王瓊

【摘 要】短跑是小學體育田徑課程中的一種重要運動方式，在鍛煉學生身體素質，提升其短跑能力方面具有突出的作用，創(chuàng)新其教學策略顯得尤為重要。本文立足于小學體育短跑教學現(xiàn)狀，重點對如何提高其教學效果進行了分析。

【關鍵詞】小學體育;短跑教學;教學策略

在新一輪課改背景下，素質教育得到了廣泛普及，小學體育作為學生體育素養(yǎng)培養(yǎng)的關鍵時期，更加要重視教學理念與方法的革新，旨在可以為學生接受素質教育創(chuàng)設一個良好的教學氛圍。短跑的動作單一，且持續(xù)時間比較短，重復性訓練方式容易影響學生學習興趣和效果，變革與創(chuàng)新短跑教學方式方法顯得尤為重要。

一、更新短跑教學理念，創(chuàng)新短跑教學方法

在以往的小學體育短跑教學過程中，如果學生直接采取“講授+示范+反復訓練”的短跑教學理念，那么在接受幾次訓練之后，學生會逐步失去繼續(xù)參與短跑訓練的興趣，進而會影響他們的訓練效果。而如果可以轉變上述的短跑教學理念，創(chuàng)新運用發(fā)現(xiàn)訓練法、想象訓練法等一些切實可行的短跑教學方法，那么更有利于指導學生積極參與短跑教學活動，提高他們訓練的效果。

例如，發(fā)現(xiàn)訓練法主要是通過仔細地觀察學生在短跑活動中的實際表現(xiàn)，之后針對學生存在的跑步動作不規(guī)范或錯誤等行為進行及時糾正，幫助他們形成標準化的動作。比如，在開展短跑教學之前，可以針對性為小學生設計一些思考性問題，如“在短跑比賽當中，影響比賽結果的關鍵因素有哪些？”、“在短跑鍛煉期間，擺臂的正確與否會起到何種作用？”等等，借助這些問題的設計可以使學生一邊參與短跑運動鍛煉活動一邊思考這些問題，這樣更有利于使他們歸納和掌握短跑運動的一些訣竅。而意象訓練法則是引導學生一邊跑步一邊回想跑步的動作與節(jié)奏等短跑相關知識，借助這種訓練方式可以使小學生始終保持注意力高度集中的狀態(tài)，更有利于提高他們的整體訓練效果。比如，在開展100m短跑訓練之前，可以指導學生提前閉上眼睛，在頭腦中仔細地想象和思考自己正在進行100m短跑，跑道兩側的事物快速從自己身邊略過，之后感受跑步給自己帶來的成就感。通過這種意象訓練法的靈活應用，更容易增強學生跑步的自信心，同時也可以使他們提前明確短跑運動中的注意事項與要點，從而可以大大提升他們后續(xù)的訓練效果。

二、豐富短跑訓練方式，提高短跑教學效果

在開展小學體育課短跑教學期間，如果直接采取單一化的教學手段，那么勢必會直接對短跑教學效果產生直接影響，尤其是會使得短跑教學氛圍異常枯燥，無法激發(fā)學生參與短跑訓練與教學的興趣，進而會直接影響他們的短跑訓練效果。為了可以從整體上提高短跑教學的效果，必須要立足于小學生的學習需求和身體發(fā)展特征和規(guī)律的基礎上，靈活地應用一些多樣化、趣味化的短跑訓練內容與方法，這樣更有利于提高短跑教學的整體效果。

例如，在平時指導小學生開展短跑鍛煉活動期間，教師可以靈活地利用躲閃跑、下坡上坡跑、自由跑、搶占位置跑等多種多樣的短跑訓練方式，這樣可以有效地增加短跑訓練活動的趣味性，不僅可以使小學生深刻理解與掌握短跑運動的基本技術動作及要領，同樣可以提高他們參與短跑鍛煉活動的整體效果。但是必須要注意對不同的短跑鍛煉方式方法應用方案進行優(yōu)化設計，如要確保短跑訓練規(guī)則制定的合理性。比如，針對下坡上坡跑這一短跑訓練方式而言，相應的坡度設置不宜過大，一般適宜控制在4°以下，這樣可以在對學生下肢力量進行鍛煉的同時，提升他們短跑的速度，并且可以避免過大的坡度而使他們出現(xiàn)受傷的問題。此外，針對躲閃跑等這些短跑活動方式方法，也要對相應的活動場地、基本準則與要求等進行科學設計，確?？梢猿浞职l(fā)揮這些多樣化訓練方式在提高學生訓練效果方面的積極作用。

三、結合游戲教學方法，激發(fā)學生短跑興趣

好動、好玩是小學生的與生俱來的天性，尤其是非常喜歡玩游戲。在他們感興趣的游戲活動中，小學生會充分釋放自己內在的天性，甚至在玩耍過程中會忘記吃飯或其他事情，充分反映出游戲活動對小學生產生的強大吸引力?；耍瑸榱丝梢赃M一步激發(fā)小學生的短跑興趣，提高他們的短跑訓練效果，必須要注意有機結合小學體育短跑訓練活動與游戲活動，力求可以充分發(fā)揮游戲活動的娛樂性與競賽性等相關特性來提高學生參與短跑訓練的效果?；?，在平時的短跑教學中，教師要結合小學生的興趣和愛好，大膽地對短跑游戲活動進行設計，力求借助多元化游戲活動來提高學生訓練效果。

例如，在開展短跑訓練期間，可以指導學生靈活地參與短跑接力比賽活動、聽哨聲追逐跑游戲活動、反應訓練活動、一邊答題一邊跑步的訓練活動等，借助這些游戲化的短跑訓練方式方法可以更好地激發(fā)學生參與短跑訓練的興趣，非常有利于提高小學生的短跑訓練效果。比如，可以在短跑跑道上面合理地設置一些答題卡，在跑道答題卡的位置后需要首先正確解答題目，之后可以繼續(xù)跑步，讓學生比一比誰先跑道終點。通過該種游戲化短跑訓練活動的開展，可以增加短跑訓練的趣味性，這樣更有利于激發(fā)學生參與短跑訓練活動的興趣，同時也可以借助短跑訓練活動來不斷提升小學生的短跑訓練效果。

總之，短跑是鍛煉學生肌肉爆發(fā)力與耐久力等綜合身體素質的一個重要體育運動形式。為了提高小學生的短跑能力，可以從更新短跑教學理念，創(chuàng)新運用意象訓練法和發(fā)現(xiàn)教學法等短跑教學方法，豐富短跑訓練方式，尤其是要重視結合游戲教學法，力求可以全面提高小學生的短跑訓練效果。

參考文獻：

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