陳燁 譚鳳 楊開瓊 周雪

中圖分類號：G812? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）04-077-02

摘? 要? 本文運用文獻資料法、訪談法和邏輯分析法等方法，結合大學生體適能俱樂部在自媒體時代下的建設，針對青年大學生開展的以改變青年學生的智能依賴行為，養(yǎng)成良好生活學習習慣為目的的大學生體適能俱樂部進行建設性探究。

關鍵詞? 大學生? 體適能? 自媒體

隨著科技的發(fā)展和自媒體使用的盛行，越來越多的人成為“低頭一族”，特別是青少年，過于沉溺手機、電腦等對于身心都是非常不利的。該研究結合當前社會自媒體盛行和高校大學生長期依賴自媒體，影響正常生活和學習的現(xiàn)狀，以“試點-運行-擴展-完善”為主要運營模式，以素質拓展等休閑類身體活動為載體，與學院學生工作主管部門合作進行試點運行，試運行成功后，與學校團委和學工部聯(lián)合，在課余時間進行針對學?！暗皖^族”的身體活動鍛煉和團隊精神培養(yǎng)，屬于以服務廣大“低頭族學生”的高校公益服務俱樂部。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以自媒體時代大學生體適能俱樂部建設為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過CNKI、維普、萬方等中文期刊和圖書館查閱有關大學生體適能俱樂部的相關研究并結合書籍等資料，為本次探究提供理論依據(jù)。

2.訪談法

通過對在校青年大學生以及與學校社團、部門合作人員，青年大學生等進行訪談，為自媒體時代大學生體適能俱樂部建設奠定基礎。

3.邏輯分析法

運用邏輯分析法對自媒體時代大學生體適能俱樂部建設的文獻資料和前期研究成果進行分析，為本研究做好準備。

二、大學生體適能俱樂部概況

（一）背景介紹

“大學生體適能俱樂部”針對青年大學生開展的以改變大學生的智能依賴，養(yǎng)成良好習慣為目的的俱樂部。就當前情況來看，該類服務俱樂部在校內尚屬首例，由于生活水平的提高，智能手機等自媒體已經(jīng)非常普遍和流行，青年大學生們在平時的生活中過分依賴自媒體，而這一娛樂方式嚴重影響其身心的發(fā)展。

（二）研究目的

“大學生體適能俱樂部”以讓青年學生“抬頭看世界”為宗旨，應現(xiàn)如今的社會狀況而派生出來的產(chǎn)物，符合當今的社會要求和市場需求，符合青年人的心理需求，迎合了高校對改善學生健康生活和學習方式的需要。

（三）研究意義

根據(jù)青年人的生理心理發(fā)展，策劃、組織、開展各類戶外、實踐、動手、心理等活動，針對“低頭”問題和頸椎健康問題進行服務和動作糾正。同時該項目也是倡導一種更為健康的生活方式：放下手機，抬頭看世界，留意身邊的事物，增加人與人之間的交流與聯(lián)系，獲得更加健康的身體，擁有開心、快樂、有收獲的大學生活。通過各類有意義的主題活動，例如徒步郊游、球類競技、圓桌討論、音樂party、攝影沙龍等，讓當代青年大學生們能更好的支配休閑時間，提高娛樂質量，開闊視野、拓展人脈、增強自信、鍛煉身體、愉悅精神世界、豐富生活。實踐與研究相結合，推動青年活動俱樂部的效果提升，不僅如此，在活動中大學生們不僅可以娛樂身心，還能學到不同的技能，提高團隊協(xié)作能力。

（四）服務對象：在校大學生

“大學生體適能俱樂部”是針對全體青年人的服務，青年人為我們的主要消費群體，項目在實施前我們做了關于青年人閑暇時間娛樂活動的研究調查，發(fā)現(xiàn)青年人們空閑時間多，閑暇娛樂方式單一，但對于參與戶外娛樂活動的意愿卻很強，且在課外娛樂項目上的花費呈上升趨勢。而我們針對青年人感興趣的內容，將其組織策劃成各種主題的趣味活動，拓展青年人們的娛樂休閑方式，放下手機，去接觸新的人和物，拓展視野。

