吳永元

【摘要】基礎(chǔ)的學(xué)識型學(xué)科（如語、數(shù)、英）已經(jīng)有一定的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式基礎(chǔ)，能比較從容地完成從傳統(tǒng)課堂到“互聯(lián)網(wǎng)+教學(xué)”的轉(zhuǎn)換。而體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)長久以來都還處于理論研究的階段，缺乏可作為參考的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)實踐模式。疫情下的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)增強了傳統(tǒng)體育教學(xué)的多元化和趣味性，突破了時空的限制，提高了學(xué)生參與體育運動的積極性。

【關(guān)鍵詞】體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)；優(yōu)勢；原則；內(nèi)容

一、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的優(yōu)勢

1.時空局限性小

現(xiàn)階段，我國中小學(xué)體育課與文化課之間存在的沖突長時間以來沒有得到有效的緩解。在保證文化課課業(yè)的基礎(chǔ)上又要確保體育課課時長，的確讓有些學(xué)生感覺疲憊。在疫情下運用靈活性較強的網(wǎng)絡(luò)體育教學(xué)，突破了傳統(tǒng)體育課堂的時空限制，使得學(xué)生可以隨時隨地接受網(wǎng)絡(luò)體育教育，突破疫情下體育課教學(xué)無法進行的困境，解決體育鍛煉量跟不上的問題。

2.可直觀預(yù)防和糾正錯誤動作

體育教學(xué)中預(yù)防和糾正誤動作，不僅是正確掌握體育知識、動作技術(shù)的需要，而且是有效地鍛煉學(xué)生身體，避免運動損傷的重要條件。體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)可通過正確動作重復(fù)播放，放大正確動作的慢動作分解，正確動作與錯誤動作的對比演示等技術(shù)，避免學(xué)生因錯誤動作造成損傷。

3.創(chuàng)新體育教學(xué)模式

體育鍛煉本身存在一定的娛樂性，把娛樂性的體育鍛煉與新穎的“互聯(lián)網(wǎng)+”理念相結(jié)合，合理地控制課堂模式和課堂時間，那么新穎的體育教學(xué)模式更容易被廣大的學(xué)生群體所接受，化被動為主動，更能調(diào)動學(xué)生的運動積極性，提高體育運動的質(zhì)量。

二、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式

1.直播課堂

直播課堂因其突破了空間范圍，實現(xiàn)了師生之間無時差的無縫對接，而成為現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式下最為廣泛運用的教學(xué)模式。但因小學(xué)體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中需要引用大量多人（或親子）活動示范展示，且由于其他各科學(xué)習頻道時間不統(tǒng)一，體育網(wǎng)課時間往往也無法固定，直播課堂在體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中運用得并不是很廣泛。但直播課堂由于有教師的約束，能在最大范圍內(nèi)保證體育運動的時長和效果。

2.錄播演示視頻

錄播演示視頻是現(xiàn)階段運用得最為廣泛的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式。在體育教育錄播演示視頻資源共享的情況下，體育教師可以把網(wǎng)絡(luò)課程上得更加多元化。錄播視頻對學(xué)習時間沒有固定要求，學(xué)生和家長可以自由調(diào)配體育課上課時間，或鍛煉身體，或換腦解壓。但錄播演示視頻模式的體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)缺乏來自教師方的約束力，無法使每一個學(xué)生都能保證上體育課的時長，這種情況也較為普遍。

3.任務(wù)驅(qū)動式視頻打卡

任務(wù)驅(qū)動式視頻打卡教學(xué)可以讓學(xué)生的被動學(xué)習轉(zhuǎn)化成主動學(xué)習。在設(shè)定任務(wù)時，教師可以控制達到目標的練習時長，學(xué)生在保證時長內(nèi)練習結(jié)束后在釘釘、微信、QQ等平臺上發(fā)布錄制好的視頻打卡，完成體育課教學(xué)任務(wù)。但視頻打卡需要專人錄制視頻，無形中會給一些家庭帶來壓力和負擔。

