鄭金山

專注力是學(xué)習(xí)的窗口，也是一切學(xué)習(xí)能力的根本。因此，孩子的專注力問題是育兒熱點(diǎn)話題之一，也是家長(zhǎng)最困惑的問題之一。家長(zhǎng)通常會(huì)通過聽覺和視覺專注力訓(xùn)練、親子閱讀、積極傾聽孩子等方法發(fā)展孩子專注力。而兒童專注力發(fā)展的內(nèi)在心理機(jī)制是什么呢？馬斯洛需求層次理論對(duì)于兒童專注力發(fā)展具有重要啟示。

美國(guó)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛需求層次理論把需求分成生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求的滿足促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)。兒童擁有專注力，專注做事時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到心流的感覺，類似成人的高峰體驗(yàn)，這就是兒童的自我實(shí)現(xiàn)。滿足兒童的生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求，對(duì)于發(fā)展兒童專注力有重要意義。

保障生理能量是發(fā)展專注力的必要前提

生理需求是人的最基本的需求，包含水、食物、睡眠、性等內(nèi)容，只有生理需求得到滿足，才會(huì)追求更高層次的需求。所以兒童專注力的發(fā)展需要充足的睡眠、健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證基本的精力和能量供應(yīng)。比如孩子吃太油膩、太飽和不規(guī)律的飲食，會(huì)影響孩子的專注力。此外，有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子“坐不住”，不太安靜，專注力不太好，就讓孩子少運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)誤區(qū)。研究證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺及腎上腺素分泌，孩子在學(xué)習(xí)和做事時(shí)更專注、更有毅力，不容易受到外界影響。

獲得安全感是發(fā)展專注力的重要基石

安全需求是人類要求保障自身安全、擺脫事業(yè)和喪失財(cái)產(chǎn)威脅、接觸嚴(yán)酷的監(jiān)督等方面的需要。對(duì)一個(gè)孩子來說，保障其身體的安全、物權(quán)的安全、關(guān)系的安全尤為重要。比如孩子生活在家暴之中，總擔(dān)心自身安全，恐懼的情緒難以讓孩子專注做事;當(dāng)孩子的物權(quán)沒有到得尊重和保護(hù)，孩子總是擔(dān)心自己心愛的玩具被別人拿時(shí)，無法全身心投入地玩這個(gè)玩具。孩子感覺到心安，才能專注地去探索。有足夠安全感的孩子和父母在一起的時(shí)候，是輕松自在的狀態(tài)，可以專注地做自己喜歡的事。因此，獲得安全感是孩子擁有專注力的重要基石。

滿足情感需求是發(fā)展專注力的心理基礎(chǔ)

情感需求是指歸屬與愛的需求，也叫社會(huì)需求，體現(xiàn)在個(gè)人渴望得到家庭、團(tuán)體、朋友的關(guān)懷愛護(hù)理解，得到團(tuán)體的喜歡，建立良好的社交關(guān)系，是對(duì)友情、信任、愛情的需要。專注力不好的孩子常常會(huì)感到很煩躁和焦慮，無法凝神地做事。其焦慮的根源來自各種關(guān)系，其中最重要的關(guān)系就是親子關(guān)系。家長(zhǎng)要給孩子足夠的關(guān)注、信任和傾聽，在反復(fù)的確認(rèn)后，孩子感覺到被愛、有歸屬感時(shí)，才會(huì)去探索自己喜歡的事情。比如兩歲的孩子在獨(dú)自玩玩具時(shí)，他會(huì)時(shí)不時(shí)看看媽媽在不在，當(dāng)看到媽媽在時(shí)他會(huì)繼續(xù)玩，而當(dāng)看到媽媽不在時(shí)，他可能會(huì)去找媽媽，這就是孩子需要的歸屬與愛。孩子心里要住著一個(gè)愛他的人、內(nèi)心有穩(wěn)穩(wěn)地愛是專注做事的心理基礎(chǔ)。

尊重孩子是發(fā)展專注力的必備空間

尊重需求是在滿足前面幾種基本需求后較高級(jí)別的需求，是指希望自己有能力做好事情，有自己的成就，以及渴望得到他人對(duì)自己的認(rèn)可。尊重孩子的探索并給予專注做事的空間，有利于促進(jìn)孩子專注力的發(fā)展。孩子需要有不被打擾的專注空間和環(huán)境，尊重孩子，不隨意打斷孩子專注做事，就是對(duì)專注力最好的保護(hù)。比如電視一直在播放，手機(jī)隨時(shí)會(huì)響起，都會(huì)影響孩子專注力;孩子被過多的玩具包圍，選擇過多，當(dāng)眼前的事物缺乏吸引力或者活動(dòng)經(jīng)受挫折時(shí)，可能立刻找到其他東西來代替，而不是專注于想辦法解決問題。如今不少孩子處于密集式被關(guān)注中，家長(zhǎng)打理好一切，讓孩子缺少去感受不同的事物和對(duì)一件事進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的機(jī)會(huì)，阻礙其專注力的發(fā)展。

自我實(shí)現(xiàn)是專注力發(fā)展的體現(xiàn)結(jié)果

自我實(shí)現(xiàn)的需要是最高層次的需要，是指實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想、抱負(fù)，發(fā)揮個(gè)人的能力到最大程度，完成與自己能力相稱的一切事情的需要。每個(gè)孩子的專注力是與生俱來的品質(zhì)，當(dāng)保障生理能量、獲得安全感、尊重孩子、滿足情感需求，提供適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，就會(huì)發(fā)展出專注力。當(dāng)孩子探索自己喜歡的事情，又擁有專注力時(shí)，必然自我實(shí)現(xiàn)，并產(chǎn)生高峰體驗(yàn)。自我實(shí)現(xiàn)是專注力發(fā)展的體現(xiàn)結(jié)果。