曾旻

“壞事總會(huì)發(fā)生”似乎是植根于我們基因中，來(lái)自遙遠(yuǎn)祖先的集體潛意識(shí)。由于遠(yuǎn)古時(shí)期，人類(lèi)的生存能力低下，熱帶叢林中一只小小的蚊蟲(chóng)或許就會(huì)要了人命，更何況還要直接對(duì)抗猛獸的襲擊、毫無(wú)征兆的自然災(zāi)難、采集捕獵時(shí)可能出現(xiàn)的各種意外等。諸多的不確定因素，讓人們對(duì)于未知充滿(mǎn)恐懼和防御之心。

所以，往壞處推斷，這是一種人類(lèi)思維中的無(wú)意識(shí)習(xí)慣，特別是對(duì)于威脅，現(xiàn)代人類(lèi)依然非常敏感，絲毫不比早期人類(lèi)退化太多。只是現(xiàn)代城市將人們保護(hù)得非常好，威脅的信號(hào)已經(jīng)少了很多。盡管這樣，人們依然常常產(chǎn)生“誤會(huì)”，將安全處境中的某些信號(hào)理解成“威脅”。

在實(shí)驗(yàn)心理學(xué)中有一個(gè)概念叫“虛報(bào)”，是指當(dāng)特定試驗(yàn)刺激并沒(méi)有出現(xiàn)時(shí)，受試者做出了正向報(bào)告?！皦氖驴倳?huì)發(fā)生”，是對(duì)于“壞事”出現(xiàn)的虛報(bào)偏差。人們對(duì)于威脅總是異常敏感進(jìn)而出現(xiàn)虛報(bào)的情況，虛報(bào)的次數(shù)多了，人們會(huì)懷疑自己的情緒感知系統(tǒng)，對(duì)自己能否發(fā)現(xiàn)威脅感到不確定。因此，人會(huì)變得更加謹(jǐn)慎，虛報(bào)的次數(shù)越來(lái)越多，從而感到似乎生活中處處是威脅。

有一次晚上十一點(diǎn)，我走在回家的路上。從地鐵站到我家樓下有一段幽暗的小路，路上沒(méi)有任何人，一片寂寥。我快步往前走，突然看到地上一個(gè)彎曲盤(pán)繞的物體，在一陣寒風(fēng)中它扭動(dòng)了一下，我的第一反應(yīng)——那是一條蛇。那隨風(fēng)的一扭，把我嚇了一跳，可是隨后它就靜止下來(lái)，再?zèng)]有動(dòng)。我站在原地等了半天，仿佛時(shí)間都靜止了，不知道究竟等了多久，我才開(kāi)始懷疑，它或許不是蛇。當(dāng)我鼓起勇氣慢慢靠近，發(fā)現(xiàn)那只是一段被黑色塑料袋裹著的樹(shù)枝，被風(fēng)吹動(dòng)了一下。

可是直到回家，那驚險(xiǎn)的一幕仍在我的腦海里徘徊，揮之不去。我很驚訝自己對(duì)于危險(xiǎn)情境竟如此敏感和多疑，并且當(dāng)排除險(xiǎn)情之后，內(nèi)心的緊張感還如此深刻，久久不能平息。我開(kāi)始理解，人們對(duì)于“壞事總會(huì)發(fā)生”有一種本能的準(zhǔn)備。在這種準(zhǔn)備好隨時(shí)做出行動(dòng)的狀態(tài)里，事情變壞的跡象是非常容易被人們捕捉到的。

在日常生活中，不僅是威脅和危險(xiǎn)容易被捕捉，事情的負(fù)面跡象也容易被人們捕捉到。有一個(gè)很經(jīng)典的故事：當(dāng)媽媽下班回來(lái)，看到孩子正在玩手機(jī)，那么在媽媽眼里，孩子一天都在玩手機(jī);當(dāng)媽媽下班回家，看到孩子正在寫(xiě)作業(yè)，那么在媽媽眼里，孩子剛剛開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。這種對(duì)事情的負(fù)面虛構(gòu)，是許多人基因里對(duì)“壞事總會(huì)發(fā)生”的一種演繹。

在電影《這個(gè)殺手不太冷》中，殺手萊昂第一次遇見(jiàn)小女孩時(shí)，小女孩的父母正在瘋狂地毆打她，并將她趕出門(mén)外。在樓道口他們相遇了，小女孩問(wèn)萊昂：“人生總是這么痛苦嗎？還是只有小時(shí)候這樣？”萊昂冷峻地回答她：“總是如此?！庇捌械倪@一幕在許多人心中留下深刻印象。很少有人思考這簡(jiǎn)短的對(duì)話為何能夠如此戳中人心。因?yàn)楹苌儆腥讼騼?nèi)探索到如此深度，能夠真切地理解和覺(jué)察自己“壞事總會(huì)發(fā)生”的那個(gè)隱秘基因。

覺(jué)察到這種本能傾向，并不能讓我們改變它，但是這會(huì)使我們?cè)诿鎸?duì)自己的虛報(bào)時(shí)，觀察到這一切，而不至于進(jìn)行過(guò)度地演繹，被一步步帶入糟糕至極的想法里。

（水云間摘自天地出版社《情緒的重建》一書(shū)，王 青圖）