在疫情下體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的推廣和改進過程中，可以進一步優(yōu)化教學(xué)模式，實現(xiàn)各種網(wǎng)課模式的穿插和互補，提高體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的質(zhì)量，保證體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的趣味性、連續(xù)性、實效性和多元性。

三、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)遵循的原則

1.課堂內(nèi)容選擇以及師生溝通方面

基于體育學(xué)科偏直觀教學(xué)的特性，考慮到小學(xué)生特別是低年級學(xué)生理解能力較差，學(xué)生的自控能力較弱，因而在課題內(nèi)容選擇和師生溝通上對教師教學(xué)能力的考驗較大。

（1）教學(xué)內(nèi)容安全性應(yīng)有保障。在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習是在無專業(yè)人士陪伴和指導(dǎo)下完成的，所以安全性是小學(xué)體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的基礎(chǔ)要求。

（2）教學(xué)內(nèi)容要直觀易學(xué)?？紤]學(xué)生的理解力和在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中教師的指導(dǎo)和溝通方式受到一定的局限，直觀易學(xué)是保證體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)持續(xù)性發(fā)展的基礎(chǔ)。

（3）教學(xué)內(nèi)容要有趣味性和多樣性。小學(xué)生自控能力弱，集中注意力的持續(xù)時間短，而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)缺少傳統(tǒng)課堂中來自教師方的約束力，需要激發(fā)小學(xué)生的自主學(xué)習意識，所以趣味性和多樣性也是體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中需要重點考慮的。

2.課堂組織和控制方面

（1）教學(xué)結(jié)構(gòu)的統(tǒng)籌性。傳統(tǒng)體育教學(xué)結(jié)構(gòu)通常為：熱身→新內(nèi)容教學(xué)（復(fù)習課為復(fù)習教學(xué)）→總結(jié)講解以及隨堂檢測 →放松活動。由于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的特殊性，需要合理調(diào)整課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。以體能練習與游戲相結(jié)合的模式進行體育教學(xué)，使得學(xué)生可以選擇一次性或者少量多次，分為上下午，以及利用碎片時間進行體育鍛煉，做好學(xué)業(yè)與體育鍛煉的有機結(jié)合，完成體育網(wǎng)絡(luò)學(xué)習任務(wù)。

（2）小組合作團隊訓(xùn)練模式。小組合作訓(xùn)練可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性，但在體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺上，傳統(tǒng)的小組合作模式很難展開。而在疫情環(huán)境下的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中，家庭成員的參與可以給小組合作訓(xùn)練模式帶來新的體驗。因此，教師需要改進小組合作訓(xùn)練方式，以便適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。

四、體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的內(nèi)容

1.身體機能

在空間受限的條件下，身體機能訓(xùn)練的著力點主要放在身體柔韌性練習和腰腹力量練習上。

（1）腰腹訓(xùn)練?？稍阼べ|或床上進行仰臥起坐訓(xùn)練。也可以加入腰腹訓(xùn)練小游戲，平躺后在腳部位置放置容易夾取的輕物（稍大紙團、襪子等），利用腰腹力量折疊身體傳遞到手部后平躺，將輕物放置到頭部后完成?？梢詥稳送瓿稍O(shè)定數(shù)量的練習，也可以完成相同數(shù)量物品傳遞的親子比賽。

（2）坐位體前屈練習。正位弓步壓腿，側(cè)位弓步壓腿?？杉尤氲男∮螒蛴校?人腳掌相對直腿坐立，保證腿不彎曲的情況下交叉擊掌（右手對右手擊掌，左手對左手擊掌）；3人以上，腿部成人字形打開，腳掌對腳掌圍圈坐立，互相之間用手以壓低身體的方式進行物品傳遞，以達到拉伸目的。

2.跑步訓(xùn)練

由于居家空間所限，傳統(tǒng)跑步練習無法施展，則可以著重練習下肢力量以及起跑輔助練習。

（1）下肢力量練習。小學(xué)生可以運用在腹部綁氣球，原地高抬腿以觸碰到氣球為標準，完成原地高抬腿練習為主，同時以原地弓步蹬跳練習、原地后踢腿、原地高踢腿、原地小步跑、原地蹬升等練習為輔的運動，以達到鍛煉下肢力量的目的。

