謝安政

摘要：在時代進(jìn)步與發(fā)展的過程中，定向運動逐步興起并在全國范圍內(nèi)開始普及，這是培養(yǎng)人們綜合素質(zhì)的重要途徑，確保每個人都具備適應(yīng)復(fù)雜社會環(huán)境的能力，始終保持著較高的身心健康水平。運動員參與到定向運動中，既能夠幫助他們形成技能，也能實現(xiàn)身心健康發(fā)展，更好的應(yīng)對今后的困難與挑戰(zhàn)。本文將簡述開展定向運動的意義，然后分析了定向運動促進(jìn)運動員身心健康發(fā)展的作用，最后提出了開展定向運動活動的幾點建議。

關(guān)鍵詞：定向運動;運動員;身心健康發(fā)展

定向運動在進(jìn)入人們的視野后，可以促進(jìn)人們智能與體能的共同發(fā)展，由于這是一種戶外運動形式，涵蓋了識圖、越野訓(xùn)練等內(nèi)容，人們在定向運動中可以獲得更多知識與技能，身體適應(yīng)能力將顯著增強，也能實現(xiàn)身心健康發(fā)展。對此我們要充分認(rèn)識到定向運動的重要性，不僅需要政府部門領(lǐng)導(dǎo)提高重視程度，也要在資金與政策上給予支持，這樣才能為人們參與定向運動創(chuàng)造有利條件，讓他們養(yǎng)成自信、獨立的良好品質(zhì)。同時在定向運動中運動員的主體地位將得到體現(xiàn)，有利于培養(yǎng)運動員的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，促進(jìn)其個性發(fā)展，發(fā)揮出定向運動在促進(jìn)運動員身心健康中的作用。

一、定向運動的意義

定向運動也叫做越野識途運動，主要是鍛煉人的野外生存能力。在定向運動中借助指北針，結(jié)合地圖規(guī)劃行進(jìn)的方向運動，在森林與山地中運動員能夠自主選擇路線，比一比誰最先達(dá)到終點。近年來定向運動發(fā)展速度很快，越來越多的城市開展了這項運動，目的在于培養(yǎng)運動員耐力、毅力、勇氣和膽略等[1]。人們參與定向運動中，在面對復(fù)雜地形條件時可以有效利用地圖，對方位作出精準(zhǔn)識別，促使人們綜合素養(yǎng)不斷提升。在開展定向運動的過程中，能夠?qū)⒆匀毁Y源充分利用起來，讓人們活動空間得到拓展，如學(xué)校校園、公園等都是訓(xùn)練與比賽的場地，可以保證人們充分接受鍛煉。

二、定向運動促進(jìn)運動員身心健康發(fā)展的作用

定向運動比較特殊，與其他運動項目在開展形式上有很大的差異，不再限定人們活動的范圍，而傳統(tǒng)運動項目將為參與者自由發(fā)揮帶來了限制。但是在定向運動中，其形式不會局限在有限活動空間中，活動中人們可以自我發(fā)揮，結(jié)合自身在地形上的認(rèn)知與把握，讓活動過程能夠脫離于教師視野。對運動員的守、跑點等行為特征來說，也都在自我行為意志控制下獲得體現(xiàn)與完成。定向運動有著新穎、有趣的特點，其開放活潑的形式對人們吸引力很強，在促進(jìn)人們身心健康發(fā)展上發(fā)揮著重要作用。

三、開展定向運動活動的幾點建議

（一）加強宣傳，提高重視程度

政府部門領(lǐng)導(dǎo)要提高對定向運動的重視程度，保證定向活動能夠順利、有序開展。在開展定向運動過程中，要想保證其效果實現(xiàn)提升，領(lǐng)導(dǎo)者必須充分認(rèn)識到定向運動的重要性，在促進(jìn)人們身心健康發(fā)展上的作用。要通過做好宣傳工作，既要調(diào)動人們的積極性，也要培養(yǎng)人們的參與興趣，這樣才能保證定向運動目標(biāo)正常實現(xiàn)，保證定向運動獲得更高的開展效率。在定向運動開展過程中，可以采取比賽的方式，領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)該積極參與起來，感受定向運動的趣味性、娛樂性、健身性和自然性等特點，這樣領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可度才能提升，并為定向運動的開展提供更多經(jīng)費和政策上的支持。此外，還要在定向運動上投入更多經(jīng)費，讓專業(yè)人員接受專業(yè)培訓(xùn)與考核，促使其正確認(rèn)知定向運動，掌握更多技能，更好開展定向運動活動[2]。要注重將人們參與定向運動的興趣激發(fā)出來，促使更多人全身心融入到定向運動中，并做好定向運動宣傳工作，促使人們在定向運動上有足夠的認(rèn)知，積極開展各種比賽，提供比賽獎品，吸引更多人參與到定向運動中，增強自身的體驗。同時也可以播放視頻，吸引人們的注意力，保證其參與定向運動的意愿得到激發(fā)。

