才仁代力格

摘? 要? 現(xiàn)如今，籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展勢(shì)頭非常迅猛，我國(guó)籃球的發(fā)展也隨之增速，但迄今為止依舊與籃球高水平國(guó)家有著較大差距。為進(jìn)一步縮小這一差距，中國(guó)籃協(xié)正不斷探索符合中國(guó)特色的籃球發(fā)展道路，努力健全我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展體制。目前，中國(guó)籃協(xié)大力推廣“小籃球”比賽，意圖增加籃球人口，以及打通大學(xué)生籃球向職業(yè)籃球輸送人才通道，以為更高層次的籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供充足的后備人才。由此可見(jiàn)，大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)?；@球運(yùn)動(dòng)水平的提高離不開(kāi)籃球教學(xué)與訓(xùn)練，通過(guò)梳理籃球比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，可以反過(guò)來(lái)審視籃球課程的教學(xué)與訓(xùn)練，如此反復(fù)，最終促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞? 籃球教練員? 訓(xùn)練效果? 因素

籃球運(yùn)動(dòng)作為人類(lèi)創(chuàng)造出的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，其不僅能體現(xiàn)出社會(huì)的文明進(jìn)步，而且還是社會(huì)文明程度有效提高的反映。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)而言，其規(guī)則通常較為簡(jiǎn)單，不僅學(xué)習(xí)起來(lái)較為簡(jiǎn)單，而且對(duì)比賽場(chǎng)地也沒(méi)有較高的要求，只需要有籃筐與籃球即可，這就使籃球運(yùn)動(dòng)備受人們的喜愛(ài)。在學(xué)校中開(kāi)展籃球教學(xué)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的籃球技能具有重要的作用。

一、學(xué)生應(yīng)具備的籃球訓(xùn)練理念

（一）夯實(shí)基本功理念

籃球運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度消耗體力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)生想要在球場(chǎng)上能保持良好的進(jìn)攻防守狀態(tài)，日常的體能訓(xùn)練是必不可少的，它直接確定了其籃球競(jìng)技水平的高低。若沒(méi)有充沛的體能，即便尋覓到了對(duì)方的弱點(diǎn)意圖發(fā)起進(jìn)攻，也會(huì)顯得心有余而力不足。技術(shù)訓(xùn)練是讓學(xué)生能在球場(chǎng)上完勝的秘訣，什么時(shí)候進(jìn)攻、如何進(jìn)攻、如何防守等這些技術(shù)性的訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的基本功。更基本的，是要將基本功細(xì)化到傳接球、運(yùn)球、投籃等這些動(dòng)作上，明白“打?qū)嵒A(chǔ)才能建大廈”的道理，不要因?yàn)榛竟Φ娜笔?dǎo)致失誤的出現(xiàn)。俗話說(shuō)得好：“任何高強(qiáng)的功夫都需要刻苦訓(xùn)練方能一展拳腳”，基本功都沒(méi)有扎實(shí)起來(lái)，就想與他人進(jìn)行籃球?qū)?，?jiǎn)直是異想天開(kāi)。因此，在完整的籃球訓(xùn)練中，首先應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，只有擁有扎實(shí)的基本功才能讓學(xué)生的籃球技術(shù)能有效地提升。

（二）訓(xùn)練實(shí)踐理念

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)需要團(tuán)隊(duì)相互協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要學(xué)生具備團(tuán)隊(duì)精神，個(gè)人的成功不算成功，只有集體的成功才算是成功。關(guān)注籃球的學(xué)生基本都知道，美國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽中常常排在前三的是勇士隊(duì)、雄鹿隊(duì)和火箭隊(duì)，這是毋庸置疑的結(jié)果，他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，從不過(guò)于渲染個(gè)人的強(qiáng)大與成功，個(gè)人的榮譽(yù)都是團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)所賜予的，這些球隊(duì)中的每名成員都以能在這支球隊(duì)中而感到驕傲。為此，在平常的訓(xùn)練中，球員們更加注重彼此間默契的建立，甚至默契到一個(gè)眼神就能溝通的戰(zhàn)術(shù)跑位，這些都是需要在訓(xùn)練實(shí)踐中獲得的。只有在相互配合下，才能把個(gè)人的技能融入集體，才能創(chuàng)造出更多的得分機(jī)會(huì)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，團(tuán)隊(duì)的默契度只有在訓(xùn)練實(shí)踐中才能體現(xiàn)出來(lái)。

