嚴(yán)雨田

鮮花盛開、芳香四溢的五月，海南的氣溫已是38℃。在海南定安縣老年大學(xué)的健身氣功班，學(xué)練健身氣功·八段錦的學(xué)員和老師，人人汗流浹背，看到老師的辛苦，讓我感到好是心疼。老師用他們的智慧和汗水，扎根在健身氣功的第一線。這種為健身事業(yè)的敬業(yè)、奉獻(xiàn)精神深深的感動著我，激勵著我把在健身氣功班的親身感受，寫成此文。

自然環(huán)境優(yōu)美清新的定安縣城距離省會海口市31公里，有10個鎮(zhèn)，擁有32萬人口，居住著漢、黎、苗等幾個民族，是距今700多年的歷史文化名城。2012年組建健身氣功站，現(xiàn)有8個輔導(dǎo)站點(diǎn)，國家級社會指導(dǎo)員3名，一級社會指導(dǎo)員6名，二級社會指導(dǎo)員16名，三級社會指導(dǎo)員28名?？h城以沿江公園、丹桂公園、城南站為輔導(dǎo)站點(diǎn)。老年大學(xué)班是以周六、周日為教學(xué)日，健身氣功總站積極開展推廣宣傳科學(xué)健身理念和知識，健身咨詢服務(wù)活動。各站點(diǎn)形式多樣，方法靈活的培訓(xùn)健身氣功功法技術(shù)，吸引著健身氣功愛好者，健身氣功學(xué)練的隊伍不斷壯大。舉辦群眾性、普及性的健身氣功演示比賽活動，積極承辦參與縣有關(guān)部門參加社會公益活動和縣婦聯(lián)慶“三八”社區(qū)之家大眾健身舞文藝匯演，參與縣老年體協(xié)主辦“九九重陽”健身展演活動，參與民政局主辦的感恩重陽文藝晚會表演，春節(jié)組織到敬老院慰問表演活動。在活動中充分地展示了健身氣功給人們帶來的健康、和諧，精神文明，弘揚(yáng)了文化，傳播了健康，順應(yīng)了人民群眾的期盼。積極組隊參加海南省體委舉辦的健身氣功比賽交流活動，開闊了視野，提高了自身水平。在2014年至2017年參加全省健身氣功項(xiàng)目比賽中，五禽戲集體賽連續(xù)四年榮獲一等獎，八段錦兩次獲的一等獎，二等獎，三等獎各1次。

在2014年、2017年參加的海南省老年人運(yùn)動會健身氣功項(xiàng)目中，五禽戲都取得了優(yōu)勝獎。2017年代表海南省參加全國老年健身氣功項(xiàng)目比賽，同樣都取得了好成績。

2018年6月23日海南省第五屆運(yùn)動會，群眾比賽健身氣功賽在澄邁縣體育館，來自全省15支代表隊近百名運(yùn)動員，分別參加易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦四個規(guī)定套路自選套路的比賽。經(jīng)過激烈角逐，定安縣代表隊以王玉富，何士蓮，鄭大榮，蔡金瓊奪得健身氣功·五禽戲集體賽金牌，八段錦集體賽銅牌。

近年來，定安縣健身氣功推廣普及工作惠及了廣大群眾，工作成績的取得主要得益于縣委縣政府的重視，縣文體局、老干部局領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持；得益于廣大健身氣功工作者不忘初心、牢記使命的艱苦工作，廣大健身氣功愛好者的積極參與和支持；得益于有個好的帶頭人，好老師，他們一直默默地堅持傳承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，把習(xí)總書記指示的“沒有全民健康，就沒有全面小康”，貫徹落實(shí)到基層，把造福廣大人民群眾利益作為自己的使命。

習(xí)近平總書記說“一個人遇到好老師是人生的幸運(yùn)”。我是一個七十六歲的老人，從山西省晉中介休市到海南省定安縣能遇到國家級社會指導(dǎo)員王玉富老師，一級社會指導(dǎo)員何士蓮老師，教授我健身氣功是我今生的幸運(yùn)，是我老年生活的良師益友。

