梅智峰

我認(rèn)為一節(jié)完整合理的體育課教學(xué)，應(yīng)當(dāng)最少具備四個(gè)部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。在這四部分中，準(zhǔn)備部分雖然算不上是重點(diǎn)部分，但是它的地位也是很重要的。帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，它是組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和進(jìn)行技能訓(xùn)練的開始和前提，對(duì)于本節(jié)課教學(xué)的成敗有著預(yù)示性和決定性的作用。

一、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

“萬事開頭難”，“良好的開端等于成功的一半”。準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是幫助學(xué)生從相對(duì)靜止的狀態(tài)，慢慢過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓人有一個(gè)適應(yīng)的過程，這是遵循科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉規(guī)律所必需的。準(zhǔn)備活動(dòng)可以采取體育游戲、徒手操、輕器械操、慢跑等形式，通過有趣的豐富多彩的活動(dòng)，來充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情和積極主動(dòng)的自覺性，讓他們從心底深處建立起學(xué)習(xí)知識(shí)的渴望，對(duì)這節(jié)課教學(xué)活動(dòng)充滿期待和遐想。如果能做到這一點(diǎn)，學(xué)生就會(huì)滿懷激情地配合老師，實(shí)施后邊的教學(xué)活動(dòng)。老師就會(huì)教的輕松，學(xué)生也會(huì)學(xué)的輕松，并且學(xué)習(xí)效果明顯，鍛煉效果顯著。

二、減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷害

每從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，無論技術(shù)難度系數(shù)是大還是小，都幾乎需要身體各組織器官來共同配合才能完成。所以在進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前，都必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，從頸、上肢、腰腹、下肢、膝蓋、腳踝，甚至手指和腳趾也要活動(dòng)，并且應(yīng)該是活動(dòng)做得越充分越好，這樣在鍛煉中才會(huì)盡可能的減少運(yùn)動(dòng)損傷。比如推鉛球用到的身體部位很多，開始推球前，要有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，否則在練習(xí)時(shí)，很可能因?yàn)橛昧^猛使肩關(guān)節(jié)脫臼，轉(zhuǎn)身過于迅速使腰受傷，蹬轉(zhuǎn)過快使膝關(guān)節(jié)裂傷。

三、促進(jìn)教學(xué)過程順利開展

在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以根據(jù)本節(jié)課的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)安排與之相關(guān)的動(dòng)作和練習(xí)，用徒手操、器械操來有針對(duì)性的練習(xí)身體某一部位，為后邊的教學(xué)活動(dòng)做好準(zhǔn)備和鋪墊，這有利于教學(xué)活動(dòng)的順利開展和實(shí)施。比如進(jìn)行短跑教學(xué)時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)可以設(shè)計(jì)原地高抬腿、支撐高抬腿、聽哨音沖刺30米、30米往返跑等，這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)完成以后，在短跑教學(xué)時(shí)，對(duì)提高學(xué)生掌握短跑技術(shù)、發(fā)展學(xué)生靈敏性、發(fā)展反應(yīng)能力、提升短跑成績大有好處。

可見，課前的準(zhǔn)備活動(dòng)能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的傷害，對(duì)體育的順利開展都有很大的作用。因此，作為一名體育教師，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要作用，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持做準(zhǔn)備活動(dòng)的自覺性，讓它能成為一種習(xí)慣最好。