趙蓓蓓

摘要：在我國(guó)的大學(xué)體育訓(xùn)練中，如何快速且高效的提升訓(xùn)練結(jié)果成為了很多教師關(guān)注的重點(diǎn)目標(biāo)，我國(guó)在發(fā)展過程中，得益于先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，教師以及學(xué)?？梢晕?guó)內(nèi)外優(yōu)秀的教育經(jīng)驗(yàn)，并可以根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)校的實(shí)際情況進(jìn)行改良，形成各具特色的教學(xué)模式。而“拓展訓(xùn)練”作為我國(guó)新起的體育教學(xué)手法，可以對(duì)大學(xué)生體育訓(xùn)練起到積極有效的教學(xué)成果。目前，雖然我國(guó)在拓展訓(xùn)練的教學(xué)中具備了一定的實(shí)例以及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但針對(duì)于大學(xué)生的體育拓展訓(xùn)練依然存在了部分亟待解決的問題。因此，如何利用拓展訓(xùn)練有效的開展大學(xué)體育活動(dòng)，將是本文探討的重要目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;大學(xué)教育;體育訓(xùn)練;影響探析

在我國(guó)的大學(xué)體育訓(xùn)練中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，可有效的改善教學(xué)過程“枯燥”“乏味”的現(xiàn)象，將體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練進(jìn)行有效的結(jié)合，可以多角度，全方位的提升學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、拼搏精神以及相互之間的溝通感。同時(shí)，大學(xué)體育中的拓展訓(xùn)練，具備明顯的趣味性，可以使學(xué)生自發(fā)的進(jìn)行訓(xùn)練，提升學(xué)生的訓(xùn)練意識(shí)，改善學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，使其進(jìn)行全方面、綜合性的提高。在我國(guó)的大學(xué)體育訓(xùn)練中，很多學(xué)生受獨(dú)生子女影響，家長(zhǎng)對(duì)其進(jìn)行了過分溺愛，嚴(yán)重影響了其健康素質(zhì)與自理能力，使其在日常生活中缺乏必要的交際常識(shí)。因此，針對(duì)于大學(xué)生的體育教育，教師需要以拓展訓(xùn)練為基本平臺(tái)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方面、綜合性的提升。

一、拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容以及分類

（一）室內(nèi)拓展訓(xùn)練

在我國(guó)進(jìn)行體育拓展訓(xùn)練時(shí)，基本可分為兩大類，即室內(nèi)訓(xùn)練以及室外訓(xùn)練，根據(jù)教師選擇的訓(xùn)練方案不同，所需場(chǎng)地也不相同。拓展訓(xùn)練具有明顯的多樣性特點(diǎn)，其中室內(nèi)拓展訓(xùn)練主要項(xiàng)目包含了“破冰流程”“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”“信任背摔”“水上訓(xùn)練”等，其場(chǎng)地可以在教室會(huì)議室、以及體育館中，并且室內(nèi)練習(xí)保證了一定的安全性，不受天氣影響[1]。

（二）室外拓展訓(xùn)練

相比于室內(nèi)拓展訓(xùn)練，戶外拓展訓(xùn)練的內(nèi)容則擁有更多的廣泛選擇性，但我國(guó)高校大學(xué)常用項(xiàng)目包括“野外生存”“叢林穿越”等訓(xùn)練項(xiàng)目。相比于室內(nèi)項(xiàng)目，戶外拓展項(xiàng)目包含了一定的不確定性，并且訓(xùn)練項(xiàng)目會(huì)隨著天氣的影響顯示出不同的難度，例如酷熱天氣的水分蒸發(fā)以及中暑等問題;嚴(yán)寒天氣的體溫保持以及防止凍傷等[2]。戶外體育拓展項(xiàng)目更加需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，極其看重團(tuán)體力量。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，教師需明確拓展項(xiàng)目的目的性在于激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛能，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神以及團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。開發(fā)學(xué)生之間的合作意識(shí)，促進(jìn)彼此間的互動(dòng)交流，全方面推動(dòng)高校大學(xué)生“德、智、體、美、勞”全方面、綜合性的發(fā)展。

