逯夢伊

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

青少年的體質(zhì)健康問題一直受到國家和社會(huì)的熱切關(guān)注。2016 年 8 月，習(xí)近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會(huì)上表明：“健康是促進(jìn)人全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，也是廣大人民群眾的共同追求?！敝袑W(xué)生體質(zhì)健康水平的高低對國家向社會(huì)培養(yǎng)和輸送人才起著至關(guān)重要的作用。隨著社會(huì)的日益發(fā)展，國家和社會(huì)對于青少年的體質(zhì)健康水平也提出了更新、更高的要求。但《2014 年國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)》中數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生體質(zhì)健康水平呈逐年下降的趨勢。本文通過對學(xué)生參與體育鍛煉的多方面影響因素分析，深入剖析影響學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的因素，真實(shí)了解學(xué)生參與體育鍛煉的情況，并給出合理建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

當(dāng)代中學(xué)生體質(zhì)健康影響因素及對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱大量中學(xué)生體質(zhì)健康水平方面的相關(guān)文章百余篇，通過書籍、互聯(lián)網(wǎng)等查閱與學(xué)生體質(zhì)相關(guān)文件，并進(jìn)行整理與分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 以呼和浩特市鐵路第一中學(xué)學(xué)生共240 人為調(diào)查對象。本研究采用現(xiàn)場發(fā)放調(diào)查問卷現(xiàn)場回收的形式，共發(fā)放問卷240 份（高一、高二、高三年級各80 份），回收240 份，回收率100%，問卷有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用ExceL 軟件，對問卷結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，以圖表形式呈現(xiàn)于論文中。

2 結(jié)果與分析

2.1 影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的個(gè)人因素

2.1.1 學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)長與頻率 在“每周參與體育鍛煉的次數(shù)”與“每次參與體育鍛煉的時(shí)間”兩題中，可以明確反映學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極與否。學(xué)校體育課是學(xué)生獲取體育知識(shí)與參與體育活動(dòng)的主要來源。學(xué)生每周鍛煉次數(shù)與鍛煉時(shí)長大體現(xiàn)在每周固定的體育課上，且高三年級學(xué)生尤為明顯。這說明學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性并不高，主要依靠學(xué)校為學(xué)生安排的體育課程。

2.1.2 學(xué)生日常睡眠時(shí)間與學(xué)習(xí)時(shí)間 睡眠能令大腦和機(jī)體得到充分的休息和恢復(fù)，對青少年來說還有著提高人體免疫力、促進(jìn)體格生長和調(diào)控學(xué)習(xí)記憶的功能。所以影響學(xué)生身體發(fā)育的重要條件是睡眠質(zhì)量的好壞與睡眠是否充足。由圖1 可以看出，高中生睡眠時(shí)間大都在6 ～7 h 以下，而高三年級學(xué)生更是在6 h 以下的占62.9%。同時(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)長在8 ～10 h 以上的居多，72.9%的高三年級學(xué)生每日學(xué)習(xí)時(shí)間在10 h以上。這說明由于學(xué)業(yè)的緊張導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生每天睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，且業(yè)余時(shí)間也都在學(xué)習(xí)，缺乏體育鍛煉時(shí)間。

圖1 學(xué)生每日學(xué)習(xí)、睡眠時(shí)長

2.1.3 學(xué)生日常飲食習(xí)慣 隨著生活水平的不斷提升，挑食、暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣在青少年群體中日益凸顯，飲食不規(guī)律已經(jīng)成為當(dāng)代青少年普遍存在的問題，并影響青少年的體質(zhì)健康水平。在“你是否經(jīng)常食用高脂類食品和甜食”的問題與“你平時(shí)是否喜歡用零食代替主食”的問題中，大部分學(xué)生選擇了“一般”，這說明許多學(xué)生不重視自己日常飲食。而一日三餐的不規(guī)律和常食用高脂類、甜食類是造成學(xué)生偏瘦或肥胖的主要因素，是誘發(fā)學(xué)生體質(zhì)下降主要原因。

