王玥

中圖分類號：G804文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2020）07-117-02

摘? 要? 大學(xué)生身體功能訓(xùn)練對提升大學(xué)生身體健康情況具有重要作用。目前受大學(xué)生生活形式與生活理念的影響，大部分學(xué)生存在著部分身體健康等問題，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。MOOC課程體系與傳統(tǒng)教學(xué)體系相比更加具有靈活性，學(xué)生能夠自主根據(jù)課程進(jìn)行身體功能訓(xùn)練，不受時間與地點(diǎn)的限制?；诖藶樘嵘髮W(xué)生身體素養(yǎng)，文章就身體功能訓(xùn)練進(jìn)行MOOC課程設(shè)計。

關(guān)鍵詞? ?大學(xué)生? ?身體功能訓(xùn)練? ?MOOC課程設(shè)計

身體運(yùn)動功能訓(xùn)練在我國發(fā)展至今已經(jīng)有基本成熟的框架體系，各體育組織在引入身體運(yùn)動功能訓(xùn)練后也獲得了豐厚的成績。但在全國各大高校體育院系，《身體運(yùn)動功能訓(xùn)練》這一課程開設(shè)則相對較少。作為體育院系的一門新興課程，它的開展將增強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練的身體素質(zhì)基礎(chǔ)理論系統(tǒng)性;加強(qiáng)體育院系的課程體系建設(shè)，豐富體育院系的教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練內(nèi)容。

一、身體功能訓(xùn)練的意義

身體功能訓(xùn)練本源于西方康復(fù)學(xué)領(lǐng)域，現(xiàn)如今隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展與國民生活水平的不斷提升，人們也越來越注意運(yùn)動與養(yǎng)生。健身場館與運(yùn)動場地的數(shù)量近幾年也在不同程度的呈現(xiàn)大幅增長趨勢。參加體育鍛煉的人數(shù)也大幅增加。大學(xué)生作為社會群體之一，其身體質(zhì)量有待提升，對此高校要不斷重視大學(xué)生身體功能訓(xùn)練的開展，以此提升學(xué)生身體素養(yǎng)。

隨著科學(xué)教育的進(jìn)步，現(xiàn)代人的陳舊鍛煉思想也正在向科學(xué)運(yùn)動鍛煉方法轉(zhuǎn)變，鍛煉不再是一味的慢跑，暴走等傳統(tǒng)的方式，平板支撐，靠墻靜蹲等核心訓(xùn)練方法也一度被選擇。身體功能訓(xùn)練多為克服自身重量為阻力的訓(xùn)練或是借助一些簡單的身體功能器材，如瑞士球、彈力棒、半圓平衡球等，這些都是可以短時間內(nèi)，在宿舍或者教室便可完成的鍛煉運(yùn)動。對學(xué)生進(jìn)行身體功能訓(xùn)練能夠不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康情況的提升。

二、MOOC課程的概念及其特點(diǎn)

（一）MOOC課程的定義

MOOC課程是在當(dāng)下流行的大數(shù)據(jù)環(huán)境下移動網(wǎng)絡(luò)視頻技術(shù)與現(xiàn)代教育教學(xué)相結(jié)合的新型授課模式。它打破傳統(tǒng)教學(xué)的時空局限，能夠輕盈靈活便攜地進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容的靜態(tài)和動態(tài)學(xué)習(xí)，能夠讓學(xué)習(xí)者充分利用閑暇的碎片時間在線完成相關(guān)的知識學(xué)習(xí)，并能及時的在線互動交流，讓學(xué)習(xí)過程無處不在，使信息傳遞、知識更新具時效性和前瞻性。

（二）MOOC課程的特點(diǎn)

開放與共享性。大數(shù)據(jù)背景下的網(wǎng)絡(luò)資源為學(xué)習(xí)者提供了一個開放、廣闊、自由的平臺，在這里任何人都可以便捷迅速地享受到各種教育資源，更可以將自己習(xí)得的優(yōu)秀文化資源信息快速地傳播開來。受教育的過程打破了時間和空間局限。學(xué)習(xí)者不再拘泥傳統(tǒng)課堂，可以根據(jù)自己的需要和興趣愛好，有針對性選擇合適的課程資源。豐富的信息資源極大地滿足了學(xué)生的求知欲。

及時與交互性。與傳統(tǒng)課堂相比，MOOC課程可以隨時隨地的出現(xiàn)在學(xué)習(xí)者的閑暇時段里，這是傳統(tǒng)課堂無法比擬的優(yōu)勢。它可以是教與學(xué)的過程不受時間和空間的局限，時時處處的發(fā)生，而且兩者之間的思想和信息溝通在MOOC課程提供的平臺中更加充分和便捷的展開。

靈活與趣味性。MOOC課程中提供的文字、圖像、動畫、視頻等數(shù)據(jù)資料是豐富多彩的，這對激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是極為重要的。MOOC課程通過一種簡潔、明了、有趣的方式將學(xué)習(xí)重點(diǎn)、知識概要展示在平臺上。

三、MOOC課程在大學(xué)生身體功能訓(xùn)練中的應(yīng)用

（一）課前技能預(yù)熱、在線技術(shù)輔導(dǎo)與自主學(xué)習(xí)相結(jié)合

根據(jù)學(xué)生不同的身體健康水平進(jìn)行針對性的指導(dǎo)。由于先天條件的不同，學(xué)生對同樣技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟力存在較大的差異，課前預(yù)習(xí)階段，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的基本情況通過MOOC課程平臺及時的和學(xué)生進(jìn)行溝通和指導(dǎo)，針對學(xué)生個體差異，作出準(zhǔn)確有效的任務(wù)安排。

