張兵

教師是拿薪水的，拿著薪水不工作，那叫吃空餉，而拿著薪水干太重的工作，那叫“負(fù)重”——所以拼命喊“減負(fù)”，期盼中最好的狀態(tài)應(yīng)該是，拿著較高的薪水干不輕不重的工作，既算不上吃空餉，也稱不上負(fù)重而行。這種狀態(tài)好難找，即使找到了，依然有人喊“負(fù)重”，因?yàn)槊總€(gè)人的心態(tài)不同，每個(gè)人的能力不同。心態(tài)不好的人總是怕“重”;能力不強(qiáng)的人總是喊累。同樣的工作，心態(tài)好的人總是那么歡天喜地地去完成，感到工作輕松愉快;同樣的工作，本領(lǐng)強(qiáng)的人，工作效率高，也感到工作輕松愉快。一些必要的工作擺在那里，在責(zé)任面前沒(méi)有任何借口的情況下，有時(shí)候不干是不行的，那么，就要苦干加巧干，就要學(xué)會(huì)自我減負(fù)。自我減負(fù)怎么減？目前概括了三點(diǎn)，那就僅供參考吧。

一、“增負(fù)式”減負(fù)法。這顯然是一個(gè)矛盾的命題，有人一看就要惱火了，這世道“減負(fù)”都減不得，你咋再喊“增負(fù)”，豈不是背道而馳嗎？豈不是要人命？其實(shí)我們都生活在矛盾統(tǒng)一體里，增負(fù)與減負(fù)既是矛盾的又是統(tǒng)一的，兩者誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)，況且，增負(fù)是減負(fù)的先決條件，增負(fù)是為了更好地減負(fù)。

比如，有一個(gè)武功高強(qiáng)的人，拿起一把幾十斤重的大刀來(lái)耍，那大刀在他手里揮灑自如。別人看得眼熱，認(rèn)為是一件容易的事，也去拿那大刀來(lái)耍，結(jié)果，別說(shuō)耍了，就連拿大刀的力氣都沒(méi)有。那個(gè)技藝嫻熟的武夫嗤之以鼻，說(shuō)一聲“你小子才吃了幾兩鹽”。是的，你吃了幾兩鹽？人家吃了幾噸鹽？這個(gè)是有可比性的嗎？武夫耍起大刀好生輕松，一點(diǎn)也不覺(jué)得是負(fù)擔(dān);而對(duì)那小生來(lái)說(shuō)，卻是一種巨大的負(fù)擔(dān)了。那小生要想輕松拿起大刀，并且是嫻熟地耍起來(lái)，那就要多吃幾噸鹽，也就是說(shuō)要吃苦修煉幾年甚至幾十年。這不就是“增負(fù)”嗎？增負(fù)，才能減負(fù)呀。

所以，我們的老師要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，在工作量一定的情況下，有的人干得輕松自如，游刃有余，一點(diǎn)也不覺(jué)得有負(fù)擔(dān)，倒覺(jué)得是一種享受，那是因?yàn)樗麄儗W(xué)問(wèn)深厚，技藝高強(qiáng)，處理問(wèn)題的方法到位，做事情的效率高端，用一句時(shí)髦的話說(shuō)吧，那就是“站位高”。站位高，才能居高臨下，手到“病”除，毫不覺(jué)得有壓力、有負(fù)擔(dān)。反之，你的知識(shí)很有限，教學(xué)能力和管理水平很一般，對(duì)信息技術(shù)化的掌握更是寥寥，那么，做起任何事情來(lái)都感覺(jué)困難重重，舉步維艱，如同戴著腳鐐跳舞，負(fù)擔(dān)很大。因此，你在羨慕別人工作輕輕松松，處理問(wèn)題不費(fèi)吹灰之力的時(shí)候，別忘記了人家背后千辛萬(wàn)苦的增負(fù)——不斷充電和深造，不斷思考和探討。有人提出“終身學(xué)習(xí)也是一種減負(fù)”，這是非常有道理的。老師們要想為自己減負(fù)，要想工作起來(lái)不那么吃力，就要懷有“終身學(xué)習(xí)”的理念，學(xué)知識(shí)，學(xué)方法，學(xué)技巧，學(xué)得屠龍技焉懼宰雞術(shù)。

二、“安然式”減負(fù)法。從哲學(xué)的層面講，減負(fù)也好，增壓也罷，都是為了人的自由，既不讓外在繁雜的事務(wù)煩亂了心靈的寧?kù)o，也不讓麻木的心靈掌控了身體，而是讓自己的心靈處于安然狀態(tài)，對(duì)日常教育教學(xué)給予持續(xù)的省思與改進(jìn)。如此，做一個(gè)自由者，找回教師的職業(yè)尊嚴(yán)，活出短暫人生的意義和莊嚴(yán)。