2.2 影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的學(xué)校因素

2.2.1 場地器材原因 學(xué)校體育器材、場地能否滿足學(xué)生日常需求是影響學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性的重要因素。在“你認(rèn)為學(xué)校器材能否滿足鍛煉需要”中，學(xué)生選擇不能滿足日常體育鍛煉需要的人最多，尤其高一年級由于初入高中生活，對各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都充滿了好奇，所以導(dǎo)致學(xué)校的體育器材并不能滿足高一年級學(xué)生的真正需求。而在實(shí)習(xí)期間觀察來看，學(xué)校體育器材多數(shù)投入到訓(xùn)練隊(duì)當(dāng)中，可供正常學(xué)生使用的器材數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，且質(zhì)量多不好。綜上所述，學(xué)校體育場地設(shè)施、器材不足導(dǎo)致了學(xué)生無法充分地參與體育運(yùn)動(dòng)。

2.2.2 課程開設(shè)滿意度與舉辦體育活動(dòng)的

頻率 體育課是大部分學(xué)生獲得體育運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的主要來源。在“你對體育課開設(shè)項(xiàng)目滿意程度”中，回答“滿意”的人占總比例的27%，回答“一般”的人占34.7%，回答“不滿意”的人占38.3%，表明大部分學(xué)生對學(xué)校開設(shè)的體育課項(xiàng)目并不滿意。其中高三年級選擇“不滿意、一般”的人數(shù)高達(dá)64.6%，據(jù)了解，學(xué)校高一、高二年級實(shí)施了“走班制教學(xué)“，而高三年級依舊實(shí)施傳統(tǒng)的教學(xué)模式，致使高三年級學(xué)生對開設(shè)的體育項(xiàng)目不滿意人數(shù)居多。而全國多數(shù)學(xué)校依舊實(shí)施著傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，由此可見學(xué)生對體育課開設(shè)項(xiàng)目不滿意是導(dǎo)致學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性不高的原因之一。當(dāng)代社會(huì)學(xué)校因過度重視“升學(xué)率”而剝奪學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間的事件常常發(fā)生，使學(xué)生不能夠得到適當(dāng)?shù)腻憻挋C(jī)會(huì)。在“學(xué)校體育課是否被其他課程占用”的題目中，高三年級學(xué)生共有21.7%的學(xué)生選擇“偶爾”，說明現(xiàn)在學(xué)校依舊存在體育課被其他主科教師占用的情況。

2.3 影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的家庭因素

在體育鍛煉中，家長對子女能起到榜樣的作用，如家庭成員中有人有著良好的體育鍛煉習(xí)慣，那么無形中孩子會(huì)提高對體育鍛煉的興趣。在問題“你的家長對你參加體育鍛煉的態(tài)度”中，回答“支持”的人數(shù)與“無所謂”的人數(shù)較高。雖然少數(shù)家長不支持學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，但多數(shù)家長對于學(xué)生參與體育鍛煉保持無所謂的態(tài)度，恰恰反映了家長對學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)不重視的情況。而高三年級中家長選擇“支持”的人數(shù)較高一、高二年級少，選擇“不支持”的人數(shù)較高一、高二年級高，說明學(xué)生家長對學(xué)生的升學(xué)觀念依舊有著強(qiáng)大的“執(zhí)念”。這對學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展起不到有利的影響。

在問題“家長是否經(jīng)常陪同你參與體育鍛煉”中，回答“經(jīng)?！钡臑闃O少數(shù)，占總比例的9.6%，而回答“否”的人數(shù)最多，占61.7%。當(dāng)代社會(huì)，由于科技的不斷發(fā)展，平板、電腦、手機(jī)等電子設(shè)施日益發(fā)達(dá)；微博、微信、抖音等通信軟件日益便捷，這其實(shí)對于學(xué)生和家長都造成了“不良影響”。科技的發(fā)達(dá)導(dǎo)致家長與孩子雖在一個(gè)屋檐下卻缺乏溝通，導(dǎo)致家長陪同孩子參與體育鍛煉的時(shí)間更少，家庭并沒有給到孩子良好的體育鍛煉氛圍，無形中影響了學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。

