鄭美佳

摘要：乒乓球一直被國人稱為 “國球"，所以在我國乒乓球運(yùn)動非常盛行，并且一直是我國最擅長的體育運(yùn)動項(xiàng)目，常包攬世界的冠亞軍。我國最早乒乓球賽事奪冠是在1959年，從那之后，我國乒乓球項(xiàng)目一直獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，直至被國人親切的稱之為國球，這與我國完善后備人才培養(yǎng)關(guān)系有著直接關(guān)。隨著時代的發(fā)展， 世界乒乓球技術(shù)水平也在不斷地提高，如訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練設(shè)備、后備力量等基本沒有差別，不過條件規(guī)則卻在不斷演變，這對我國乒乓球霸主地位構(gòu)成了挑戰(zhàn)，因此這里就對乒乓球運(yùn)動員啟蒙階段最佳選材的做研究分析。

關(guān)鍵詞：乒乓球運(yùn)動員;啟蒙階段;最佳選材;研究分析

引言：

我國做為體育大國，非常重視體育人才的培養(yǎng)，尤其是乒乓球運(yùn)動員的培養(yǎng)。作為我國最擅長的體育運(yùn)動項(xiàng)目，我國的乒乓球運(yùn)動員在各項(xiàng)世界比賽中常常奪冠，一舉奠定我國乒乓球運(yùn)動在世界的霸主地位。不過隨著時間的發(fā)展，我國乒乓球運(yùn)動的地位遭受挑戰(zhàn)，特別是韓國釜山亞運(yùn)會上 ，傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目女團(tuán)金牌的旁落足以說明一切。因此這里就需要對我國乒乓球發(fā)展做分析，發(fā)現(xiàn)其中的問題并解決問題，確保我國在乒乓球運(yùn)動的世界領(lǐng)先地位。

1各國乒乓球運(yùn)動員啟蒙訓(xùn)練研究

從結(jié)束的第48屆世界乒乓球大賽來看，各國乒乓球運(yùn)動員存在明顯的技術(shù)差距，中國在此運(yùn)動項(xiàng)目中最為亮眼，尤其是男選手，基本是鶴立雞群的實(shí)力。不過從總體運(yùn)動情況來看，我國最大的優(yōu)勢仍就在于集團(tuán)作戰(zhàn)。所以，從今后的長遠(yuǎn)目標(biāo)考慮，做好人才儲備將顯得尤為重要。乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練將采用現(xiàn)代先進(jìn)、 科學(xué)的手段與選材方法，在少兒業(yè)余訓(xùn)練中選擇出最適合的天賦選手，并對這些少年進(jìn)行科學(xué)專業(yè)化的培訓(xùn)， 讓他們組成我國乒壇的后備軍 ，奠基我國乒乓球運(yùn)動在世界的主導(dǎo)地位。

就從世界乒乓球來看，一名出色的世界球員需要8至10年的高質(zhì)量系統(tǒng)訓(xùn)練。就比如說在 1988年漢城奧運(yùn)會冠軍陳靜，在二十歲獲得首個世界冠軍，但是其訓(xùn)練從八歲就開始，前后經(jīng)歷了12年的蟄伏訓(xùn)練。 而世界另一位著名乒乓球運(yùn)動員瑞典名將佩爾森同樣如此，

他也經(jīng)過10年專業(yè)訓(xùn)練，最終稱霸歐洲男單比賽。一般而言，乒乓球運(yùn)動員都需要很長時間的專業(yè)化訓(xùn)練，而這種周期性訓(xùn)練被叫為訓(xùn)練期。一般而言一名出色的乒乓球運(yùn)動員會經(jīng)歷五個訓(xùn)練階段，其中就包括了啟蒙階段、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項(xiàng)提高階段、最佳競技階段、競技能力保持階段。這是一個循序漸進(jìn)的過程，而啟蒙階段對于乒乓球運(yùn)動員而言有著重要的意義，啟蒙階段主要是少年兒童時期的訓(xùn)練，年限一般為三年左右，它是基礎(chǔ)訓(xùn)練的基石，對運(yùn)動員未來發(fā)展有著重要的意義。

