劉楚麒　薛貴

獲得知識(shí)是人類(lèi)大腦的一個(gè)重要功能，是讓我們適應(yīng)復(fù)雜社會(huì)的基石。我們獲得知識(shí)的常見(jiàn)方法有閱讀書(shū)本和他人傳授，這也是學(xué)校教育的主要組成部分。除此之外，學(xué)校教育經(jīng)中經(jīng)常有各種各樣的測(cè)試，例如隨堂小測(cè)、月考、期中考以及期末考等。充分的研究表明，測(cè)試不僅是檢驗(yàn)我們知識(shí)水平的測(cè)評(píng)方法，更是促進(jìn)學(xué)習(xí)的有效工具。本文將從心理學(xué)與腦科學(xué)的研究出發(fā)，介紹測(cè)試的相關(guān)研究和腦機(jī)制，以及如何在教育情境中充分發(fā)揮它的積極作用。

測(cè)試效應(yīng)：測(cè)試能有效促進(jìn)學(xué)習(xí)

我們最常用的學(xué)習(xí)方法是什么呢？美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的心理學(xué)教授亨利·羅迪格（Henry Roediger）對(duì)177名大學(xué)生進(jìn)行了一個(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)策略的問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示83.6%的學(xué)生會(huì)重復(fù)閱讀教科書(shū)和筆記，而只有10.7%的學(xué)生會(huì)進(jìn)行自我測(cè)試（如回憶知識(shí)點(diǎn)）。盡管大部分學(xué)生都選擇了重復(fù)學(xué)習(xí)的策略，但令人意外的是——它可能是一種低效的學(xué)習(xí)方法。為了探討重復(fù)學(xué)習(xí)和測(cè)試孰優(yōu)孰劣，羅迪格開(kāi)展過(guò)一系列研究，研究的中心思想是讓實(shí)驗(yàn)參加者學(xué)習(xí)一系列材料，然后一部分人用重復(fù)學(xué)習(xí)的方式、另一部分人用測(cè)試的方式繼續(xù)學(xué)習(xí)，一段時(shí)間后測(cè)試他們對(duì)學(xué)習(xí)材料的記憶。這些研究，尤其是他在2008年發(fā)表于《科學(xué)》（Science）上的研究均發(fā)現(xiàn)測(cè)試能更好地提高記憶表現(xiàn)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈C明了記憶鞏固的關(guān)鍵因素是測(cè)試而非重復(fù)學(xué)習(xí)。

事實(shí)上，早在1890年，美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯（William? James）在其著作《心理學(xué)原理》中就明確地指出了測(cè)試的作用：“……當(dāng)我們幾乎學(xué)會(huì)書(shū)中某個(gè)內(nèi)容時(shí)，比起重新看一遍，不如停下來(lái)努力回憶它。如果我們通過(guò)后一種方法回憶出一些內(nèi)容，那么在下一次回憶中我們也應(yīng)該能回憶出來(lái);而采取前一種方法，在下一次回憶中我們很可能需要再看一次……”簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，測(cè)試效應(yīng)（testing? effect）指學(xué)習(xí)相同內(nèi)容時(shí)，進(jìn)行測(cè)試比重復(fù)學(xué)習(xí)能更好地促進(jìn)長(zhǎng)時(shí)記憶保持的現(xiàn)象。盡管心理學(xué)家們很早就發(fā)現(xiàn)了測(cè)試的作用，直到最近幾十年心理學(xué)家和教育家們才更多地在教育情境中檢驗(yàn)和嘗試?yán)脺y(cè)試效應(yīng)。

眾多研究在教育情境中檢驗(yàn)測(cè)試的效果，結(jié)果表明測(cè)試效應(yīng)具有高度的穩(wěn)定性，能夠推廣到真實(shí)的教育情境中，并且適用于多種多樣的學(xué)習(xí)材料。例如新墨西哥大學(xué)的心理學(xué)教授諾瓦·莫里塞特（Nova Morrisette）對(duì)他們學(xué)校生理心理學(xué)課程的選課學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，以真實(shí)教材作為學(xué)習(xí)材料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)測(cè)試組在3周后的記憶表現(xiàn)比重復(fù)學(xué)習(xí)組更好。其他研究也證明了無(wú)論是小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生，還是老年人都表現(xiàn)出測(cè)試效應(yīng)，說(shuō)明這個(gè)效應(yīng)存在于不同年齡的群體中。

