国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

夏季降血脂,聽(tīng)聽(tīng)專家都咋說(shuō)

2020-07-06 07:56陳紅張國(guó)璽
家庭科學(xué)·新健康 2020年6期
關(guān)鍵詞:血脂高降血脂甘油三酯

陳紅 張國(guó)璽

對(duì)于血脂異常所帶來(lái)的動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病來(lái)說(shuō),夏季是一個(gè)高危季節(jié)。如果您或您的家人、朋友有血脂異常的問(wèn)題,請(qǐng)仔細(xì)閱讀如下建議。

降脂藥:早晚藥不同

高脂血癥患者務(wù)必在夏季堅(jiān)持服用降脂藥物。一般而言,降脂類藥物分“他汀類”和“貝特類”兩種。其中,“他汀類”藥物除了調(diào)脂之外還能降低膽固醇,因此適合血脂偏高兼具膽固醇偏高的人。因?yàn)槟懝檀嫉暮铣芍饕谝归g進(jìn)行,所以此類藥物應(yīng)在晚上入睡前服用。

而“貝特類”藥物則是典型的專門降低甘油三酯的藥物,所以適合單純甘油三酯偏高的患者服用。因?yàn)楦视腿ザ际请S著人們白天的飲食而形成的,所以服用這類藥物的時(shí)間最好是早上。

提醒:血脂偏高的人在夏季最好做一下體檢。從體檢前一天的中午開(kāi)始,大家就不要吃得多、吃得油,并最好從當(dāng)天晚上8點(diǎn)開(kāi)始禁食,以保證體檢時(shí)已空腹12到14小時(shí)。

記住兩個(gè)降脂穴

在中醫(yī)看來(lái),高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過(guò)多引起的。而痰濕之所以不能排出體外,是脾運(yùn)化功能減弱造成的。所以,血脂異常的人應(yīng)該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關(guān)鍵所在?!柏S隆穴”和“承山穴”是兩個(gè)歷來(lái)被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)多按壓幾次?!柏S隆穴”位于人體小腿的前外側(cè),外踝尖上八寸處?!俺猩窖ā蔽挥谌梭w的小腿后側(cè)正中,取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì),當(dāng)伸直小腿時(shí),小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

建議:人們?cè)谙募究梢远嘤蒙剿?、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時(shí)若感覺(jué)眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。

血脂高的同時(shí)若感覺(jué)發(fā)熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌,可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。

血脂高的同時(shí)如果伴有動(dòng)脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發(fā)怒,則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。這些都是食療降血脂的好方法。

猜你喜歡
血脂高降血脂甘油三酯
血脂高的人可以吃牛肉
高甘油三酯血癥
打呼嚕會(huì)導(dǎo)致血脂異常
年輕人最怕甘油三酯高
體檢時(shí)甘油三酯水平正常,為何仍需注意?
具有降膽固醇功能乳酸菌對(duì)高血脂癥大鼠血脂的影響
以油克“油”降血脂
血脂高的人可以吃牛肉
血脂高的人可以吃牛肉
血脂高的人可以吃牛肉
黔西| 龙陵县| 安阳市| 杂多县| 永川市| 阳春市| 杭锦旗| 遂平县| 沙湾县| 尤溪县| 陇西县| 宝山区| 苍溪县| 贞丰县| 富源县| 精河县| 五家渠市| 马边| 阜新| 清原| 太康县| 保德县| 留坝县| 弋阳县| 海门市| 金平| 义马市| 平泉县| 崇州市| 巴里| 泾川县| 渑池县| 汤原县| 乌什县| 四平市| 沙洋县| 达孜县| 班玛县| 通江县| 太康县| 平泉县|