孫海明 浙江省杭州市錢江灣小學(xué) 徐獻銀 杭州市富陽區(qū)場口鎮(zhèn)中心小學(xué)

家庭“體育作業(yè)”是體育課堂教學(xué)的一種延伸、一種輔助形式。2016年，為進一步推動學(xué)校體育改革發(fā)展，促進學(xué)生身心健康、體魄強健，國務(wù)院頒布《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》（國辦發(fā)〔2016〕27號），從體育課程、學(xué)校設(shè)施、教學(xué)改革等多方面提出了具體要求，其中明確要求：中小學(xué)要合理安排家庭“體育作業(yè)”。然而，在實際操作中，如何選擇家庭“體育作業(yè)”內(nèi)容，如何監(jiān)管與實施，如何評價都是沒有行之有效的方法。筆者在這次研討的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實際操作，簡略談?wù)劶彝ァ绑w育作業(yè)”的整體設(shè)計與實施。

一、整體設(shè)計：巧妙構(gòu)建家庭“體育作業(yè)”的內(nèi)容

家庭“體育作業(yè)”的整體設(shè)計，需要綜合考慮學(xué)校與學(xué)生的實際情況，針對教學(xué)內(nèi)容、個體差異，做出科學(xué)合理的安排。不僅要保證運動負荷合理，練習過程科學(xué)，還要保證練習內(nèi)容循序漸進。實際操作中，我們主要采用“作業(yè)單”的形式對教學(xué)內(nèi)容、體測內(nèi)容，以及學(xué)校特色體育運動項目進行整體設(shè)計。

（一）親子運動單：凸出學(xué)校特色，促進親子交流

表1 ××學(xué)校三年級家庭“體育作業(yè)”親子運動單

親子運動項目的最大特點是必須學(xué)生和家長共同完成（特殊情況除外），通過這樣的“親子運動單”設(shè)計，學(xué)生在使用時必須和家長練習學(xué)校特色項目（籃球），還能根據(jù)自身情況，選擇增強某些能力發(fā)展，肥胖的同學(xué)還能選擇減肥和健身運動項目。每一次練習完成后需要寫好內(nèi)容選擇、自我評價、家長評價等。該作業(yè)在一個星期中最多布置2次，一般都在沒有體育課的日子。

（二）知識預(yù)習單：關(guān)注教學(xué)內(nèi)容，提前感知新知

“知識預(yù)習單”是在新授內(nèi)容前布置的，它可以提前一天，也可以提前一周。主要是讓學(xué)生對將要學(xué)習的技能有初步感知，了解動作要領(lǐng)與方法，初步形成動作表象和發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習困難之處。知識預(yù)習單分為輔助練習和嘗試練習兩部分（見表2）。

例如，表2的知識預(yù)習單，學(xué)生能通過多種形式的跪姿跳躍，感受腳背壓墊和伸髖上提，為完成跪跳起的動作輔助。在嘗試跪跳起環(huán)節(jié)，能讓學(xué)生更好體會完整動作，發(fā)現(xiàn)不足。

表2 ××學(xué)校五年級家庭“體育作業(yè)”知識預(yù)習單

（三）技能鞏固單：注重練習方法，提升已學(xué)技能

“技能鞏固單”一般都是在上完體育課后布置，主要采用與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的輔助練習或鞏固練習，再次復(fù)習所學(xué)內(nèi)容，以提升所學(xué)技能。它的練習內(nèi)容因課而定，一般都是4到5項練習和運動提示組成。要求學(xué)生完成鍛煉情況記錄、自我評價和家長評價，例如三年級上好“腳內(nèi)側(cè)運球”后，就可以布置家庭“體育作業(yè)”（見表3）。

表3 ××學(xué)校三年級家庭“體育作業(yè)”技能鞏固單

通過這樣的布置，學(xué)生在家里既能通過球性練習提升球性，又能通過各種來回運球提升運球能力，還能在與家長的互動中體驗對抗，增強控球、護球能力。

（四）體測練習單：關(guān)注體能增長，提升體測成績

“體測練習單”是以體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)為依據(jù)進行整體設(shè)計的，它包括跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、力量練習、耐力練習等。“體測練習單”的所有項目為自選項目，學(xué)生根據(jù)自己的體測成績，選擇需要提升的項目練習，其中，跳繩和仰臥起坐不是滿分的同學(xué)，每天必須完成1分鐘仰臥起坐和跳繩的測試，并進行記錄（見表4）。