除了促進(jìn)知識(shí)的獲得，測(cè)試還能提高我們對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力，而不僅僅是幫助我們死記硬背。美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的心理學(xué)教授安德魯·巴特勒（Andrew Butler）讓一組學(xué)生重復(fù)閱讀科普文章（如蝙蝠利用超聲波定位的文章），另一組學(xué)生在學(xué)習(xí)后進(jìn)行測(cè)試（如蝙蝠是如何得知物體的大小和距離的？反饋答案：蝙蝠根據(jù)超聲波的回波得知）。在一周之后讓兩組學(xué)生回答一些延伸性問(wèn)題（如蝙蝠是如何得知物體在靠近還是遠(yuǎn)離？答案：根據(jù)超聲波的回波變得更快或者更慢得知），結(jié)果發(fā)現(xiàn)測(cè)試組表現(xiàn)出更高的正確率，能更靈活地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。

還有許多有趣的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了測(cè)試能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力。在2016年，美國(guó)塔夫茨大學(xué)的心理學(xué)教授阿亞娜·托馬斯（Ayanna Thomas）進(jìn)行了一個(gè)這樣的實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)參加者同樣被分為重復(fù)學(xué)習(xí)組和測(cè)試組，他們需要先學(xué)習(xí)60個(gè)單詞，重復(fù)學(xué)習(xí)組重復(fù)閱讀這些單詞，測(cè)試組則是給予測(cè)試和反饋，然后在第二天進(jìn)行兩次記憶效果檢驗(yàn)。他們?cè)O(shè)置了兩種記憶檢驗(yàn)的情景，一半人在壓力情景（如突然要求即興演講）之后的5分鐘和20分鐘后進(jìn)行，一半人在無(wú)壓力情景后進(jìn)行。結(jié)果發(fā)現(xiàn)無(wú)論是否存在壓力，測(cè)試組的記憶表現(xiàn)都比重復(fù)學(xué)習(xí)組要好;更重要的是，壓力情景中重復(fù)學(xué)習(xí)組在第二次測(cè)試中的記憶表現(xiàn)比起第一次測(cè)試明顯下降，而測(cè)試組則不受影響。我們經(jīng)常會(huì)面對(duì)一些存在壓力的情況，例如要在有限的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行考試，測(cè)試能讓我們的記憶變得更加堅(jiān)韌，幫助我們淡定從容地回憶出所需要的知識(shí)。

我們實(shí)驗(yàn)室最近的工作還發(fā)現(xiàn)，測(cè)試能促進(jìn)記憶的更新和新記憶的鞏固。在實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)參加者首先學(xué)習(xí)了一系列的詞語(yǔ)—圖片配對(duì)（例如“牙刷—故宮”），在第二天實(shí)驗(yàn)參加者需要對(duì)所有詞語(yǔ)—圖片配對(duì)進(jìn)行更新（例如更新為“牙刷—長(zhǎng)城”）， 在更新中一半配對(duì)使用重復(fù)學(xué)習(xí)、另一半使用重復(fù)測(cè)試進(jìn)行更新。第三天進(jìn)行的記憶測(cè)試發(fā)現(xiàn)，使用測(cè)試的方式進(jìn)行記憶更新，正確率明顯高于重復(fù)學(xué)習(xí)組。知識(shí)更新是我們學(xué)習(xí)中常常面臨的任務(wù)，而測(cè)試正是幫助我們更新記憶的有效手段。

測(cè)試效應(yīng)的腦機(jī)制

為什么測(cè)試能促進(jìn)記憶的鞏固？通過(guò)觀察測(cè)試時(shí)的大腦活動(dòng)，研究者得出了一些重要的啟發(fā)。

重復(fù)學(xué)習(xí)是一種相對(duì)消極的學(xué)習(xí)方式。測(cè)試是要求我們主動(dòng)積極地回憶知識(shí)，難度比起單純的學(xué)習(xí)高很多。在完成這個(gè)困難任務(wù)時(shí)，要求我們的注意力更加集中，調(diào)動(dòng)更多的大腦資源，回憶的能力也得到了鍛煉，這些都有助于獲得更好的學(xué)習(xí)效果。相反，在重復(fù)閱讀時(shí)，我們有可能“心不在焉”，并沒(méi)有把全部精力用在學(xué)習(xí)的材料上。