2乒乓球運(yùn)動的性質(zhì)與特點(diǎn)分析

從乒乓球性質(zhì)與特點(diǎn)來看，乒乓球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類運(yùn)動賽事。與球類運(yùn)動項(xiàng)目一樣，更注重技能訓(xùn)練，所以針對乒乓球的訓(xùn)練一般會提早，幼兒階段的訓(xùn)練也被叫做啟蒙訓(xùn)練。根據(jù)調(diào)查研究表明，乒乓球運(yùn)動員出成績的最佳年齡一般在20歲以后，就拿我國運(yùn)動員來分析，我國首位冠軍容國團(tuán)是在20歲時獲得;而上世紀(jì)60年代我國體壇三連冠的"莊則棟也是在二十歲后發(fā)生;而被人譽(yù)為“乒壇常青樹"的瓦爾德內(nèi)爾，也是在其24歲時獲得第一個世界冠軍。所以從中也可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員表現(xiàn)最佳的年齡是在20歲以后，訓(xùn)練才會出成績，不過也有一個相對穩(wěn)定周期。不過過早的接受專業(yè)訓(xùn)練不一定能出成績，甚至?xí)蚊缰L，不利于運(yùn)動員未來發(fā)展。

3乒乓球啟蒙訓(xùn)練最佳年齡研究

就目前來看，幼兒過早的接觸運(yùn)動項(xiàng)目不利于幼兒身心發(fā)育，甚至影響其正常發(fā)育。因此運(yùn)動員開展專業(yè)性訓(xùn)練年齡不能太小，最低年齡下限要在8到10歲間。這里我們需要明白：一個人要想在運(yùn)動項(xiàng)目上取得優(yōu)秀成績，就需要注重全面性，只有注重全面發(fā)展，才可以為以后發(fā)展打下堅實(shí)基礎(chǔ)。所以這里我們也需要注意點(diǎn)，專業(yè)化并熟練掌握運(yùn)動技術(shù)技能，是建立在全面發(fā)展的基礎(chǔ)之上的。早期的訓(xùn)練注重基礎(chǔ)、注重身體更方面機(jī)能的協(xié)調(diào)，而只有這樣才能發(fā)揮身體各方面能力，保障運(yùn)動員可以發(fā)揮最佳效果。

兒童時期，運(yùn)動員身體各方面發(fā)育并不完全，一般說來兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮度高于成年人，而這容易導(dǎo)致其難以集中、工作適應(yīng)能力下降。而對于運(yùn)動系統(tǒng)而言，少兒骨骼發(fā)育不全，如成分存在一定差異，含有機(jī)物較多，骨骼彈性大而硬度小，長期運(yùn)動容易造成骨折或者身體損傷。此外，少年肌肉發(fā)育、心血系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都不如成年人，長期運(yùn)動容易導(dǎo)致其身體機(jī)能受損，影響其未來發(fā)展。

所以對于乒乓球運(yùn)動員的選擇需要把握少兒生長發(fā)育特點(diǎn)，并制定科學(xué)化的訓(xùn)練項(xiàng)目跟內(nèi)容。運(yùn)動員不可以過早的接受專業(yè)化訓(xùn)練，不然身體機(jī)能無法正常發(fā)展，甚至?xí)霈F(xiàn)過早衰竭等問題。這樣的案例有很多，就拿美國來說，其5至14歲的小運(yùn)動員中，平均每3人中就有1人受過運(yùn)動損傷。而我國九歲以前的女運(yùn)動員，就出現(xiàn)了經(jīng)期推遲2年的問題。所以可以發(fā)現(xiàn)，過早的參與運(yùn)動對運(yùn)動員反而是一種傷害，影響其未來發(fā)展，因此，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，乒乓球運(yùn)動員的啟蒙年齡不宜過早。而乒乓球運(yùn)動作為技能性運(yùn)動項(xiàng)目，少兒的智力發(fā)育水準(zhǔn)將將決定運(yùn)動項(xiàng)目的啟蒙訓(xùn)練年齡，少兒智力發(fā)育水平?jīng)Q定乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目的啟蒙訓(xùn)練年齡，因此綜合研究發(fā)現(xiàn)，最適合啟蒙訓(xùn)練的年級應(yīng)該維持在8至10歲之間。根據(jù)我國乒乓球訓(xùn)練調(diào)查表明，一個出色的世界性乒乓球運(yùn)動員，其一天最多揮拍5400次。

結(jié)束語：

所以啟蒙訓(xùn)練最早還是應(yīng)該從8至10歲這個年齡開始，并在訓(xùn)練內(nèi)容上根據(jù)兒童的身心特點(diǎn)做優(yōu)化，幫助運(yùn)動員健康訓(xùn)練，提高運(yùn)動技能，幫助其更好發(fā)展。

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