中圖分類號：G853? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）07-019-03

摘? 要? 本研究以信陽汪家拳教學(xué)對學(xué)生的身心機(jī)能的影響為切入點(diǎn)，采用實驗法、問卷調(diào)查法，以課外訓(xùn)練的形式進(jìn)行汪家拳教學(xué)實驗，對實驗前后學(xué)生身體機(jī)能，體育動機(jī)水平，心理健康情況進(jìn)行對比分析，結(jié)果顯示：學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)和心理指標(biāo)都能出現(xiàn)積極性的變化，汪家拳能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，其健身健心價值顯著，為進(jìn)一步開發(fā)汪家拳的課程資源價值奠定基礎(chǔ)，為信陽汪家拳在校園的傳承發(fā)展開辟新途徑。

關(guān)鍵詞? ?信陽? ?汪家拳? ?健身健心? ?價值

汪家拳是信陽市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是將武術(shù)和豫南獨(dú)特的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞作方式相結(jié)合產(chǎn)生的拳種。汪家拳作為地方特色體育文化，其又不僅僅是一種“體育”資源，更是一種傳統(tǒng)文化“傳承”教育資源。將傳統(tǒng)體育文化引入高校，打造特色課程，激發(fā)學(xué)生感知、體驗、認(rèn)知民族傳統(tǒng)體育文化，學(xué)習(xí)技術(shù)技能的興趣，以增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生民族傳統(tǒng)文化自覺意識。本文采用實驗法，問卷調(diào)查法，從挖掘“汪家拳”健身健心的價值為切入點(diǎn)，為其引入大學(xué)體育課堂教學(xué)，發(fā)展校園特色體育校園文化奠定基礎(chǔ)。

一、 研究對象與方法

（一）研究對象

課題組成員授課班級，大一男生22人，女生48人，共計70人。在70名實驗對象中，有效問卷70份，有效率100%。

（二）研究方法

1.實驗法

實驗對象進(jìn)行為期16周的汪家拳鍛煉，采用每周鍛煉三次的課外訓(xùn)練教學(xué)。記錄實驗前后實驗對象身體機(jī)能指標(biāo)數(shù)據(jù)。測試指標(biāo)選用《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試》大學(xué)生測試指標(biāo)進(jìn)行測試。

2.問卷調(diào)查法

內(nèi)部動機(jī)采用張力為、毛志雄主編的“體育運(yùn)動內(nèi)部動機(jī)量表”對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，把“汪家拳”設(shè)定為特定的活動，從興趣/樂趣、主觀能力、主觀選擇、努力/重要性、價值/有用性、壓力/緊張、相關(guān)性七個分量表進(jìn)行問卷調(diào)查，記錄實驗前后的數(shù)據(jù)。

心理健康采用《SCL-90 癥狀自評量表》通過與學(xué)校心理健康中心合作，對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，獲得學(xué)生實驗前后的心理健康測試數(shù)據(jù)。

3.數(shù)理統(tǒng)計分析法

運(yùn)用spss17.0對實驗對象實驗前后的身體機(jī)能指標(biāo)和體育內(nèi)部動機(jī)水平，心理健康水平進(jìn)行比較分析。實驗數(shù)據(jù)采用均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，其顯著性差異用p<0.05表示，非常顯著性差異用p<0.01。

二、研究結(jié)果

（一）學(xué)生基本情況

實驗對象為課題組教師授課班級的大一學(xué)生，其在實驗過程中體育活動規(guī)律一致，能按要求完成各項測試，確保樣本條件的一致性。

（二）實驗前后學(xué)生身體素質(zhì)機(jī)能水平的變化情況

由表1可見，對實驗前后男、女生身體機(jī)能水平指標(biāo)進(jìn)行對比，男生1000米、50米、引體向上三個指標(biāo)均非常顯著提高（p<0.01），立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)顯著提高（p<0.05），肺活量、坐位體前屈未見顯著性差異（p>0.05）;女生50米指標(biāo)均非常顯著提高（p<0.01），800米，立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐指標(biāo)顯著提高（p<0.05），肺活量、坐位體前屈未見顯著性差異（p>0.05）。

（三）實驗前后學(xué)生心理健康水平的變化情況

由表2可見，對實驗前后心理健康水平指標(biāo)進(jìn)行對比，焦慮、人際關(guān)系敏感、恐怖方面有顯著性改善（p<0.05），軀體化、強(qiáng)迫癥、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神性、其他（睡眠、飲食）、總分方面未見顯著性差異（p>0.05）。

（四）實驗前后學(xué)生體育動機(jī)水平的變化情況

由表3可見，對實驗前后體育動機(jī)水平指標(biāo)進(jìn)行對比，主觀能力、價值/有用性、相關(guān)性方面均非常顯著提高（p<0.01），興趣/樂趣、主觀選擇呈顯著性差差異（p<0.05），努力/重要性、壓力/緊張未見顯著性差異（p>0.05）。

三、分析與討論

逐年來，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈下降趨勢，特別是在耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)的測試中，學(xué)生的有氧耐力水平下降，肌肉耐力薄弱，整體運(yùn)動能力下降，喜歡體育而不喜歡體育課的現(xiàn)象普遍存在。

汪家拳屬于典型的具有地方特色的民族傳統(tǒng)體育項目，其主要功能就是強(qiáng)身健體，并有著濃厚的文化底蘊(yùn)，是民族性，地域性，傳統(tǒng)性的密切結(jié)合。將其作為一項傳統(tǒng)體育項目引入高校，讓學(xué)生參與其中，感知傳統(tǒng)文化的魅力，讓學(xué)生身心受益，既是傳統(tǒng)文化的保護(hù)發(fā)展，也是體育教育資源的拓展。

