陳貴平

（南京郵電大學(xué)體育部 江蘇 南京 210003）

1、前言

隨著近幾年全國(guó)高等教育改革的不斷深化，研究生的隊(duì)伍日益擴(kuò)大，已經(jīng)成為高校中較為龐大的學(xué)習(xí)群體，研究生教育擔(dān)負(fù)著為我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)高層次人才的重任。由于研究生教育與本科生教育的差異性，尤其是研究生體育教學(xué)的缺失，導(dǎo)致了這一群體的體育鍛煉常被忽視。因此，關(guān)注和研究研究生的體育鍛煉狀況，促進(jìn)研究生全面發(fā)展具有十分重要的意義。本文通過(guò)調(diào)研江蘇部分高校研究生體育鍛煉現(xiàn)狀，分析其鍛煉相關(guān)因素，為有關(guān)部門及時(shí)掌握研究生的體育鍛煉狀況，制訂相應(yīng)措施提供依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

隨機(jī)抽取東南大學(xué)、南京郵電大學(xué)、蘇州大學(xué)700名在校一、二年級(jí)研究生，男生450名，女生250名。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

依據(jù)2000年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)問(wèn)卷內(nèi)容式樣和本研究需要，設(shè)計(jì)了本調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了信度和效度檢驗(yàn)。共發(fā)放問(wèn)卷700份，回收612份，回收率87.43%，其中有效問(wèn)卷560份，有效率91.50%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)有效問(wèn)卷所得數(shù)據(jù)，運(yùn)用Spss 10.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析處理。

3、結(jié)果與分析

3.1、參加體育鍛煉的基本情況

（1）認(rèn)識(shí)程度和喜愛(ài)程度。

調(diào)查顯示，研究生在對(duì)參加體育鍛煉重要性的認(rèn)知程度上，81.96%的研究生認(rèn)為十分重要和比較重要的，認(rèn)為十分重要的人數(shù)比例男生明顯高于女生，認(rèn)為比較重要的人數(shù)比例女生高于男生。表明他們對(duì)體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)健康重要性的認(rèn)知程度較高。研究生在參加體育鍛煉的喜愛(ài)程度上，十分喜愛(ài)的人數(shù)比例男生明顯超過(guò)女生，比較喜愛(ài)的人數(shù)比例男、女生基本上一致，一般的人數(shù)比例女生高于男生；87.32%研究生喜愛(ài)參加體育鍛煉。

（2）選擇鍛煉的形式和時(shí)段。

研究生參加體育鍛煉時(shí)在選擇的形式上有著明顯的傾向性，以單人或二人形式參加體育鍛煉的人數(shù)比例女生明顯高于男生，以三人或四人(或四人以上)形式參加體育鍛煉的人數(shù)比例男生明顯高于女生。表明研究生鍛煉形式與不同性別的心理特點(diǎn)、項(xiàng)目的選擇有關(guān)。研究生參加體育鍛煉選擇的時(shí)段主要依次為下午、隨意不定時(shí)和晚上；選擇早晨、晚上、雙休日三個(gè)時(shí)段的人數(shù)比例男、女生基本相同。男生選擇下午鍛煉的人數(shù)比例為最高42.19%，女生選擇隨意不定時(shí)鍛煉的人數(shù)比例為最高。說(shuō)明女生參加體育鍛煉的習(xí)慣大部分存在不確定性,隨意性較強(qiáng)。

（3）掌握體育鍛煉的方法和心理感受程度。

研究生在參加體育鍛煉時(shí)所掌握的方法，掌握2種和2種以上方法的占絕大多數(shù)，女生掌握1種和2種體育鍛煉方法的人數(shù)比例高于男生，男生掌握3-4種(或4種以上)體育鍛煉方法的人數(shù)比例高于女生。表明男生掌握體育鍛煉的方法多于女生，參加體育鍛煉的能力強(qiáng)于女生。研究生參加體育鍛煉的心理感受不同性別結(jié)果基本相同，93.75%的研究生心理感受是十分愉快或比較愉快的。表明參加體育鍛煉是調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的最有效的方法之一。

