甘露

（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

1、研究對(duì)象與方法

1.1、調(diào)查對(duì)象

從安順學(xué)院在校大學(xué)生4個(gè)年級(jí)中分別隨機(jī)抽取100人，總共400名大學(xué)生作為研究對(duì)象，男生160人，女生240人。

1.2、調(diào)查方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)安順學(xué)院圖書館、中國(guó)知網(wǎng)等查閱相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行參考。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

對(duì)安順學(xué)院在校大學(xué)生早鍛煉狀況進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，其中有400人參與回答調(diào)查問(wèn)卷，結(jié)果得到有效問(wèn)卷380份，有效率為95%，符合統(tǒng)計(jì)學(xué)社會(huì)調(diào)查研究的需要。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

利用問(wèn)卷對(duì)回收的問(wèn)卷數(shù)據(jù)利用計(jì)算機(jī)對(duì)其進(jìn)行了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)處理并對(duì)結(jié)果加以綜合分析。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、安順學(xué)院大學(xué)生早鍛煉現(xiàn)狀

（1）參加早鍛煉的現(xiàn)狀。

表1 大學(xué)生男女生參加早鍛煉人數(shù)比例(n=380)

參加早鍛煉的現(xiàn)狀是一個(gè)學(xué)校體育狀態(tài)的根本體現(xiàn)，由表1調(diào)查說(shuō)明,安順學(xué)院學(xué)生有17%經(jīng)常參加早鍛煉。安順學(xué)院學(xué)生46%偶爾參加早鍛煉，其中有51%是男生，有43%是女生。有37%的學(xué)生不參加早鍛煉，其中男生有50人，占男生總?cè)藬?shù)的33%，女生沒(méi)有參加早鍛煉的人數(shù)有92人，占女生總?cè)藬?shù)的40%。根據(jù)表格可以看出安順學(xué)院的早鍛煉現(xiàn)狀并不樂(lè)觀，只有17%的人經(jīng)常參與到早鍛煉中去，另外46%的人只是偶爾參與到早鍛煉中去，37%甚至從不參與早鍛煉，而且女生不參加早鍛煉的人數(shù)比重比男生大，說(shuō)明了大部分大學(xué)生對(duì)早鍛煉并不重視。

（2）參加早鍛煉的態(tài)度。

對(duì)早鍛煉的態(tài)度決定了參加早鍛煉的效果和影響，只有有了早鍛煉的興趣才會(huì)堅(jiān)持不懈的參加早鍛煉。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)安順學(xué)院在校大學(xué)生有48%喜歡早鍛煉，值得注意的是男女生喜歡早鍛煉人數(shù)占總?cè)藬?shù)的比例都相對(duì)較大，總體情況表明大學(xué)生對(duì)早鍛煉很重視。有27%的學(xué)生不喜歡早鍛煉，說(shuō)明仍然有大量的學(xué)生不喜歡早鍛煉，而且女生相比男生而言更加嚴(yán)重。有27%的學(xué)生對(duì)早鍛煉的態(tài)度一般。由以上調(diào)查結(jié)果表明，安順學(xué)院的學(xué)生中有一半的學(xué)生對(duì)早鍛煉還是有一個(gè)正確的主觀認(rèn)識(shí)和積極態(tài)度，有部分同學(xué)認(rèn)為早上起來(lái)鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，能有助于一天的工作和學(xué)習(xí)。但大部分同學(xué)早上克服不了自己的惰性，在早上沒(méi)有課的時(shí)候都選擇不愿起床。有早起的同學(xué)，但因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因要去背英語(yǔ)單詞和課堂筆記，而降低了早鍛煉的積極性，還有小部分同學(xué)認(rèn)為不早鍛煉對(duì)身體也沒(méi)有太大的壞處。