表4 ××學(xué)校三年級家庭“體育作業(yè)”體測練習單

該作業(yè)是每天布置的，作業(yè)內(nèi)容不變，練習形式每周一換。完成作業(yè)的人根據(jù)體測成績而定，各項都是滿分的同學(xué)可以不做這個作業(yè)，即哪一項不是滿分就練哪一項。

企業(yè)在實際的籌資過程中，需要不斷匯集資金。因為良性的投資從資本進入到獲取收益是一個長期的過程，加之企業(yè)日常運營需要增加運營成本。企業(yè)想要度過這一時期實現(xiàn)最終的盈利，必須借助外部資金的力量，所以這成為投資公司進行無抵押融資的根本原因。需要企業(yè)能夠切實做到資金的匯集與合理利用，以維持自身的業(yè)務(wù)運營。

二、家?；樱赫w推進家庭“體育作業(yè)”的實施

體育“家庭作業(yè)”與任何學(xué)科的家庭作業(yè)都有本質(zhì)的區(qū)別，它的特點是以身體練習為主，不能以書面形式呈現(xiàn)，因此，老師無法監(jiān)控作業(yè)的實際完成度?；谶@一現(xiàn)象，我校采用家?；拥男问剑晕⑿判〕绦颉白鳂I(yè)登記簿”為載體，以圖片和視頻的形式進行家校互動，最后教師對完成情況進行打分。

（一）科學(xué)化布置：關(guān)注運動負荷，促進健康成長

每一次作業(yè)的布置，都應(yīng)該將學(xué)生的健康放在首位，因此，作業(yè)的布置必須科學(xué)合理，既要關(guān)注運動負荷，又要關(guān)注運動方式。

例如，筆者在布置家庭“體育作業(yè)”時，每天都布置“體能測試單”，雖然項目很多，但大多數(shù)學(xué)生只需完成一二項內(nèi)容的練習。有體育課的日子會布置“技能鞏固單”或者提前布置“知識預(yù)習單”。沒有體育課的日子布置“親子運動單”，一二年級一周1次，三至六年級一周2次。而且，每一次布置作業(yè)時，對準備活動和放松活動都通過“作業(yè)登記簿”這一程序進行規(guī)定，并強調(diào)安全事項。

通過科學(xué)化布置家庭“體育作業(yè)”，能讓我們的體育作業(yè)更有針對性，符合每一個學(xué)生的實際特點，從而有效促進學(xué)生健康成長。

（二）視頻化指導(dǎo)：關(guān)注技術(shù)動作，提升練習效果

自媒體時代迎來了家庭“體育作業(yè)”有效指導(dǎo)的春天，這里的視頻指導(dǎo)是指將需要進行指導(dǎo)的動作技能拍攝成微課，通過微信“作業(yè)登記簿”小程序布置作業(yè)，讓所有學(xué)生都能觀看視頻進行練習。當然，視頻的制作必須關(guān)注技術(shù)動作，特別是易犯錯誤和改進方法，只有這樣才能提升練習效果。

例如，在教學(xué)完《肩肘倒立》1課時后，就請兩位學(xué)生拍攝了一些視頻，有完整動作、保護與幫助動作，以及一些錯誤動作等。筆者利用課余時間通過“云美攝”APP將這些視頻制作成微課，微課內(nèi)容是完整動作示范，常見錯誤動作展示和糾錯方法，以及保護與幫助方法。最后在“作業(yè)登記簿”小程序布置作業(yè)時，以附件的形式傳送到平臺上，讓學(xué)生觀看。

通過精心拍攝與制作的視頻，實現(xiàn)了對學(xué)生的全員化指導(dǎo)。而這指導(dǎo)直接指向技術(shù)形成的關(guān)鍵要素，促進學(xué)生技能動作的發(fā)展，提升練習效果。