我是2015年進(jìn)入老年大學(xué)健身氣功班的，學(xué)習(xí)了八段錦、六字訣、五禽戲、易筋經(jīng)等共八套健身氣功。健身氣功的學(xué)習(xí)，給我?guī)砹私】岛涂鞓贰Ｎ疑钌罡惺艿阶鳛橐粋€健身氣功的教學(xué)老師確實(shí)不易。一個好的老師需要具有：一是為全民健身的信念和高尚的道德情操；二是扎實(shí)的健身氣功專業(yè)知識、中醫(yī)學(xué)、體育學(xué)等基本知識；三是博大的仁愛之心，在教學(xué)中懂得關(guān)愛自己的學(xué)員。學(xué)練健身氣功是一個以老年人為多數(shù)，并以女性為絕大多數(shù)的群體。只有寬容、關(guān)心、理解每個學(xué)員才能更好地引導(dǎo)學(xué)員感受到健身氣功的益處。老師的政治和綜合素質(zhì)在其中起著決定性的作用。

我們的王玉富老師和何士蓮老師將責(zé)任根植于內(nèi)心，富有強(qiáng)烈的責(zé)任意識，懷著一顆敬業(yè)、負(fù)責(zé)的心，全心全意地投身到健身氣功的教學(xué)工作中。他們在教學(xué)中以尊重人、理解人、啟發(fā)人、關(guān)心人、激勵人的魅力感染著人，吸引著人。何士蓮老師和藹可親、熱情大方，對工作勤勤懇懇、任勞任怨。她主要負(fù)責(zé)學(xué)員的考勤，印發(fā)學(xué)習(xí)宣傳資料，復(fù)制教學(xué)光盤等日常事務(wù)性工作。她在教學(xué)中，示范功法動作，要求嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范。利用休息時間耐心輔導(dǎo)個別學(xué)員，當(dāng)學(xué)員做到功法的規(guī)范動作時，她以微笑和贊美激勵學(xué)員，使學(xué)員頓感溫暖，增強(qiáng)了學(xué)員學(xué)習(xí)的信心。

王玉富老師是軍人出身，在他身上我看到更多的是謙和儒雅的氣質(zhì)，他的教學(xué)特點(diǎn)是通俗易懂，形象比喻，緊扣細(xì)節(jié)，以身示范，嚴(yán)格要求。教學(xué)過程中把健身氣功的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的基本要素作為習(xí)練的核心，認(rèn)真詳細(xì)地講解功法的源流，功法特點(diǎn)，功法技術(shù)要領(lǐng)，注意事項(xiàng)及功理作用。在做形體動作時，光盤教學(xué)與何老師的示范表演相結(jié)合，要求學(xué)員身形的姿勢，一招一式都要達(dá)到規(guī)范要求，功法動作的路線以及易犯的錯誤都要明晰。講清為什么這樣做，及時糾正不規(guī)范的形體和動作，理清每一個動作的機(jī)理，動作要求到位，不放過任何一個細(xì)節(jié)。

在教學(xué)中更加體會到老師“天下大事必做于細(xì)，成于嚴(yán)”的細(xì)化教學(xué)風(fēng)格。八段錦的功法動作要求，柔和緩慢，圓活連貫。演練要做到精神放松、意形相隨、呼吸自然、松緊結(jié)合和節(jié)奏分明。他給學(xué)員講每項(xiàng)動作、松與緊、動與靜的辯證觀點(diǎn)，將每項(xiàng)動作細(xì)分化，將一個個動作分解成幾個動作，對姿勢、手型、步形準(zhǔn)確定型，使功法動作規(guī)范更加精準(zhǔn)，易學(xué)易練，提高了練健身氣功的質(zhì)量，達(dá)到了規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的效果。

我是習(xí)練健身氣功受益者，師恩不忘，要有健康生活的理念。在習(xí)練健身氣功的路上，認(rèn)真學(xué)習(xí)、善于思考、持之以恒、知行合一，取得更好的健身效果。