“美猴王”孫悟空的扮演者六小齡童，本名叫章金萊。如今，年已花甲的他扮上孫悟空，仍身姿敏捷、眼神靈動，是什么讓他始終保持著飽滿的精氣神？

不鉆牛角尖

章金萊認為，要保持天天開心，好心情是養(yǎng)生之基?！安灰@牛角尖，一個問題不要老惦記著，超過20分鐘想同一個問題，久而久之就會熬出毛病來。”章金萊說，要學會換位思考，保持良好心態(tài)。

鍛煉形式不拘一格

章金萊的業(yè)余愛好并不多，至今還不會搓麻將、打牌，保齡球偶爾打一打，最喜歡的事情就是收集和猴子有關的東西，一有時間就去北京的潘家園古玩市場淘寶。章金萊堅持每天練功，揮舞“金箍棒”成了他樂此不疲的健身法。多年來，他的體重一直保持在68千克左右?！霸诤蛣e人交流或接受媒體采訪時，我會有意識將身板坐正、坐直，堅持十多分鐘，然后稍微放松一下；坐地鐵時踮起腳尖，站立十多分鐘，再休息一下，反復幾次，這也是在鍛煉?！闭陆鹑R說，鍛煉不分場地，不只是在專業(yè)的健身房，鍛煉身體的形式可以不拘一格。

飲食講究分寸

章金萊年輕時愛吃肥肉，特別是東北的大棒骨，他一口氣能拿下兩大盤，還愛吃海鮮。但現在，他吃東西很講究分寸，“填鴨式硬撐對身體不好?！闭陆鹑R還十分注意保證睡眠時間。他說，有時候連著拍幾天戲或者參加系列演藝活動時，就不會再去鍛煉了，這個時候最重要的是保證睡眠。