摘 要：職業(yè)生涯課程開設(shè)的目的是大學(xué)生提供職業(yè)生涯規(guī)劃理論以及實踐指導(dǎo)，借助職業(yè)生涯課程教育引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的發(fā)展目標(biāo)?！堵殬I(yè)生涯規(guī)劃》課程的開設(shè)，可以讓大學(xué)生意識到發(fā)展目標(biāo)的重要性，讓其根據(jù)自身發(fā)展特點自由調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。在就業(yè)競爭壓力日益增加的今天，職業(yè)生涯課程的開設(shè)成為時代發(fā)展必然。接下來，本文就基于生涯適應(yīng)力提升的《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程實踐，展開具體分析，以供同行參考。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃;生涯適應(yīng)力;課程實踐

基金項目：本文系2017年江蘇省高等教育教學(xué)改革研究課題“基于生涯適應(yīng)力提升的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)設(shè)計及實踐探索”（項目編號：2017JSJG487）研究成果。

生涯適應(yīng)力是近年來生涯發(fā)展理論的熱點。職業(yè)生涯占據(jù)人生的大部分時間，其發(fā)展影響公民的幸福感。目前各高校非常重視大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，但仍存在不足。而大學(xué)生缺乏認(rèn)知自我和環(huán)境，普遍缺乏自主適應(yīng)環(huán)境的能力，加之對未知生涯的迷茫，導(dǎo)致生涯適應(yīng)力偏低。而良好的職業(yè)素養(yǎng)、優(yōu)秀的職業(yè)生涯適應(yīng)力是在激烈競爭中取勝的關(guān)鍵。所以，在課程教學(xué)中，我們需要有意識的融入生涯適應(yīng)力的理念。

1 生涯適應(yīng)力的概念及其價值

1.1 生涯適應(yīng)力的概念

生涯適應(yīng)力主要是指個人面對職業(yè)生涯規(guī)劃任務(wù)、職業(yè)困境以及職業(yè)轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備程度。在實際生活中，人與環(huán)境都處于不斷變化的動態(tài)過程，如何積極合理轉(zhuǎn)化，最終實現(xiàn)人與環(huán)境和諧發(fā)展是生涯適應(yīng)力的基本要求[1]。大學(xué)生在自身成長過程中，面臨著就業(yè)、環(huán)境、人際關(guān)系等問題，在對應(yīng)過程中積極協(xié)調(diào)何種問題，在職業(yè)準(zhǔn)備發(fā)展過程中科學(xué)布局規(guī)劃，這是大學(xué)生必須要解決的問題。良好生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)，讓大學(xué)生在環(huán)境變化中要借助所學(xué)知識對職業(yè)困境、職業(yè)危機中采取科學(xué)應(yīng)對舉措，便于大學(xué)生更好制定合理的職業(yè)規(guī)劃。

1.2 生涯適應(yīng)力的提升對提高大學(xué)生未來就業(yè)能力的重要價值

大學(xué)生生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)在現(xiàn)階段的就業(yè)能力方面得到體現(xiàn)，對于提升大學(xué)生未來就業(yè)能力具有重要價值。針對目前就業(yè)市場供需不平衡的現(xiàn)狀而言，生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)可以幫助學(xué)生了解自身的職業(yè)定位，合理調(diào)整職業(yè)規(guī)劃方向，有針對性地開展職業(yè)規(guī)劃發(fā)展方向，深化其未來就業(yè)能力[2]。在解決其就業(yè)問題之后，要科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯、職業(yè)調(diào)整等，這樣極大減輕了其生活與思想壓力，讓大學(xué)生以更好的狀態(tài)面臨當(dāng)前的工作，為后續(xù)的職業(yè)規(guī)劃奠定重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。大學(xué)生生涯適應(yīng)力的提升，有利于其更好解決市場供求關(guān)系帶來的不確定因素，讓其更好意識到預(yù)期與現(xiàn)實帶來的迷惑。對于高校來講，大學(xué)生生涯適應(yīng)力的相關(guān)培訓(xùn)，有利于高校對大學(xué)生個體實施有針對性的就業(yè)指導(dǎo)，降低大學(xué)生就業(yè)難度，可以推動學(xué)生在大學(xué)生生涯管理中深化其未來就業(yè)能力。生涯適應(yīng)力的發(fā)展，讓學(xué)生個人的發(fā)展符合社會需求，幫助學(xué)生做好就業(yè)準(zhǔn)備，科學(xué)應(yīng)對就業(yè)困難，采取合理策略應(yīng)對職業(yè)困擾，實現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)能力的提升，繼而促進(jìn)其職業(yè)生涯的成功[3]。