（五）大學生體適能俱樂部的優(yōu)勢

1.可以幫助大學生放下手機，到戶外參與活動，增強鍛煉，提高身體素質與機能水平。2.為大學生提供和自己的好朋友到一起參與活動，成為一種新型聚會模式，讓聚會不再是單調的，同時俱樂部提供了面對面交流和學習的平臺。3.幫助大學生鍛煉自己的人際交往能力認識更多新朋友，拓展人脈。4.為相同興趣愛好的同學互相學習提供平臺，拓寬知識面，提升技能水平。5.幫助大學生養(yǎng)成良好的生活習慣，通過對學生的脊椎康復訓練，促進脊椎的恢復。

（六）運行場地

“大學生體適能俱樂部”將公園、廣場、電影院、轟趴館、學校操場等作為活動地點，不需要固定的場地，節(jié)約了長期租用場地的費用，可以根據(jù)現(xiàn)實條件隨機應變，更加靈活和多樣。

三、大學生體適能俱樂部建設

（一）總體思路

本項目的實施方案共分為市場需求分析-模擬運行-經(jīng)驗積累-宣傳推廣-策劃與組織-跟蹤服務-尋找合作-擴大業(yè)務面等方面，依托于校團委、聯(lián)合大學生孵化中心，進行校園服務，分專業(yè)、層次、性別等定期進行大學生身體活動指導，從而幫助培養(yǎng)良好的生活習慣，塑造優(yōu)良的個人品質（諸如團隊合作、交流技巧、組織機構分工等）。

（二）宣傳推廣

通過簡潔的方式與途徑，如申請專門的微信公眾號、微博號、制作H5等，進行精準宣傳與推廣，線下通過海報、傳單等方式讓大家熟知。以點帶面，從專業(yè)著手，由精促進做大做強。

（三）策劃與組織

活動中專業(yè)的成員用攝影攝像的方式將畫面定格，并每場活動之后進行總結，在各個平臺發(fā)布，達到了強化宣傳的效果。與體育拓展公司、保險公司、旅游公司等商家合作，獲取商業(yè)贊助等，提升俱樂部服務質量，提高俱樂部成員的影響力。

（四）跟蹤服務

俱樂部對參與活動的成員以及工作人員進行詳細記錄并存檔，由專業(yè)的攝影團隊，定制作活動畫面，做好資料保存，以便了解客戶需求和對客戶特點進行分析研究，進行針對性的方案修改。

四、結論

第一，很多在校大學生對體適能俱樂部不是待別了解，更不知道對自己有什么樣的好處，在校大學生對體適能俱樂部的認知很少，這源于他們對于體適能訓練的盲目性，另外，體適能俱樂部體系還不完善，所以在體適能俱樂部開展初期形成了一定的阻礙。

第二，在教練方面，還沒有一個完善的訓練系統(tǒng)，在訓練的過程中內容結構還是顯得有些雜亂。還有就是教練的專業(yè)水平參差不齊，所以在開展體適能的時候內容和效果也是不一樣的，教練專業(yè)水平也是體適能俱樂部開展體適能的一個重要環(huán)節(jié)。

第三，因為體適能行業(yè)的知識更新?lián)Q代的速度很快，在內地接受的知識的速度又太慢，很容易出現(xiàn)體適能不了解的情況。

第四，從發(fā)展心理學角度來看，在校大學生對新的事物比較感興趣，但是持久性不強，可能參加一段時間，新鮮感降低，也會導致體適能俱樂部建設的衰落。

五、建議

第一，對大學生體適能俱樂部做一些增加體適能知識的宣傳，讓在校大學生能更加明確的知道體適能是什么，能帶給他們什么好處。給教練安排一些增加體適能的知識的公開課。

第二，大學生體適能俱樂部要不斷的給教練出去學習的機會，學習最新的訓練方法和知識，只有在不斷的努力才會有不一樣的創(chuàng)新，這也是在大學生體適能俱樂部必須重視的一個問題，所以提高體適能俱樂部教練的專業(yè)水平尤為重要。

第三，不斷加強大學生體適能訓練課程的研發(fā)，以及體適能訓練課程教練的標準研制，強化服務標準。面對一個這么大的競爭力，大學生體適能俱樂部的教練必須總結出一套具有大學生體適能俱樂部的體適能訓練特色課程體系。

第四，在選擇大學生體適能俱樂部教練的過程中，經(jīng)營者必須清楚教練的水平，和教練的性格，因為教練是直接接觸大學生的，他們的專業(yè)和個人行為直接會影響到大學生的積極性和訓練的激情，所以要加強教練的職業(yè)化水平。

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作者單位：樂山師范學院