【關(guān)鍵詞】考試;心態(tài);家庭教育

【中圖分類號】G446? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2020）56-0029-03

【作者簡介】施英，蘇州大學(xué)（江蘇蘇州，215123）教育學(xué)院高等教育學(xué)專業(yè)（認(rèn)知心理學(xué)方向）博士，高級教師。

案例一：考場上的逃兵

小暉中考時發(fā)揮得不錯，考上了當(dāng)?shù)刈詈玫母咧?，全家人都很高興。進(jìn)入高中后的第一次月考，全班42名學(xué)生，小暉考了班級第15名。父母和她一起分析了目前的名次，讓她制定下一次考試的目標(biāo)，小暉定了12名。期中考試，小暉考了班級第20名，回到家，雖然父母沒說什么，但她看到父母的臉上寫著失望。她向父母保證，下一次一定好好考，考進(jìn)前15名。期末考試，小暉考了第28名，這一次，父母沉不住氣了，父親冷言道：“這就是你說的好好考！”母親則將小暉的不斷退步歸結(jié)為玩手機(jī)：“我看還是因為心思沒有完全放到學(xué)習(xí)上，你把玩手機(jī)的時間用來多做些題，也不至于考成這樣?！毙煙o言以對，她對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，因為自己確實下了苦功，努力了還考不好，那就是能力有問題。

第二學(xué)期的期初考試，小暉說自己拉肚子，請假沒去參加考試。期中考試，小暉說自己頭痛，還是不能參加考試。父母似乎意識到小暉在故意逃避，安慰她說：“你只要參加考試就可以了，名次不是最重要的?！钡€是沒能把小暉勸回學(xué)校參加考試。眼看著期末考試來臨，父母擔(dān)心小暉又會在考試時臨陣逃脫。

案例二：逢考必“掉鏈子”

八年級男孩嘉樂每次大考的成績與平時的練習(xí)情況相比都有很大差距。老師找他交流，他說他也不知道為什么，考試前一周就會出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，如一想到考試就心跳加速，睡不著覺，吃不下飯，還會出現(xiàn)尿急、胃痛等癥狀，總覺得還有很多內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)好;拿到考卷時會出現(xiàn)頭腦一片空白的情況，等慢慢找到做題的感覺，時間又來不及了。嘉樂的父母看在眼里、急在心里，不敢對他提什么要求，因為他們知道兒子已經(jīng)很努力了，不能再給他增加壓力，但不知道該如何幫助嘉樂調(diào)整心態(tài)。

案例三：考完不愿意談成績

考試結(jié)束，分?jǐn)?shù)出來了，小凱放學(xué)回到家，媽媽想和兒子一起分析這次考試的結(jié)果。她拿起小凱的試卷，從分?jǐn)?shù)最低的語文開始說起：“你看看，這次語文考試是不是不認(rèn)真??？字寫得這么潦草。作文怎么扣了這么多分？讓你平時多看課外書，多背一些好詞好句，你就是不聽！”小凱很不服氣：“我哪有不認(rèn)真？你沒看到我數(shù)學(xué)考滿分嗎？”媽媽說：“數(shù)學(xué)滿分有什么用，語文拖了后腿，總分就拉低了呀！將來升學(xué)又不是看你的單科成績，要看總分。所以，你當(dāng)務(wù)之急就是把語文分?jǐn)?shù)提上去……”小凱不耐煩地說：“你有完沒完？考都考完了，能不能讓我喘口氣！”說完徑直走向房間，“砰”的一聲關(guān)上了房門。

考試心態(tài)對成績的影響是顯而易見的。哪些家庭因素會影響孩子的考試心態(tài)？父母該如何幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，讓他們在考試中發(fā)揮出應(yīng)有的水平呢？

一、影響考試心態(tài)的家庭因素

1.只拿分?jǐn)?shù)或名次說事。

孩子的考試成績不佳，有很多種原因。有些父母會機(jī)械地比較同一門學(xué)科前后幾次考試的得分，以此來判斷孩子此門學(xué)科學(xué)習(xí)的好壞;或者比較同一次考試中幾門學(xué)科分?jǐn)?shù)的高低，以此來發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)上的弱點(diǎn)。不少父母會在學(xué)期初給孩子定目標(biāo)，規(guī)定孩子期中和期末考試必須達(dá)到的分?jǐn)?shù);還有些父母會讓孩子以班級里的優(yōu)秀學(xué)生為目標(biāo)，爭取努力趕超。

以結(jié)果為導(dǎo)向，只看結(jié)果不看過程，會讓孩子患得患失，擔(dān)心成績或名次不如人意。僅因某次分?jǐn)?shù)的下降就否認(rèn)孩子學(xué)習(xí)的進(jìn)步，會使孩子失去學(xué)習(xí)興趣;同樣，僅依據(jù)某次分?jǐn)?shù)的表面分析來指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時間與精力的分配，無疑會使孩子忽視真正的困難，不能解決問題。另外，排名落后并不能說明孩子松懈了、不努力了，因為其他孩子也在努力。所以，分?jǐn)?shù)的起伏、名次的波動是再正常不過的事情。

案例一中的小暉就讀于重點(diǎn)高中，面臨著很大的競爭壓力。兩次考試都沒能達(dá)到計劃的目標(biāo)時，她感到辜負(fù)了父母的期望，開始懷疑自己的學(xué)習(xí)能力。心理上的緊張、焦慮引發(fā)了生理反應(yīng)，在考前產(chǎn)生極度的身體不適，以至于無法參加考試，這樣就能“成功”逃避考試，給自己“不是考不好，而是考不了”的心理安慰。案例二中，看似父母沒有給嘉樂壓力，事實上父母的高期待、嚴(yán)要求已經(jīng)內(nèi)化為他對自己的要求，他能夠清楚地感受到父母“看在眼里，急在心里”的壓抑，他越重視考試，越想考出好成績，就越會緊張不安。