2.2、安順學(xué)院大學(xué)生參加早鍛煉的目的

表2 安順學(xué)院學(xué)生早鍛煉的目的（n=238）

由表2可以看出，參與鍛煉的學(xué)生中減肥健美是大學(xué)生參加早鍛煉的主要目的之一，有46%的男生和57%的女生都是以健美減肥為目的。說(shuō)明在我們大學(xué)生這個(gè)群體中有很大一部分人都比較注重身體形態(tài)，尤其是女生對(duì)于身體形態(tài)更加注重，占一半多的女生參加早鍛煉都是希望可以通過(guò)早鍛煉獲得一個(gè)良好的身體形態(tài)，這可以最好的指引我們努力進(jìn)取，激發(fā)我們最大的積極性。以鍛煉身體為目的參加早鍛煉的大學(xué)生所占比例為42%，說(shuō)明大學(xué)生對(duì)自己的身體健康還是有一定的重視程度，希望可以通過(guò)早鍛煉來(lái)鍛煉出一個(gè)健康的體魄。以興趣愛(ài)好為目參加早鍛煉的大學(xué)生有110人，占總?cè)藬?shù)的46%，值得注意的是，在興趣愛(ài)好目的中，男女差異較大，從中可以看出男生對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好要高于女生。以練習(xí)技能為目的參加早鍛煉的有16人，占總?cè)藬?shù)的7%，說(shuō)明有部分學(xué)生希望可以提高自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和能力，他們樂(lè)于參加到體育鍛煉中去。有18人是以舒緩壓力為目的參加早鍛煉，占總?cè)藬?shù)的8%，說(shuō)明部分學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)不正常，產(chǎn)生生活學(xué)習(xí)壓力，希望通過(guò)早鍛煉可以調(diào)整生活狀態(tài)，恢復(fù)正常平衡的生活。以其他目的參加早鍛煉的大學(xué)生只有14人，占總?cè)藬?shù)的6%，這類目的的學(xué)生只有很少一部分。

2.3、安順學(xué)院大學(xué)生不參加早鍛煉的原因

我校不參加早鍛煉的學(xué)生還有相當(dāng)一部分，其中原因有以下幾類：（1）因?yàn)闀r(shí)間不夠，所以不參加早鍛煉，占總?cè)藬?shù)的18%；（2）選擇在其他時(shí)間進(jìn)行鍛煉，占總?cè)藬?shù)的39%；（3）因?yàn)槿狈ψ銐虻囊懔?，所以不參加早鍛煉，占總?cè)藬?shù)的23%；（4）不喜歡鍛煉，占總?cè)藬?shù)的6%。因?yàn)槠渌蚨粎⒓釉珏憻挼娜藬?shù)也不在少數(shù)，占總?cè)藬?shù)的14%。我們可以看出有大部分的學(xué)生都選擇在其他時(shí)間進(jìn)行鍛煉。很多學(xué)生都缺乏足夠的毅力而不進(jìn)行早鍛煉，也有一些學(xué)生因?yàn)樵缟掀鸩粊?lái)所以不進(jìn)行早鍛煉，不喜歡早鍛煉的學(xué)生只有少部分，因此影響我校學(xué)生不參加早鍛煉的主要因素還是學(xué)生的意志力不夠堅(jiān)定，積極性不夠，還有一些客觀因素也是影響我校大學(xué)生不參加早鍛煉的重要因素。

2.4、安順學(xué)院大學(xué)生參加早鍛煉的情況

（1）安順學(xué)院大學(xué)生早鍛煉的項(xiàng)目。

我校大學(xué)生參加早鍛煉的項(xiàng)目比較多，在這些項(xiàng)目之中，有35名男生選擇籃球、足球、排球，人數(shù)最多，選擇健美操的人數(shù)只有4人，說(shuō)明男生比較喜歡以技能為主導(dǎo)的對(duì)抗性項(xiàng)目集體運(yùn)動(dòng)，不喜歡以技能為主導(dǎo)的表現(xiàn)難美性項(xiàng)目健美操。相反有21名女生選擇健美操，而籃球、足球、排球類的只有12人，說(shuō)明女生喜歡運(yùn)動(dòng)量小的以技能為主導(dǎo)的表現(xiàn)難美性項(xiàng)目健美操。選擇跑步項(xiàng)目的男生和女生都比較多，跑步是相對(duì)比較枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但對(duì)場(chǎng)地要求低，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可隨學(xué)生自己調(diào)整，技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，且沒(méi)有太多的局限性，是大學(xué)生這個(gè)群體都普遍喜歡的運(yùn)動(dòng)。有19%的學(xué)生選擇羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球，說(shuō)明有一部分學(xué)生也喜歡技巧性高但運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)，還有13%的學(xué)生選擇其他的項(xiàng)目。綜合對(duì)比發(fā)現(xiàn)，選擇跑步人數(shù)是最多的，籃球、足球、排球項(xiàng)目相對(duì)較少一些，其后是羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球，最少的是健美操和其他項(xiàng)目，其他項(xiàng)目一般為太極拳和跳繩。

（2）早鍛煉次數(shù)。

表3 安順學(xué)院大學(xué)生早鍛煉次數(shù)(n=380)

