鄒圓

摘要：在少年籃球比賽過程中，要想取得更加良好的比賽成績(jī)，掌握整場(chǎng)比賽的主動(dòng)權(quán)并贏取最后的勝利，就需要注重做好比賽的節(jié)奏控制工作，針對(duì)各項(xiàng)節(jié)奏控制方法進(jìn)行有效運(yùn)用，這樣能夠得到出事半功倍的效果。本文重點(diǎn)探討和分析少年籃球比賽過程中相關(guān)方面的節(jié)奏控制方法等內(nèi)容，希望本文的簡(jiǎn)要分析能夠?yàn)樯倌贲A得籃球比賽并掌握相對(duì)應(yīng)的籃球技能，提供一定的參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：少年籃球比賽;節(jié)奏;控制方法

引言

針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)節(jié)奏而言，在具體的操作過程中，要掌握相對(duì)應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)意圖，并且融合時(shí)間，空間和力量等相關(guān)因素，并針對(duì)身體各個(gè)部位進(jìn)行有效協(xié)調(diào)，確保隊(duì)友之間能夠默契配合。在節(jié)奏的把握過程中，要注意張弛有度，快慢結(jié)合，保持步調(diào)一致，這樣能夠取得更為理想的比賽效果，獲得最終的勝利。據(jù)此，下文重點(diǎn)探討和分析對(duì)于少年籃球比賽中對(duì)節(jié)奏造成影響的相關(guān)因素，以及相對(duì)應(yīng)的節(jié)奏控制方法等內(nèi)容。

一、籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏概述

通常我們所稱之為的籃球運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，主要指的是在實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)和比賽過程中所呈現(xiàn)出的具有一定規(guī)律的強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、快慢的時(shí)間間隔關(guān)系。在少年籃球比賽中所表現(xiàn)出的比賽節(jié)奏，是通過個(gè)人技術(shù)和全隊(duì)整體隊(duì)員的配合以及調(diào)解所呈現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)特征，這種節(jié)奏并不能在事先進(jìn)行設(shè)計(jì)和編排，通常情況下是復(fù)雜多變的，其中有著很大程度的不確定性和隨機(jī)性。能否在真正的比賽過程中針對(duì)比賽節(jié)奏進(jìn)行切實(shí)有效的掌握和控制，能夠充分體現(xiàn)出一個(gè)隊(duì)的綜合實(shí)力，與此同時(shí)，也可以更有效的體現(xiàn)出教練員在臨場(chǎng)比賽過程中所呈現(xiàn)出的指揮藝術(shù)。針對(duì)少年籃球比賽而言，在比賽的過程中要經(jīng)歷不同的階段，例如，要充分經(jīng)歷開局、相持、主動(dòng)、不利、高潮、低潮等一系列相關(guān)階段，因此，技戰(zhàn)術(shù)在其中不同的階段發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，也體現(xiàn)出與眾不同的變化趨勢(shì)。在實(shí)際的比賽過程中，就需要著重把握這種變化的節(jié)奏，有效抓住戰(zhàn)機(jī)，利用自身對(duì)于節(jié)奏的掌握和調(diào)動(dòng)來應(yīng)對(duì)對(duì)方的技戰(zhàn)術(shù)。在少年籃球比賽中，節(jié)奏變化的內(nèi)容主要涉及移動(dòng)過程中應(yīng)用相關(guān)技術(shù)的節(jié)奏以及采用相關(guān)戰(zhàn)術(shù)的節(jié)奏等等。為了在真正的比賽環(huán)節(jié)能夠把握比賽的主動(dòng)權(quán)，處于優(yōu)勢(shì)地位，運(yùn)動(dòng)員就需要針對(duì)自身的實(shí)際情況進(jìn)行充分的了解，以此為基礎(chǔ)，針對(duì)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行全面的布局和有效的設(shè)計(jì)，并在實(shí)踐的過程中充分落實(shí)。同時(shí)結(jié)合比賽現(xiàn)場(chǎng)的實(shí)際情況，針對(duì)自身的動(dòng)作變化和節(jié)奏進(jìn)行充分的調(diào)動(dòng)，有針對(duì)性的調(diào)整，通過比賽動(dòng)作的快與慢、動(dòng)與靜、連續(xù)與停頓的節(jié)奏變化情況，進(jìn)一步有效創(chuàng)造出相對(duì)應(yīng)的時(shí)間差、空間差和位置差，進(jìn)而充分確保進(jìn)攻和防守的成功率得到顯著提升，從而在比賽中掌握主動(dòng)權(quán)，贏取最后的勝利。