（二）建立定向運動分級賽事

對政府部門領(lǐng)導(dǎo)來說，為了保證定向運動項目正常開展，應(yīng)該對定向運動有充分的了解，明確項目的實施要求，將定向運動活動開展計劃確定下來，保證定向運動能夠科學(xué)合理進(jìn)行，提升定向運動實施效果，增強其趣味性。政府應(yīng)該充分結(jié)合定向運動開展要求，將定向運動評價標(biāo)準(zhǔn)明確下來，保證人們在定向運動上有更多的了解，不斷優(yōu)化定向運動開展方式，便于各城市都科學(xué)合理開展定向運動，將這項活動的價值真正體現(xiàn)出來，提升定向運動開展的效果。政府要從人們的運動層次出發(fā)，建立定向運動分級賽事，并涵蓋百米定向、夜間定向、趣味定向、積分定向、團隊定向賽、定向接力賽等內(nèi)容。這樣可以進(jìn)一步將人們的運動潛能挖掘出來，以此發(fā)動更多人參與到定向運動中。

（三）加快定向運動場地建設(shè)

為了保證定向運動的順利開展，政府要提供豐富的場地資源，這與其他運動項目不一樣，定向運動在場地上要求更高。當(dāng)前很多城市在運動場地建設(shè)上還有所不足，這阻礙著定向運動的正常進(jìn)行，對此政府要選擇共享的策略，共同建設(shè)場地，讓已有地圖資源得到共享，這樣才能推動定向運動的正常開展。要結(jié)合場地的具體狀況，科學(xué)合理繪制定向運動地圖，為定向運動的開展創(chuàng)造有利的條件。在場地器材準(zhǔn)備方面，需要投入較多的經(jīng)費，但是很多地區(qū)在資金上非常匱乏，針對這種情況要將現(xiàn)有工具或低成本材料利用起來，制定定向運動所需的各種建議器材，解決器材不足的問題[3]。如在點標(biāo)旗制作過程中，可以通過白紙與竹棒代替布與不銹鋼骨架;在打卡器制作過程中，要借助方形硬紙板，在定向運動比賽場地內(nèi)各檢查點中放置，達(dá)到指示與記錄信息的目的。

（四）改善定向運動方式

在開展定向運動的過程中，應(yīng)該從定向運動的特點出發(fā)，有意識安排部分內(nèi)容，培養(yǎng)運動員戰(zhàn)勝困難的信心，讓其保持理智心態(tài)，能夠獨立思考、分析和解決問題。在定向運動的過程中，要讓運動員清楚在定向運動中要依靠個人實力取得勝利。在定向運動開展過程中，也需要保證活動的未知性，應(yīng)該結(jié)合運動員實際特點，有針對性設(shè)置難點和障礙，讓定向運動更具挑戰(zhàn)性，他們在參與其中時要積極面對困難，逐步戰(zhàn)勝各種障礙，這樣將有效增強運動員的自信心。運動員也可以相互之間進(jìn)行合作，一起完成挑戰(zhàn)，這樣他們也將形成團結(jié)協(xié)作精神[4]。此外，在培養(yǎng)運動員耐力素質(zhì)的過程中，以往主要采取長跑的形式，這樣會讓運動員感覺到枯燥與無聊，導(dǎo)致其出現(xiàn)畏難情緒，怕苦怕累的現(xiàn)象普遍存在。對此在定向運動中也要注意融入趣味性元素，讓運動員能夠樂于堅持，加強耐力鍛煉，如通過引導(dǎo)運動員穿越于叢林、山地、溪流和湖泊等地，讓運動員置身于優(yōu)美的自然風(fēng)光中。這樣他們都會積極比拼體力和智力，堅持接受野外生存訓(xùn)練，也實現(xiàn)了耐力與意志力的提升。

（五）提高負(fù)責(zé)人的專業(yè)能力

為了提升定向運動開展效果，必須加快專業(yè)人才建設(shè)步伐，提升負(fù)責(zé)人的專業(yè)能力，才能保證定向運動各環(huán)節(jié)得到有效控制。政府要對開展定向運動的人員提供專業(yè)培訓(xùn)，讓他們掌握豐富的專業(yè)文化理論知識，并提升定向運動能力，能夠在定向運動開展中有效的進(jìn)行組織。只有提升了培訓(xùn)的效果，他們才會懂得制圖的方法，并規(guī)范使用定向設(shè)備與布置場地。此外，政府也要聘請一些定向運動經(jīng)驗豐富的專家提供指導(dǎo)，讓運動員了解更多與定向運動相關(guān)的新信息。隨著定向運動的進(jìn)行，因為管理人員專業(yè)水平不一樣，要設(shè)置不同等的培訓(xùn)班，讓他們對不同專業(yè)知識培訓(xùn)的需求得到滿足。只有定向運動的開展有專人負(fù)責(zé)，才能保證更好的普及與實施這項運動，發(fā)動更多人參與進(jìn)來，發(fā)揮出定向運動的真正價值。

四、結(jié)語

總之，開設(shè)定向運動后，運動員身心健康水平將顯著提升，并有利于他們消除負(fù)面情緒、樹立自信心，逐步形成敢于拼搏、不怕困難的良好品質(zhì)。對此政府要結(jié)合運動員實際需求，科學(xué)合理開展定向運動，引導(dǎo)運動員加強鍛煉，不斷提升自己的身體綜合素質(zhì)。當(dāng)然政府也要積極爭取各方面的支持，讓定向運動在各地區(qū)更加深入的開展。

參考文獻(xiàn)：

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