（三）機(jī)能反饋理念

加強(qiáng)籃球訓(xùn)練的目的不僅是提升學(xué)生自身的技術(shù)，更應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的存在并努力糾正。針對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的結(jié)果進(jìn)行反饋，學(xué)生需要在反饋中尋找自身出現(xiàn)的問(wèn)題并及時(shí)調(diào)整自己，籃球教練也需要對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題予以解決。任何人都希望得到他人的評(píng)價(jià)，特別是對(duì)自己的肯定，學(xué)生也不例外，他們反而更加需要得到激勵(lì)與表?yè)P(yáng)。而反饋機(jī)制在籃球訓(xùn)練中就具有一定的激勵(lì)作用，反饋可以是正反饋，也可以是負(fù)反饋。具體來(lái)說(shuō)，就是對(duì)進(jìn)步的學(xué)生賦予表?yè)P(yáng)，對(duì)退步的學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)，并正確引導(dǎo)訓(xùn)練的方向。教練應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心的尊重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，真情實(shí)意地對(duì)他們進(jìn)行評(píng)價(jià)，且要以積極性的鼓勵(lì)為首選，讓籃球訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程變得更加融洽、和睦和協(xié)調(diào)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生參加訓(xùn)練的積極性。所以說(shuō)適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，是必不可少的教學(xué)手段，并且還可以達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。

二、籃球教學(xué)的現(xiàn)狀

（一）大綱與教材

教學(xué)大綱不僅是體育教學(xué)中有指導(dǎo)意義的文件，而且還是教材編寫(xiě)與教學(xué)管理的重要依據(jù)。不論是教學(xué)大綱，還是教材編寫(xiě)，其主要目的就是確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，具體化且系統(tǒng)化的教學(xué)大綱，其呈現(xiàn)出的一種形式就是籃球教學(xué)的教材，其作為學(xué)生在具體學(xué)習(xí)中的重要材料與內(nèi)容，通常對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)與完成教學(xué)任務(wù)有著重要影響。對(duì)于籃球教學(xué)而言，其通常具有顯著的直觀性，在具體教學(xué)中，學(xué)生可根據(jù)教師的理論講解與動(dòng)作示范對(duì)自身的籃球技巧與動(dòng)作進(jìn)行糾正。但是，在課余練習(xí)中，缺乏教師的輔導(dǎo)，大部分學(xué)生只能按照課堂上學(xué)習(xí)的記憶進(jìn)行練習(xí)，從而造成籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、方法模糊現(xiàn)象。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，職業(yè)技術(shù)院校的籃球教學(xué)當(dāng)中，由于沒(méi)有使用多媒體等輔助教具，雖然院校有相關(guān)的教學(xué)錄像與光盤(pán)，但由于各種原因，還是會(huì)影響到其作用的發(fā)揮。

（二）方法與手段

籃球教學(xué)中，教學(xué)方法不僅是教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，而且還是教學(xué)的重要元素，通常對(duì)教學(xué)的質(zhì)量與效率有著重要影響。對(duì)于籃球的教學(xué)方法而言，其作為教學(xué)目的與任務(wù)有效實(shí)現(xiàn)的重要途徑，通常在籃球的實(shí)際教學(xué)中有著重要作用。但是，在具體調(diào)查中顯示，職業(yè)技術(shù)院校的籃球教學(xué)主要是運(yùn)用傳統(tǒng)化教學(xué)方法，教學(xué)過(guò)程仍舊以講解、講授、示范、糾正、練習(xí)為主，而競(jìng)賽法、情境法、游戲法、發(fā)現(xiàn)法等先進(jìn)的教學(xué)方法卻沒(méi)有得到廣泛運(yùn)用，對(duì)其原因分析，主要是教師選擇的教學(xué)方法以及教學(xué)思維的轉(zhuǎn)變不足，并對(duì)教學(xué)效果造成不利影響。而在具體教學(xué)中，教師如果僅通過(guò)文字等方式實(shí)施講解，不僅會(huì)影響到課堂氛圍的活躍，而且還會(huì)使學(xué)生無(wú)法有效理解與掌握相關(guān)籃球技巧。