2 正德職業(yè)技術(shù)學(xué)院職業(yè)生涯規(guī)劃課程現(xiàn)狀

2.1 調(diào)查對象

本次研究選取南京正德職業(yè)技術(shù)學(xué)院2019級經(jīng)管系的292名同學(xué)作為研究對象，根據(jù)課程表安排，其中實驗班140人，對照班152人，實驗班學(xué)生為市場營銷和國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易專業(yè);對照班為會計和國際金融專業(yè)。

2.2 實施過程

在實施教學(xué)過程中，在對照班采取原傳統(tǒng)線下教學(xué)模式，在實驗班采取翻轉(zhuǎn)課堂O-PIRTAS 線上線下混合教學(xué)模式，并利用雨課堂APP進(jìn)行實施。在課程開始前，我們分別對兩個行政班的同學(xué)進(jìn)行了生涯適應(yīng)力及各維度的測試。在課程結(jié)束后，我們又分別對兩個行政班進(jìn)行了問卷測試，問卷題目主要為對教學(xué)效果的滿意度以及對教學(xué)模式滿意度和生涯適應(yīng)力是否提升等的相關(guān)調(diào)查。

2.2.1 開展教學(xué)前兩個班級學(xué)生的生涯適應(yīng)力比較

在實施教學(xué)之前，對兩個班級進(jìn)行了生涯適應(yīng)力問卷的前測，結(jié)果顯示兩個行政班學(xué)生的生涯適應(yīng)力及各維度均沒有顯著差異。

2.2.2 開展教學(xué)后實驗班前后生涯適應(yīng)力比較

開展職業(yè)生涯規(guī)劃新課程設(shè)計教學(xué)后，對活動結(jié)束后填寫的“職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)效果評估調(diào)查表”進(jìn)行分析，結(jié)果表明職業(yè)生涯新設(shè)計課程取得了不錯效果，實驗班針對“本次活動目標(biāo)是否彰顯了時代特色與社會發(fā)展的要求”，學(xué)生回答“是”由中期的37.8%提升到末期的66.9%;對“本活動是否體現(xiàn)了學(xué)生的發(fā)展要求”，學(xué)生回答“是”由中期的54.5%提升到末期的76.8%;對“你從本活動中獲取的相關(guān)知識量”，學(xué)生回答“非常多”由中期的3.9%提升到末期的11.7%;對“通過參加該活動你對職業(yè)生涯規(guī)劃的信心如何”，回答“有很大提升”的由8.2%提升到33.1%;對“本活動對增強你解決相關(guān)生涯的能力”，回答“非常有幫助”的從1%提升到44.5%。

按照職業(yè)生涯規(guī)劃課程新設(shè)計實施過程中，在輔導(dǎo)課余指導(dǎo)者與團(tuán)體成員的交流、團(tuán)體成員提交的生涯規(guī)劃方案，分別對實驗班與對照班學(xué)生的訪談得知，實驗班學(xué)生經(jīng)過有針對性的新設(shè)計教學(xué)后，生涯適應(yīng)力得到明顯提升。他們普遍反映更喜歡這種新式教學(xué)，覺得可以增進(jìn)與老師之間的互動，而且采用雨課堂APP進(jìn)行教學(xué)，原本不喜歡在課堂上發(fā)言的同學(xué)，也愿意依據(jù)課堂上的問題設(shè)置，在手機上提交自己的想法。對照班沒有經(jīng)過新課程設(shè)計教學(xué)，依舊處于慢成長狀態(tài)雖然也有提升，但是提升效果不明顯。

