王燕

“孩子再不高考我就要崩潰了?！苯?，在湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院），李女士掛著大大的黑眼圈，向急診科醫(yī)生訴說道：“近半個月，我?guī)缀趺刻焓撸液蛢鹤?、老公動不動就起沖突?！贬t(yī)生在詢問后得知，李女士是一名準高考學(xué)生的家長，隨著高考的臨近，她時常因為一點小事和家人發(fā)生矛盾。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部碩士，湖南師范大學(xué)附屬中學(xué)心理備課組長、生涯發(fā)展指導(dǎo)中心主任袁春龍告訴記者，近期來學(xué)消心理發(fā)展中心尋求心裡咨詢的學(xué)生家長明顯增多?！斑@些家長無一例外的都是來咨詢“孩子的問題”，他們十分焦慮，往往能一口氣把孩子從小到大的問題都說給你聽，然后迫切地希望心理老師能提供方法，立馬解決孩子的問題。”袁春龍透露：“聽完學(xué)生家長對學(xué)生狀況的描述，我會找到該學(xué)生了解情況?？晌医?jīng)常聽到孩子告訴我‘我還好，我覺得需要看心理醫(yī)生的是我媽?！?/p>

高考前，總有家長和考生一起出現(xiàn)“高考焦慮”，不少陪考家長甚至比考生還焦慮、緊張：有的專門請假在家照顧孩子，有的自作主張插手指導(dǎo)孩子學(xué)習……“家長一些不當做法會加劇考生的緊張情緒?！痹糊埍硎荆斐杉议L比孩子還焦慮的成因很多，常見的成因有兩種。

第一種是因為“不了解”而帶來的焦慮。大部分青春期的孩子不愿意和父母分享自己的想法，很多父母對孩子的了解僅僅是基于自己看到的表象或者自己的猜測;第二種是因為“不合理的想法衍生出來的糟糕結(jié)果”而焦慮。很多家長在高考前過度關(guān)心孩子，看到孩子不高興就覺得不行，一定要高興起來，不然高考就完了，看到孩子焦慮就覺得不能焦慮，孩子焦慮高考就完了……不合理的想法會引發(fā)更多的焦慮。家長比孩子焦慮的結(jié)果往往是糟糕的，因為大部分家長會迫切地推動孩子解決他們眼中的問題，但是大部分孩子并不能很好地回應(yīng)父母的需求（立馬解決自己的問題），因此孩子便會產(chǎn)生更多的焦慮和更復(fù)雜的情緒，如負罪感等，從而導(dǎo)致更糟的結(jié)果或者爆發(fā)家庭矛盾。

陪考家長可以從以下四個方面努力，來緩解自己的焦慮，當一名合格的陪考家長。

第一，父母應(yīng)該做孩子的傾聽者和陪伴者，而不是指導(dǎo)者和控制者。把主要的生活精力放到自己的工作和關(guān)系中，當孩子表達時多聽多問，不給建議或者少給建議。如果孩子不愿意說，那就做好一個陪伴者。

第二，理性看待孩子的情緒表現(xiàn)，允許焦慮和負面情緒的出現(xiàn)。適當?shù)慕箲]對個人潛力的激發(fā)，考試結(jié)果都是有正向影響的，允許孩子有負面情緒的體驗和表達，有利于發(fā)揮其積極作用。

第三，改變不合理的認知。認識到高考前出現(xiàn)焦慮、睡不好、厭學(xué)、抑郁等情緒都是正常現(xiàn)象，出現(xiàn)了不代表高考考不好，陪伴孩子度過這些情緒才是最合理的選擇，而不是壓抑它們。

第四，如果家長感到自己焦慮萬分，請不要把焦慮傳遞給孩子，應(yīng)主動去尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。