邊文洪

摘 要 本文以江蘇師范大學(xué)、徐州醫(yī)科大學(xué)、徐州工程學(xué)院、江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院以及徐州幼兒高等師范?？茖W(xué)校五所高校中228名使用運(yùn)動類APP的在校大學(xué)生為研究對象，采用問卷調(diào)查法對學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)使用運(yùn)動類APP進(jìn)行鍛煉的大學(xué)生在每周鍛煉頻率、每次鍛煉時(shí)間、每次鍛煉強(qiáng)度安排上更加科學(xué)、合理、高效。其次，在鍛煉的項(xiàng)目上體現(xiàn)出多樣化和個(gè)性化相結(jié)合的特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動類APP 大學(xué)生 體育行為

中圖分類號：G807文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

體育運(yùn)動類APP的使用，改變了以往簡單枯燥的傳統(tǒng)體育鍛煉的狀況，為人們參加體育鍛煉增添了很多樂趣和動力，成為部分大學(xué)生參與鍛煉的主流產(chǎn)品，可以為大學(xué)生正確認(rèn)識、攝取與利用體育運(yùn)動類APP提供理論依據(jù)。

1體育運(yùn)動類APP對大學(xué)生體育行為的影響分析

1.1體育運(yùn)動類APP對大學(xué)生每周鍛煉頻率的影響

通過對表1和表2數(shù)據(jù)對比分析可見，在使用運(yùn)動APP前后大學(xué)生每周鍛煉頻率1～2次的減少3個(gè)百分點(diǎn);頻率在3～4次的增加1.3個(gè)百分點(diǎn);5～6次的增加了2.2個(gè)百分點(diǎn);7次以上下降了1.4個(gè)百分點(diǎn)。由此可見，體育運(yùn)動類APP對大學(xué)生每周鍛煉頻率產(chǎn)生了一定的積極影響，每周鍛煉頻率趨于科學(xué)合理化。

1.2體育運(yùn)動類APP對大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間的影響

從表3和表4數(shù)據(jù)對比分析可見，在使用運(yùn)動類APP鍛煉后，每次鍛煉時(shí)間持續(xù)在30min以下的人數(shù)減少了9.6%;每次鍛煉持續(xù)時(shí)間在31～60min的人增加了10.5%;每次鍛煉持續(xù)時(shí)間在61min以上的人數(shù)減少了0.9%。也就是說大學(xué)生使用運(yùn)動APP鍛煉后，能夠更合理地選擇運(yùn)動時(shí)長，達(dá)到鍛煉效果。

1.3體育運(yùn)動類APP對大學(xué)生每次鍛煉強(qiáng)度的影響

通過對表5、表6的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，使用運(yùn)動類APP鍛煉后鍛煉強(qiáng)度在微微發(fā)熱的減少了12人;處于少量出汗的人數(shù)減少到了61人;處于中等出汗程度的人數(shù)上升到了133人;同樣 ，每次鍛煉的強(qiáng)度在大汗淋漓的人數(shù)在使用APP后也有所增加，從9人增加到了17人。由此可見，運(yùn)動APP對大學(xué)生每次鍛煉強(qiáng)度有促進(jìn)作用。

1.4體育運(yùn)動類APP對大學(xué)生每次鍛煉項(xiàng)目的影響

通過對表7和表8大學(xué)生使用運(yùn)動APP前后鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，在使用運(yùn)動APP前57%的大學(xué)生選擇跑步為鍛煉的主要方式使用運(yùn)動APP后跑步人數(shù)有所下降，游泳、健身房健身的人數(shù)明顯增加。運(yùn)動APP對參與體育運(yùn)動的學(xué)生有健身方面的輔導(dǎo)，使學(xué)生在鍛煉的項(xiàng)目有了新的選擇。

2結(jié)論

體育運(yùn)動類APP有效地提高了徐州市大學(xué)生的鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度，鍛煉項(xiàng)目更多樣化、個(gè)性化，在提高大學(xué)生鍛煉效果上起到了積極的作用。運(yùn)動APP的功能開發(fā)和運(yùn)用是個(gè)值得研究拓展的領(lǐng)域，在這個(gè)電子產(chǎn)品充斥生活方方面面的時(shí)代，運(yùn)動APP會帶給我們不一樣的人生。