二、少年籃球比賽過程中，對(duì)節(jié)奏造成影響的相關(guān)因素

（一）比分因素

在實(shí)際的少年籃球比賽過程中，在比賽時(shí)的比分情況對(duì)其節(jié)奏有著至關(guān)重要的直接影響。如果一個(gè)隊(duì)的比分情況相對(duì)來說比較落后，在這樣的情況下，就可能采取更加積極的防守和更加快速的進(jìn)攻，針對(duì)攻守的變化速度進(jìn)一步加快，這樣能夠在更短的時(shí)間內(nèi)獲得球，同時(shí)對(duì)球進(jìn)行更加有力的控制，并且在最短的時(shí)間內(nèi)有效得分。與之相反的是，領(lǐng)先的隊(duì)可能采取控制球的策略，這是一種比較穩(wěn)妥的得分打法，在防守的時(shí)候，經(jīng)常采用的是一種十分謹(jǐn)慎的防守方法，在這樣的情況下，也能使自身的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)繼續(xù)保持。

（二）時(shí)間因素

針對(duì)少年籃球比賽而言，一場(chǎng)比賽主要分成兩部分，分別是上半時(shí)和下半時(shí)，每一個(gè)半時(shí)都有自身的開局和結(jié)束，全場(chǎng)比賽也有開局，中場(chǎng)，決戰(zhàn)以及攻守等一系列相關(guān)階段。因此每一個(gè)時(shí)間段都要具備不同的打法，對(duì)此，需要在節(jié)奏方面進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的控制，體現(xiàn)出不同階段的節(jié)奏控制方法，所呈現(xiàn)出的節(jié)奏特征有著很大的差異。

（三）對(duì)手因素

針對(duì)具體的籃球比賽而言，因?yàn)閷?duì)手的不同，所呈現(xiàn)出的打法也要隨之進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的改變，不同的對(duì)手所呈現(xiàn)出的打法，風(fēng)格，特點(diǎn)等相關(guān)情況都有著很大的差異，所以在比賽中的節(jié)奏方面也要隨之進(jìn)行調(diào)整，根據(jù)本隊(duì)的打法的具體情況，進(jìn)一步科學(xué)合理的控制好節(jié)奏，同時(shí)結(jié)合對(duì)手的具體情況，使節(jié)奏得到有針對(duì)性的調(diào)整，與其相對(duì)應(yīng)。

（四）氣氛因素

通常我們所稱之為的氣氛因素，主要包括賽場(chǎng)的觀眾，隊(duì)員，教練員等相關(guān)因素，他們對(duì)于節(jié)奏的控制也會(huì)有至關(guān)重要的直接影響。如果比賽的高潮到來，在這樣的情況下，全體隊(duì)員的士氣就會(huì)特別高漲，使氣氛更加熱烈，由此就會(huì)呈現(xiàn)出一種特別快節(jié)奏的打法，并且在完成動(dòng)作和動(dòng)作銜接的過程中，出現(xiàn)十分顯著的快速的變化。從生理特點(diǎn)來看，在人的情緒比較高漲的時(shí)候，就會(huì)在完成動(dòng)作的時(shí)候更加自如，更加輕松，也更加快速高效，在這樣的情況下，就會(huì)使整體的比賽節(jié)奏進(jìn)一步加快，讓整個(gè)氛圍良好，使觀眾也能夠欣賞到十分激烈的優(yōu)秀的比賽。