測(cè)試可以抑制干擾信息對(duì)我們的影響。我們的記憶很多時(shí)候是不準(zhǔn)確的，存在很多干擾。在測(cè)試的過(guò)程中，大腦外側(cè)前額葉等負(fù)責(zé)解決沖突和干擾的腦區(qū)會(huì)更加興奮，從而幫助我們排除干擾信息。在多次測(cè)試中，外側(cè)前額葉的活動(dòng)會(huì)逐漸減弱。這表示經(jīng)過(guò)多次測(cè)試后，無(wú)關(guān)信息的干擾已經(jīng)越來(lái)越小了。

測(cè)試往往會(huì)給學(xué)習(xí)者提供正確答案作為反饋，反饋能進(jìn)一步提高測(cè)試的效果。這是因?yàn)?，通過(guò)反饋我們能充分調(diào)動(dòng)元認(rèn)知監(jiān)控系統(tǒng)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況有更好地掌握，從而采取更有效的學(xué)習(xí)方式，更合理分配學(xué)習(xí)的資源。什么是元認(rèn)知監(jiān)控呢？它是指我們對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)的一種認(rèn)識(shí)和監(jiān)控，在測(cè)試中具體表現(xiàn)為根據(jù)反饋來(lái)糾正錯(cuò)誤記憶和確認(rèn)正確記憶，了解自己記憶的牢固程度，并了解不同學(xué)習(xí)方式的效果。另外，正確的反饋還能促進(jìn)大腦多巴胺的分泌，從而提高學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和記憶的效果。比如，在測(cè)試條件下，研究者們確實(shí)發(fā)現(xiàn)當(dāng)實(shí)驗(yàn)參加者正確回憶并收到反饋時(shí)，他們的紋狀體會(huì)出現(xiàn)更強(qiáng)的激活，幫助他們確認(rèn)記憶的正確性并鞏固記憶。

除了以上三個(gè)原因外，研究者們還發(fā)現(xiàn)測(cè)試可以幫助我們將新知識(shí)和舊知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系和整合;另外，測(cè)試還可以更好地模擬真實(shí)考試的情形，也有助于實(shí)際考試的發(fā)揮。將來(lái)的研究還將繼續(xù)探索測(cè)試效應(yīng)的成因，從而幫我們更好地理解這個(gè)現(xiàn)象，并更加科學(xué)地應(yīng)用測(cè)試。

在教育情境中正確運(yùn)用測(cè)試來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)

既然測(cè)試如此強(qiáng)大，對(duì)記憶鞏固起到十分有效的作用，我們?cè)诮逃榫持性撊绾慰茖W(xué)運(yùn)用它呢？盡管測(cè)試早就成為學(xué)校教育中必不可少的一部分，但實(shí)際運(yùn)用上還存在許多需要注意的事項(xiàng)。結(jié)合已有的研究成果，我們對(duì)教育者提出如下幾個(gè)建議：

合理安排知識(shí)點(diǎn)測(cè)試的間隔。美國(guó)萊斯大學(xué)心理學(xué)教授杰西卡·洛根（Jessica Logan）發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容需要長(zhǎng)期保持時(shí)，比起在短時(shí)間內(nèi)安排多次測(cè)試，在學(xué)習(xí)和最終測(cè)試之間合理安排測(cè)試的間隔，能起到更好的記憶保持效果。在現(xiàn)實(shí)教育情境中，學(xué)生從初次接觸知識(shí)點(diǎn)到最終測(cè)試之間的時(shí)間間隔往往非常漫長(zhǎng)，例如學(xué)期初學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)在學(xué)期末進(jìn)行測(cè)試，同時(shí)學(xué)生在學(xué)校所需要學(xué)習(xí)的知識(shí)很多，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)實(shí)際上能測(cè)試的機(jī)會(huì)有限。教師們不能單純著眼于這一次或下一次測(cè)試，而是要以更整體的角度安排測(cè)試，同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)不適宜連續(xù)多次出現(xiàn)，但也不能一直不進(jìn)行測(cè)試，合理安排才能使測(cè)試起到更積極的作用。