據(jù)表3調(diào)查顯示，有142名學(xué)生不進(jìn)行早鍛煉；有62名學(xué)生一周進(jìn)行1-3次早鍛煉；有98名學(xué)生一周進(jìn)行4-5次早鍛煉；一周進(jìn)行6次早鍛煉的學(xué)生有41人，占總?cè)藬?shù)的11%；每天都會(huì)進(jìn)行早鍛煉的學(xué)生僅有37人，占總?cè)藬?shù)的10%。這說(shuō)明安順學(xué)院大學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生對(duì)早鍛煉缺少正確的認(rèn)識(shí)。能堅(jiān)持每天都進(jìn)行早鍛煉的學(xué)生僅10%，大多數(shù)進(jìn)行早鍛煉的學(xué)生都是每周進(jìn)行4-5次早鍛煉，每周進(jìn)行1-3次早鍛煉的學(xué)生也較多。

（3）安順學(xué)院參加一次早鍛煉的持續(xù)時(shí)間。

在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相同的情況下，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)身體的刺激越大，從表4中可以看出有46%的大學(xué)生參加早鍛煉時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)。有38%的學(xué)生參加早鍛煉的時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，女生每次早鍛煉在半小時(shí)到一小時(shí)的比例較男生來(lái)說(shuō)較多。一個(gè)小時(shí)以上的有39人，占總?cè)藬?shù)的16%?？梢詫W(xué)生在看出參加早鍛煉的時(shí)間大部分都在一小時(shí)以內(nèi)，這與同學(xué)起床時(shí)間晚，沒(méi)有更多時(shí)間鍛煉有關(guān)。

3、建議

（1）學(xué)校組織開展多種形式的早鍛煉的活動(dòng)和督促同學(xué)參與早鍛煉，讓更多的同學(xué)參與到早鍛煉中去，同時(shí)在平時(shí)多舉辦一些體育比賽，提高學(xué)生的興趣，讓同學(xué)們積極的參加一些運(yùn)動(dòng)賽事，在競(jìng)技參與中尋找更多更豐富的體驗(yàn)，在積極的氛圍中讓更多的同學(xué)接觸早鍛煉，培養(yǎng)早鍛煉的意識(shí)；

（2）安排體育學(xué)院的學(xué)生參加到早鍛煉中去，這樣既可以鍛煉體育學(xué)院學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)和組織能力，也可以為幫助其他學(xué)生進(jìn)行早鍛煉。合理指導(dǎo)學(xué)生的早鍛煉健身，既提高體育專業(yè)學(xué)生的組織教學(xué)能力，鞏固所學(xué)知識(shí)，又可以解決早鍛煉中缺乏技術(shù)指導(dǎo)的難題；

（3）體育教師在教學(xué)中要注意培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，使學(xué)生們能夠積極的參與到早鍛煉中去，為以后的生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；

（4）積極擴(kuò)大和完善體育場(chǎng)地和器材，根據(jù)學(xué)校的具體情況，大力開展同學(xué)們喜歡的早鍛煉項(xiàng)目，使更多的同學(xué)找到并學(xué)會(huì)自己喜歡和需要的早鍛煉項(xiàng)目，增加同學(xué)們參加早鍛煉的積極性。

4、結(jié)論

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校早鍛煉的情況并不樂(lè)觀，應(yīng)引起學(xué)校有關(guān)部門的注意。47.37%的同學(xué)喜歡早鍛煉，對(duì)早鍛煉有正確的認(rèn)識(shí)，25.79%的同學(xué)對(duì)早鍛煉的抱著無(wú)所謂的態(tài)度，26.84%的同學(xué)不喜歡早鍛煉。積極性和毅力不夠是影響我校學(xué)生不參加早鍛煉的主要因素，我校場(chǎng)地器材資源不足等客觀因素也是影響我校學(xué)生不參加早鍛煉的重要因素，另外還有相當(dāng)一部分的學(xué)生更喜歡在其他時(shí)間參加鍛煉。我校大學(xué)生參加早鍛煉主要以健美減肥、興趣愛(ài)好、鍛煉身體為目的，在減肥健美這一方面男女有差異。此外大學(xué)生選擇早鍛煉的項(xiàng)目也是一個(gè)重要因素，大多數(shù)學(xué)生都選擇跑步或籃球等作為早鍛煉的途徑。在參加早鍛煉的同學(xué)中，能堅(jiān)持每天早鍛煉的同學(xué)僅有8.95%，這主要是因?yàn)榇髮W(xué)生們意志不夠堅(jiān)定。參加早鍛煉時(shí)間只有6.84%的在一個(gè)小時(shí)以上?；@球、足球、跑步、羽毛球、乒乓球是大學(xué)生早鍛煉主要選擇的項(xiàng)目。在健美操、籃球,足球早鍛煉項(xiàng)目方面男女有差異。