（五）心理因素

在少年籃球比賽的過程中，相關(guān)節(jié)奏的控制和變化與心理調(diào)節(jié)和心理因素有著至關(guān)重要的緊密聯(lián)系，心理調(diào)節(jié)是對(duì)比賽節(jié)奏進(jìn)行把握的前提和先導(dǎo)，只有充分確保心理調(diào)節(jié)更加得當(dāng)，這樣才能使比賽節(jié)奏得到科學(xué)合理的控制，控制得更精準(zhǔn)有效。同時(shí)比賽節(jié)奏出現(xiàn)變化，也充分地體現(xiàn)出心理調(diào)節(jié)的相關(guān)內(nèi)容，是一種具體反應(yīng)。在實(shí)際的比賽環(huán)節(jié)，進(jìn)攻和防守交替變化十分頻繁，就會(huì)使得場(chǎng)上的情況瞬息萬變。因此，怎樣才能結(jié)合比賽具體需要把握形勢(shì)，針對(duì)節(jié)奏進(jìn)行充分的控制和把握，使自身的進(jìn)攻和防守的優(yōu)勢(shì)得到充分的發(fā)揮，切實(shí)制約對(duì)方的攻、防，這個(gè)過程中就需要針對(duì)隊(duì)員的心理因素進(jìn)行不斷的調(diào)節(jié)和優(yōu)化，使其心理因素更加完善得到顯著提升，這樣才能更有效地把握比賽的節(jié)奏，使自身掌握駕馭比賽的主動(dòng)權(quán)。特別是在比賽的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，更要充分調(diào)動(dòng)心理因素，使心理狀態(tài)調(diào)整到最佳，這樣才能進(jìn)一步把握比賽的主動(dòng)權(quán)，從而有效贏取勝利。

三、少年籃球比賽技術(shù)中的節(jié)奏控制方法

針對(duì)少年籃球比賽而言，所涉及的兩種方式主要包括進(jìn)攻和防守，是兩者進(jìn)行有效的轉(zhuǎn)換而組成的。從根本上來講，就是在進(jìn)攻的時(shí)候盡可能多投籃得分，而在防守的時(shí)候要千方百計(jì)地阻止對(duì)方投籃得分。在這樣的情況下，就需要在實(shí)際比賽過程中針對(duì)節(jié)奏進(jìn)行有效的控制，以此來贏得主動(dòng)，從而取得勝利。針對(duì)節(jié)奏控制方法而言，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（一）有針對(duì)性地把握好戰(zhàn)機(jī)

從根本上來講，戰(zhàn)機(jī)決定著節(jié)奏的快慢程度。從整體情況來看，籃球比賽要盡可能打快節(jié)奏，這樣才能更有亮點(diǎn)，具備相對(duì)應(yīng)的觀賞性。但是，在這個(gè)過程中要注意時(shí)機(jī)的科學(xué)合理，如果時(shí)機(jī)不對(duì)，也會(huì)起到事倍功半的效果。在比賽的過程中，要抓住對(duì)方的漏洞，選擇好時(shí)機(jī)，如果對(duì)方體力不足，在疲勞的狀態(tài)下就需要進(jìn)一步加快進(jìn)攻的速度，盡可能打出高潮，以此獲得比分，使自身的戰(zhàn)果進(jìn)一步擴(kuò)大，為勝利夯實(shí)基礎(chǔ)。

（二）切實(shí)有效的運(yùn)用慢節(jié)奏

在具體的比賽過程中，要審時(shí)度勢(shì)，針對(duì)慢節(jié)奏進(jìn)行科學(xué)合理的應(yīng)用，這是一種十分高效的方法。如果本隊(duì)的隊(duì)員出現(xiàn)連續(xù)失誤或者情緒比較急躁，在這樣的情況下，要通過慢節(jié)奏來穩(wěn)定軍心，使隊(duì)員的心態(tài)得到有效的調(diào)整。特別是針對(duì)少年而言，在比賽的過程中特別容易出現(xiàn)心情急躁的情況，在這樣的情況下，就需要充分利用慢節(jié)奏，以慢節(jié)奏緩解心理上的劣勢(shì)，特別是在對(duì)方占據(jù)明顯上風(fēng)的時(shí)候，要充分利用這種慢節(jié)奏，消耗對(duì)方的耐心，這樣才能控制好比賽的節(jié)奏，有更多的精力去擾亂對(duì)方的戰(zhàn)略部署，從而造成對(duì)方急于求成，節(jié)奏自亂，而自身獲得比賽的勝利。

