□沐貞

每年入伏后的高溫天氣，都會導(dǎo)致心腦血管病及腸道疾病、呼吸道疾病、中暑的病人比平時明顯增多。因此，老人、兒童等重點(diǎn)人群在日常生活中要加強(qiáng)防護(hù)，安然度伏。

年逾古稀的王大爺前兩天因頭暈、心悸、嘔吐被家人送進(jìn)了醫(yī)院，起初家人以為是中暑，沒想到經(jīng)過檢查是高溫誘發(fā)了腦卒中。天熱時人體出汗多，大量出汗會使機(jī)體缺水，血液黏稠度升高，使血栓的發(fā)生危險明顯上升。尤其是悶熱天氣，空氣中濕度增高，含氧量降低，容易誘發(fā)胸悶、憋氣、頭暈，嚴(yán)重時甚至?xí)鹦募」Ｋ阑蚰X卒中。

有冠心病及高血壓、糖尿病等危險因素者，在高溫天氣下，需堅持規(guī)律用藥、保持情緒穩(wěn)定、清淡規(guī)律飲食、注意補(bǔ)水、充足睡眠、戒煙限酒，預(yù)防疾病發(fā)作。一旦出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸等癥狀，家人應(yīng)提高警惕，及時送醫(yī)院診治，不要當(dāng)作中暑而延誤了病情。

眼下患腹瀉、上呼吸道感染的患兒較多，主要是這些天氣溫較高，人們吃冷飲、吹空調(diào)較多。又正值暑假，有的孩子在空調(diào)房里一待就是好幾個小時。夏季消化酶分泌本來就受影響，再加上一冷一熱，飲食不節(jié)，更容易導(dǎo)致腹瀉、上呼吸道感染等疾病的發(fā)生。

空調(diào)溫度最好調(diào)在26℃左右，要避免連續(xù)待在空調(diào)房中超過一小時以上，每隔一段時間要給房間通風(fēng)透氣。另外，高溫天氣下各種腸道致病菌繁殖迅速，在生活中要更加注意飲食衛(wèi)生。吃涼菜一定要清洗干凈，盡量少吃剩飯剩菜，也不宜過多在外就餐，飲用冰鎮(zhèn)飲料要適量，同時還要注意講究個人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手。

在中暑的患者中，一些人對防暑常識存在誤區(qū)，原以為可以解暑的方法卻帶來了相反的結(jié)果。如夏季人們喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，以為可以解渴降溫，但實際上，冰鎮(zhèn)的啤酒雖然入口時感覺冰爽痛快，但是畢竟含有酒精，它會加速血液循環(huán)，身體只會越喝越熱。

還有很多人衣著暴露，以為這樣會更加涼快，但實際上恰好相反。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。因為人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，還和皮膚輻射有關(guān)。當(dāng)外界溫度超過37℃時，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱；當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，使人感到更加悶熱。所以，盛夏時節(jié)最好不要光著上身，而應(yīng)當(dāng)穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物，一來可隔熱，二來可以阻擋紫外線的照射。紫外線既容易產(chǎn)生熱量，又容易造成曬傷。

另外，高溫炎熱天氣最好減少戶外作業(yè)，盡量減少或避開12-16時施工，施工時適當(dāng)增加休息次數(shù)；炎熱天氣高強(qiáng)度施工時，每人每天應(yīng)補(bǔ)充5～8升水和20～25克鹽；施工時含服人丹有一定的防暑作用。