二、拓展訓(xùn)練對(duì)于我國(guó)高校體育教學(xué)的綜合意義

（一）拓展訓(xùn)練符合一定的課程改革需求

在我國(guó)的體育教學(xué)中，受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，很多教師偏向于強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體育技能與相關(guān)理論教學(xué)，缺乏一定的趣味性以及針對(duì)性。由于高校學(xué)生相比于小學(xué)、初中生來講，其心智的發(fā)育已經(jīng)完善，對(duì)于體育項(xiàng)目已經(jīng)形成了自己的喜好，傳統(tǒng)教學(xué)已經(jīng)不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而導(dǎo)致高校學(xué)生學(xué)習(xí)的困難性。因此，為了符合我國(guó)“全面化”的教學(xué)需求，拓展訓(xùn)練被教師以及學(xué)校廣發(fā)采用，其具備豐富相關(guān)的教學(xué)體系，同時(shí)亦有一定的趣味性以及挑戰(zhàn)性，可以完美的貼合學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)[3]。同時(shí)，作為一種重視學(xué)生“自主”“互動(dòng)”式的教學(xué)方式，其突破了教師在教學(xué)中占據(jù)“主體”的“主動(dòng)式”教學(xué)，學(xué)生“被動(dòng)式”學(xué)習(xí);使課堂主體發(fā)生轉(zhuǎn)換，使學(xué)生變成課堂的主人，完成由“被動(dòng)式”轉(zhuǎn)為“主動(dòng)式”的學(xué)習(xí)方式，從而自主的完成體育拓展訓(xùn)練。

（二）拓展訓(xùn)練有利于高校大學(xué)生的心理素質(zhì)強(qiáng)化

由于我國(guó)的飛速發(fā)展，其對(duì)于人才的要求亦在不斷提升，因此，我國(guó)高效對(duì)大學(xué)生的教育已不再偏向于“理論知識(shí)”教育，而是集中全面化的教育。在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，可以有效的鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理健康狀態(tài)，并且通過拓展訓(xùn)練，教師還可以利用團(tuán)體協(xié)作幫助學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)友愛、樂于助人的良好品德。此外，在進(jìn)行相關(guān)的拓展訓(xùn)練中，因其具備一定的挑戰(zhàn)性，可以有效的幫助高校學(xué)生養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，形成堅(jiān)韌不拔的意志。通過多種形式的體育活動(dòng)，可以使學(xué)生在相關(guān)的體育訓(xùn)練中掌握相關(guān)的知識(shí)，擴(kuò)展其學(xué)習(xí)視野[4]。

（三）拓展訓(xùn)練有助于強(qiáng)化學(xué)生之間的合作意識(shí)

正如文中所提，拓展訓(xùn)練具備一定的挑戰(zhàn)性（例如“信任背摔”“高壓電網(wǎng)”以及“逃生墻”等項(xiàng)目），僅靠學(xué)生自身的力量無法獨(dú)自完成，極其看重團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量。高校學(xué)生目前存在的兩大難題中，除自身身體素質(zhì)有待加強(qiáng)外，便是人際交往禮儀的缺失。很多家長(zhǎng)過分溺愛孩子，從小便給孩子灌輸了不良的人生觀、世界觀以及價(jià)值觀，使其性格過分冷漠、自私，這對(duì)于高校學(xué)生的日后發(fā)展規(guī)劃是極為不利的。因此，通過拓展訓(xùn)練，可以有效養(yǎng)成高校學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，促使學(xué)生之間進(jìn)行充分交流，建立信任感[5]。同時(shí)通過與團(tuán)體的合作，學(xué)生可以吸取并改進(jìn)自身的社交缺陷，具備充分的“交往性”，使高校學(xué)生在畢業(yè)后也可以順利的進(jìn)行社交，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展速度。

（四）拓展訓(xùn)練可以有效的樹立學(xué)生的自信心，挖掘個(gè)人潛力

隨著我國(guó)綜合國(guó)力的不斷增強(qiáng)，人們現(xiàn)在的生活已然不能與過去相比，根據(jù)我國(guó)2018年科技調(diào)查報(bào)告中顯示，以2013年為例，每間隔5年，2018年的兒童照比2013年的兒童接受到的教育與資源更為精細(xì)化[6]。因此，很多高校大學(xué)生在日常生活中，從來沒有遇到過任何實(shí)質(zhì)性的問題，因此對(duì)于解決問題的方式與方法存在以一定的“迷茫性”，對(duì)自身包含的潛力無法進(jìn)行有效激活。因此，在遇到難題時(shí)，很多高校學(xué)生的第一想法是尋求父母的幫助，而非通過自身的力量進(jìn)行解決，長(zhǎng)此以往，形成依賴心理，對(duì)于學(xué)生日后的生活發(fā)展極為不利。而通過拓展訓(xùn)練，教師可以有意的制造難題，幫助學(xué)生克服恐懼、建立自信心。例如“空中斷橋”項(xiàng)目（在約8米高的平臺(tái)中設(shè)立相對(duì)應(yīng)的踩踏物體，在做好充足的安全準(zhǔn)備下讓學(xué)生進(jìn)行跳躍前進(jìn)），學(xué)生在踏上斷橋的時(shí)刻起，針對(duì)與學(xué)生的考驗(yàn)將隨時(shí)存在。根據(jù)“空中斷橋”的實(shí)踐教學(xué)報(bào)告中顯示，約有60%-70%的學(xué)生在踏上“空中斷橋”的時(shí)候產(chǎn)生了嚴(yán)重的恐懼心理，此時(shí)，需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的鼓勵(lì)，建立學(xué)生的自信心，克服困難，勇于挑戰(zhàn)自我極限。在“空中斷橋”項(xiàng)目中，學(xué)生將完全激發(fā)出自身的潛能，綜合提升其心理健康素質(zhì)。