引導(dǎo)和督促學(xué)生自主學(xué)習(xí)，積極參與課前互動。在MOOC課程的角色互動中，教師的身份更應(yīng)該像一個“領(lǐng)導(dǎo)”，引領(lǐng)學(xué)生去完成課前預(yù)習(xí)任務(wù)，并時時進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩酱俦O(jiān)督，采用合理的方式方法讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)幕涌梢宰屨n前預(yù)習(xí)進(jìn)入一個良性狀態(tài)。教師在設(shè)計MOOC課程資料的時候，最好采用教師本人與學(xué)生互動的影像資料作為教學(xué)素材，這樣，學(xué)生更能產(chǎn)生情感認(rèn)同，進(jìn)而更愿意去做課前的技術(shù)預(yù)習(xí)。

（二）課中在技術(shù)學(xué)習(xí)后及時進(jìn)行分析性教學(xué)，適當(dāng)拓寬技術(shù)動作的應(yīng)用性演示

MOOC課程設(shè)計要盡可能全面地展示動作技術(shù)的分析性講解。傳統(tǒng)體育課堂，教師在前面帶領(lǐng)教，學(xué)生在后面跟隨學(xué)從學(xué)習(xí)視角來說，教師不可能做到全方位的面對面指導(dǎo)，這就勢必會產(chǎn)生一定的技術(shù)學(xué)習(xí)死角。從學(xué)習(xí)深度來講，學(xué)生即便是學(xué)會了動作，假設(shè)對其應(yīng)用性不能很好的理解，也會對動作記憶產(chǎn)生一定困難，甚至?xí)n后馬上遺忘。及時的技術(shù)分析，并加之技術(shù)動作的實戰(zhàn)和應(yīng)用性演示，會讓整個技術(shù)動作的學(xué)習(xí)內(nèi)化過程事半功倍。

MOOC課程可以提供豐富且較為全面的情景教學(xué)資料。動作的學(xué)習(xí)掌握過程不同于文字的記憶，視覺學(xué)習(xí)占了絕大部分。一個動作，教師不用多講，只要清晰準(zhǔn)確的示范，學(xué)習(xí)者就已經(jīng)有半數(shù)以上的信息量進(jìn)入大腦的記憶中去。在講解之后再加上生動活潑有趣的情景資料輔以學(xué)生提高鞏固，那么整個的學(xué)習(xí)過程就會變的更加多樣和生動，增加了趣味性，活躍的課堂氣氛。因此，MOOC課程的情景教學(xué)資料有著十分重要的作用，它可以把復(fù)雜枯燥的機(jī)體學(xué)習(xí)，在一個輕松愉悅而且是放松的過程中完成，而放松式學(xué)習(xí)又恰恰是動作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

（三）課后指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)復(fù)習(xí)，對動作掌握過程進(jìn)行有效的信息反饋

及時反饋與信息處理。傳統(tǒng)的體育技能學(xué)習(xí)過程中，課后的復(fù)習(xí)鞏固是必要的環(huán)節(jié)，在這一環(huán)節(jié)里，教師通過安排課后活動內(nèi)容，依靠學(xué)生的自覺性來完成動作技術(shù)的復(fù)習(xí)。但是這一過程中，教師既無法時時監(jiān)控，學(xué)生遇到問題也無法交流反饋。MOOC課程平臺很好的解決了兩者的信息反饋和知識補(bǔ)充問題。在設(shè)計MOOC課程的課后復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)中，應(yīng)圍繞課中學(xué)習(xí)的技能技法，合理延伸，正確引導(dǎo)，及時概括總結(jié)學(xué)生遇到的共性問題，做好及時講評，及時回復(fù)。教師也可以適當(dāng)采用目標(biāo)管理法，設(shè)定任務(wù)目標(biāo)，學(xué)生分組管理與教師集中管理相結(jié)合的模式進(jìn)行過程控制和信息反饋。

動作學(xué)習(xí)掌握的四個階段中發(fā)揮及時強(qiáng)化輔助性作用。眾所周知，身體功能訓(xùn)練一般包含學(xué)習(xí)、泛化、分化、定型化四個過程，MOOC課程可以機(jī)動靈活的穿插在四個階段中，教師可以針對學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)進(jìn)度做到時時監(jiān)控，及時糾正技術(shù)掌握過程中錯誤，補(bǔ)充先進(jìn)學(xué)習(xí)者的額外任務(wù)，真正做到因材施教，因能施量，從而提高教學(xué)效果的準(zhǔn)確性。這里值得注意的是，MOOC課程設(shè)計，要緊密圍繞動作學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和普通大學(xué)生身體功能訓(xùn)練情況與進(jìn)度來進(jìn)行設(shè)計，不能簡單將課上的學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)制在課后的復(fù)習(xí)提高內(nèi)容中去，要細(xì)心研究各階段學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，設(shè)計簡單明確的動作示范，安排容易達(dá)到的運(yùn)動強(qiáng)度和量度，圍繞學(xué)生體育鍛煉的興趣開展相應(yīng)的在線互動與強(qiáng)化訓(xùn)練。

四、結(jié)束語

大學(xué)生身體功能訓(xùn)練的開展對促進(jìn)學(xué)生身體健康水平的提升具有重要作用，對此高校要不斷重視學(xué)生身體功能訓(xùn)練工作的開展。MOOC課程作為當(dāng)下教育教學(xué)模式的創(chuàng)新成果，其有效的實現(xiàn)了教育活動的靈活性與開放性，對提升學(xué)生運(yùn)動積極性具有重要作用。文章就MOOC課程下大學(xué)生身體功能訓(xùn)練的教學(xué)進(jìn)行了設(shè)計，以促進(jìn)當(dāng)下高校大學(xué)生身體功能訓(xùn)練課程的高質(zhì)量開展。

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