（三）多渠道反饋：關(guān)注學(xué)練過程，重視評價反饋

評價反饋是提升家庭“體育作業(yè)”質(zhì)量的關(guān)鍵要素，只有教師重視評價反饋，家長和學(xué)生才會認真完成。筆者主要是依托微信“作業(yè)登記簿”小程序自帶的功能進行評價互動，包括監(jiān)控學(xué)生完成的內(nèi)容、次數(shù)、時間，以及對練習過程打分和對個別動作評價。

例如，在完成表3的家庭“體育作業(yè)”時，學(xué)生和家長要完成學(xué)生自評和家長評價等內(nèi)容，以圖片的形式在小程序里發(fā)回。腳內(nèi)側(cè)運球的各種練習形式拍攝成視頻（同一動作練習1次），以視頻的形式上傳小程序發(fā)回，最后輸入1分鐘跳繩與仰臥起坐的成績后提交作業(yè)。在學(xué)生通過手機提交作業(yè)后，教師端就能看到學(xué)生的完成情況，教師在查看完作業(yè)后，對視頻中的練習作出等級制評價，對跳繩和仰臥起坐作出百分制評價，對練習有問題的學(xué)生作出指導(dǎo)性評價。

通過微信“作業(yè)登記簿”小程序的互動評價，能讓教師觀察到每一個學(xué)生的練習過程，作出有針對性的評價與指導(dǎo)。

三、多元評價：有效促進家庭“體育作業(yè)”的開展

（一）課堂小競賽：技能評比，提升完成作業(yè)的興趣

“課堂小競賽”是課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的一部分，也是學(xué)生最感興趣的環(huán)節(jié)。這里所說的“課堂小競賽”特指與體育“家庭作業(yè)”有關(guān)的技能比賽。通過這樣的小競賽，不僅是對體育“家庭作業(yè)”的課堂評價，又是提升完成家庭作業(yè)興趣的催化劑。

例如，通過“知識預(yù)習單”（見表2）預(yù)習后，在教學(xué)《跪跳起》一課時，課的開始就可以進行“跪跳起”完整動作的展示比賽，對能完成的同學(xué)獎勵一顆“體育之星”。又如，“體測練習單”是每天完成的，在課堂教學(xué)中可以不定期進行1分鐘跳繩或者仰臥起坐比賽，對于前10名的學(xué)生獎勵一顆“體育之星”。

通過這樣的“課堂小競賽”，以“體育之星”作為獎勵，能有效提升學(xué)生完成家庭“體育作業(yè)”的興趣，實現(xiàn)以評促練。

（二）校園吉尼斯：特色展示，提升完成作業(yè)的激情

“校園吉尼斯”是體測項目的檢測載體，根據(jù)體測內(nèi)容設(shè)置了跳繩、50米、仰臥起坐、坐位體前屈、實心球、50米×8吉尼斯項目，每個項目又設(shè)置了校園吉尼斯、年級吉尼斯、班級吉尼斯、班級男生吉尼斯、班級女生吉尼斯等。

例如，我校在每年10月份進行“校園吉尼斯”，通過這次比賽，不僅完成了所有測試數(shù)據(jù)的收集。同時，各項吉尼斯紀錄獎杯的頒發(fā)，極大地激發(fā)了學(xué)生完成體測體育作業(yè)的激情，許多已經(jīng)滿分的同學(xué)還繼續(xù)堅持每天練習。

（三）親子運動會：親子互動，提升完成作業(yè)的深度

“親子運動會”是以我校籃球特色體育項目為載體的比賽，通過各種與籃球相關(guān)的小比賽來檢驗親子家庭“體育作業(yè)”的完成效果。

例如，在我校的親子運動會中，設(shè)置了一下項目：一年級，3分鐘親子拍球賽；二年級，親子運球接力賽；三年級，親子投準對抗賽；四年級，親子傳接球接力賽；五年級，親子投籃對抗賽；六年級，親子3對3籃球賽。

通過這樣的親子運動會，能有效推進我?；@球運動的普及與發(fā)展，為掌握一項體育運動技能打下了堅實的基礎(chǔ)。