（2）原地起跑輔助練習。小學(xué)生以站立式起跑為主，可以在家進行站立式起跑姿勢及起跑后前三步蹬步的練習，還可以進行模擬發(fā)令起跑，經(jīng)過反復(fù)練習鍛煉學(xué)生的起跑反應(yīng)。

3.跳躍訓(xùn)練

（1）跳房子游戲?？梢栽O(shè)置傳統(tǒng)六格房子，與父母完成親子跳房子比賽游戲，以完成一輪或者兩輪為目標，從而達到“跳躍”練習。

（2）跳繩。居家或樓下空曠地，進行連續(xù)跳繩練習。

（3）摸高和立定跳遠。利用走廊、陽臺等空間，頂上懸掛氣球或者跳繩，每天設(shè)置高度目標，練習跳高?；蛟诘厣嫌锰K擺出起跳點，設(shè)置距離目標，練習立定跳遠。

4.翻滾攀爬

（1）搬家游戲。躺在瑜伽墊上，身體兩側(cè)各放置一個臉盆等較大容器，其中一個裝滿玩具等物品，利用身體翻滾搬運物品到另一側(cè)容器重，搬運完成后運動結(jié)束。

（2）爬越運動。利用走廊、過道或陽臺，使用繩子或紙箱設(shè)置不同方向與角度的障礙，挑戰(zhàn)爬越運動，可以獨立爬越，也可以親子配合，一人閉眼，一人指揮爬越。

5.投擲

（1）家庭保齡球?？梢杂每诊嬃掀空{(diào)料瓶等各類瓶子作為道具，設(shè)置遠近距離不同的保齡球關(guān)卡，以擊倒瓶子的數(shù)量來決定勝負。

（2）神投手。在走廊或陽臺擺放口徑較大的容器，如小垃圾桶、小臉盆等，在離目標物2-3米的距離，完成投擲小紙團游戲，可以親子投擲，也可以挑戰(zhàn)單人投準，可根據(jù)調(diào)整目標物的距離增加練習難度。

6.球類

在家中空曠的地方，籃球練習以左右手撥球（低年級為拍球），原地單手拍球、拉球等練習為主，兩人以上可進行傳接球練習。乒乓球以左右手分別持拍顛球、左右手同時持拍交換顛球，對墻顛球等練習為主。足球練習以腳底踩球、腳內(nèi)側(cè)左右撥球，單腳后拉停球、對墻傳停球等練習為主。

7.體操類

在保障安全的前提下，學(xué)生可在床上進行肩肘倒立練習、靠墻倒立練習、向前或向后滾翻練習等，充分利用家中有限空間進行基礎(chǔ)體操技巧動作的練習，以達到體操學(xué)習的目的。

五、模式推廣和擴展

根據(jù)《2010年全國學(xué)生體質(zhì)和健康調(diào)研工作手冊》的調(diào)查數(shù)據(jù)，超過三分之一的學(xué)生因為體育鍛煉枯燥無味而不積極參加體育鍛煉，而認為學(xué)業(yè)較重導(dǎo)致體育鍛煉時間少的學(xué)生占了總數(shù)的29.6%。

六、結(jié)語

在疫情期間全民居家防護，場地空間有限制的條件下，體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式探索又面臨著新的挑戰(zhàn)和考驗。以疫情居家防護為契機，可以對體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)進行大力的摸索、改進、推廣和擴展，將體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)這一模式擴展到今后的寒暑假或各類公共假期，使得學(xué)生從小學(xué)階段開始養(yǎng)成堅持體育鍛煉的良好習慣，從而達到改善全國中小學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀的目的。

【參考文獻】

[1] 宋逸，張芯，楊土保，等.2010年全國中小學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀及原因分析 [J].北京大學(xué)學(xué)報（醫(yī)學(xué)版），2012（03）：347-354.