九予城

案例一：

校運會的跳遠(yuǎn)比賽，因為時間持續(xù)得太久，記錄的老師很不耐煩，反復(fù)催促著我們快點兒結(jié)束。我理解她的疲倦與乏味，因此，身體還未熱起來便在催促下匆匆上場。

助跑，起跳，卻因收腿不及時在落地的剎那摔倒，我聽見了骨頭撕裂的聲音，隨即一陣劇烈的疼痛感從腳踝傳來，仿佛有百萬只螻蟻在瘋狂啃噬著我的骨髓一樣，疼痛得近乎麻木，我?guī)缀醺杏X不到我的左腿。

我惶恐地癱坐在沙地上，體育老師趕緊圍了過來，那聲劇烈的“咔嚓”他也聽見了，周圍的同學(xué)過來扶我，他制止了他們，根據(jù)他的經(jīng)驗，可能傷到跟腱了，現(xiàn)在不能隨便移動。

正在我經(jīng)受疼痛與驚恐而不知所措的時候，那位不耐煩的老師又開始催促起來：“到旁邊去嘛，把場地讓出來?！本驮谀且豢?，我先前對她的理解瞬間消失殆盡。體育老師轉(zhuǎn)身對她說：“可能傷到跟腱了，不能動。”她便消停了片刻。

校醫(yī)過來了，判定我不能隨便移動，便去取擔(dān)架。見我仍在原地，那位老師又不耐煩起來：“你們把她扶到旁邊去嘛，這邊還等著用場地?！?/p>

聽見這話，我開始厭惡起她來，如果說剛剛的催促是因為她不知道我的情況，那這次的催促就純粹只是因為自私，明明已經(jīng)得知了我的情況，還一味想要快點兒結(jié)束比賽——她的世界只有自己的利益，沒有別人的情緒。

一想到這里，我的逆反情緒便油然而生。哪怕我現(xiàn)在沒事了，我也偏偏要坐在這里，就是不挪到一旁，就是要占著場地拖延比賽時間，讓她不悅。

其實當(dāng)那位老師說出那些話的時候，她向我傳達(dá)了她的自私：僅以自身的想法和利益為中心。我的情緒被她的負(fù)面情緒所影響，心生厭惡而產(chǎn)生了抵觸——你讓我怎么做，我偏偏不這么做。

事實上，我的思緒和行為都是對外界的反饋，我接收到了怎樣的情緒，就會反饋出怎樣的情緒。如果那位老師不是反復(fù)催促我讓開，而是簡單地問一句：怎么了？我必定會體諒她的不易，盡力挪到一旁，為比賽騰出場地。

海婷老師有話說：與人相處時，我們的情緒往往會受到別人言行的影響，對于沒有考慮到你心情的記錄老師，你相對應(yīng)地拿出了她冷落你的態(tài)度——你認(rèn)為這個老師處理問題的方式欠妥，這點沒錯。其實你是個善良的孩子，在理解記錄老師長時間工作疲憊的同時，你只是想要老師一句簡單的關(guān)心，想要等同的理解和尊重，但得到的情緒反饋是不悅，自然逆反情緒也就跑出來與之對峙。對于生活中的大小事：如果他人有意冷落你的情緒，我們可以轉(zhuǎn)移視線，讓情緒放松下來，再理性分析對方的要求是否有實施的意義和條件，比如：受傷無法移動位置且強(qiáng)行移動會導(dǎo)致傷勢情況更糟糕?？梢孕钠綒夂偷叵蚶蠋煴磉_(dá)自己的想法，而不是由心而生的自我抵觸，盡量讓別人從我們這里感受的是正能量的傳達(dá)，這樣雙方的溝通才會更加順暢。