（4）體育鍛煉的項(xiàng)目和場(chǎng)所。

在體育鍛煉的項(xiàng)目選擇方面，一般會(huì)受到個(gè)體生理特點(diǎn)、喜愛(ài)程度以及場(chǎng)地設(shè)施的影響和制約。研究發(fā)現(xiàn)，研究生比較喜愛(ài)健身跑和羽毛球，但不同性別在選擇體育項(xiàng)目上有一定的差別。男、女生選擇健身跑的人數(shù)比例基本相同約為35%；男生選擇籃球、乒乓球、足球的人數(shù)比例明顯高于女生，女生選擇羽毛球、健身操（舞）的人數(shù)比例明顯高于男生；而在選擇散步項(xiàng)目上，女生選擇的人數(shù)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。這充分表明，研究生在選擇體育項(xiàng)目時(shí)，男生側(cè)重于對(duì)抗性較強(qiáng)、強(qiáng)度較大、并對(duì)體育鍛煉場(chǎng)地的條件和設(shè)施有一定要求的項(xiàng)目，女生則側(cè)重于富于美感、強(qiáng)度不大、動(dòng)作較為柔和的項(xiàng)目。

研究生參加體育鍛煉選擇的場(chǎng)所都以學(xué)校體育場(chǎng)（館）為最主要的鍛煉場(chǎng)所73.21%；其次，是校園空地、公共體育場(chǎng)（館）。選擇校園空地、宿舍或走廊為鍛煉場(chǎng)所的人數(shù)比例女生明顯高于男生；少部分研究生有時(shí)也會(huì)選擇社區(qū)空地、公園、其它地點(diǎn)為鍛煉場(chǎng)所。學(xué)校體育場(chǎng)（館）和校園空地為研究生參加體育鍛煉提供了較好的條件設(shè)施和便捷的場(chǎng)所。由此提示，高校在繼續(xù)加強(qiáng)體育場(chǎng)館建設(shè)的同時(shí)，也不應(yīng)忽視校園公共空地或綠地建設(shè)，環(huán)境優(yōu)美的校園公共場(chǎng)所同樣為研究生參與體育鍛煉，如散步、休閑體育活動(dòng)提供了良好環(huán)境。

（5）研究生的體育人口。

根據(jù)1997年制定的我國(guó)體育人口的定義：（1）每周身體活動(dòng)頻度3次以上；（2）每次活動(dòng)時(shí)間30min以上；（3）每次身體活動(dòng)強(qiáng)度中等程度以上（在實(shí)際調(diào)查中以身體的中等出汗為中等強(qiáng)度）。故在這里確定的體育人口運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)為：“每周參加體育鍛煉的頻度3次以上（含 3次），每次活動(dòng)時(shí)間30min以上（含 30min），每次活動(dòng)強(qiáng)度中等強(qiáng)度以上（含中等強(qiáng)度）”來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。依據(jù)這個(gè)界定，在所調(diào)查中，研究生有106人達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，其體育人口的比例為23.04%（男生為27.16%、女生為 13.09%），說(shuō)明研究生參加體育鍛煉狀況不容樂(lè)觀，周曉東、趙殿軍、李琪對(duì)研究生體育鍛煉的調(diào)查顯示了類似的結(jié)果，這與前述研究生對(duì)體育鍛煉重要性認(rèn)識(shí)程度較高存在一定反差，說(shuō)明研究生體育鍛煉意識(shí)和行為背離的現(xiàn)象比較明顯。研究生參加體育鍛煉每周3次以上（含3次）的人數(shù)比例分別高于每周1次和2次；男生每周3次以上（含3次）的人數(shù)比例為最高39.32%，女生每周1次的人數(shù)比例為最高36.36%，每周2次的人數(shù)比例男、女生基本相同。每次參加體育鍛煉的時(shí)間在30min以上（含30min）的人數(shù)比例明顯高于30min以下的；男生每次參加體育鍛煉的時(shí)間在30min以上（含30min）的人數(shù)比例大大高于女生，女生每次參加體育鍛煉的時(shí)間在30min以下的人數(shù)比例大大高于男生。每次參加體育鍛煉的強(qiáng)度，以中等強(qiáng)度（中等出汗）的人數(shù)比例為最多45.71%；男生大強(qiáng)度(大汗淋漓)的人數(shù)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)女生，女生小強(qiáng)度(微出汗)的人數(shù)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)男生。這與他們選擇比較柔和的鍛煉項(xiàng)目一致。