然而，在這個(gè)相當(dāng)浮躁的社會(huì)里，有幾人在過(guò)安然的生活？家庭成員多、天災(zāi)人禍、經(jīng)濟(jì)收入低下、甚或夫妻不和、兄弟不睦……心不安然，學(xué)校安排了諸多與教學(xué)無(wú)大關(guān)聯(lián)的事務(wù)，迎接檢查、無(wú)節(jié)制的評(píng)估、填表格做材料……心不安然;自身教育專業(yè)水平不是甚高，教學(xué)與管理吃力，講課缺乏新意，學(xué)生不聽(tīng)話，作業(yè)完不成，成績(jī)平平，與獎(jiǎng)勵(lì)無(wú)緣，晉級(jí)無(wú)望……心不安然。越是心不安然，越是感覺(jué)事端多，如同幾座大山壓得自己透不過(guò)氣，于是唉聲嘆氣，怨天尤人，覺(jué)得蒼天無(wú)眼，世道不平。

其實(shí)，教師的負(fù)擔(dān)大多來(lái)自“心負(fù)”，心理焦慮、心理負(fù)擔(dān)過(guò)重是很多老師共同的特征，所以，最值得減負(fù)的應(yīng)該是心理負(fù)擔(dān)。心靜自然涼，心安自然穩(wěn)，心理負(fù)擔(dān)減輕了，自然會(huì)一身輕。不妨試一試，同樣的一項(xiàng)工作，在心悅誠(chéng)服的心態(tài)下去完成，感覺(jué)是多么的輕松而美妙，不但毫無(wú)壓力之感，還會(huì)有余味無(wú)窮的甜蜜感;而在情緒低落或者怒懟的心態(tài)下去完成，感覺(jué)是那么的沉重而無(wú)趣，不但覺(jué)得索然無(wú)味，還會(huì)有恨恨的感受。

三、“規(guī)劃式”減負(fù)法。其實(shí)，老師們感到負(fù)擔(dān)重的情況往往是這樣：一來(lái)到單位，看到辦公桌上需要處理的事務(wù)堆積如山，課需要備，作業(yè)需要改，文件需要處理，表格需要填，想想班級(jí)里需要處理的事務(wù)亂如麻，這個(gè)學(xué)生需要教育，那個(gè)學(xué)生需要處理，這個(gè)地方衛(wèi)生需要打掃，那個(gè)地方需要進(jìn)一步美化……頭緒多，思路亂，一下子讓人懵了，抓抓這項(xiàng)，又弄弄那項(xiàng)，這項(xiàng)沒(méi)有完成，那項(xiàng)也有“尾巴”，恨不得具有分身術(shù)，感到力不從心，手忙腳亂，忙亂了一大通，還是沒(méi)有理出頭緒，什么也沒(méi)做成，還只喊累累累。

這種情況十分常見(jiàn)，一個(gè)人忙得像個(gè)陀螺一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，可是當(dāng)問(wèn)他忙什么時(shí)，卻說(shuō)不出個(gè)子丑寅卯來(lái)，只是說(shuō)瞎忙呀，累死了。確實(shí)是瞎忙呀，瞎忙在自己做事缺乏條理性上。其實(shí)，做教師就是頭緒多，事務(wù)亂，這是事實(shí)，但要見(jiàn)成效，做事過(guò)程的安排與運(yùn)行的程序非常關(guān)鍵。蘇格拉底給學(xué)生演示了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)是要將石塊、石子、沙子和水這幾樣物品放進(jìn)一個(gè)罐子里，該怎樣考慮順序問(wèn)題。很顯然，應(yīng)該先放石塊，之后放石子，然后放沙子，最后放水。如果將順序顛倒一下，罐子就不可能有最大承載量了。

所以說(shuō)，做事前的規(guī)劃最重要，要學(xué)會(huì)思考，把問(wèn)題和工作按照性質(zhì)和輕重分成不同的等級(jí)，然后，巧妙地安排完成和解決的順序，這樣處理會(huì)顯得輕松自如一些?？傮w的原則是，要事第一，先抓住牛鼻子，然后再按照循序漸進(jìn)的方式，一串串，一層層拎起來(lái)，條理清楚，才能成效顯著，胡子眉毛一起抓，本末倒置，輕重不分，只能事倍功半，無(wú)形之中加重了自己的負(fù)擔(dān)，降低了辦事效率。