分的了解長(zhǎng)跑對(duì)人們產(chǎn)生的好處。在學(xué)生對(duì)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)有了一定的認(rèn)識(shí)后，教師再就長(zhǎng)跑的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作以及注意事項(xiàng)給學(xué)生展開講授，如在跑步過程中要注意避免用嘴呼吸，以免肺受傷等，然后教師再引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉。教師在教學(xué)過程中強(qiáng)化課堂理論教學(xué)，給學(xué)生滲透健康鍛煉意識(shí)，能有效的提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

二、制定合理方式，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)激情

體育運(yùn)動(dòng)畢竟是一個(gè)消耗體力和促使人疲累的過程，大部分學(xué)生在堅(jiān)持一段時(shí)間后就容易放棄和產(chǎn)生厭煩心理。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，教師在教學(xué)過程中可幫助學(xué)生制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并根據(jù)實(shí)際情況采取有效的措施來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情，使其能按照運(yùn)動(dòng)方案來堅(jiān)持鍛煉，進(jìn)而為其以后的終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

如在《引體向上》一課教學(xué)時(shí)，這節(jié)課內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，但不同體質(zhì)的學(xué)生在考核中表現(xiàn)不同，有的學(xué)生連一個(gè)都做不了，有的學(xué)生卻能做十幾個(gè)。這時(shí)教師可告訴學(xué)生這時(shí)其缺乏鍛煉的結(jié)果。在這個(gè)基礎(chǔ)上，教師可結(jié)合引體向上來給學(xué)生制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并將跑步、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)內(nèi)容有機(jī)的聯(lián)系起來，如可建議學(xué)生每天晚上先自行做引體向上，并練習(xí)五分鐘跳遠(yuǎn)，在其有了一定的疲累感后，可通過跑步十分鐘來緩解等，每個(gè)學(xué)生可根據(jù)實(shí)際情況逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等。在過一段時(shí)間后，教師會(huì)發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生逐漸表現(xiàn)出消極的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象，這時(shí)教師可舉辦一些競(jìng)賽類的活動(dòng)方式，鼓勵(lì)學(xué)生參與，如接力賽和引體向上比賽等，以此來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。教師在教學(xué)過程中幫助學(xué)生制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不僅能促使學(xué)生有效鍛煉，也能培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)興趣。

三、結(jié)合運(yùn)動(dòng)條件，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

終身體育意識(shí)的培養(yǎng)不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生結(jié)合實(shí)際條件堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，將運(yùn)動(dòng)當(dāng)成生活的一部分，進(jìn)而真正的養(yǎng)成終身體育意識(shí)。對(duì)此教師在教學(xué)過程中要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活狀態(tài)來培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)，鼓勵(lì)其克服條件困難，堅(jiān)持鍛煉，從而養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

如在《仰臥起坐》一課教學(xué)時(shí)，在上課時(shí)教師可先給學(xué)生講述有關(guān)仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和注意事項(xiàng)，如要雙手抱頭、壓住雙腿和卷腹運(yùn)動(dòng)等。在學(xué)生大概了解后，教師可引導(dǎo)學(xué)生展開課堂練習(xí)，讓一名學(xué)生幫忙壓腿，另一名學(xué)生做運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中，教師可和學(xué)生討論一個(gè)人如何做仰臥起坐，如可用雙腳勾住障礙物或者慢慢卷腹等。同時(shí)教師也要結(jié)合學(xué)生的日常生活給其滲透一些有關(guān)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和習(xí)慣，如上下學(xué)時(shí)在安全的基礎(chǔ)上可選擇跑步鍛煉、晚上睡覺前可跑一會(huì)兒步等，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來培養(yǎng)其健康鍛煉的意識(shí)。教師在教學(xué)過程中結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)條件來培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，能在較大的程度上讓學(xué)生積極鍛煉。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)有助于其健康成長(zhǎng)和養(yǎng)成好的身體素質(zhì)。對(duì)此教師在教學(xué)過程中也要重視對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、方法、習(xí)慣和體育意識(shí)的培養(yǎng)，制定有效策略來引導(dǎo)學(xué)生高效運(yùn)動(dòng)，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)使得其受益終身。

參考文獻(xiàn)

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