摘要：良好的身體素質(zhì)有助于體育特長生訓(xùn)練水平的提高，運動成績的提高。而良好的心理素質(zhì)也是提升他們高考必勝信念的重要因素。在體育特長生高考前進行心理輔導(dǎo)是非常重要的。

我校是以藝體特長為主的學(xué)校，每年藝體特長生在高考升學(xué)率中占有很大的比重，而體育特長生除了要有良好的文化課成績、運動成績，更需要有良好的心理素質(zhì)才能在高考中取得優(yōu)異成績?？梢?，體育生心理素質(zhì)的好與壞，對學(xué)生的術(shù)科成績有著直接影響，因此，在體育特長生高考前進行心理輔導(dǎo)是非常重要的。

由于體育生很少有參加比賽的機會，多是參加校運會，和市級的運動會，很少有大賽的機會，缺少大賽經(jīng)驗，得不到應(yīng)有鍛煉這使得他們更容易在考試出現(xiàn)錯誤，在高考測試中出現(xiàn)失誤也是常有的，分析原因，有技術(shù)方面的，有測試環(huán)境方面的，更主要的是心理方面的。如果在學(xué)生考試前能夠加強心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練則情況就會好很多，強大的心理是考出好成績的關(guān)鍵，可見良好的心理素質(zhì)對于體育考生高考成績的好壞起著非常重要的作用。

我們各學(xué)校的大多數(shù)體育生都是因為文化課成績不好，而通過文化課走上高校又很難，但他們又具備一定的身體素質(zhì)，所以才選擇了體育特長生這條道路。由于他們不象是專業(yè)的運動員經(jīng)過專業(yè)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般都是高二下學(xué)期或是剛進入高三時才開始進行訓(xùn)練，這就要求他們的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)都要具有一定的水平。良好的身體素質(zhì)有助于體育特長生訓(xùn)練水平的提高，運動成績的提高。而良好的心理素質(zhì)也是提升他們高考必勝信念的重要因素。因此，在體育生高考術(shù)科測試前，對他們進行必要的心理調(diào)整就顯得尤其重要。因此，在高考前我都會針對高考中可能出現(xiàn)問題對學(xué)生進行考前心理上的輔導(dǎo)。取得了不錯的效果。主要采用以下方法。

一、對每名學(xué)生進行分析

分析過程主要圍繞以下問題進行：學(xué)生現(xiàn)在的成績，高考術(shù)科測試中可能考出的成績，自己最擔(dān)心的是哪一項，自己最強的是哪一項，如果最強的一項沒考好自己應(yīng)該怎么辦，對考試環(huán)境不適應(yīng)怎么辦，飲食不習(xí)慣怎么辦，休息不好怎么辦等方面。

掌握每一名學(xué)生的考前現(xiàn)狀是保證學(xué)生考出好成績的關(guān)鍵，針對問題制定科學(xué)可行的對策，讓每一名學(xué)生明確自己在考前應(yīng)該注意的事項。調(diào)整好心態(tài)，以積極向上的心態(tài)面對現(xiàn)實，相信自己一定行。

二、對學(xué)生進行心理鍛煉

針對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題進行有目的的訓(xùn)練，如在體能訓(xùn)練中有意的模擬高考可能出現(xiàn)的問題進行訓(xùn)練，多次的模擬測試，考前到場地進行適應(yīng)。與學(xué)生談考前心理上的感受等內(nèi)容。

在考前進行多次的模擬測試，增加模擬測試難度，如在測試鉛球時只給一次測試機會，這樣可以使測試難度加大，同時又極大的鍛煉了學(xué)生心理素質(zhì)。在百米模擬測試中，采用零搶跑的規(guī)則，通過多種人為的干擾測試要求來鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、開考前動員大會

每年的體育術(shù)科高考前，學(xué)校都組織學(xué)生進行考前動員大會，學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)都會為學(xué)生加油鼓勁，這一做法也會大大提升學(xué)生的信心，針對學(xué)生的特點我會幫助他們分析高考前和考試時可能出現(xiàn)的各種情況并制訂出相應(yīng)策略。預(yù)設(shè)問題，讓學(xué)生回答，并向積極方向引導(dǎo)。給予他們強大的心理暗示，這樣做可以使他們信心倍增，有效地擺脫各種不利因素的心理干擾。告訴學(xué)生每項考試前要想技術(shù)動作，默念我行，我行，一定行，排除各種雜念，如果出現(xiàn)失誤也不要多想，把精神集中到下一項考試上去。不要受一項考試的影響，也不要受其他外界因素的影響。

總之，對于體育生高考前的心理輔導(dǎo)是非常重要的，當(dāng)學(xué)生的術(shù)科成績達(dá)到一定程度時，心理輔導(dǎo)就必須及時的跟上，這樣才能讓術(shù)科成績好的學(xué)生在高考中發(fā)揮出最好的成績。這一工作必須考慮每名學(xué)生個體差異，我們每一名教練員除了體能訓(xùn)練外，必須面對學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練這一問題。很教練員對此不重視，這也導(dǎo)致了好多應(yīng)該考出好成績的學(xué)生，出現(xiàn)了不必要的失誤，因此我們每名教練員在做好常規(guī)訓(xùn)練外，一定要注意對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，而且對于術(shù)科成績好的同學(xué)更應(yīng)該加強心理素質(zhì)的訓(xùn)練。只有這樣，才能使我們所教的學(xué)生考好成績，為高校輸送更多的體育人才。

參加文獻：

[1]《心理學(xué)教材》理查德（RichardJ.G）編 ? 北京大學(xué)出版社。

[2]《運動心理學(xué)》全國體育學(xué)院教材委員會編 ?人民體育出版社。

[3]《運動生理學(xué)》鄧樹勛 王健 喬德才 編 ?高等教育出版社。

作者簡介：陳艷軍，1975.07，男，漢族，單位：黑龍江省安達(dá)市田家炳高級中學(xué)，本科，中學(xué)一級。