（三）比賽出現(xiàn)高潮時(shí)的節(jié)奏控制方法

在實(shí)際的比賽過程中，如果某一個(gè)局部的時(shí)間內(nèi)某方的運(yùn)動(dòng)員情緒比較高漲，比賽注意力高度集中，達(dá)到了很高的競(jìng)技狀態(tài)，這充分說明臨場(chǎng)的判斷準(zhǔn)確無誤。針對(duì)這樣的情況，就需要全隊(duì)配合，積極有效的推進(jìn)節(jié)奏的加快，集中注意力，積極有效的應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù)，這樣能夠呈現(xiàn)出全隊(duì)進(jìn)攻的趨勢(shì)，使對(duì)方心里有極大壓力，從而超水平發(fā)揮。對(duì)于出現(xiàn)高潮隊(duì)的隊(duì)員而言，要保持這樣的節(jié)奏，充分應(yīng)用這樣的優(yōu)勢(shì)，使對(duì)方無可乘之機(jī)。針對(duì)逆境中的球隊(duì)而言，要針對(duì)自身的節(jié)奏進(jìn)行大幅度的調(diào)整，進(jìn)一步抓好戰(zhàn)績(jī)，爭(zhēng)取自身能夠打出高潮。在暫停的時(shí)候，教練要針對(duì)新陣容和新戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行重新的布置，有針對(duì)性的破壞對(duì)手的節(jié)奏。例如，如果對(duì)方是以打快攻為主的球隊(duì)，在這樣的情況下就需要全場(chǎng)緊逼，對(duì)對(duì)方的一傳進(jìn)行破壞和干擾，使對(duì)方隊(duì)員的注意力得到轉(zhuǎn)移，把對(duì)方的快節(jié)奏減緩下來，讓其難以適應(yīng)，這樣能夠使自身掌握主動(dòng)權(quán)。

（四）比賽結(jié)束時(shí)的節(jié)奏控制

在比賽即將結(jié)束的階段，也是決定比賽勝負(fù)的最關(guān)鍵時(shí)刻，在這個(gè)階段，雙方的爭(zhēng)奪特別激烈，但是領(lǐng)先的球隊(duì)不一定能夠取得最后的勝利。對(duì)此，就需要針對(duì)場(chǎng)上的節(jié)奏進(jìn)行有效的把握，能夠把握好場(chǎng)上節(jié)奏的隊(duì)伍極有可能獲得勝利。要充分利用現(xiàn)有的規(guī)則，針對(duì)場(chǎng)上節(jié)奏進(jìn)行科學(xué)合理的利用，如果比分領(lǐng)先的情況下，要針對(duì)自身的快節(jié)奏進(jìn)攻趨勢(shì)進(jìn)行放慢，利用24秒打成功率，在防守方面要盡可能阻止對(duì)方的快攻，同時(shí)要用更加穩(wěn)固的方法使對(duì)方的成功率進(jìn)一步降低，然后在防守上，要使對(duì)方的快攻得到有效阻止，確保自身的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)能夠保持到最后。如果比分落后的情況下，要進(jìn)一步加快進(jìn)攻的節(jié)奏，在最大程度上多打幾個(gè)回合，同時(shí)要積極拼搶籃板，特別是強(qiáng)化逼搶和遠(yuǎn)投。在采取快節(jié)奏的過程中要步步緊逼，逼迫對(duì)方要在忙中出錯(cuò)，要采取破壞性的防守的策略，真正意義上有效尋找到反敗為勝的機(jī)會(huì)。

結(jié)語

通知上文的分析，我們能夠充分看出，在少年籃球比賽過程中，針對(duì)節(jié)奏進(jìn)行科學(xué)合理的控制和掌握，是取得比賽勝利的決定性因素。因此，在具體的比賽過程中，要著重針對(duì)自身的實(shí)際情況進(jìn)行充分的了解，在最大程度上有效控制好自身的節(jié)奏，同時(shí)結(jié)合比賽的實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)節(jié)，在最大程度上有效提升自身的籃球訓(xùn)練水平，控制好全隊(duì)的防守節(jié)奏等等，充分認(rèn)識(shí)到節(jié)奏控制的重要性，從而贏得最后的勝利。

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