劉福祥

體育在當今時代越發(fā)被重視起來，在高校體育教學(xué)中要求強化體育鍛煉，堅持健康第一，嚴格要求學(xué)生體測成績。因此，高校體育教師要針對此問題進行相關(guān)的解決措施，在此，本人有三個方面的建議：開展游戲化教學(xué)，激發(fā)學(xué)生喜愛體育的興趣;進行適宜的拓展訓(xùn)練，強化學(xué)生的鍛煉意識;體育教師也要適時關(guān)愛學(xué)生的心理狀態(tài)，利用體育及時疏導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生在正確的鍛煉中疏解心情。

身體是革命的本錢，只有身體素質(zhì)提高了學(xué)生才有精力去學(xué)習(xí)其他方面。有的人認為體育鍛煉不重要，認為學(xué)習(xí)到的知識才能夠幫助他們在這個殘酷的社會中生存下去，然而，事實并非如此，從古至今有非常多的例子便是身體不好，從而一事無成。大學(xué)是一座象牙塔，大部分學(xué)生剛經(jīng)歷了高中的痛苦折磨認為來到大學(xué)便就是來放松的，于是天天沉迷游戲，完全不管自己的身體健康狀態(tài)。因此高校體育教師要糾正學(xué)生的錯誤思想，并且利用拓展訓(xùn)練這一措施為學(xué)生提高其身體素質(zhì)。在此，本文便以拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用為題，進行相關(guān)探討。

1 開展游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生興趣

不管是哪一個方面的學(xué)習(xí)都存在有學(xué)生對其不感興趣的情況，而興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力之一，興趣的重要性不言而喻，所以體育教師也需要使出全身解數(shù)，開展游戲化教學(xué)去激發(fā)學(xué)生的興趣。雖然有的人不愿意進行枯燥的八百米跑步或者是其他乏味的運動，但是將運動融于游戲中，那么效果也就會好很多。于學(xué)生而言，不管是什么都必須要調(diào)動學(xué)生的積極性，將課堂氣氛活躍起來，這樣才能夠達到事半功倍的效果。因此高校體育教師就要發(fā)揮自己的聰明才智為學(xué)生發(fā)明出更多好玩的游戲，以此激勵學(xué)生進行體育鍛煉。

例如：八百米的魔鬼長度是許多女學(xué)生的噩夢，而大部分女學(xué)生也是抱著不想運動的心態(tài)，教師應(yīng)該如何解決這個問題？若是強制性的要求學(xué)生必須跑完，這確實是一個簡單粗暴的方式，但是隨之而來的便是學(xué)生無盡的吐糟，若是遇到大膽的女學(xué)生添油加醋將事情捅出去，很可能會影響教師。因此教師就可以將八百米的運動量融入游戲中，這樣學(xué)生不會覺得自己跑了八百米，也就避免了吐槽教師的情況發(fā)生。比如從小就在玩的老鷹捉小雞，在跑步過程中不再是乏味的跑步，而是充滿著被人追的刺激感和緊張感，從而使得學(xué)生沒有精力去想自己跑了多少米，以此達到一個鍛煉的目的。

2 進行拓展訓(xùn)練，強化鍛煉意識

進行拓展訓(xùn)練也是需要教師研究相關(guān)先進的體育理念和便于體育教育的培訓(xùn)項目，不能夠簡單將訓(xùn)練機構(gòu)的拓展訓(xùn)練照搬照抄過來，畢竟學(xué)生的身體情況與訓(xùn)練機構(gòu)人員的身體情況不同，而且在訓(xùn)練機構(gòu)也會有專業(yè)人員針對顧客的具體情況而更改相關(guān)的訓(xùn)練，若是體育教師不曾仔細了解學(xué)生的狀況而對學(xué)生進行這樣的訓(xùn)練，極有可能會出現(xiàn)學(xué)生受到傷害的情況。

例如：在進行正常的體育活動鍛煉之后，根據(jù)每一位學(xué)生的不同情況給學(xué)生不同的額外鍛煉，幫助學(xué)生盡早的脫離亞健康的狀態(tài)，并且形成積極鍛煉的習(xí)慣為以后的漫長生活打下良好的身體基礎(chǔ)，以便學(xué)生能夠放開手腳去做想做的事情。比如有喜愛羽毛球的學(xué)生，在統(tǒng)一進行體育教學(xué)后，讓學(xué)生自行去練習(xí)羽毛球，體會汗水帶來的快感以及運動過后肌肉的酸爽。又或者是其他的運動都可以成為拓展訓(xùn)練的一部分，只要在保證安全的情況下，即便學(xué)生想要去爬山也是可以被允許的。

3 關(guān)愛心理狀況，及時疏導(dǎo)學(xué)生

心理問題是一個很重要的問題，在今天的人群中有許許多多的人是患有輕度、中度以及重度抑郁癥，雖然在大學(xué)中有的學(xué)生十分開朗，但是由于各種各樣的原因可能會導(dǎo)致一部分學(xué)生壓力過重，心情不好，需要一個發(fā)泄的方式。關(guān)愛學(xué)生的心理問題不僅僅是輔導(dǎo)員以及班主任的事情，作為高校教師每一位教師都身負重任，而體育教師自然也不例外，遇到學(xué)生心情不佳，教師要主動帶領(lǐng)學(xué)生去揮灑汗水，在一點點的接觸中去開導(dǎo)學(xué)生，紓解學(xué)生郁悶的情緒，從而避免出現(xiàn)學(xué)生自殺的情況。

例如：打羽毛球這項運動鍛煉手臂肌肉有實打?qū)嵉男Ч?，并且在進行這項運動中學(xué)生的注意力都集中在球上面，并沒有太多心思去想其他的事情，從而達到一個紓解的目的。如果只是單純的跑步這一類運動，學(xué)生在跑步的過程中由于只有學(xué)生自己一個人也就很容易東想西想，很難達到一個被開導(dǎo)的目的，因此教師在拓展訓(xùn)練中也要時刻關(guān)注學(xué)生的心理狀況。

4 結(jié)語

雖然有許多學(xué)生不喜愛運動，但是作為教師自然是需要以此去引導(dǎo)學(xué)生動起來，從宿舍到操場，在最好的年華里在操場釋放青春的活力，遠離網(wǎng)絡(luò)，做一位真正健康的大學(xué)生。從目前來看，這還是存在一定難度的，有的體育教師還未真正認識到其中的重要性，而學(xué)生則是年少輕狂覺得無所謂，但教師還是要糾正學(xué)生的思想，從而共同努力去營造一個充滿健康快樂的氣氛。當然，體育教師要嚴格根據(jù)學(xué)生的身體狀況進行訓(xùn)練，否則出現(xiàn)事故的可能性會很高，有的學(xué)生生來身體比較弱，無法承受高強度的鍛煉，在健康這一條道路上還望各位體育教師傾其所有，讓祖國的花朵更健康的成長。

（作者單位：海南體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院）