提供清晰準(zhǔn)確的測(cè)試反饋。美國(guó)紐約州立大學(xué)奧爾巴尼分校心理學(xué)家班羅伯特·班格特-德朗（Robert Bangert-Drowns）比較了正誤反饋（只告知實(shí)驗(yàn)參加者正確與否）、正確答案反饋以及重復(fù)回答直至正確的反饋三種反饋對(duì)測(cè)試效應(yīng)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)重復(fù)回答直至正確的反饋對(duì)促進(jìn)記憶鞏固的效果最差，其次是正確答案反饋，而正誤反饋的效果最小。雖然研究發(fā)現(xiàn)重復(fù)回答直至正確的反饋效果最好，但實(shí)際上不能盲目地將它應(yīng)用到教育情境之中。這種反饋適合的是面對(duì)面口頭詢(xún)問(wèn)，而且應(yīng)該涉及中低難度的問(wèn)題和保證學(xué)生已經(jīng)有充分的知識(shí)儲(chǔ)備，否則學(xué)生只會(huì)不斷犯錯(cuò)，在測(cè)試中感到挫敗和對(duì)自己?jiǎn)适判?。而且更重要的是在測(cè)試結(jié)束后，教師不能只告知學(xué)生正確與否，而需要給出明確的正確答案。學(xué)生往往會(huì)糾結(jié)于自己犯錯(cuò)的點(diǎn)，很可能不小心對(duì)錯(cuò)誤答案有很強(qiáng)的記憶，在下次碰到相同或類(lèi)似問(wèn)題后首先回憶起來(lái)錯(cuò)誤答案。為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，教師要及時(shí)幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤以及鞏固正確知識(shí)。

注重題目設(shè)計(jì)，多測(cè)試需要產(chǎn)生清晰回憶的題目。選擇題和判斷題是考試的常見(jiàn)題目。為了增加難度，出題人會(huì)增加很多相似的、容易出錯(cuò)的干擾項(xiàng)。在這些題目中，學(xué)生很可能憑借感覺(jué)進(jìn)行作答，腦海里第一反應(yīng)可能往往是錯(cuò)誤答案。但不幸的是，學(xué)生對(duì)錯(cuò)誤答案可能有很強(qiáng)的記憶，這被稱(chēng)作測(cè)試的消極暗示效應(yīng)（negative suggestion effect）。相反，填空題和問(wèn)答題這類(lèi)完全由學(xué)生產(chǎn)生答案的題目，則能更好地促進(jìn)記憶保持的效果。這是因?yàn)檫@些題目要求我們努力產(chǎn)生清晰的回憶，不能憑借模糊的感覺(jué)進(jìn)行作答。在課堂上，教師們會(huì)經(jīng)常詢(xún)問(wèn)學(xué)生問(wèn)題，在這種時(shí)候應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生在進(jìn)行充分考慮后作答，而不是讓他們簡(jiǎn)單地判斷或選擇。

合理安排測(cè)試內(nèi)容。很多時(shí)候，教師們把測(cè)試僅僅當(dāng)成衡量學(xué)生能力和知識(shí)掌握程度的方法，因此經(jīng)常會(huì)采用偏題、怪題和難題。但是，如果要充分發(fā)揮測(cè)試促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用，那測(cè)試題目就需要全面覆蓋所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，而且難度適中。在這種情況下學(xué)生可以更全面掌握和鞏固知識(shí)，并且獲得積極的體驗(yàn)。

鼓勵(lì)學(xué)生在課堂外多進(jìn)行自我測(cè)試。除了課堂學(xué)習(xí)之外，學(xué)生有大量時(shí)間自主學(xué)習(xí)，利用好這些時(shí)間對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也十分重要。教師可以鼓勵(lì)學(xué)生在熟悉知識(shí)點(diǎn)后更多地主動(dòng)進(jìn)行自我測(cè)試，要注意測(cè)試并不僅限于一場(chǎng)嚴(yán)肅的紙筆測(cè)試，同學(xué)們互相提問(wèn)并回答、翻出習(xí)題蓋住答案努力思考或者是在心中回憶各種知識(shí)點(diǎn)等，都是鞏固記憶的良好測(cè)試方式。

測(cè)試效應(yīng)能廣泛應(yīng)用于各種教育情境之中，但也不能被濫用和亂用。盡管測(cè)試能有效促進(jìn)學(xué)習(xí)效率，它也是建立在個(gè)體對(duì)知識(shí)已經(jīng)形成一定了解的基礎(chǔ)之上。教師們要把握好測(cè)試的注意事項(xiàng)，如測(cè)試的方式、內(nèi)容和時(shí)間間隔，并提供清晰準(zhǔn)確的反饋。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅要用心學(xué)習(xí)教師課堂傳授的知識(shí)，認(rèn)真完成學(xué)校安排的各種測(cè)試，還要在日常生活中主動(dòng)進(jìn)行自我測(cè)試。總之，科學(xué)認(rèn)識(shí)測(cè)試的作用，并正確落實(shí)到教育實(shí)踐之中，才能讓它成為促進(jìn)知識(shí)獲得的重要工具。