三、拓展訓(xùn)練對(duì)我國(guó)高校體育教學(xué)的影響

在我國(guó)開展體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練對(duì)于我國(guó)高效體育教學(xué)起到了非常顯著的提升效果，在開展相關(guān)的擴(kuò)展訓(xùn)練中，可以有效的提升大學(xué)群體間的凝聚力，提升大學(xué)生的群體榮譽(yù)感，對(duì)于大學(xué)生的社交能力與行為方面有著顯著的提升效果。

（一）豐富相關(guān)的拓展方法，激發(fā)大學(xué)生的鍛煉興趣

根據(jù)我國(guó)目前高校的教學(xué)方法中，正如文章中提到，很多教師采用的還是老舊的教學(xué)方法。因此，教師可以豐富相關(guān)的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。例如將學(xué)生組建相對(duì)應(yīng)的拓展小組，以5-6人為佳，開展團(tuán)隊(duì)協(xié)作。例如在“野外求生”中，教師負(fù)責(zé)選擇合適的場(chǎng)地，讓學(xué)生搜集身邊的物品完成野炊、露營(yíng)、收集淡水等拓展任務(wù)。再通過團(tuán)體協(xié)作中，高校學(xué)生將集中掌握相關(guān)的野外求生技巧，增加學(xué)生之間的團(tuán)體協(xié)作能力，對(duì)其社交活動(dòng)有明顯的改善作用。在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作中，高校學(xué)生將明確“自己需要做什么”以及“我該幫助別人做什么”，完成團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的任務(wù)，在協(xié)作過程、培養(yǎng)情感、學(xué)習(xí)態(tài)度中獲得有效成長(zhǎng)。同時(shí)，在小組協(xié)作中，通過拓展訓(xùn)練，還可以有效提升高校學(xué)生的綜合領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。建立學(xué)生完善的品質(zhì)與團(tuán)結(jié)友愛的良好品德，將拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)效果與日常生活進(jìn)行有效結(jié)合，綜合提升自己的學(xué)習(xí)價(jià)值[7]。

（二）注重學(xué)生的身體素質(zhì)，完善相關(guān)的人格品質(zhì)

由于受到學(xué)科主義的影響，當(dāng)下體育課程的評(píng)價(jià)表現(xiàn)較多的是對(duì)學(xué)生的體能以及相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能的綜合考量，因此，在進(jìn)行相關(guān)的拓展訓(xùn)練中，教師需要根據(jù)學(xué)生之間的不同的身體情況，開展相對(duì)應(yīng)的解決辦法。例如在針對(duì)于身體素質(zhì)較為強(qiáng)悍的學(xué)生，教師可以采取攀巖訓(xùn)練、戶外加強(qiáng)訓(xùn)練等內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生的體魄以及相關(guān)的拓展技能;而針對(duì)于體質(zhì)較妥的學(xué)生，教師可以開展相關(guān)泳池練習(xí)以及“信任背摔”等項(xiàng)目，在保證學(xué)生身體素質(zhì)能夠支撐相關(guān)的拓展訓(xùn)練，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)。拓展訓(xùn)練可以綜合全面的模擬出社會(huì)的特點(diǎn)，讓學(xué)生可以提前熟悉體驗(yàn)社會(huì)，在參加拓展訓(xùn)練時(shí)，以團(tuán)隊(duì)為主導(dǎo)，合作學(xué)習(xí)為主要滲透點(diǎn)，將團(tuán)隊(duì)精神進(jìn)行融合，提升社會(huì)的綜合適應(yīng)性[8]。

四、結(jié)語

綜上所述，在高校體育運(yùn)動(dòng)中融入拓展訓(xùn)練，可以有效的彌補(bǔ)體育學(xué)科的核心素養(yǎng)，使學(xué)生吸收到書本中吸收不到的知識(shí)，有效的彌補(bǔ)品德教育的缺失。滿足學(xué)生的情感需求，同時(shí)具備社會(huì)生存能力。在訓(xùn)練中，教師需要根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)設(shè)置相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，對(duì)其進(jìn)行體育教學(xué)中的有效突破。在不斷完善以及探索中，結(jié)合高校體育教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，可以有效的豐富高校體育教學(xué)的方式，使高校學(xué)生進(jìn)行全方面綜合性的發(fā)展。

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