三、提升課程訓(xùn)練效果的對(duì)策

（一）推進(jìn)教學(xué)改革，完善教學(xué)方法

隨著教學(xué)改革的不斷深入，課程改革要更加注重時(shí)效性，注重提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。這里有對(duì)體育課程改革的幾點(diǎn)看法：一是面對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)，必須改變學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念，從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)，從“蜻蜓點(diǎn)水”到“下馬觀花”，增強(qiáng)學(xué)生的積極性，不能單純地依靠技能考核結(jié)合比賽營(yíng)造更高的訓(xùn)練要求，用興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)積極投入學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中;二是完善教學(xué)方法，結(jié)合多媒體教學(xué)法，以籃球明星的技術(shù)動(dòng)作提升學(xué)生的主觀認(rèn)識(shí)，營(yíng)造良好的籃球文化氛圍;三是加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，引導(dǎo)教師不斷學(xué)習(xí)前沿的教學(xué)理念、方法，增加教師培訓(xùn)交流機(jī)會(huì)，探索高效、可行的課程改革思路。

（二）重視心理訓(xùn)練

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的內(nèi)心不斷成熟，心理素質(zhì)不斷提高。對(duì)于如何提高心理素質(zhì)，筆者有以下幾點(diǎn)看法：第一，以長(zhǎng)期心理訓(xùn)練為主、短期心理訓(xùn)練為輔的訓(xùn)練方式，注重學(xué)生日常的心理積累，在遇到重要比賽或重大問(wèn)題時(shí)對(duì)單個(gè)學(xué)生進(jìn)行逐一指導(dǎo)訓(xùn)練;第二，豐富心理訓(xùn)練方法，運(yùn)用知覺(jué)訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、意志訓(xùn)練、念動(dòng)訓(xùn)練、生物反饋訓(xùn)練、自我暗示和放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等方法，探索符合學(xué)生心理特點(diǎn)的訓(xùn)練方法，并對(duì)其加以推廣。

（三）完善比賽制度，以“賽”促“教”促“練”

比賽是籃球運(yùn)動(dòng)的精髓所在，是檢驗(yàn)籃球教學(xué)效果的最佳方式，也是學(xué)生展現(xiàn)自我的重要平臺(tái)。運(yùn)用好比賽教學(xué)法能夠更好地促進(jìn)教學(xué)效果提升，不過(guò)就組織籃球比賽來(lái)說(shuō)并不容易，面臨的困難眾多，如比賽運(yùn)營(yíng)的經(jīng)費(fèi)問(wèn)題、時(shí)間安排問(wèn)題等。為此，要想組織好籃球賽事，應(yīng)根據(jù)自身人才培養(yǎng)方案，結(jié)合發(fā)展實(shí)情，建立完善的比賽制度，為學(xué)生搭建展示平臺(tái)，提升教學(xué)效果。

（四）提高教師心理學(xué)素養(yǎng)，把握學(xué)生心理活動(dòng)過(guò)程

教師是學(xué)生的引路人，在為學(xué)生組織訓(xùn)練的過(guò)程中承擔(dān)著重要角色。而當(dāng)前高校體育教師的數(shù)量偏少，教師的素質(zhì)不高，特別是心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)懂得比較少，這些都增加了籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的障礙。針對(duì)這種情況，高校應(yīng)該加大對(duì)體育教師的相關(guān)培訓(xùn)，提升他們的心理學(xué)領(lǐng)域知識(shí)，這有助于他們準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理活動(dòng)過(guò)程。首先，教師在籃球訓(xùn)練中要重視學(xué)生的基本功，基本功的練習(xí)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的基石;其次，必須注重心理訓(xùn)練與技能技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，將心理訓(xùn)練科學(xué)滲透到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中;最后，教師要依據(jù)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，了解心理訓(xùn)練的內(nèi)涵和相關(guān)特點(diǎn)，并且根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，有目的地加強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)機(jī)、注意力以及情緒訓(xùn)練。在增強(qiáng)動(dòng)機(jī)訓(xùn)練方面，要明確學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，這樣才能更好地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的激情，使他們挖掘自身的潛力。在集中注意力方面，教師要充分考慮一切影響他們訓(xùn)練的因素，使他們達(dá)到注意力的高度集中。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程是一項(xiàng)考驗(yàn)學(xué)生心理素質(zhì)、身體力量、反應(yīng)速度的過(guò)程。組織有效的籃球訓(xùn)練是提高學(xué)生對(duì)籃球的駕馭度，提升學(xué)生對(duì)籃球熱愛(ài)程度的最佳方式。因此，學(xué)校在提高學(xué)生的籃球技能時(shí)需要制定合理的方案，設(shè)置足夠的籃球課程，讓學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中找到目標(biāo)、找到自己。

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中圖分類(lèi)號(hào)：G841? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）08-082-02