華興恒

在學(xué)校的田徑賽場(chǎng)上，跳高運(yùn)動(dòng)員一般都采用跨越式跳法，而少數(shù)采用背越式的運(yùn)動(dòng)員往往是跳高成績(jī)比較好的運(yùn)動(dòng)員。同學(xué)們?cè)诳粗卮髧?guó)際賽事的跳高比賽時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)跳高運(yùn)動(dòng)員都是采用背越式，根本就看不到跨越式。其中又有什么奧秘呢？

為了便于分析，設(shè)想把人的頭和腳連成一個(gè)圓環(huán)（如圖1所示），則其重心大約在圓心O附近，也就是重心下移了。所以采用背越式跳高時(shí)，運(yùn)動(dòng)員總是背對(duì)著橫桿將身體彎成弓形，就像拱橋一樣（如圖2所示）。這樣做的目的是使其重心O′下移，而跨越式跳高（如圖3所示）兩腳要盡可能先分開再跨越橫桿，這時(shí)人的重心O″就上移了。因此跳高時(shí)采用背越式和跨越式的區(qū)別在于：越過(guò)橫桿時(shí)，人的重心分別在橫桿的下方和上方。對(duì)于某一運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他能把自己的重心提高的高度是一定的，因此采用背越式比采用跨越式要跳得高些。當(dāng)然，身體的柔韌性越強(qiáng)，將身體彎曲的程度越大，重心就下移得越多，跳高成績(jī)就會(huì)越好。這就是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員跳高時(shí)常采用背越式的原因。

當(dāng)然，同學(xué)們?cè)谟^看重要的國(guó)際跳高比賽時(shí)，有時(shí)還會(huì)看到俯臥式跳高，運(yùn)動(dòng)員也是把身體彎成弓形，只不過(guò)是臉朝橫桿。這種跳法也是為了將重心下移，其中道理與背越式相同。不過(guò)這種方法更難被運(yùn)動(dòng)員所掌握，故采用這種方式跳高的人極少。

在田徑賽場(chǎng)上，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)短跑運(yùn)動(dòng)員常常要穿上釘鞋，而長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員卻不穿釘鞋，其中究竟有什么奧秘呢？運(yùn)動(dòng)員短跑時(shí)穿的釘鞋只是前腳掌有釘子，而跳高時(shí)穿的釘鞋卻是前后腳掌都有釘子，同樣是釘鞋，兩者有何區(qū)別？

短跑時(shí)無(wú)論是起跑還是途中跑，運(yùn)動(dòng)員都要竭盡全力地向后蹬地，靠地面對(duì)人的反作用力而迅速向前運(yùn)動(dòng)。如果穿上一般的運(yùn)動(dòng)鞋，由于鞋底與跑道之間的最大靜摩擦力小于運(yùn)動(dòng)員的后蹬力，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)因打滑而向后移動(dòng)（一般把這種現(xiàn)象稱為滑蹭）。若在短跑的過(guò)程中每跑一步都向后滑蹭一點(diǎn)，這勢(shì)必會(huì)極大地影響運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員跌倒。穿上釘鞋后，由于釘子能夠扎入跑道，從而能有效地防止滑蹭，因此短跑運(yùn)動(dòng)員穿上釘鞋是為了增大與地面之間的摩擦力，有利于提高成績(jī)。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員跑步時(shí)不穿釘鞋是因?yàn)榛潆m然會(huì)使運(yùn)動(dòng)員多跑一些距離，但也會(huì)延緩腳與地面間的作用時(shí)間，從而減小地面對(duì)人的反作用力，這樣就緩沖了對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，可有效地減輕運(yùn)動(dòng)員的疲勞程度，提高總成績(jī)。此外，長(zhǎng)跑更重要的是耐力，不需要那么大的后沖力。

那跳高時(shí)穿的釘鞋為什么前后腳掌都有釘子呢？原來(lái)跑步時(shí)只是前腳掌著地，而跳高時(shí)是后腳掌著地，緊接著前腳掌才著地。由于跳高是利用助跑來(lái)獲得水平速度，再利用制動(dòng)性起跳將水平速度轉(zhuǎn)化為向上的速度，釘鞋的后跟也有釘子就是為了產(chǎn)生制動(dòng)作用，幫助運(yùn)動(dòng)員更好地完成起跳，從而提高跳高成績(jī)。