程翊
摘? 要? 在當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)開展的過程中,耐久訓(xùn)練十分關(guān)鍵。耐久訓(xùn)練主要是培養(yǎng)學(xué)生的意志力和耐力,但是教師在教學(xué)開展的過程中會習(xí)慣使用傳統(tǒng)的教學(xué)模式,這會對學(xué)生的長遠發(fā)展帶來制約作用。對此,在實際體育教學(xué)開展的過程中教師應(yīng)當(dāng)強化耐久訓(xùn)練的應(yīng)用,提高小學(xué)生的運動興趣,以期解決在耐久訓(xùn)練過程中存在的難題。本文主要論述了小學(xué)課堂上開展耐久訓(xùn)練的重要性,并提出具體的提升耐久訓(xùn)練效果的措施。
關(guān)鍵詞? 耐久訓(xùn)練? 小學(xué)課堂? 重要性? 措施
中圖分類號:G807.2? ?文獻標(biāo)識:A? ? ?文章編號:1009-9328(2020)09-070-01
在新課程改革的背景之下,學(xué)生的體育運動能力十分重要。教師應(yīng)當(dāng)強化對體能教學(xué)的重視,將力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、柔韌等各項基本素質(zhì)相結(jié)合。然而,耐力訓(xùn)練是小學(xué)生體育運動的基礎(chǔ)和關(guān)鍵,對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)十分重要,這也是增強全身運動技能的前提。對此,教師在開展耐力訓(xùn)練的過程中,應(yīng)當(dāng)設(shè)計各種各樣的活動方式,改變傳統(tǒng)教學(xué)模式,提高整個訓(xùn)練的趣味性。這樣,學(xué)生也能夠更加積極地融入其中。
一、在小學(xué)課堂上開展耐久訓(xùn)練的重要性
隨著當(dāng)前社會水平的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏越來越快,所面臨的壓力也越來越大,這些都會給學(xué)生帶來心理、生理上的影響。利用耐久訓(xùn)練來釋放壓力是一種較好的方式。但是,學(xué)生在開展耐久訓(xùn)練的過程中所需要持續(xù)的時間比較長,再加上體能消耗較大,學(xué)生容易產(chǎn)生厭倦和害怕情緒,影響到耐久訓(xùn)練的效果。與此同時,很多學(xué)生身體素質(zhì)較差,不愿意參加訓(xùn)練,那么久而久之會形成惡性循環(huán)。耐久訓(xùn)練需要學(xué)生在運動的過程中延長時間,因此對學(xué)生的心血管功能、人體的呼吸代謝要求較高,因此學(xué)生在耐久訓(xùn)練過程中經(jīng)常會出現(xiàn)惡心頭暈、呼吸急促、全身乏力的現(xiàn)象,給他們造成巨大的精神壓力[1]。與此同時,當(dāng)前的科技在飛速發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)的普及導(dǎo)致學(xué)生會沉迷于虛擬世界,讓電腦游戲占據(jù)主體地位。這就表明,體育教師應(yīng)當(dāng)將學(xué)生從繁重的網(wǎng)絡(luò)和學(xué)習(xí)生活中解放出來,為學(xué)生塑造一個強健的體魄,這樣也可以更好地開展日后的教育工作。由此可見,當(dāng)前在小學(xué)課堂中開展耐久訓(xùn)練具有十分重要的意義。
二、耐久訓(xùn)練在小學(xué)課堂的運用措施
(一)開展趣味性訓(xùn)練
小學(xué)階段的學(xué)生比較好玩,處于貪玩時期。因此,在教學(xué)過程中利用游戲的方式來釋放學(xué)生的天性是非常合理的。對此,教師可以在耐久訓(xùn)練中融入游戲,讓課程教學(xué)具備運動技能,提高運動的趣味性和難度,這樣也可以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在開展趣味性教學(xué)的過程中,學(xué)生也能夠完成規(guī)定的任務(wù)。例如,在開展長跑類運動項目時,教師往往會讓學(xué)生不停地跑圈,這種枯燥的學(xué)習(xí)方式會讓學(xué)生失去熱情,因此所產(chǎn)生的教學(xué)效果不盡如人意。為了完成教學(xué)指標(biāo),學(xué)生只能夠違心地進行訓(xùn)練。為了改變當(dāng)前的現(xiàn)狀,在課堂教學(xué)開展的過程中,教師可以融入游戲的方式,如山路彎彎、穿越火線、手足情深等多樣化的游戲來豐富教學(xué),增強學(xué)生的耐久性。與此同時,教師也應(yīng)當(dāng)控制運動量,制定合理的標(biāo)準(zhǔn),激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
(二)增強學(xué)生心理素質(zhì)
很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不喜歡耐久訓(xùn)練,超負荷的訓(xùn)練會讓身體吃不消,尤其是女生。對此,教師應(yīng)當(dāng)強化對學(xué)生的心理素質(zhì)建設(shè),開展與學(xué)生之間的溝通交流,讓學(xué)生能夠認(rèn)識到耐久訓(xùn)練的價值,提高他們的意志力,以此不斷增強全身的運動能力,真正提高身心素質(zhì)。對此,教師在實際教學(xué)過程中可利用競賽化的方式將比賽融入訓(xùn)練,提高學(xué)生的競爭意識。為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,教師還需要根據(jù)學(xué)生的特點來設(shè)計比賽方式,改變傳統(tǒng)枯燥乏味的教學(xué)方法。此外,還應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生家長之間的溝通交流,讓家長能夠意識到耐久訓(xùn)練對于學(xué)生身體素質(zhì)的重要性,幫助家長與學(xué)生共同參與其中[2]??朔\動項目的恐懼心理,幫助學(xué)生樹立正確的耐久訓(xùn)練意識。
(三)進行言語激勵
教師在實際耐久訓(xùn)練開展的過程中應(yīng)當(dāng)不斷轉(zhuǎn)變自己傳統(tǒng)的教學(xué)方式,運用教學(xué)評價的方式多給學(xué)生鼓勵,以此激起學(xué)生的興趣,這樣也可以營造一種良好的師生關(guān)系。通過開展鼓勵性的評價,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性也會不斷提高,從而產(chǎn)生克服困難的決心。教師可以首先為學(xué)生解釋在耐力訓(xùn)練中可能會出現(xiàn)的問題。例如,第二次呼吸、極點等,這樣也可以讓學(xué)生愛上學(xué)習(xí)。在實際耐久訓(xùn)練的過程中,有些學(xué)生可能一直在嘗試,但是身體卻無法受到控制,但若是學(xué)生能夠堅持下來,就能夠領(lǐng)悟耐久教學(xué)的真正價值。對此,教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實際情況來制定針對性的教學(xué)計劃,并給予指導(dǎo)和鼓勵,這樣學(xué)生才能夠更好地克服極點,獲得成功。
三、結(jié)語
綜上所述,在當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)開展的過程中,教師應(yīng)當(dāng)善于運用耐久訓(xùn)練增強學(xué)生的身體素質(zhì)。為此,教師應(yīng)通過開展趣味性訓(xùn)練、增強學(xué)生心理素質(zhì)、進行言語激勵等方式來更好地開展耐久訓(xùn)練,促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。
參考文獻:
[1]何啟榮.小學(xué)體育教學(xué)中耐久跑訓(xùn)練有效性策略探討[J].華夏教師,2020(09):33-34.
[2]宋孝清.游戲,耐久跑訓(xùn)練活動趣味的“觸發(fā)器”——芻議小學(xué)耐久跑游戲化教學(xué)策略[J].新課程(小學(xué)),2017(10):94.
深圳市寶安區(qū)坪洲小學(xué)