田宏杰

齊齊上二年級(jí)，學(xué)習(xí)時(shí)注意力特別不集中，桌子上的尺子、夾子、曲別針等都能讓他走神，就連橡皮擦下來(lái)的橡皮沫他都能揉著玩半天。齊齊媽媽說(shuō)，她很想知道到底怎樣才能讓孩子集中注意力學(xué)習(xí)。

實(shí)際上，孩子的注意力不集中與大腦神經(jīng)功能的發(fā)展有關(guān)。大腦神經(jīng)元有兩個(gè)功能：興奮和抑制。這兩個(gè)功能就像是汽車的加油和剎車系統(tǒng)，興奮功能就像是給大腦加油，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái);而抑制功能就像是剎車，讓我們?cè)谠撏５牡胤?、在不該走的路前停下?lái)，按照預(yù)定的路線行動(dòng)。也就是興奮功能讓孩子開啟學(xué)習(xí)狀態(tài)，抑制功能可以讓孩子過(guò)濾掉那些可能引起走神的事兒，從而把所有力量集中到學(xué)習(xí)上。

對(duì)小學(xué)階段的孩子來(lái)說(shuō)，存在的困難是，神經(jīng)抑制功能要依賴于大腦額葉的發(fā)展，而額葉要在14歲左右才能發(fā)展完善，也就是14歲之前孩子的神經(jīng)抑制功能還沒(méi)有發(fā)展好。這就使得他燃起神經(jīng)興奮容易，不管夾子、橡皮還是其他東西和事情都會(huì)讓他興奮，讓他走神;而抑制功能弱，使得他要壓抑走神的沖動(dòng)很難，要集中注意力在學(xué)習(xí)上也很難。所以，在陪學(xué)過(guò)程中，我們就要幫助孩子排除各種無(wú)關(guān)因素的干擾，幫助他學(xué)會(huì)有效抑制。

一、用桌面整理法，排除走神因素

因?yàn)橐种颇芰θ?，學(xué)習(xí)時(shí)桌面上的一切東西都有讓孩子走神的可能。等他開始玩夾子，他再告訴自己“別玩夾子”就很難做到，而且反復(fù)地提醒自己別玩這個(gè)、別弄那個(gè)也會(huì)占用他有限的抑制能量，使得做作業(yè)時(shí)神經(jīng)能量不足。所以，我們首先要做的是幫助孩子清理桌面上的一切物品，讓桌面空無(wú)一物。等到學(xué)習(xí)時(shí)，做哪項(xiàng)作業(yè)就把這項(xiàng)作業(yè)必需的文具放在桌子左上角，把需要用的書和作業(yè)本放在桌子中間最方便的位置。桌面上沒(méi)有其他物品，就可以大大減少走神因素，將有限的注意力用在學(xué)習(xí)上。

二、在清單上簡(jiǎn)單記一筆，處理突然想到的事情

如果孩子學(xué)習(xí)時(shí)突然間想起：“媽媽，明天老師讓穿校服、白襪子、黑鞋?！眿寢屧趺唇釉?？如果媽媽說(shuō)：“好呀，要什么樣的，我去給你找?！币挥懻撈饋?lái)就打破了原來(lái)的學(xué)習(xí)節(jié)奏。但如果媽媽說(shuō)：“先學(xué)習(xí)，休息時(shí)再說(shuō)。”孩子就需要一邊學(xué)習(xí)一邊記著這件事，占用大腦資源。其實(shí)，媽媽只要簡(jiǎn)單地在孩子的學(xué)習(xí)清單上記一筆白襪黑鞋，然后說(shuō)：“好呀，記下來(lái)了，一會(huì)兒休息時(shí)我們?nèi)?zhǔn)備。”把上一期我們講到的學(xué)習(xí)清單法用起來(lái)，有意外事件時(shí)簡(jiǎn)單地記一筆，就能把學(xué)習(xí)中突然間想起的走神事情處理好，讓孩子安心學(xué)習(xí)了。

三、用一句話，將孩子的注意力拉回來(lái)

孩子學(xué)習(xí)走神時(shí)，我們不用說(shuō)：“怎么又走神？”“怎么又玩兒橡皮？”“能不能趕緊寫？”這樣的斥責(zé)和嘮叨容易引起孩子的消極情緒。我們只要信任、溫柔地說(shuō)一句：“來(lái)，孩子，快點(diǎn)寫”，將孩子的注意力拉回來(lái)就行了。每次孩子走神時(shí)，我們都溫柔地把他拉回來(lái)，他慢慢地就會(huì)把這句話內(nèi)化成自我管理的語(yǔ)言，當(dāng)他學(xué)習(xí)到如何在走神時(shí)溫柔地將自己拉回來(lái)，也就學(xué)會(huì)了管控自己的注意力。