（一）汪家拳訓(xùn)練大學(xué)生身體素質(zhì)機(jī)能的影響

本研究顯示，通過16周汪家拳的課外訓(xùn)練，學(xué)生體能測試指標(biāo)，在有氧耐力、力量、靈敏性方面都有著明顯的提高或改善，這與汪家拳本身的技術(shù)特點(diǎn)和訓(xùn)練方式有著密切的關(guān)系。

汪家拳動作以跟架形式展現(xiàn)，含有深刻的陰陽哲理，每一根架都含有一正一反的動作，注重攻防技擊性。其動作簡短易懂，樸實簡潔，剛猛脆烈，多震腳發(fā)勁動作，從練習(xí)基本功開始就講求實戰(zhàn)，注重技擊性，出拳重，出拳速度快，掌法多變，反抓，撐等靈活多變。腿部以彈腿為主，加之上步、墊步、撤步即跳躍動作進(jìn)行轉(zhuǎn)換，講求敵進(jìn)我退，以防為主，武術(shù)中的手眼身法均在其中，沒有花招虛架，攻防結(jié)合，容易制敵，其在提高力量和靈敏性方面有著顯著的作用。

在傳統(tǒng)的汪家拳訓(xùn)練中，練習(xí)者利用拔牛樁、爬山、抱樹、跳土坑等根據(jù)當(dāng)?shù)厣铰费h(huán)彎轉(zhuǎn)，稻田阡陌縱橫的地勢地形合理安排訓(xùn)練，以提高練習(xí)者的靈敏性，平衡能力及力量和耐力。在16周的汪家拳課外訓(xùn)練中，為便于學(xué)生更好的掌握技術(shù)，指導(dǎo)教師根據(jù)汪家拳的技術(shù)特點(diǎn)，選擇現(xiàn)代體能訓(xùn)練手段，對學(xué)生進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練，顯著提升學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體健康水平。

（二）汪家拳訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康水平的影響

研究表明，大學(xué)生的心理健康狀況整體良好，能夠保持相對穩(wěn)定的心理健康水平，能夠保持積極、樂觀的狀態(tài)。但也不乏個別學(xué)生出現(xiàn)一定程度的心理健康問題。

本研究顯示，通過16周汪家拳課外訓(xùn)練，同學(xué)們的整體健康狀況良好，在焦慮、人際關(guān)系敏感、恐怖三個因子指標(biāo)方面有著明顯的改善。16周課汪家拳鍛煉，教師的指導(dǎo)，集中的訓(xùn)練，規(guī)律性的生活方式，能夠提升學(xué)生的集體意識，把我置身于我們之中，人際關(guān)系敏感度下降，使學(xué)生的關(guān)系更加和諧。汪家拳技術(shù)的學(xué)習(xí)，特別是攻防技法，能夠顯著激發(fā)學(xué)生的斗志與勇氣，克服身體的極限，戰(zhàn)勝恐怖，戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，有效的緩解學(xué)生的焦慮情緒，對學(xué)生的心理健康有很好的促進(jìn)作用。

（三）汪家拳訓(xùn)練對普通大學(xué)生內(nèi)部體育動機(jī)水平的影響

本研究顯示：通過16周汪家拳的課外訓(xùn)練，學(xué)生對汪家拳練習(xí)的興趣提高，主觀選擇參與汪家拳學(xué)習(xí)的欲望增強(qiáng)，主觀能力提升，認(rèn)可汪家拳的功能價值。這與訓(xùn)練過程中，指導(dǎo)教師不僅進(jìn)行技術(shù)的教學(xué)，同時將汪家拳作為傳統(tǒng)文化的代表滲透到教學(xué)訓(xùn)練過程，讓學(xué)生感知傳統(tǒng)文化的濃厚底蘊(yùn)。汪家拳是結(jié)合豫南山區(qū)稻田，山路田埂阡陌縱橫的地貌特征以及人們的日常生活狀態(tài)，將捆谷、挑稻谷、打鼓慶豐收、家禽習(xí)性特點(diǎn)等生產(chǎn)生活勞作融入到拳術(shù)套路中，有著濃厚的勞作生活氣息，代表了我國典型農(nóng)耕經(jīng)濟(jì)的生活烙印，堪稱農(nóng)村社會生活的“活化石”，是流傳下來彌足珍貴的歷史文化遺產(chǎn)。學(xué)習(xí)汪家拳不僅僅是掌握一項體育運(yùn)動技術(shù)與鍛煉身體，更是傳統(tǒng)文化的傳承與保護(hù)發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生崇尚傳統(tǒng)文化，熱愛本民族文化，激發(fā)學(xué)生對本民族文化的強(qiáng)烈自豪感與自信心。

四、結(jié)論

汪家拳作為一項民族傳統(tǒng)體育項目，有著清晰的傳承脈絡(luò)，濃厚的地域文化特色，獨(dú)有的技術(shù)技法特點(diǎn)，在學(xué)生參與訓(xùn)練過程中，其健身健心價值顯著，并能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，將其引入高校課堂，開設(shè)特色課程，推動特色校園文化建設(shè)有著重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

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雷丹云.信陽汪家拳技術(shù)特色探究[J].休閑，2019（03）：244+247.