譚俊銘

一、對象與方法

1.對象

采用便利抽樣的方法，選取廣州市某中學(xué)初三1個班，其中男生30人，女生17人。進行心理團輔干預(yù)前施測《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問卷》考察實驗對象情況。心理團輔干預(yù)后再次施測《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問卷》。共回收問卷47份，問卷有效率為100%。

2.研究工具

選用刑強、陳丹丹2011年編制的《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》。問卷共有15道選擇題，內(nèi)容分別為情緒衰竭、譏誚（玩笑不恭）、低自我效能感三個維度。該問卷總的科隆巴赫系數(shù)（Cronbachsalpha）為0.844，各維度的同質(zhì)性系數(shù)介0.72-0.88，問卷信度良好，符合心里測量學(xué)指標(biāo)。問卷采用七級計分法，“從不”得1分，“極少”得2分，“偶爾”得3分，“經(jīng)常”得4分，“頻繁”得5分，“非常頻繁”得6分，“每天”得7分。高于3.5分表示存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。

3.心理團輔方案

心理團輔方案設(shè)計以由中國科學(xué)院心理研究所和三生教育基金會聯(lián)合編制的心理教材《我的影像成長日記》作為參考書，設(shè)計了6個班級團體輔導(dǎo)主題方案。具體過程如下：

第一周主題是樂對變化。從初二邁入初三，學(xué)生普遍會出現(xiàn)學(xué)業(yè)適應(yīng)不良的現(xiàn)象，引發(fā)困惑和焦慮。通過梳理學(xué)生在不同狀態(tài)中存在的困難與挑戰(zhàn)，希望他們在心態(tài)上能夠積極面對變化。輔導(dǎo)活動包括：鳥蛋變鳳凰、分享與討論、總結(jié)“積極適應(yīng)”的原則和方法。

第二周主題是相信自己，盡己所能。本次輔導(dǎo)旨在通過活動讓學(xué)生親身體驗如何把看似“不可能”的事情通過嘗試、通過找方法、通過堅持變成一種可能，從而激發(fā)學(xué)生的潛能，以更加積極的姿態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中。輔導(dǎo)活動包括：快速報數(shù)、水中放回形針、手指抬人、視頻感悟。

第三、四周主題是認識你的消極標(biāo)簽。當(dāng)個體給自己或別人貼上某些消極標(biāo)簽時，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進而對自己失去信息，最后因無法克服焦慮、痛苦的壓力而陷入絕望的心理困境。本次輔導(dǎo)擬引導(dǎo)學(xué)生重新審視消極的自我標(biāo)簽，去發(fā)現(xiàn)更好的自己。課時1的輔導(dǎo)活動包括：故事引入，寫下消極標(biāo)簽，了解消極標(biāo)簽來源，撕下消極標(biāo)簽，總結(jié)升華;課時2的輔導(dǎo)活動包括：人物的煩惱我來猜，解決方法我來找，內(nèi)心感悟我來寫。

第五周主題是團隊融煉與社會責(zé)任。通過活動，促進學(xué)生形成團隊意識和培養(yǎng)團結(jié)合作能力，在學(xué)習(xí)生活中去發(fā)揮團結(jié)合作的意識，不忘團隊精神;同時，也讓學(xué)生感悟自身社會責(zé)任感，能夠切身幫關(guān)注他人，希望同學(xué)們都把社會責(zé)任攜帶在人生的道路上。輔導(dǎo)活動包括“松樹和大樹”“諾亞方舟”“你說我猜”。

第六周是回顧升華，讓學(xué)生總結(jié)參加團體輔導(dǎo)后收獲到的感受，輔導(dǎo)活動包括：我的感悟，心有千千結(jié)、最誠摯的祝福。

二、結(jié)果

1.中學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠

在開展心理團輔前，對實驗對象進行《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問卷》調(diào)查，實驗對象的學(xué)習(xí)倦怠總分為3.67，高于3.5分，特別是低效能感維度均分達到3.89。該數(shù)據(jù)表示中學(xué)生的總體學(xué)習(xí)倦怠水平一般，而且學(xué)習(xí)倦怠重點集中于低自我效能感上。從測量低自我效能感維度高低的六個條目（“我能有效地解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題”“我相信我能為我的班集體作出有效貢獻”“我覺得我是個好學(xué)生”“目前的學(xué)業(yè)和課程讓我學(xué)到很多有趣的事情”“當(dāng)我達成我的學(xué)習(xí)目標(biāo)時，我很受鼓舞”“我自信自己能有效地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)”）中可以看出，相當(dāng)一部分中學(xué)生認為學(xué)習(xí)只是任務(wù)而已，很難從學(xué)習(xí)中獲得尊重和自我滿足，學(xué)習(xí)成就感低，缺乏自信。

2.心理團輔效果

在團體輔導(dǎo)結(jié)束后一周，對參與團體輔導(dǎo)的實驗對象進行《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠》問卷測評，對前后測試結(jié)果進行對比，以探討團體輔導(dǎo)對中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的改善效果。

從表1可以看出，實施干預(yù)策略前和實施干預(yù)策略后學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠的各維度及總分都發(fā)生了顯著變化（p<0.05）。變化值最大的維度是低自我效能感，變化值最小的維度是情緒衰竭。

三、討論

關(guān)于心理團輔效果的討論，首先，實驗對象在進行心理團輔后學(xué)習(xí)倦怠程度有所減輕，說明該團輔設(shè)計是具有效果的。此外，測量的三個維度中，低自我效能感維度在團輔后改善效果明顯，說明通過該團輔學(xué)生能夠把重點更多地放到發(fā)掘自身的積極力量與自己的內(nèi)在優(yōu)勢，用積極的心態(tài)應(yīng)對問題。

責(zé)任編輯?黃博彥