2.2.3 職業(yè)生涯規(guī)劃課程新設(shè)計的教學(xué)滿意度結(jié)果

隨機抽取了實驗班的30名學(xué)生開展關(guān)于混合式教學(xué)效果滿意度調(diào)查，在問卷星中錄入題目，共計15題，涉及對改革后教學(xué)模式的滿意程度（1-4）、平臺資源的滿意度（5-6）、課程設(shè)計與組織評價（7-9）、教學(xué)過程中的參與度（10-13）、課程效果與考核方式的調(diào)查（14-15）五個方面。具體統(tǒng)計結(jié)果如表1。

通過對實驗班隨機抽取的30名學(xué)生進(jìn)行的15題的學(xué)習(xí)滿意度測試五個項目15個題目，每個項目的得分率均為正值，說明學(xué)生對混合式的職業(yè)生涯規(guī)劃課程比較認(rèn)可，提別是教學(xué)過程的參與情況，得分率為0.808。

3 總結(jié)

生涯適應(yīng)力的課程設(shè)計，主要通過心理適應(yīng)與調(diào)試、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)與管理、實用技能等課程組成，高校要按照自身的實際情況，結(jié)合現(xiàn)有的教學(xué)資源，將生涯適應(yīng)力課程作為必修課貫穿在整個高校教育中，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在就業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃中開展深入學(xué)習(xí)，讓生涯適應(yīng)力在職場過程中發(fā)揮重要優(yōu)勢[4]。生涯適應(yīng)力的特殊性決定了課程開設(shè)的特殊性，要搭配科學(xué)的社會實踐，強化學(xué)生對理論知識的學(xué)習(xí)。高校在教育過程中，要積極借鑒創(chuàng)新課程資源，讓大學(xué)生可以更好融入社會[5]。

職業(yè)生涯規(guī)劃教育是應(yīng)用性比較強的課程，具有其他課程教學(xué)難以替代的特殊性，生涯適應(yīng)力的培訓(xùn)要以實踐教學(xué)為基礎(chǔ)。從大學(xué)生剛?cè)胄５穆殬I(yè)認(rèn)知教育和職業(yè)生涯規(guī)劃開始，到學(xué)生畢業(yè)就業(yè)，在到進(jìn)入社會的后續(xù)學(xué)習(xí)等，要以課堂教學(xué)為重要依托，貫穿在學(xué)生發(fā)展的整個過程中[6]。所以，職業(yè)生涯規(guī)劃課程要滲透在大學(xué)教育的方方面面，循序漸進(jìn)地開展教學(xué)活動，實現(xiàn)學(xué)生的最大化發(fā)展。我國的職業(yè)生涯教育起源于大學(xué)，但是大學(xué)教育并不是職業(yè)教育的終點。職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)要拓展其范圍，在不斷的學(xué)習(xí)過程中不斷進(jìn)行完善[7]。

在高校職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)中，要聘請就業(yè)指導(dǎo)經(jīng)驗豐富的師資隊伍，全面建構(gòu)教學(xué)內(nèi)容，注重教學(xué)效果的反饋，及時采取應(yīng)對策略。將生涯適應(yīng)力教育與職業(yè)生涯規(guī)劃教育有效結(jié)合起來，根據(jù)大學(xué)生專業(yè)特點，在實踐過程中不斷完善。將大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程作為必修課程實施課題建設(shè)，提升學(xué)生的生涯適應(yīng)力，為其后續(xù)工作奠定堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)[8]。除此之外，高校要將職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，有機滲透到品德教育、日常教育中，幫助學(xué)生了解其所學(xué)知識在職業(yè)發(fā)展中的應(yīng)用價值，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，便于職業(yè)生涯規(guī)劃課程順利開展。

綜上所述，生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)對于大學(xué)生職業(yè)選擇、應(yīng)對職業(yè)風(fēng)險等具有重要價值，深化大學(xué)生的生涯適應(yīng)力，將大學(xué)生就業(yè)難度降到最低，提升大學(xué)生在職業(yè)風(fēng)險時的應(yīng)變能力，實現(xiàn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。與此同時，生涯適應(yīng)力的提升，可以深化學(xué)生未來就業(yè)能力，有利于高職院校職業(yè)生涯規(guī)劃教育實效性的提升。

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作者簡介

傅蘊男（1987-），女，江蘇省徐州市人，講師，主要從事大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)、大學(xué)生心理健康教育研究方向。