3.2、參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)分析

動(dòng)機(jī)產(chǎn)生于人的需要。在體育鍛煉中，人們的需要是多方面的。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)身健體是最重要的需求(見(jiàn)表1)，說(shuō)明研究生對(duì)身體健康非常重視，研究生由于學(xué)習(xí)緊張壓力大、科研任務(wù)重，為了更好地承擔(dān)學(xué)習(xí)和科研任務(wù)，必須要健康的體魄作為保障。研究生把強(qiáng)身健體作為鍛煉動(dòng)機(jī)的首選符合他們的需要。在其它目的與動(dòng)機(jī)的選擇上，男生依次是消遣娛樂(lè)、緩解壓力、減肥與健美；女生依次是減肥與健美、緩解壓力、消遣娛樂(lè)。男、女生在選擇消遣娛樂(lè)、緩解壓力方面基本一致，這表明了他們需要在緊張的學(xué)習(xí)中調(diào)節(jié)壓力，參加體育鍛煉在調(diào)節(jié)與改善心理狀態(tài)方面有著積極的作用。但女生在選擇減肥與健美的人數(shù)比例明顯高于男生，這與女生更加追求體型有關(guān)。研究生參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)是符合他們自身情況的需要。值得注意的是，研究生對(duì)體育的多功能性認(rèn)識(shí)還不夠全面、深刻，選擇交際的人數(shù)比例較低，這既有可能與在校生活有關(guān)，也有可能說(shuō)明研究生尚未真正建立體育是一種社會(huì)文化的意識(shí)。

表1 研究生參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)（可選三項(xiàng)）

3.3、影響參加體育鍛煉的因素

影響研究生參加體育鍛煉的主要因素有科研任務(wù)重、學(xué)習(xí)忙，活動(dòng)場(chǎng)地緊張、器材少，缺少組織、缺少氛圍，經(jīng)濟(jì)條件限制等(見(jiàn)表2)。科研任務(wù)重、學(xué)習(xí)忙沒(méi)時(shí)間是影響研究生參加體育鍛煉的首要因素。影響研究生參加體育鍛煉次要因素中，男生包括活動(dòng)場(chǎng)地緊張、器材少，難以找到合適的鍛煉場(chǎng)所；女生則是缺少組織、缺少氛圍，以至于缺少必要的技術(shù)指導(dǎo)；活動(dòng)場(chǎng)地的收費(fèi)也限制了部分研究生參加體育鍛煉。缺少喜愛(ài)項(xiàng)目、沒(méi)有興趣也是影響研究生參加體育鍛煉的因素之一。

表2 影響研究生參加體育鍛煉的因素（可選三項(xiàng)）

4、結(jié)論與建議

（1）研究生對(duì)體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)和健康的重要性的認(rèn)識(shí)程度較高，男生選擇下午參加體育鍛煉的人數(shù)比例為最高，女生選擇隨意不定時(shí)參加體育鍛煉的人數(shù)比例為最高，男生掌握體育鍛煉的方法多于女生，參加體育鍛煉的能力也強(qiáng)于女生，絕大多數(shù)研究生參加體育鍛煉的心理感受是十分愉快或比較愉快的；

（2）研究生都以選擇強(qiáng)身健體為體育鍛煉的主要目的，在消遣娛樂(lè)、緩解壓力的選擇上，男、女生的選擇基本一致，具有共同的特點(diǎn)，女生選擇減肥與健美的人數(shù)比例明顯高于男生；女生選擇散步的人數(shù)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)男生，男、女生選擇健身跑的人數(shù)比例基本相同；

（3）研究生的體育人口低于大多數(shù)調(diào)研體育人口的百分比；研究生參加體育鍛煉選擇學(xué)校體育場(chǎng)（館）為最主要的鍛煉場(chǎng)所；

（4）影響研究生參加體育鍛煉的首要因素是科研任務(wù)重、學(xué)習(xí)忙沒(méi)時(shí)間，活動(dòng)場(chǎng)地緊張、器材少，缺少組織、缺少氛圍是次要因素；

（5）研究生經(jīng)常性參加體育鍛煉的人數(shù)比例較低，建議應(yīng)在繁忙的科研工作中和緊張的學(xué)習(xí)中，合理安排一定的時(shí)間積極參加體育鍛煉，調(diào)節(jié)好身心狀態(tài)，以適應(yīng)工作和學(xué)習(xí)的需要；

（6）各級(jí)體育主管部門應(yīng)加大對(duì)體育設(shè)施的投入，盡可能地創(chuàng)造條件，緩解活動(dòng)場(chǎng)地緊張、鍛煉器材少的狀況，為研究生參加體育鍛煉提供良好的場(chǎng)所；

（7）高校體育部門應(yīng)采取一系列措施，建立完善的制度，積極有效地組織研究生開(kāi)展體育活動(dòng)，形成良好的鍛煉氛圍。并不間斷地給予各方面的技術(shù)指導(dǎo)，激發(fā)他們鍛煉的興趣，提高他們鍛煉的自覺(jué)性，以及體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的習(xí)慣。