2.4 影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的社會(huì)因素

2.4.1 學(xué)生課余時(shí)間安排與參與體育運(yùn)動(dòng)障礙 雖然國家不斷出臺(tái)新的政策、法規(guī)來增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康水平，但是高考制度的存在依舊影響著學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展。在“你的課余時(shí)間安排”中，回答“參加補(bǔ)習(xí)班、復(fù)習(xí)課業(yè)、補(bǔ)充睡眠”這3 個(gè)選項(xiàng)的為最多選項(xiàng)，“參與體育鍛煉”無奈成了排在第四的選項(xiàng)。說明學(xué)業(yè)壓力致使學(xué)生沒有參與體育鍛煉的時(shí)間，而復(fù)習(xí)課業(yè)、參加補(bǔ)習(xí)班則成了學(xué)生課余時(shí)間安排的主要內(nèi)容。學(xué)生選擇“缺乏指導(dǎo)、缺乏場地”的人數(shù)排在參與體育運(yùn)動(dòng)障礙的第二和第三選項(xiàng)。許多學(xué)生由于對某些體育運(yùn)動(dòng)的未知與害怕心理從而導(dǎo)致參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣消減；而場地的缺乏也成了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的重要阻礙之一。

2.4.2 社區(qū)健身器材與場館建設(shè) 在“你對所居住的小區(qū)或社區(qū)的健身器材、場館建設(shè)滿意嗎”這一題中，回答“滿意”的人較少，占總比例的12.6%，而回答“一般”的人數(shù)占36.8%，回答“不滿意”的人數(shù)占50.6%。這說明學(xué)生不滿意社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)的人較多。而學(xué)生除在校期間外參與體育鍛煉的主要場所都在社區(qū)當(dāng)中，所以社區(qū)的器材和場館的建設(shè)對學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)有較大影響。而在“你所在的小區(qū)或社區(qū)體育設(shè)施、場館是否收費(fèi)”一題中，回答“是”的人較回答“不是”的人多24.6%。這說明大多數(shù)社區(qū)體育設(shè)施或場館都有收費(fèi)現(xiàn)象，這對學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了一定的阻礙。

3 提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策

3.1 提高學(xué)生自身對體質(zhì)健康的重視程度，在學(xué)習(xí)之余平衡自身體質(zhì)健康水平的發(fā)展，提高每周總鍛煉次數(shù)與時(shí)長。合理控制學(xué)習(xí)時(shí)長并保障充足的睡眠時(shí)間，合理膳食，減少對高脂肪類、甜品類等容易發(fā)胖類事物的攝入，保障飲食、作息規(guī)律。

3.2 學(xué)校應(yīng)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)與學(xué)業(yè)壓力。增加學(xué)生對學(xué)校場地器械的使用并增強(qiáng)安全防護(hù)措施。將傳統(tǒng)的教學(xué)模式“取其精華，去其糟粕”轉(zhuǎn)型為新的更受學(xué)生歡迎的教學(xué)模式，提高體育教師素質(zhì)并為學(xué)生增加更多可選擇的體育項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。杜絕主科教師占體育課的情況發(fā)生，保障學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

3.3 家長應(yīng)改變教育觀念，支持并陪同子女一同進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)；起到榜樣作用，增加孩子的鍛煉熱情。減少玩手機(jī)的時(shí)間增加與子女共同運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，強(qiáng)身健體的同時(shí)增強(qiáng)感情。

3.4 社區(qū)應(yīng)完善體育設(shè)施的建設(shè)并增加學(xué)生對體育場館、器材的使用率；嚴(yán)格把控場館的收費(fèi)金額，盡量為學(xué)生在保障安全的前提下提供科學(xué)的指導(dǎo)。加大對青少年體質(zhì)健康的重視程度，減少形式化宣傳，減少社會(huì)發(fā)展對學(xué)生生活方式產(chǎn)生的不利影響。

4 結(jié) 語

青少年體質(zhì)健康的問題已經(jīng)成為國家和社會(huì)亟待解決的重點(diǎn)問題。而導(dǎo)致當(dāng)代青少年體質(zhì)健康水平下降的因素是多元的、環(huán)環(huán)相扣的。社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人都應(yīng)重視起來并形成合力。共同優(yōu)化、創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣并以此提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。