2.看不到孩子的努力和進(jìn)取心。

每一個孩子都有一顆向上的心，都希望得到父母的肯定和鼓勵。美國心理學(xué)家魯?shù)婪颉さ吕卓怂拐f過：“我們必須意識到，成長不是基于缺點(diǎn)的，而是基于優(yōu)點(diǎn)。如果連我們都不信任孩子，就沒有辦法幫助他們相信自己。”孩子是在被肯定、被鼓勵中建立自信心的。當(dāng)孩子取得了優(yōu)異的成績，他不希望父母將此看作理所應(yīng)當(dāng)，而是希望父母看到他力爭優(yōu)秀的進(jìn)取心、充分有效的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備以及認(rèn)真仔細(xì)的考試態(tài)度;當(dāng)孩子沒有考到理想的成績，他希望父母告訴他：“一次成績不能代表什么，失敗是學(xué)習(xí)的好機(jī)會，我們可以從這次失敗中總結(jié)教訓(xùn)，接下來努力做好就一定能取得進(jìn)步?！?/p>

案例三中的小凱，考得好的科目被忽視，沒有考好的科目被放大，小凱媽媽沒有客觀地對考試成績進(jìn)行評價，而是直接給他貼上“不認(rèn)真”“不聽話”的標(biāo)簽，孩子的積極性受到打擊，產(chǎn)生抵觸心理，不愿意繼續(xù)與家長溝通，接下來的學(xué)習(xí)狀態(tài)也很可能因此受到影響。

3.考試前對孩子過于關(guān)心和愛護(hù)。

有些父母在孩子考試前會格外重視，如輪流幫孩子復(fù)習(xí)、檢查作業(yè)，為孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，精心照料。還有的父母力求為孩子營造安靜的學(xué)習(xí)氛圍，輕輕走路、小聲說話，關(guān)切的言語中充滿著對孩子的高期待，如“你要吃什么就和媽媽說，我來做，只有保證了營養(yǎng)才能考得好?！薄鞍职謰寢屝〉臅r候沒有條件讀書，現(xiàn)在我們給你創(chuàng)造了這么好的學(xué)習(xí)條件，你再不好好學(xué)的話，對得起誰呢？”“你給我爭點(diǎn)氣，好好考，你的成績不比××差，爸爸相信，只要你努力，一定可以超過他。”關(guān)心和愛護(hù)背后的愛的“綁架”，讓孩子感受到的是“有條件的愛”——只有考好了，我才值得被愛;如果考不好，我對不起任何人。孩子往往承受不了這樣的愛，感受到的是壓力，表現(xiàn)出的是焦慮，對父母的關(guān)心和嘮叨感到十分厭煩，甚至?xí)c父母產(chǎn)生沖突。

二、父母應(yīng)該如何與孩子聊考試

1.以平常心面對考試。

父母應(yīng)告訴孩子，考試只是對學(xué)習(xí)情況的檢驗，和平時完成作業(yè)是一樣的目的。要用對待考試的心態(tài)認(rèn)真地對待每一次作業(yè)，確保平時的學(xué)習(xí)內(nèi)容能夠真正地掌握，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)打好了，才能從容應(yīng)對考試。父母要放下對孩子的過高期待，考試成績不是決定孩子未來的唯一標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，才是讓孩子走得更遠(yuǎn)的重要條件。

2.讓孩子自己對考試負(fù)責(zé)。

考試結(jié)束后是和孩子一起總結(jié)反思的好時機(jī)。即使父母已經(jīng)通過教師發(fā)送的信息了解到孩子的成績，依然建議等待孩子先開口。如果孩子不主動說，可以引導(dǎo)他：“測驗成績出來了嗎？”等孩子回應(yīng)后，可以問：“你覺得自己考得怎么樣？”讓孩子覺得，考試成績的好壞是自己的事，需要自己去反思。

在與孩子分析考試結(jié)果時，首先可以從優(yōu)勢學(xué)科開始：“你覺得哪些科目是相對滿意的？你是怎么考出這樣的成績的？”讓孩子意識到自己是有能力學(xué)好的，只要努力就有收獲。其次是讓孩子自己找差距、訂計劃。在聊完優(yōu)勢學(xué)科后，孩子會輕松、自信很多，這個時候再和他說：“你覺得哪門科目還有提升的空間？你接下來準(zhǔn)備通過怎樣的方法提高這門科目的成績？”這樣的引導(dǎo)會讓孩子愿意接受并認(rèn)真思考，然后再詢問孩子需要得到怎樣的幫助。任何時候父母都要表明一種態(tài)度：“學(xué)習(xí)是你的事，只有你自己想學(xué)，才能學(xué)好。如果有需要我們幫助的，我們會盡力幫助你。”父母能幫的不是輔導(dǎo)孩子功課，而是在家庭中創(chuàng)設(shè)一種和諧的氛圍，讓孩子在安全、有愛的環(huán)境中學(xué)習(xí)，為孩子提供必要的學(xué)習(xí)資源和支持，與孩子并肩作戰(zhàn)，迎接學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陶新華，周微微.平常心應(yīng)對考試是最佳策略[J].江蘇教育，2017（48）：7-8.

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